영양 성분 나란히 비교

라임 vs 고구마

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

라임

30칼로리

0.7단백질

2.8식이섬유

29.1비타민 C

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Baked sweet potato split open showing vivid orange flesh with natural steam

채소

고구마

90칼로리

2.0단백질

3.3식이섬유

19.6비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-67%

라임

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 90 kcal, 60 kcal less).

풍부한 단백질

+187%

고구마

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +187%).

풍부한 식이섬유

+18%

고구마

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.3 g vs 2.8 g in Lime (+0.50 g, +18%).

풍부한 비타민 C

+48%

라임

Lime provides 29.1 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+9.5 mg, +48%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

라임100 g edible portion

고구마100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)고구마 더 높음

라임

30 kcal2% 권장량

고구마

90 kcal5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 90 kcal vs 30 kcal in Lime (+60 kcal, +200%).

단백질고구마 더 높음

라임

0.70 g1% 권장량

고구마

2.0 g4% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +187%).

탄수화물고구마 더 높음

라임

10.5 g4% 권장량

고구마

20.7 g8% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 20.7 g vs 10.5 g in Lime (+10.2 g, +96%).

식이섬유고구마 더 높음

라임

2.8 g10% 권장량

고구마

3.3 g12% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.3 g vs 2.8 g in Lime (+0.50 g, +18%).

총 지방라임 더 높음

라임

0.20 g

고구마

0.15 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

당류고구마 더 높음

라임

1.7 g3% 권장량

고구마

6.5 g13% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 6.5 g vs 1.7 g in Lime (+4.8 g, +283%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

라임

29.1 mg32% 권장량

고구마

19.6 mg22% 권장량

Lime provides 29.1 mg vs 19.6 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+9.5 mg, +48%).

비타민 A고구마 더 높음

라임

2.0 µg

고구마

961 µg107% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 961 µg vs 2.0 µg in Lime (+959 µg, +47950%).

비타민 D유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E고구마 더 높음

라임

0.22 mg1% 권장량

고구마

0.71 mg5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.71 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.49 mg, +223%).

비타민 K고구마 더 높음

라임

0.6 µg1% 권장량

고구마

2.3 µg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.3 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.7 µg, +283%).

엽산라임 더 높음

라임

8.0 µg2% 권장량

고구마

6.0 µg2% 권장량

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+2.0 µg, +33%).

비타민 B1 (티아민)고구마 더 높음

라임

0.03 mg3% 권장량

고구마

0.11 mg9% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)고구마 더 높음

라임

0.02 mg2% 권장량

고구마

0.11 mg8% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)고구마 더 높음

라임

0.20 mg1% 권장량

고구마

1.5 mg9% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.5 mg vs 0.20 mg in Lime (+1.3 mg, +644%).

비타민 B5고구마 더 높음

라임

0.22 mg4% 권장량

고구마

0.88 mg18% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.88 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.67 mg, +307%).

비타민 B6고구마 더 높음

라임

0.04 mg3% 권장량

고구마

0.29 mg17% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.29 mg vs 0.04 mg in Lime (+0.24 mg, +565%).

비타민 B12유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨고구마 더 높음

라임

2.0 mg

고구마

36.0 mg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 36.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+34.0 mg, +1700%).

칼륨고구마 더 높음

라임

102 mg2% 권장량

고구마

475 mg10% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 475 mg vs 102 mg in Lime (+373 mg, +366%).

칼슘고구마 더 높음

라임

33.0 mg3% 권장량

고구마

38.0 mg3% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 38.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+5.0 mg, +15%).

철분고구마 더 높음

라임

0.60 mg3% 권장량

고구마

0.69 mg4% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.69 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.09 mg, +15%).

마그네슘고구마 더 높음

라임

6.0 mg1% 권장량

고구마

27.0 mg6% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 27.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+21.0 mg, +350%).

인고구마 더 높음

라임

18.0 mg1% 권장량

고구마

54.0 mg4% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 54.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+36.0 mg, +200%).

아연고구마 더 높음

라임

0.11 mg1% 권장량

고구마

0.32 mg3% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.32 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.21 mg, +191%).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.02 g

고구마

0.05 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

라임67 g (1 medium lime (67 g))

고구마114 g (1 medium baked potato (114 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)고구마 더 높음

라임

20 kcal1% 권장량

고구마

103 kcal5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 103 kcal vs 20 kcal in Lime (+83 kcal, +410%).

단백질고구마 더 높음

라임

0.47 g1% 권장량

고구마

2.3 g5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.3 g vs 0.47 g in Lime (+1.8 g, +389%).

탄수화물고구마 더 높음

라임

7.1 g3% 권장량

고구마

23.6 g9% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 23.6 g vs 7.1 g in Lime (+16.5 g, +234%).

식이섬유고구마 더 높음

라임

1.9 g7% 권장량

고구마

3.8 g13% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3.8 g vs 1.9 g in Lime (+1.9 g, +101%).

총 지방유사

라임

0.13 g

고구마

0.17 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of total fat (0.13 g).

당류고구마 더 높음

라임

1.1 g2% 권장량

고구마

7.4 g15% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.4 g vs 1.1 g in Lime (+6.3 g, +552%).

비타민12 영양소

비타민 C고구마 더 높음

라임

19.5 mg22% 권장량

고구마

22.3 mg25% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 22.3 mg vs 19.5 mg in Lime (+2.8 mg, +15%).

비타민 A고구마 더 높음

라임

1.3 µg

고구마

1,096 µg122% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,096 µg vs 1.3 µg in Lime (+1,094 µg, +81657%).

비타민 D유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E고구마 더 높음

라임

0.15 mg1% 권장량

고구마

0.81 mg5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.81 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.66 mg, +449%).

비타민 K고구마 더 높음

라임

0.4 µg

고구마

2.6 µg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+2.2 µg, +552%).

엽산고구마 더 높음

라임

5.4 µg1% 권장량

고구마

6.8 µg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 6.8 µg vs 5.4 µg in Lime (+1.5 µg, +28%).

비타민 B1 (티아민)고구마 더 높음

라임

0.02 mg2% 권장량

고구마

0.12 mg10% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)고구마 더 높음

라임

0.01 mg1% 권장량

고구마

0.12 mg9% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.01 mg).

비타민 B3 (나이아신)고구마 더 높음

라임

0.13 mg1% 권장량

고구마

1.7 mg11% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Lime (+1.6 mg, +1165%).

비타민 B5고구마 더 높음

라임

0.15 mg3% 권장량

고구마

1.0 mg20% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.86 mg, +593%).

비타민 B6고구마 더 높음

라임

0.03 mg2% 권장량

고구마

0.33 mg19% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.33 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.30 mg, +1032%).

비타민 B12유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨고구마 더 높음

라임

1.3 mg

고구마

41.0 mg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 41.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+39.7 mg, +2963%).

칼륨고구마 더 높음

라임

68.3 mg1% 권장량

고구마

542 mg12% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 542 mg vs 68.3 mg in Lime (+473 mg, +692%).

칼슘고구마 더 높음

라임

22.1 mg2% 권장량

고구마

43.3 mg3% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 43.3 mg vs 22.1 mg in Lime (+21.2 mg, +96%).

철분고구마 더 높음

라임

0.40 mg2% 권장량

고구마

0.79 mg4% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.79 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.38 mg, +96%).

마그네슘고구마 더 높음

라임

4.0 mg1% 권장량

고구마

30.8 mg7% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 30.8 mg vs 4.0 mg in Lime (+26.8 mg, +666%).

인고구마 더 높음

라임

12.1 mg1% 권장량

고구마

61.6 mg5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 61.6 mg vs 12.1 mg in Lime (+49.5 mg, +410%).

아연고구마 더 높음

라임

0.07 mg1% 권장량

고구마

0.36 mg3% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.36 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.29 mg, +395%).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.01 g

고구마

0.06 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

영양소

라임Amount per 100 kcal (333 g)

고구마Amount per 100 kcal (111 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

라임

100 kcal5% 권장량

고구마

100 kcal5% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질라임 더 높음

라임

2.3 g5% 권장량

고구마

2.2 g4% 권장량

Lime provides 2.3 g vs 2.2 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.10 g, +4%).

탄수화물라임 더 높음

라임

35.1 g13% 권장량

고구마

23.0 g8% 권장량

Lime provides 35.1 g vs 23.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+12.1 g, +53%).

식이섬유라임 더 높음

라임

9.3 g33% 권장량

고구마

3.7 g13% 권장량

Lime provides 9.3 g vs 3.7 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+5.7 g, +155%).

총 지방라임 더 높음

라임

0.67 g1% 권장량

고구마

0.17 g

Lime provides 0.67 g vs 0.17 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.50 g, +300%).

당류고구마 더 높음

라임

5.6 g11% 권장량

고구마

7.2 g14% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.2 g vs 5.6 g in Lime (+1.6 g, +28%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

라임

96.9 mg108% 권장량

고구마

21.8 mg24% 권장량

Lime provides 96.9 mg vs 21.8 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+75.1 mg, +345%).

비타민 A고구마 더 높음

라임

6.7 µg1% 권장량

고구마

1,067 µg119% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,067 µg vs 6.7 µg in Lime (+1,060 µg, +15917%).

비타민 D유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E고구마 더 높음

라임

0.73 mg5% 권장량

고구마

0.79 mg5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.79 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.06 mg, +8%).

비타민 K고구마 더 높음

라임

2.0 µg2% 권장량

고구마

2.6 µg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.6 µg vs 2.0 µg in Lime (+0.6 µg, +28%).

엽산라임 더 높음

라임

27 µg7% 권장량

고구마

6.7 µg2% 권장량

Lime provides 27 µg vs 6.7 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+20 µg, +300%).

비타민 B1 (티아민)유사

라임

0.10 mg8% 권장량

고구마

0.12 mg10% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)고구마 더 높음

라임

0.07 mg5% 권장량

고구마

0.12 mg9% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)고구마 더 높음

라임

0.67 mg4% 권장량

고구마

1.7 mg10% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.98 mg, +148%).

비타민 B5고구마 더 높음

라임

0.72 mg14% 권장량

고구마

0.98 mg20% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.98 mg vs 0.72 mg in Lime (+0.26 mg, +36%).

비타민 B6고구마 더 높음

라임

0.14 mg8% 권장량

고구마

0.32 mg19% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.32 mg vs 0.14 mg in Lime (+0.17 mg, +122%).

비타민 B12유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨고구마 더 높음

라임

6.7 mg

고구마

40.0 mg2% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 40.0 mg vs 6.7 mg in Lime (+33.3 mg, +500%).

칼륨고구마 더 높음

라임

340 mg7% 권장량

고구마

527 mg11% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 527 mg vs 340 mg in Lime (+188 mg, +55%).

칼슘라임 더 높음

라임

110 mg8% 권장량

고구마

42.2 mg3% 권장량

Lime provides 110 mg vs 42.2 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+67.7 mg, +161%).

철분라임 더 높음

라임

2.0 mg11% 권장량

고구마

0.77 mg4% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 0.77 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+1.2 mg, +161%).

마그네슘고구마 더 높음

라임

20.0 mg5% 권장량

고구마

30.0 mg7% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 30.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+10.0 mg, +50%).

인유사

라임

59.9 mg5% 권장량

고구마

59.9 mg5% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of phosphorus (59.9 mg).

아연유사

라임

0.37 mg3% 권장량

고구마

0.36 mg3% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of zinc (0.37 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.07 g

고구마

0.06 g

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

영양소

라임Normalized to 300 kcal (1000 g)

고구마Normalized to 300 kcal (333 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

라임

300 kcal15% 권장량

고구마

300 kcal15% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질라임 더 높음

라임

7.0 g14% 권장량

고구마

6.7 g13% 권장량

Lime provides 7.0 g vs 6.7 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.31 g, +5%).

탄수화물라임 더 높음

라임

105.4 g38% 권장량

고구마

69.0 g25% 권장량

Lime provides 105.4 g vs 69.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+36.4 g, +53%).

식이섬유라임 더 높음

라임

28.0 g100% 권장량

고구마

11.0 g39% 권장량

Lime provides 28.0 g vs 11.0 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+17.0 g, +155%).

총 지방라임 더 높음

라임

2.0 g3% 권장량

고구마

0.50 g1% 권장량

Lime provides 2.0 g vs 0.50 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+1.5 g, +300%).

당류고구마 더 높음

라임

16.9 g34% 권장량

고구마

21.6 g43% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 21.6 g vs 16.9 g in Lime (+4.7 g, +28%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

라임

291 mg323% 권장량

고구마

65.3 mg73% 권장량

Lime provides 291 mg vs 65.3 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+226 mg, +346%).

비타민 A고구마 더 높음

라임

20 µg2% 권장량

고구마

3,200 µg356% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 3,200 µg vs 20 µg in Lime (+3,180 µg, +15901%).

비타민 D유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E고구마 더 높음

라임

2.2 mg15% 권장량

고구마

2.4 mg16% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.4 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.16 mg, +7%).

비타민 K고구마 더 높음

라임

6.0 µg5% 권장량

고구마

7.7 µg6% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 7.7 µg vs 6.0 µg in Lime (+1.7 µg, +28%).

엽산라임 더 높음

라임

80 µg20% 권장량

고구마

20 µg5% 권장량

Lime provides 80 µg vs 20 µg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+60 µg, +300%).

비타민 B1 (티아민)고구마 더 높음

라임

0.30 mg25% 권장량

고구마

0.36 mg30% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.36 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.06 mg, +19%).

비타민 B2 (리보플라빈)고구마 더 높음

라임

0.20 mg15% 권장량

고구마

0.35 mg27% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.35 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.15 mg, +76%).

비타민 B3 (나이아신)고구마 더 높음

라임

2.0 mg13% 권장량

고구마

5.0 mg31% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 5.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.0 mg, +148%).

비타민 B5고구마 더 높음

라임

2.2 mg43% 권장량

고구마

2.9 mg59% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 2.9 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.77 mg, +36%).

비타민 B6고구마 더 높음

라임

0.43 mg25% 권장량

고구마

0.95 mg56% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 0.95 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.52 mg, +121%).

비타민 B12유사

라임

0 µg

고구마

0 µg

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨고구마 더 높음

라임

20.0 mg1% 권장량

고구마

120 mg5% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 120 mg vs 20.0 mg in Lime (+99.9 mg, +499%).

칼륨고구마 더 높음

라임

1,020 mg22% 권장량

고구마

1,582 mg34% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 1,582 mg vs 1,020 mg in Lime (+562 mg, +55%).

칼슘라임 더 높음

라임

330 mg25% 권장량

고구마

127 mg10% 권장량

Lime provides 330 mg vs 127 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+203 mg, +161%).

철분라임 더 높음

라임

6.0 mg33% 권장량

고구마

2.3 mg13% 권장량

Lime provides 6.0 mg vs 2.3 mg in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+3.7 mg, +161%).

마그네슘고구마 더 높음

라임

60.0 mg14% 권장량

고구마

89.9 mg21% 권장량

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 89.9 mg vs 60.0 mg in Lime (+29.9 mg, +50%).

인유사

라임

180 mg14% 권장량

고구마

180 mg14% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of phosphorus (180 mg).

아연유사

라임

1.1 mg10% 권장량

고구마

1.1 mg10% 권장량

Both Lime and Sweet Potato (Baked/Cooked) provide similar amounts of zinc (1.1 mg).

지질1 영양소

포화지방라임 더 높음

라임

0.22 g1% 권장량

고구마

0.17 g1% 권장량

Lime provides 0.22 g vs 0.17 g in Sweet Potato (Baked/Cooked) (+0.05 g, +32%).

라임 vs 고구마

라임

고구마

Nutritional Takeaways

비교 요약