Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Framboises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

Voir les Détails

Fresh vibrant red raspberries clustered closely in a minimalist bowl

Fruits

Framboises

52Calories

1.2Protéines

6.5Fibres

26.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-42%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 52 kcal, 22 kcal less).

Plus de Protéines

+71%

Framboises

Raspberries provides 1.2 g vs 0.70 g in Lime (+0.50 g, +71%).

Plus de Fibres

+132%

Framboises

Raspberries provides 6.5 g vs 2.8 g in Lime (+3.7 g, +132%).

Plus de Vitamine C

+11%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 26.2 mg in Raspberries (+2.9 mg, +11%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Framboises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Framboises plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Framboises

52 kcal3% VQ

Raspberries provides 52 kcal vs 30 kcal in Lime (+22 kcal, +73%).

ProtéinesFramboises plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Framboises

1.2 g2% VQ

Raspberries provides 1.2 g vs 0.70 g in Lime (+0.50 g, +71%).

GlucidesFramboises plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Framboises

11.9 g4% VQ

Raspberries provides 11.9 g vs 10.5 g in Lime (+1.4 g, +13%).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Framboises

6.5 g23% VQ

Raspberries provides 6.5 g vs 2.8 g in Lime (+3.7 g, +132%).

Lipides TotauxFramboises plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Framboises

0.65 g1% VQ

Raspberries provides 0.65 g vs 0.20 g in Lime (+0.45 g, +225%).

SucresFramboises plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Framboises

4.4 g9% VQ

Raspberries provides 4.4 g vs 1.7 g in Lime (+2.7 g, +162%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Framboises

26.2 mg29% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 26.2 mg in Raspberries (+2.9 mg, +11%).

Vitamine ASimilaire

Citron Vert

2.0 µg

Framboises

2.0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin a (rae) (2.0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Framboises

0.87 mg6% VQ

Raspberries provides 0.87 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.65 mg, +295%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Framboises

7.8 µg7% VQ

Raspberries provides 7.8 µg vs 0.6 µg in Lime (+7.2 µg, +1200%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Framboises

21 µg5% VQ

Raspberries provides 21 µg vs 8.0 µg in Lime (+13 µg, +163%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Framboises

0.03 mg3% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Framboises

0.04 mg3% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Framboises plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Framboises

0.60 mg4% VQ

Raspberries provides 0.60 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.40 mg, +199%).

Vitamine B5Similaire

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Framboises

0.24 mg5% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Framboises

0.06 mg3% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg

Framboises

1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Raspberries (+1.0 mg, +100%).

PotassiumFramboises plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Framboises

151 mg3% VQ

Raspberries provides 151 mg vs 102 mg in Lime (+49.0 mg, +48%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Framboises

25.0 mg2% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 25.0 mg in Raspberries (+8.0 mg, +32%).

FerFramboises plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Framboises

0.69 mg4% VQ

Raspberries provides 0.69 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.09 mg, +15%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Framboises

22.0 mg5% VQ

Raspberries provides 22.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+16.0 mg, +267%).

PhosphoreFramboises plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Framboises

29.0 mg2% VQ

Raspberries provides 29.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+11.0 mg, +61%).

ZincFramboises plus élevé

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Framboises

0.42 mg4% VQ

Raspberries provides 0.42 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.31 mg, +282%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.02 g

Framboises

0.02 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Framboises123 g (1 cup fresh (123 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Framboises plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Framboises

64 kcal3% VQ

Raspberries provides 64 kcal vs 20 kcal in Lime (+44 kcal, +218%).

ProtéinesFramboises plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Framboises

1.5 g3% VQ

Raspberries provides 1.5 g vs 0.47 g in Lime (+1.0 g, +215%).

GlucidesFramboises plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Framboises

14.7 g5% VQ

Raspberries provides 14.7 g vs 7.1 g in Lime (+7.6 g, +108%).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Framboises

8.0 g29% VQ

Raspberries provides 8.0 g vs 1.9 g in Lime (+6.1 g, +326%).

Lipides TotauxFramboises plus élevé

Citron Vert

0.13 g

Framboises

0.80 g1% VQ

Raspberries provides 0.80 g vs 0.13 g in Lime (+0.67 g, +497%).

SucresFramboises plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Framboises

5.4 g11% VQ

Raspberries provides 5.4 g vs 1.1 g in Lime (+4.3 g, +380%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFramboises plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Framboises

32.2 mg36% VQ

Raspberries provides 32.2 mg vs 19.5 mg in Lime (+12.7 mg, +65%).

Vitamine AFramboises plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Framboises

2.5 µg

Raspberries provides 2.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+1.1 µg, +84%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Framboises

1.1 mg7% VQ

Raspberries provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.92 mg, +626%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Framboises

9.6 µg8% VQ

Raspberries provides 9.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+9.2 µg, +2287%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Framboises

26 µg6% VQ

Raspberries provides 26 µg vs 5.4 µg in Lime (+20 µg, +382%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Framboises

0.04 mg3% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Framboises

0.05 mg4% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Framboises plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Framboises

0.74 mg5% VQ

Raspberries provides 0.74 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.60 mg, +449%).

Vitamine B5Framboises plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Framboises

0.30 mg6% VQ

Raspberries provides 0.30 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.15 mg, +103%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Framboises

0.07 mg4% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Framboises

1.2 mg

Lime provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Raspberries (+0.11 mg, +9%).

PotassiumFramboises plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Framboises

186 mg4% VQ

Raspberries provides 186 mg vs 68.3 mg in Lime (+117 mg, +172%).

CalciumFramboises plus élevé

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Framboises

30.8 mg2% VQ

Raspberries provides 30.8 mg vs 22.1 mg in Lime (+8.6 mg, +39%).

FerFramboises plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Framboises

0.85 mg5% VQ

Raspberries provides 0.85 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.45 mg, +111%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Framboises

27.1 mg6% VQ

Raspberries provides 27.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+23.0 mg, +573%).

PhosphoreFramboises plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Framboises

35.7 mg3% VQ

Raspberries provides 35.7 mg vs 12.1 mg in Lime (+23.6 mg, +196%).

ZincFramboises plus élevé

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Framboises

0.52 mg5% VQ

Raspberries provides 0.52 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.44 mg, +601%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.01 g

Framboises

0.02 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

FramboisesAmount per 100 kcal (192 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Framboises

100 kcal5% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSimilaire

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Framboises

2.3 g5% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of protein (2.3 g).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Framboises

22.9 g8% VQ

Lime provides 35.1 g vs 22.9 g in Raspberries (+12.2 g, +53%).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Framboises

12.5 g45% VQ

Raspberries provides 12.5 g vs 9.3 g in Lime (+3.2 g, +34%).

Lipides TotauxFramboises plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Framboises

1.2 g2% VQ

Raspberries provides 1.2 g vs 0.67 g in Lime (+0.58 g, +87%).

SucresFramboises plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Framboises

8.5 g17% VQ

Raspberries provides 8.5 g vs 5.6 g in Lime (+2.9 g, +51%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Framboises

50.3 mg56% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 50.3 mg in Raspberries (+46.6 mg, +93%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Framboises

3.8 µg

Lime provides 6.7 µg vs 3.8 µg in Raspberries (+2.8 µg, +73%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Framboises

1.7 mg11% VQ

Raspberries provides 1.7 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.94 mg, +128%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Framboises

15 µg12% VQ

Raspberries provides 15 µg vs 2.0 µg in Lime (+13 µg, +650%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Framboises

40 µg10% VQ

Raspberries provides 40 µg vs 27 µg in Lime (+14 µg, +51%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Framboises

0.06 mg5% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Framboises

0.07 mg6% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Framboises plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Framboises

1.1 mg7% VQ

Raspberries provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.48 mg, +72%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Framboises

0.46 mg9% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.46 mg in Raspberries (+0.26 mg, +57%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Framboises

0.11 mg6% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Framboises

1.9 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.9 mg in Raspberries (+4.7 mg, +247%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Framboises

290 mg6% VQ

Lime provides 340 mg vs 290 mg in Raspberries (+49.7 mg, +17%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Framboises

48.0 mg4% VQ

Lime provides 110 mg vs 48.0 mg in Raspberries (+61.9 mg, +129%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Framboises

1.3 mg7% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.3 mg in Raspberries (+0.67 mg, +51%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Framboises

42.2 mg10% VQ

Raspberries provides 42.2 mg vs 20.0 mg in Lime (+22.3 mg, +111%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Framboises

55.7 mg4% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 55.7 mg in Raspberries (+4.3 mg, +8%).

ZincFramboises plus élevé

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Framboises

0.81 mg7% VQ

Raspberries provides 0.81 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.44 mg, +120%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.07 g

Framboises

0.04 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

FramboisesNormalized to 300 kcal (577 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Framboises

300 kcal15% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSimilaire

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Framboises

6.9 g14% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of protein (7.0 g).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Framboises

68.9 g25% VQ

Lime provides 105.4 g vs 68.9 g in Raspberries (+36.5 g, +53%).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Framboises

37.5 g134% VQ

Raspberries provides 37.5 g vs 28.0 g in Lime (+9.5 g, +34%).

Lipides TotauxFramboises plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Framboises

3.8 g5% VQ

Raspberries provides 3.8 g vs 2.0 g in Lime (+1.8 g, +88%).

SucresFramboises plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Framboises

25.5 g51% VQ

Raspberries provides 25.5 g vs 16.9 g in Lime (+8.6 g, +51%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Framboises

151 mg168% VQ

Lime provides 291 mg vs 151 mg in Raspberries (+140 mg, +92%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Framboises

12 µg1% VQ

Lime provides 20 µg vs 12 µg in Raspberries (+8.5 µg, +73%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Framboises

5.0 mg33% VQ

Raspberries provides 5.0 mg vs 2.2 mg in Lime (+2.8 mg, +128%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Framboises

45 µg38% VQ

Raspberries provides 45 µg vs 6.0 µg in Lime (+39 µg, +650%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Framboises

121 µg30% VQ

Raspberries provides 121 µg vs 80 µg in Lime (+41 µg, +51%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Framboises

0.18 mg15% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Raspberries (+0.12 mg, +62%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Framboises

0.22 mg17% VQ

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Framboises plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Framboises

3.5 mg22% VQ

Raspberries provides 3.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.5 mg, +73%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Framboises

1.4 mg28% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.4 mg in Raspberries (+0.79 mg, +57%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Framboises

0.32 mg19% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.32 mg in Raspberries (+0.11 mg, +35%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Framboises

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Framboises

5.8 mg

Lime provides 20.0 mg vs 5.8 mg in Raspberries (+14.2 mg, +247%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Framboises

871 mg19% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 871 mg in Raspberries (+149 mg, +17%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Framboises

144 mg11% VQ

Lime provides 330 mg vs 144 mg in Raspberries (+186 mg, +129%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Framboises

4.0 mg22% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 4.0 mg in Raspberries (+2.0 mg, +51%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Framboises

127 mg30% VQ

Raspberries provides 127 mg vs 60.0 mg in Lime (+66.9 mg, +112%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

180 mg14% VQ

Framboises

167 mg13% VQ

Lime provides 180 mg vs 167 mg in Raspberries (+12.7 mg, +8%).

ZincFramboises plus élevé

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Framboises

2.4 mg22% VQ

Raspberries provides 2.4 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.3 mg, +120%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Framboises

0.11 g1% VQ

Lime provides 0.22 g vs 0.11 g in Raspberries (+0.11 g, +101%).

Citron Vert vs Framboises

Citron Vert

Framboises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif