Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Riz Blanc

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

Voir les Détails

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Céréales

Riz Blanc

130Calories

2.7Protéines

0.4Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-77%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 130 kcal, 100 kcal less).

Plus de Protéines

+284%

Riz Blanc

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.70 g in Lime (+2.0 g, +284%).

Plus de Fibres

+600%

Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.4 g, +600%).

Plus de Vitamine C

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+29.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Riz Blanc100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Riz Blanc

130 kcal7% VQ

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 30 kcal in Lime (+100 kcal, +333%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Riz Blanc

2.7 g5% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.70 g in Lime (+2.0 g, +284%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Riz Blanc

28.2 g10% VQ

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 10.5 g in Lime (+17.6 g, +167%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Riz Blanc

0.40 g1% VQ

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.4 g, +600%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Riz Blanc

0.28 g

White Rice (Cooked) provides 0.28 g vs 0.20 g in Lime (+0.08 g, +40%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Riz Blanc

0.05 g

Lime provides 1.7 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +3280%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Riz Blanc

0 mg

Lime has higher vitamin c (29.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg

Riz Blanc

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Riz Blanc

0.04 mg

Lime provides 0.22 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+0.18 mg, +450%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Lime provides 0.6 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+0.5 µg, +500%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Riz Blanc

58 µg14% VQ

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 8.0 µg in Lime (+50 µg, +625%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Riz Blanc

0.16 mg14% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Riz Blanc

1.5 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.20 mg in Lime (+1.3 mg, +638%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Riz Blanc

0.40 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.18 mg, +82%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Riz Blanc

0.09 mg5% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg

Riz Blanc

1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in White Rice (Cooked) (+1.0 mg, +100%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Riz Blanc

35.0 mg1% VQ

Lime provides 102 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+67.0 mg, +191%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Riz Blanc

10.0 mg1% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 10.0 mg in White Rice (Cooked) (+23.0 mg, +230%).

FerRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Riz Blanc

1.2 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.60 mg, +100%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Riz Blanc

12.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+6.0 mg, +100%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Riz Blanc

43.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+25.0 mg, +139%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Riz Blanc

0.49 mg4% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.38 mg, +345%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.02 g

Riz Blanc

0.08 g

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Riz Blanc158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Riz Blanc

205 kcal10% VQ

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 20 kcal in Lime (+185 kcal, +922%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Riz Blanc

4.3 g9% VQ

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.47 g in Lime (+3.8 g, +806%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Riz Blanc

44.5 g16% VQ

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 7.1 g in Lime (+37.4 g, +530%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Riz Blanc

0.63 g2% VQ

Lime provides 1.9 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+1.2 g, +197%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.13 g

Riz Blanc

0.44 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.13 g in Lime (+0.31 g, +230%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Lime provides 1.1 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+1.1 g, +1333%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Riz Blanc

0 mg

Lime has higher vitamin c (19.5 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Riz Blanc

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Riz Blanc

0.06 mg

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Riz Blanc

0.2 µg

Lime provides 0.4 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+0.2 µg, +154%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Riz Blanc

92 µg23% VQ

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 5.4 µg in Lime (+86 µg, +1610%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.26 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.24 mg, +1181%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Riz Blanc

0.02 mg2% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Riz Blanc

2.3 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.13 mg in Lime (+2.2 mg, +1640%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Riz Blanc

0.62 mg12% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.48 mg, +329%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Riz Blanc

0.15 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Riz Blanc

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.24 mg, +18%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Riz Blanc

55.3 mg1% VQ

Lime provides 68.3 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+13.0 mg, +24%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Riz Blanc

15.8 mg1% VQ

Lime provides 22.1 mg vs 15.8 mg in White Rice (Cooked) (+6.3 mg, +40%).

FerRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Riz Blanc

1.9 mg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.40 mg in Lime (+1.5 mg, +372%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Riz Blanc

19.0 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 4.0 mg in Lime (+14.9 mg, +372%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Riz Blanc

67.9 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 12.1 mg in Lime (+55.9 mg, +463%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Riz Blanc

0.77 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.70 mg, +950%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.01 g

Riz Blanc

0.12 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Riz BlancAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Riz Blanc

100 kcal5% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Riz Blanc

2.1 g4% VQ

Lime provides 2.3 g vs 2.1 g in White Rice (Cooked) (+0.26 g, +13%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Riz Blanc

21.7 g8% VQ

Lime provides 35.1 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+13.4 g, +62%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Riz Blanc

0.31 g1% VQ

Lime provides 9.3 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+9.0 g, +2927%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Riz Blanc

0.22 g

Lime provides 0.67 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.45 g, +209%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Riz Blanc

0.04 g

Lime provides 5.6 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+5.6 g, +14517%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Riz Blanc

0 mg

Lime has higher vitamin c (96.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Riz Blanc

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Riz Blanc

0.03 mg

Lime provides 0.73 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.70 mg, +2279%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Lime provides 2.0 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+1.9 µg, +2495%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Riz Blanc

45 µg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 27 µg in Lime (+18 µg, +68%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Riz Blanc

0.13 mg10% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Riz Blanc

1.1 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.47 mg, +71%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Riz Blanc

0.30 mg6% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.42 mg, +138%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Riz Blanc

0.07 mg4% VQ

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Riz Blanc

0.77 mg

Lime provides 6.7 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+5.9 mg, +765%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Riz Blanc

27.0 mg1% VQ

Lime provides 340 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+313 mg, +1160%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Riz Blanc

7.7 mg1% VQ

Lime provides 110 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+102 mg, +1327%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Riz Blanc

0.92 mg5% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.92 mg in White Rice (Cooked) (+1.1 mg, +116%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Riz Blanc

9.2 mg2% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+10.7 mg, +116%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Riz Blanc

33.1 mg3% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 33.1 mg in White Rice (Cooked) (+26.8 mg, +81%).

ZincSimilaire

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Riz Blanc

0.38 mg3% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of zinc (0.37 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.07 g

Riz Blanc

0.06 g

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Riz BlancNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Riz Blanc

300 kcal15% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Riz Blanc

6.2 g12% VQ

Lime provides 7.0 g vs 6.2 g in White Rice (Cooked) (+0.79 g, +13%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Riz Blanc

65.1 g24% VQ

Lime provides 105.4 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+40.3 g, +62%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Riz Blanc

0.92 g3% VQ

Lime provides 28.0 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+27.1 g, +2930%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Riz Blanc

0.65 g1% VQ

Lime provides 2.0 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+1.4 g, +209%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Riz Blanc

0.12 g

Lime provides 16.9 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+16.8 g, +14532%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Riz Blanc

0 mg

Lime has higher vitamin c (291 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Riz Blanc

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Riz Blanc

0.09 mg1% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+2.1 mg, +2281%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Lime provides 6.0 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+5.8 µg, +2497%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Riz Blanc

134 µg33% VQ

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 80 µg in Lime (+54 µg, +67%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Riz Blanc

0.38 mg31% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.08 mg, +26%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Riz Blanc

0.03 mg2% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Riz Blanc

3.4 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 3.4 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.4 mg, +70%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Riz Blanc

0.91 mg18% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+1.3 mg, +138%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Riz Blanc

0.21 mg13% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.22 mg, +100%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Riz Blanc

2.3 mg

Lime provides 20.0 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+17.7 mg, +766%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Riz Blanc

80.9 mg2% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+939 mg, +1162%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Riz Blanc

23.1 mg2% VQ

Lime provides 330 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+307 mg, +1329%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Riz Blanc

2.8 mg15% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 2.8 mg in White Rice (Cooked) (+3.2 mg, +116%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Riz Blanc

27.7 mg7% VQ

Lime provides 60.0 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+32.3 mg, +116%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

180 mg14% VQ

Riz Blanc

99.3 mg8% VQ

Lime provides 180 mg vs 99.3 mg in White Rice (Cooked) (+80.7 mg, +81%).

ZincSimilaire

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Riz Blanc

1.1 mg10% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of zinc (1.1 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Riz Blanc

0.18 g1% VQ

Both Lime and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.22 g).

Citron Vert vs Riz Blanc

Citron Vert

Riz Blanc

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif