Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Fruits

Citron Vert

30Calories
0.7Protéines
2.8Fibres
29.1Vitamine C
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VS
Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background
Fruits

Poire

57Calories
0.4Protéines
3.1Fibres
4.3Vitamine C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-47%
Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 57 kcal, 27 kcal less).

Plus de Protéines
+94%
Citron Vert

Lime provides 0.70 g vs 0.36 g in Pear (+0.34 g, +94%).

Plus de Fibres
+11%
Poire

Pear provides 3.1 g vs 2.8 g in Lime (+0.30 g, +11%).

Plus de Vitamine C
+577%
Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 4.3 mg in Pear (+24.8 mg, +577%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Citron Vert100 g edible portion
Poire100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Poire plus élevé
Citron Vert
30 kcal2% VQ
Poire
57 kcal3% VQ

Pear provides 57 kcal vs 30 kcal in Lime (+27 kcal, +90%).

ProtéinesCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.70 g1% VQ
Poire
0.36 g1% VQ

Lime provides 0.70 g vs 0.36 g in Pear (+0.34 g, +94%).

GlucidesPoire plus élevé
Citron Vert
10.5 g4% VQ
Poire
15.2 g6% VQ

Pear provides 15.2 g vs 10.5 g in Lime (+4.7 g, +44%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé
Citron Vert
2.8 g10% VQ
Poire
3.1 g11% VQ

Pear provides 3.1 g vs 2.8 g in Lime (+0.30 g, +11%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.20 g
Poire
0.14 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.14 g).

SucresPoire plus élevé
Citron Vert
1.7 g3% VQ
Poire
9.8 g20% VQ

Pear provides 9.8 g vs 1.7 g in Lime (+8.1 g, +477%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CCitron Vert plus élevé
Citron Vert
29.1 mg32% VQ
Poire
4.3 mg5% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 4.3 mg in Pear (+24.8 mg, +577%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé
Citron Vert
2.0 µg
Poire
1.0 µg

Lime provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Pear (+1.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire
Citron Vert
0 µg
Poire
0 µg

Both Lime and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.22 mg1% VQ
Poire
0.12 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.12 mg in Pear (+0.10 mg, +83%).

Vitamine KPoire plus élevé
Citron Vert
0.6 µg1% VQ
Poire
4.4 µg4% VQ

Pear provides 4.4 µg vs 0.6 µg in Lime (+3.8 µg, +633%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé
Citron Vert
8.0 µg2% VQ
Poire
7.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 7.0 µg in Pear (+1.0 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Citron Vert
0.03 mg3% VQ
Poire
0.01 mg1% VQ

Both Lime and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Citron Vert
0.02 mg2% VQ
Poire
0.03 mg2% VQ

Both Lime and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire
Citron Vert
0.20 mg1% VQ
Poire
0.16 mg1% VQ

Both Lime and Pear provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé
Citron Vert
0.22 mg4% VQ
Poire
0.05 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.17 mg, +343%).

Vitamine B6Similaire
Citron Vert
0.04 mg3% VQ
Poire
0.03 mg2% VQ

Both Lime and Pear provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire
Citron Vert
0 µg
Poire
0 µg

Both Lime and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumCitron Vert plus élevé
Citron Vert
2.0 mg
Poire
1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+1.0 mg, +100%).

PotassiumPoire plus élevé
Citron Vert
102 mg2% VQ
Poire
116 mg2% VQ

Pear provides 116 mg vs 102 mg in Lime (+14.0 mg, +14%).

CalciumCitron Vert plus élevé
Citron Vert
33.0 mg3% VQ
Poire
9.0 mg1% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 9.0 mg in Pear (+24.0 mg, +267%).

FerCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.60 mg3% VQ
Poire
0.18 mg1% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.42 mg, +233%).

MagnésiumPoire plus élevé
Citron Vert
6.0 mg1% VQ
Poire
7.0 mg2% VQ

Pear provides 7.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+1.0 mg, +17%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé
Citron Vert
18.0 mg1% VQ
Poire
12.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+6.0 mg, +50%).

ZincSimilaire
Citron Vert
0.11 mg1% VQ
Poire
0.10 mg1% VQ

Both Lime and Pear provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésSimilaire
Citron Vert
0.02 g
Poire
0.01 g

Both Lime and Pear provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Lime leads in 11 categories while Pear leads in 7.Both foods show similar concentrations in 8 nutrients. Overall, Citron Vert has the nutritional edge in this comparison.

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