Compara Nutrición Lado a Lado

Lima vs Frambuesas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Fresh vibrant red raspberries clustered closely in a minimalist bowl

Frutas

Frambuesas

52Calorías

1.2Proteína

6.5Fibra

26.2Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-42%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 52 kcal, 22 kcal less).

Más Proteína

+71%

Frambuesas

Raspberries provides 1.2 g vs 0.70 g in Lime (+0.50 g, +71%).

Más Fibra

+132%

Frambuesas

Raspberries provides 6.5 g vs 2.8 g in Lime (+3.7 g, +132%).

Más Vitamina C

+11%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 26.2 mg in Raspberries (+2.9 mg, +11%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lima100 g edible portion

Frambuesas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frambuesas más alto

Lima

30 kcal2% VD

Frambuesas

52 kcal3% VD

Raspberries provides 52 kcal vs 30 kcal in Lime (+22 kcal, +73%).

ProteínaFrambuesas más alto

Lima

0.70 g1% VD

Frambuesas

1.2 g2% VD

Raspberries provides 1.2 g vs 0.70 g in Lime (+0.50 g, +71%).

CarbohidratosFrambuesas más alto

Lima

10.5 g4% VD

Frambuesas

11.9 g4% VD

Raspberries provides 11.9 g vs 10.5 g in Lime (+1.4 g, +13%).

Fibra DietéticaFrambuesas más alto

Lima

2.8 g10% VD

Frambuesas

6.5 g23% VD

Raspberries provides 6.5 g vs 2.8 g in Lime (+3.7 g, +132%).

Grasa TotalFrambuesas más alto

Lima

0.20 g

Frambuesas

0.65 g1% VD

Raspberries provides 0.65 g vs 0.20 g in Lime (+0.45 g, +225%).

AzúcaresFrambuesas más alto

Lima

1.7 g3% VD

Frambuesas

4.4 g9% VD

Raspberries provides 4.4 g vs 1.7 g in Lime (+2.7 g, +162%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

29.1 mg32% VD

Frambuesas

26.2 mg29% VD

Lime provides 29.1 mg vs 26.2 mg in Raspberries (+2.9 mg, +11%).

Vitamina ASimilar

Lima

2.0 µg

Frambuesas

2.0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin a (rae) (2.0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrambuesas más alto

Lima

0.22 mg1% VD

Frambuesas

0.87 mg6% VD

Raspberries provides 0.87 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.65 mg, +295%).

Vitamina KFrambuesas más alto

Lima

0.6 µg1% VD

Frambuesas

7.8 µg7% VD

Raspberries provides 7.8 µg vs 0.6 µg in Lime (+7.2 µg, +1200%).

Ácido FólicoFrambuesas más alto

Lima

8.0 µg2% VD

Frambuesas

21 µg5% VD

Raspberries provides 21 µg vs 8.0 µg in Lime (+13 µg, +163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.03 mg3% VD

Frambuesas

0.03 mg3% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Frambuesas

0.04 mg3% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frambuesas más alto

Lima

0.20 mg1% VD

Frambuesas

0.60 mg4% VD

Raspberries provides 0.60 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.40 mg, +199%).

Vitamina B5Similar

Lima

0.22 mg4% VD

Frambuesas

0.24 mg5% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamina B6Similar

Lima

0.04 mg3% VD

Frambuesas

0.06 mg3% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

2.0 mg

Frambuesas

1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Raspberries (+1.0 mg, +100%).

PotasioFrambuesas más alto

Lima

102 mg2% VD

Frambuesas

151 mg3% VD

Raspberries provides 151 mg vs 102 mg in Lime (+49.0 mg, +48%).

CalcioLima más alto

Lima

33.0 mg3% VD

Frambuesas

25.0 mg2% VD

Lime provides 33.0 mg vs 25.0 mg in Raspberries (+8.0 mg, +32%).

HierroFrambuesas más alto

Lima

0.60 mg3% VD

Frambuesas

0.69 mg4% VD

Raspberries provides 0.69 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.09 mg, +15%).

MagnesioFrambuesas más alto

Lima

6.0 mg1% VD

Frambuesas

22.0 mg5% VD

Raspberries provides 22.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+16.0 mg, +267%).

FósforoFrambuesas más alto

Lima

18.0 mg1% VD

Frambuesas

29.0 mg2% VD

Raspberries provides 29.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+11.0 mg, +61%).

ZincFrambuesas más alto

Lima

0.11 mg1% VD

Frambuesas

0.42 mg4% VD

Raspberries provides 0.42 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.31 mg, +282%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.02 g

Frambuesas

0.02 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Frambuesas123 g (1 cup fresh (123 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frambuesas más alto

Lima

20 kcal1% VD

Frambuesas

64 kcal3% VD

Raspberries provides 64 kcal vs 20 kcal in Lime (+44 kcal, +218%).

ProteínaFrambuesas más alto

Lima

0.47 g1% VD

Frambuesas

1.5 g3% VD

Raspberries provides 1.5 g vs 0.47 g in Lime (+1.0 g, +215%).

CarbohidratosFrambuesas más alto

Lima

7.1 g3% VD

Frambuesas

14.7 g5% VD

Raspberries provides 14.7 g vs 7.1 g in Lime (+7.6 g, +108%).

Fibra DietéticaFrambuesas más alto

Lima

1.9 g7% VD

Frambuesas

8.0 g29% VD

Raspberries provides 8.0 g vs 1.9 g in Lime (+6.1 g, +326%).

Grasa TotalFrambuesas más alto

Lima

0.13 g

Frambuesas

0.80 g1% VD

Raspberries provides 0.80 g vs 0.13 g in Lime (+0.67 g, +497%).

AzúcaresFrambuesas más alto

Lima

1.1 g2% VD

Frambuesas

5.4 g11% VD

Raspberries provides 5.4 g vs 1.1 g in Lime (+4.3 g, +380%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFrambuesas más alto

Lima

19.5 mg22% VD

Frambuesas

32.2 mg36% VD

Raspberries provides 32.2 mg vs 19.5 mg in Lime (+12.7 mg, +65%).

Vitamina AFrambuesas más alto

Lima

1.3 µg

Frambuesas

2.5 µg

Raspberries provides 2.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+1.1 µg, +84%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrambuesas más alto

Lima

0.15 mg1% VD

Frambuesas

1.1 mg7% VD

Raspberries provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.92 mg, +626%).

Vitamina KFrambuesas más alto

Lima

0.4 µg

Frambuesas

9.6 µg8% VD

Raspberries provides 9.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+9.2 µg, +2287%).

Ácido FólicoFrambuesas más alto

Lima

5.4 µg1% VD

Frambuesas

26 µg6% VD

Raspberries provides 26 µg vs 5.4 µg in Lime (+20 µg, +382%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Frambuesas

0.04 mg3% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.01 mg1% VD

Frambuesas

0.05 mg4% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frambuesas más alto

Lima

0.13 mg1% VD

Frambuesas

0.74 mg5% VD

Raspberries provides 0.74 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.60 mg, +449%).

Vitamina B5Frambuesas más alto

Lima

0.15 mg3% VD

Frambuesas

0.30 mg6% VD

Raspberries provides 0.30 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.15 mg, +103%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.03 mg2% VD

Frambuesas

0.07 mg4% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

1.3 mg

Frambuesas

1.2 mg

Lime provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Raspberries (+0.11 mg, +9%).

PotasioFrambuesas más alto

Lima

68.3 mg1% VD

Frambuesas

186 mg4% VD

Raspberries provides 186 mg vs 68.3 mg in Lime (+117 mg, +172%).

CalcioFrambuesas más alto

Lima

22.1 mg2% VD

Frambuesas

30.8 mg2% VD

Raspberries provides 30.8 mg vs 22.1 mg in Lime (+8.6 mg, +39%).

HierroFrambuesas más alto

Lima

0.40 mg2% VD

Frambuesas

0.85 mg5% VD

Raspberries provides 0.85 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.45 mg, +111%).

MagnesioFrambuesas más alto

Lima

4.0 mg1% VD

Frambuesas

27.1 mg6% VD

Raspberries provides 27.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+23.0 mg, +573%).

FósforoFrambuesas más alto

Lima

12.1 mg1% VD

Frambuesas

35.7 mg3% VD

Raspberries provides 35.7 mg vs 12.1 mg in Lime (+23.6 mg, +196%).

ZincFrambuesas más alto

Lima

0.07 mg1% VD

Frambuesas

0.52 mg5% VD

Raspberries provides 0.52 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.44 mg, +601%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.01 g

Frambuesas

0.02 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

FrambuesasAmount per 100 kcal (192 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

100 kcal5% VD

Frambuesas

100 kcal5% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSimilar

Lima

2.3 g5% VD

Frambuesas

2.3 g5% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of protein (2.3 g).

CarbohidratosLima más alto

Lima

35.1 g13% VD

Frambuesas

22.9 g8% VD

Lime provides 35.1 g vs 22.9 g in Raspberries (+12.2 g, +53%).

Fibra DietéticaFrambuesas más alto

Lima

9.3 g33% VD

Frambuesas

12.5 g45% VD

Raspberries provides 12.5 g vs 9.3 g in Lime (+3.2 g, +34%).

Grasa TotalFrambuesas más alto

Lima

0.67 g1% VD

Frambuesas

1.2 g2% VD

Raspberries provides 1.2 g vs 0.67 g in Lime (+0.58 g, +87%).

AzúcaresFrambuesas más alto

Lima

5.6 g11% VD

Frambuesas

8.5 g17% VD

Raspberries provides 8.5 g vs 5.6 g in Lime (+2.9 g, +51%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

96.9 mg108% VD

Frambuesas

50.3 mg56% VD

Lime provides 96.9 mg vs 50.3 mg in Raspberries (+46.6 mg, +93%).

Vitamina ALima más alto

Lima

6.7 µg1% VD

Frambuesas

3.8 µg

Lime provides 6.7 µg vs 3.8 µg in Raspberries (+2.8 µg, +73%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrambuesas más alto

Lima

0.73 mg5% VD

Frambuesas

1.7 mg11% VD

Raspberries provides 1.7 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.94 mg, +128%).

Vitamina KFrambuesas más alto

Lima

2.0 µg2% VD

Frambuesas

15 µg12% VD

Raspberries provides 15 µg vs 2.0 µg in Lime (+13 µg, +650%).

Ácido FólicoFrambuesas más alto

Lima

27 µg7% VD

Frambuesas

40 µg10% VD

Raspberries provides 40 µg vs 27 µg in Lime (+14 µg, +51%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.10 mg8% VD

Frambuesas

0.06 mg5% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.07 mg5% VD

Frambuesas

0.07 mg6% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frambuesas más alto

Lima

0.67 mg4% VD

Frambuesas

1.1 mg7% VD

Raspberries provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.48 mg, +72%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.72 mg14% VD

Frambuesas

0.46 mg9% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.46 mg in Raspberries (+0.26 mg, +57%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.14 mg8% VD

Frambuesas

0.11 mg6% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

6.7 mg

Frambuesas

1.9 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.9 mg in Raspberries (+4.7 mg, +247%).

PotasioLima más alto

Lima

340 mg7% VD

Frambuesas

290 mg6% VD

Lime provides 340 mg vs 290 mg in Raspberries (+49.7 mg, +17%).

CalcioLima más alto

Lima

110 mg8% VD

Frambuesas

48.0 mg4% VD

Lime provides 110 mg vs 48.0 mg in Raspberries (+61.9 mg, +129%).

HierroLima más alto

Lima

2.0 mg11% VD

Frambuesas

1.3 mg7% VD

Lime provides 2.0 mg vs 1.3 mg in Raspberries (+0.67 mg, +51%).

MagnesioFrambuesas más alto

Lima

20.0 mg5% VD

Frambuesas

42.2 mg10% VD

Raspberries provides 42.2 mg vs 20.0 mg in Lime (+22.3 mg, +111%).

FósforoLima más alto

Lima

59.9 mg5% VD

Frambuesas

55.7 mg4% VD

Lime provides 59.9 mg vs 55.7 mg in Raspberries (+4.3 mg, +8%).

ZincFrambuesas más alto

Lima

0.37 mg3% VD

Frambuesas

0.81 mg7% VD

Raspberries provides 0.81 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.44 mg, +120%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.07 g

Frambuesas

0.04 g

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriente

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

FrambuesasNormalized to 300 kcal (577 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

300 kcal15% VD

Frambuesas

300 kcal15% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSimilar

Lima

7.0 g14% VD

Frambuesas

6.9 g14% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of protein (7.0 g).

CarbohidratosLima más alto

Lima

105.4 g38% VD

Frambuesas

68.9 g25% VD

Lime provides 105.4 g vs 68.9 g in Raspberries (+36.5 g, +53%).

Fibra DietéticaFrambuesas más alto

Lima

28.0 g100% VD

Frambuesas

37.5 g134% VD

Raspberries provides 37.5 g vs 28.0 g in Lime (+9.5 g, +34%).

Grasa TotalFrambuesas más alto

Lima

2.0 g3% VD

Frambuesas

3.8 g5% VD

Raspberries provides 3.8 g vs 2.0 g in Lime (+1.8 g, +88%).

AzúcaresFrambuesas más alto

Lima

16.9 g34% VD

Frambuesas

25.5 g51% VD

Raspberries provides 25.5 g vs 16.9 g in Lime (+8.6 g, +51%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

291 mg323% VD

Frambuesas

151 mg168% VD

Lime provides 291 mg vs 151 mg in Raspberries (+140 mg, +92%).

Vitamina ALima más alto

Lima

20 µg2% VD

Frambuesas

12 µg1% VD

Lime provides 20 µg vs 12 µg in Raspberries (+8.5 µg, +73%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrambuesas más alto

Lima

2.2 mg15% VD

Frambuesas

5.0 mg33% VD

Raspberries provides 5.0 mg vs 2.2 mg in Lime (+2.8 mg, +128%).

Vitamina KFrambuesas más alto

Lima

6.0 µg5% VD

Frambuesas

45 µg38% VD

Raspberries provides 45 µg vs 6.0 µg in Lime (+39 µg, +650%).

Ácido FólicoFrambuesas más alto

Lima

80 µg20% VD

Frambuesas

121 µg30% VD

Raspberries provides 121 µg vs 80 µg in Lime (+41 µg, +51%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Lima

0.30 mg25% VD

Frambuesas

0.18 mg15% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Raspberries (+0.12 mg, +62%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.20 mg15% VD

Frambuesas

0.22 mg17% VD

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frambuesas más alto

Lima

2.0 mg13% VD

Frambuesas

3.5 mg22% VD

Raspberries provides 3.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.5 mg, +73%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

2.2 mg43% VD

Frambuesas

1.4 mg28% VD

Lime provides 2.2 mg vs 1.4 mg in Raspberries (+0.79 mg, +57%).

Vitamina B6Lima más alto

Lima

0.43 mg25% VD

Frambuesas

0.32 mg19% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.32 mg in Raspberries (+0.11 mg, +35%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Frambuesas

0 µg

Both Lime and Raspberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

20.0 mg1% VD

Frambuesas

5.8 mg

Lime provides 20.0 mg vs 5.8 mg in Raspberries (+14.2 mg, +247%).

PotasioLima más alto

Lima

1,020 mg22% VD

Frambuesas

871 mg19% VD

Lime provides 1,020 mg vs 871 mg in Raspberries (+149 mg, +17%).

CalcioLima más alto

Lima

330 mg25% VD

Frambuesas

144 mg11% VD

Lime provides 330 mg vs 144 mg in Raspberries (+186 mg, +129%).

HierroLima más alto

Lima

6.0 mg33% VD

Frambuesas

4.0 mg22% VD

Lime provides 6.0 mg vs 4.0 mg in Raspberries (+2.0 mg, +51%).

MagnesioFrambuesas más alto

Lima

60.0 mg14% VD

Frambuesas

127 mg30% VD

Raspberries provides 127 mg vs 60.0 mg in Lime (+66.9 mg, +112%).

FósforoLima más alto

Lima

180 mg14% VD

Frambuesas

167 mg13% VD

Lime provides 180 mg vs 167 mg in Raspberries (+12.7 mg, +8%).

ZincFrambuesas más alto

Lima

1.1 mg10% VD

Frambuesas

2.4 mg22% VD

Raspberries provides 2.4 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.3 mg, +120%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLima más alto

Lima

0.22 g1% VD

Frambuesas

0.11 g1% VD

Lime provides 0.22 g vs 0.11 g in Raspberries (+0.11 g, +101%).

Lima vs Frambuesas

Lima

Frambuesas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación