Compare Nutrição Lado a Lado

Lentilhas vs Limão Taiti

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Leguminosas

Lentilhas

116Calorias

9.0Proteína

7.9Fibras

1.5Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Limão Taiti

30Calorias

0.7Proteína

2.8Fibras

29.1Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-74%

Limão Taiti

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 116 kcal, 86 kcal less).

Mais Proteína

+1189%

Lentilhas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.70 g in Lime (+8.3 g, +1189%).

Mais Fibras

+182%

Lentilhas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lime (+5.1 g, +182%).

Mais Vitamina C

+1840%

Limão Taiti

Lime provides 29.1 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+27.6 mg, +1840%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lentilhas100 g edible portion

Limão Taiti100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Lentilhas mais alto

Lentilhas

116 kcal6% VD

Limão Taiti

30 kcal2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 30 kcal in Lime (+86 kcal, +287%).

ProteínaLentilhas mais alto

Lentilhas

9.0 g18% VD

Limão Taiti

0.70 g1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.70 g in Lime (+8.3 g, +1189%).

CarboidratosLentilhas mais alto

Lentilhas

20.1 g7% VD

Limão Taiti

10.5 g4% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 10.5 g in Lime (+9.6 g, +91%).

Fibra AlimentarLentilhas mais alto

Lentilhas

7.9 g28% VD

Limão Taiti

2.8 g10% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lime (+5.1 g, +182%).

Gordura TotalLentilhas mais alto

Lentilhas

0.38 g

Limão Taiti

0.20 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.38 g vs 0.20 g in Lime (+0.18 g, +90%).

AçúcaresLentilhas mais alto

Lentilhas

1.8 g4% VD

Limão Taiti

1.7 g3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.8 g vs 1.7 g in Lime (+0.11 g, +7%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Lentilhas

1.5 mg2% VD

Limão Taiti

29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+27.6 mg, +1840%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

2.0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.11 mg1% VD

Limão Taiti

0.22 mg1% VD

Lime provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.11 mg, +100%).

Vitamina KLentilhas mais alto

Lentilhas

1.7 µg1% VD

Limão Taiti

0.6 µg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.7 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.1 µg, +183%).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Lentilhas

181 µg45% VD

Limão Taiti

8.0 µg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 8.0 µg in Lime (+173 µg, +2163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.17 mg14% VD

Limão Taiti

0.03 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.07 mg6% VD

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

1.1 mg7% VD

Limão Taiti

0.20 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.86 mg, +430%).

Vitamina B5Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.64 mg13% VD

Limão Taiti

0.22 mg4% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.42 mg, +194%).

Vitamina B6Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.18 mg10% VD

Limão Taiti

0.04 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Semelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSemelhante

Lentilhas

2.0 mg

Limão Taiti

2.0 mg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotássioLentilhas mais alto

Lentilhas

369 mg8% VD

Limão Taiti

102 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 102 mg in Lime (+267 mg, +262%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

19.0 mg1% VD

Limão Taiti

33.0 mg3% VD

Lime provides 33.0 mg vs 19.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14.0 mg, +74%).

FerroLentilhas mais alto

Lentilhas

3.3 mg19% VD

Limão Taiti

0.60 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.60 mg in Lime (+2.7 mg, +455%).

MagnésioLentilhas mais alto

Lentilhas

36.0 mg9% VD

Limão Taiti

6.0 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+30.0 mg, +500%).

FósforoLentilhas mais alto

Lentilhas

180 mg14% VD

Limão Taiti

18.0 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 18.0 mg in Lime (+162 mg, +900%).

ZincoLentilhas mais alto

Lentilhas

1.3 mg12% VD

Limão Taiti

0.11 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.11 mg in Lime (+1.2 mg, +1055%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Lentilhas

0.05 g

Limão Taiti

0.02 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

Lentilhas198 g (1 cup cooked (198 g))

Limão Taiti67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Lentilhas mais alto

Lentilhas

230 kcal11% VD

Limão Taiti

20 kcal1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 20 kcal in Lime (+210 kcal, +1043%).

ProteínaLentilhas mais alto

Lentilhas

17.9 g36% VD

Limão Taiti

0.47 g1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 0.47 g in Lime (+17.4 g, +3708%).

CarboidratosLentilhas mais alto

Lentilhas

39.9 g14% VD

Limão Taiti

7.1 g3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 7.1 g in Lime (+32.8 g, +464%).

Fibra AlimentarLentilhas mais alto

Lentilhas

15.6 g56% VD

Limão Taiti

1.9 g7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 1.9 g in Lime (+13.8 g, +734%).

Gordura TotalLentilhas mais alto

Lentilhas

0.75 g1% VD

Limão Taiti

0.13 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.13 g in Lime (+0.62 g, +461%).

AçúcaresLentilhas mais alto

Lentilhas

3.6 g7% VD

Limão Taiti

1.1 g2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.6 g vs 1.1 g in Lime (+2.4 g, +215%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Lentilhas

3.0 mg3% VD

Limão Taiti

19.5 mg22% VD

Lime provides 19.5 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+16.5 mg, +556%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

1.3 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELentilhas mais alto

Lentilhas

0.22 mg1% VD

Limão Taiti

0.15 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.07 mg, +48%).

Vitamina KLentilhas mais alto

Lentilhas

3.4 µg3% VD

Limão Taiti

0.4 µg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.4 µg vs 0.4 µg in Lime (+3.0 µg, +737%).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Lentilhas

358 µg90% VD

Limão Taiti

5.4 µg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 5.4 µg in Lime (+353 µg, +6586%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.33 mg28% VD

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.31 mg, +1565%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.14 mg11% VD

Limão Taiti

0.01 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

2.1 mg13% VD

Limão Taiti

0.13 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+2.0 mg, +1466%).

Vitamina B5Lentilhas mais alto

Lentilhas

1.3 mg25% VD

Limão Taiti

0.15 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.15 mg in Lime (+1.1 mg, +769%).

Vitamina B6Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.35 mg21% VD

Limão Taiti

0.03 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.35 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.32 mg, +1123%).

Vitamina B12Semelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLentilhas mais alto

Lentilhas

4.0 mg

Limão Taiti

1.3 mg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 4.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+2.6 mg, +196%).

PotássioLentilhas mais alto

Lentilhas

731 mg16% VD

Limão Taiti

68.3 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 68.3 mg in Lime (+662 mg, +969%).

CálcioLentilhas mais alto

Lentilhas

37.6 mg3% VD

Limão Taiti

22.1 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 22.1 mg in Lime (+15.5 mg, +70%).

FerroLentilhas mais alto

Lentilhas

6.6 mg37% VD

Limão Taiti

0.40 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.40 mg in Lime (+6.2 mg, +1540%).

MagnésioLentilhas mais alto

Lentilhas

71.3 mg17% VD

Limão Taiti

4.0 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 4.0 mg in Lime (+67.3 mg, +1673%).

FósforoLentilhas mais alto

Lentilhas

356 mg29% VD

Limão Taiti

12.1 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 12.1 mg in Lime (+344 mg, +2855%).

ZincoLentilhas mais alto

Lentilhas

2.5 mg23% VD

Limão Taiti

0.07 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.07 mg in Lime (+2.4 mg, +3312%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaLentilhas mais alto

Lentilhas

0.10 g1% VD

Limão Taiti

0.01 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.01 g).

Nutriente

LentilhasAmount per 100 kcal (86 g)

Limão TaitiAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Lentilhas

100 kcal5% VD

Limão Taiti

100 kcal5% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLentilhas mais alto

Lentilhas

7.8 g16% VD

Limão Taiti

2.3 g5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 2.3 g in Lime (+5.4 g, +233%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Lentilhas

17.3 g6% VD

Limão Taiti

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+17.8 g, +103%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Lentilhas

6.8 g24% VD

Limão Taiti

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 6.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.5 g, +37%).

Gordura TotalLimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.33 g

Limão Taiti

0.67 g1% VD

Lime provides 0.67 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.34 g, +104%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Lentilhas

1.5 g3% VD

Limão Taiti

5.6 g11% VD

Lime provides 5.6 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+4.1 g, +264%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Lentilhas

1.3 mg1% VD

Limão Taiti

96.9 mg108% VD

Lime provides 96.9 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+95.6 mg, +7412%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

6.7 µg1% VD

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.09 mg1% VD

Limão Taiti

0.73 mg5% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.64 mg, +674%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Lentilhas

1.5 µg1% VD

Limão Taiti

2.0 µg2% VD

Lime provides 2.0 µg vs 1.5 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.5 µg, +37%).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Lentilhas

156 µg39% VD

Limão Taiti

27 µg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 27 µg in Lime (+129 µg, +484%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Lentilhas

0.15 mg12% VD

Limão Taiti

0.10 mg8% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.15 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Lentilhas

0.06 mg5% VD

Limão Taiti

0.07 mg5% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.91 mg6% VD

Limão Taiti

0.67 mg4% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.25 mg, +37%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Lentilhas

0.55 mg11% VD

Limão Taiti

0.72 mg14% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.55 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.17 mg, +32%).

Vitamina B6Semelhante

Lentilhas

0.15 mg9% VD

Limão Taiti

0.14 mg8% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamina B12Semelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

1.7 mg

Limão Taiti

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+4.9 mg, +287%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

317 mg7% VD

Limão Taiti

340 mg7% VD

Lime provides 340 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+22.3 mg, +7%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

16.3 mg1% VD

Limão Taiti

110 mg8% VD

Lime provides 110 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+93.6 mg, +573%).

FerroLentilhas mais alto

Lentilhas

2.9 mg16% VD

Limão Taiti

2.0 mg11% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.87 mg, +43%).

MagnésioLentilhas mais alto

Lentilhas

31.0 mg7% VD

Limão Taiti

20.0 mg5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 31.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+11.0 mg, +55%).

FósforoLentilhas mais alto

Lentilhas

155 mg12% VD

Limão Taiti

59.9 mg5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 59.9 mg in Lime (+94.9 mg, +158%).

ZincoLentilhas mais alto

Lentilhas

1.1 mg10% VD

Limão Taiti

0.37 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.73 mg, +198%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Lentilhas

0.05 g

Limão Taiti

0.07 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

LentilhasNormalized to 300 kcal (259 g)

Limão TaitiNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Lentilhas

300 kcal15% VD

Limão Taiti

300 kcal15% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLentilhas mais alto

Lentilhas

23.4 g47% VD

Limão Taiti

7.0 g14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 7.0 g in Lime (+16.4 g, +234%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Lentilhas

52.1 g19% VD

Limão Taiti

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+53.3 g, +102%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Lentilhas

20.5 g73% VD

Limão Taiti

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 20.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.5 g, +37%).

Gordura TotalLimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.98 g1% VD

Limão Taiti

2.0 g3% VD

Lime provides 2.0 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.0 g, +103%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Lentilhas

4.7 g9% VD

Limão Taiti

16.9 g34% VD

Lime provides 16.9 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+12.2 g, +263%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Lentilhas

3.9 mg4% VD

Limão Taiti

291 mg323% VD

Lime provides 291 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+287 mg, +7390%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

20 µg2% VD

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.28 mg2% VD

Limão Taiti

2.2 mg15% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.9 mg, +672%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Lentilhas

4.4 µg4% VD

Limão Taiti

6.0 µg5% VD

Lime provides 6.0 µg vs 4.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.6 µg, +36%).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Lentilhas

469 µg117% VD

Limão Taiti

80 µg20% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 80 µg in Lime (+389 µg, +486%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

0.44 mg36% VD

Limão Taiti

0.30 mg25% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.44 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.14 mg, +46%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Lentilhas

0.19 mg15% VD

Limão Taiti

0.20 mg15% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Lentilhas

2.7 mg17% VD

Limão Taiti

2.0 mg13% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.75 mg, +37%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Lentilhas

1.7 mg33% VD

Limão Taiti

2.2 mg43% VD

Lime provides 2.2 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.52 mg, +31%).

Vitamina B6Semelhante

Lentilhas

0.46 mg27% VD

Limão Taiti

0.43 mg25% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.46 mg).

Vitamina B12Semelhante

Lentilhas

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

5.2 mg

Limão Taiti

20.0 mg1% VD

Lime provides 20.0 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14.8 mg, +286%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

956 mg20% VD

Limão Taiti

1,020 mg22% VD

Lime provides 1,020 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+64.3 mg, +7%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Lentilhas

49.2 mg4% VD

Limão Taiti

330 mg25% VD

Lime provides 330 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+281 mg, +571%).

FerroLentilhas mais alto

Lentilhas

8.6 mg48% VD

Limão Taiti

6.0 mg33% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 6.0 mg in Lime (+2.6 mg, +44%).

MagnésioLentilhas mais alto

Lentilhas

93.2 mg22% VD

Limão Taiti

60.0 mg14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 93.2 mg vs 60.0 mg in Lime (+33.2 mg, +55%).

FósforoLentilhas mais alto

Lentilhas

466 mg37% VD

Limão Taiti

180 mg14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 180 mg in Lime (+286 mg, +159%).

ZincoLentilhas mais alto

Lentilhas

3.3 mg30% VD

Limão Taiti

1.1 mg10% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.2 mg, +199%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaLimão Taiti mais alto

Lentilhas

0.14 g1% VD

Limão Taiti

0.22 g1% VD

Lime provides 0.22 g vs 0.14 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.08 g, +60%).

Lentilhas vs Limão Taiti

Lentilhas

Limão Taiti

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação