Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Patate Douce

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Baked sweet potato split open showing vivid orange flesh with natural steam

Légumes

Patate Douce

90Calories

2.0Protéines

3.3Fibres

19.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-67%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 90 kcal, 60 kcal less).

Plus de Protéines

+187%

Patate Douce

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +187%).

Plus de Fibres

+18%

Patate Douce

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.3 g vs 2.8 g in Lime (+0.50 g, +18%).

Plus de Vitamine C

+48%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+9.5 mg, +48%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Patate Douce100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Patate Douce

90 kcal5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 90 kcal vs 30 kcal in Lime (+60 kcal, +200%).

ProtéinesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Patate Douce

2.0 g4% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +187%).

GlucidesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Patate Douce

20.7 g8% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 20.7 g vs 10.5 g in Lime (+10.2 g, +96%).

Fibres AlimentairesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Patate Douce

3.3 g12% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.3 g vs 2.8 g in Lime (+0.50 g, +18%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Patate Douce

0.15 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

SucresPatate Douce plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Patate Douce

6.5 g13% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 6.5 g vs 1.7 g in Lime (+4.8 g, +283%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Patate Douce

19.6 mg22% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+9.5 mg, +48%).

Vitamine APatate Douce plus élevé

Citron Vert

2.0 µg

Patate Douce

961 µg107% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 961 µg vs 2.0 µg in Lime (+959 µg, +47950%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Patate Douce

0.71 mg5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.71 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.49 mg, +223%).

Vitamine KPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Patate Douce

2.3 µg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.3 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.7 µg, +283%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Patate Douce

6.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+2.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Patate Douce

0.11 mg9% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Patate Douce

0.11 mg8% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Patate Douce

1.5 mg9% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.5 mg vs 0.20 mg in Lime (+1.3 mg, +644%).

Vitamine B5Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Patate Douce

0.88 mg18% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.88 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.67 mg, +307%).

Vitamine B6Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Patate Douce

0.29 mg17% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.29 mg vs 0.04 mg in Lime (+0.24 mg, +565%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

2.0 mg

Patate Douce

36.0 mg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 36.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+34.0 mg, +1700%).

PotassiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Patate Douce

475 mg10% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 475 mg vs 102 mg in Lime (+373 mg, +366%).

CalciumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Patate Douce

38.0 mg3% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 38.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+5.0 mg, +15%).

FerPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Patate Douce

0.69 mg4% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.69 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.09 mg, +15%).

MagnésiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Patate Douce

27.0 mg6% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 27.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+21.0 mg, +350%).

PhosphorePatate Douce plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Patate Douce

54.0 mg4% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 54.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+36.0 mg, +200%).

ZincPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Patate Douce

0.32 mg3% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.32 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.21 mg, +191%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.02 g

Patate Douce

0.05 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Patate Douce114 g (1 medium baked potato (114 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Patate Douce

103 kcal5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 103 kcal vs 20 kcal in Lime (+83 kcal, +410%).

ProtéinesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Patate Douce

2.3 g5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.3 g vs 0.47 g in Lime (+1.8 g, +389%).

GlucidesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Patate Douce

23.6 g9% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 23.6 g vs 7.1 g in Lime (+16.5 g, +234%).

Fibres AlimentairesPatate Douce plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Patate Douce

3.8 g13% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.8 g vs 1.9 g in Lime (+1.9 g, +101%).

Lipides TotauxSimilaire

Citron Vert

0.13 g

Patate Douce

0.17 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of total fat (0.13 g).

SucresPatate Douce plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Patate Douce

7.4 g15% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.4 g vs 1.1 g in Lime (+6.3 g, +552%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPatate Douce plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Patate Douce

22.3 mg25% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 22.3 mg vs 19.5 mg in Lime (+2.8 mg, +15%).

Vitamine APatate Douce plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Patate Douce

1,096 µg122% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,096 µg vs 1.3 µg in Lime (+1,094 µg, +81657%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Patate Douce

0.81 mg5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.81 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.66 mg, +449%).

Vitamine KPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Patate Douce

2.6 µg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+2.2 µg, +552%).

Acide FoliquePatate Douce plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Patate Douce

6.8 µg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 6.8 µg vs 5.4 µg in Lime (+1.5 µg, +28%).

Vitamine B1 (Thiamine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Patate Douce

0.12 mg10% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Patate Douce

0.12 mg9% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Patate Douce

1.7 mg11% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Lime (+1.6 mg, +1165%).

Vitamine B5Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Patate Douce

1.0 mg20% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.86 mg, +593%).

Vitamine B6Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Patate Douce

0.33 mg19% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.33 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.30 mg, +1032%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Patate Douce

41.0 mg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 41.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+39.7 mg, +2963%).

PotassiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Patate Douce

542 mg12% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 542 mg vs 68.3 mg in Lime (+473 mg, +692%).

CalciumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Patate Douce

43.3 mg3% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 43.3 mg vs 22.1 mg in Lime (+21.2 mg, +96%).

FerPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Patate Douce

0.79 mg4% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.79 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.38 mg, +96%).

MagnésiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Patate Douce

30.8 mg7% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 30.8 mg vs 4.0 mg in Lime (+26.8 mg, +666%).

PhosphorePatate Douce plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Patate Douce

61.6 mg5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 61.6 mg vs 12.1 mg in Lime (+49.5 mg, +410%).

ZincPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Patate Douce

0.36 mg3% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.36 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.29 mg, +395%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.01 g

Patate Douce

0.06 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Patate DouceAmount per 100 kcal (111 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Patate Douce

100 kcal5% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Patate Douce

2.2 g4% VQ

Lime provides 2.3 g vs 2.2 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.10 g, +4%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Patate Douce

23.0 g8% VQ

Lime provides 35.1 g vs 23.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+12.1 g, +53%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Patate Douce

3.7 g13% VQ

Lime provides 9.3 g vs 3.7 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+5.7 g, +155%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Patate Douce

0.17 g

Lime provides 0.67 g vs 0.17 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.50 g, +300%).

SucresPatate Douce plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Patate Douce

7.2 g14% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.2 g vs 5.6 g in Lime (+1.6 g, +28%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Patate Douce

21.8 mg24% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 21.8 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+75.1 mg, +345%).

Vitamine APatate Douce plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Patate Douce

1,067 µg119% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,067 µg vs 6.7 µg in Lime (+1,060 µg, +15917%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPatate Douce plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Patate Douce

0.79 mg5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.79 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.06 mg, +8%).

Vitamine KPatate Douce plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Patate Douce

2.6 µg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.6 µg vs 2.0 µg in Lime (+0.6 µg, +28%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Patate Douce

6.7 µg2% VQ

Lime provides 27 µg vs 6.7 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+20 µg, +300%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Patate Douce

0.12 mg10% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Patate Douce

0.12 mg9% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Patate Douce

1.7 mg10% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.98 mg, +148%).

Vitamine B5Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Patate Douce

0.98 mg20% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.98 mg vs 0.72 mg in Lime (+0.26 mg, +36%).

Vitamine B6Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Patate Douce

0.32 mg19% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.32 mg vs 0.14 mg in Lime (+0.17 mg, +122%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Patate Douce

40.0 mg2% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 40.0 mg vs 6.7 mg in Lime (+33.3 mg, +500%).

PotassiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Patate Douce

527 mg11% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 527 mg vs 340 mg in Lime (+188 mg, +55%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Patate Douce

42.2 mg3% VQ

Lime provides 110 mg vs 42.2 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+67.7 mg, +161%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Patate Douce

0.77 mg4% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.77 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+1.2 mg, +161%).

MagnésiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Patate Douce

30.0 mg7% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 30.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+10.0 mg, +50%).

PhosphoreSimilaire

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Patate Douce

59.9 mg5% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of phosphorus (59.9 mg).

ZincSimilaire

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Patate Douce

0.36 mg3% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of zinc (0.37 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.07 g

Patate Douce

0.06 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Patate DouceNormalized to 300 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Patate Douce

300 kcal15% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Patate Douce

6.7 g13% VQ

Lime provides 7.0 g vs 6.7 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.31 g, +5%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Patate Douce

69.0 g25% VQ

Lime provides 105.4 g vs 69.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+36.4 g, +53%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Patate Douce

11.0 g39% VQ

Lime provides 28.0 g vs 11.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+17.0 g, +155%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Patate Douce

0.50 g1% VQ

Lime provides 2.0 g vs 0.50 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+1.5 g, +300%).

SucresPatate Douce plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Patate Douce

21.6 g43% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 21.6 g vs 16.9 g in Lime (+4.7 g, +28%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Patate Douce

65.3 mg73% VQ

Lime provides 291 mg vs 65.3 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+226 mg, +346%).

Vitamine APatate Douce plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Patate Douce

3,200 µg356% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3,200 µg vs 20 µg in Lime (+3,180 µg, +15901%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPatate Douce plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Patate Douce

2.4 mg16% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.4 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.16 mg, +7%).

Vitamine KPatate Douce plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Patate Douce

7.7 µg6% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.7 µg vs 6.0 µg in Lime (+1.7 µg, +28%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Patate Douce

20 µg5% VQ

Lime provides 80 µg vs 20 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+60 µg, +300%).

Vitamine B1 (Thiamine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Patate Douce

0.36 mg30% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.36 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.06 mg, +19%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Patate Douce

0.35 mg27% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.35 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.15 mg, +76%).

Vitamine B3 (Niacine)Patate Douce plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Patate Douce

5.0 mg31% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 5.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.0 mg, +148%).

Vitamine B5Patate Douce plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Patate Douce

2.9 mg59% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.9 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.77 mg, +36%).

Vitamine B6Patate Douce plus élevé

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Patate Douce

0.95 mg56% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.95 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.52 mg, +121%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Patate Douce

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Patate Douce

120 mg5% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 120 mg vs 20.0 mg in Lime (+99.9 mg, +499%).

PotassiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Patate Douce

1,582 mg34% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,582 mg vs 1,020 mg in Lime (+562 mg, +55%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Patate Douce

127 mg10% VQ

Lime provides 330 mg vs 127 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+203 mg, +161%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Patate Douce

2.3 mg13% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 2.3 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+3.7 mg, +161%).

MagnésiumPatate Douce plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Patate Douce

89.9 mg21% VQ

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 89.9 mg vs 60.0 mg in Lime (+29.9 mg, +50%).

PhosphoreSimilaire

Citron Vert

180 mg14% VQ

Patate Douce

180 mg14% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of phosphorus (180 mg).

ZincSimilaire

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Patate Douce

1.1 mg10% VQ

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of zinc (1.1 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Patate Douce

0.17 g1% VQ

Lime provides 0.22 g vs 0.17 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.05 g, +32%).

Citron Vert vs Patate Douce

Citron Vert

Patate Douce

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif