Comparer la Nutrition Côte à Côte

Mangue vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-91%

Mangue

Mango has fewer calories (energy) (60 kcal vs 654 kcal, 594 kcal less).

Plus de Protéines

+1757%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.82 g in Mango (+14.4 g, +1757%).

Plus de Fibres

+319%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.6 g in Mango (+5.1 g, +319%).

Plus de Vitamine C

+2700%

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+35.1 mg, +2700%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Mangue100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Mangue

60 kcal3% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 60 kcal in Mango (+594 kcal, +990%).

ProtéinesNoix plus élevé

Mangue

0.82 g2% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.82 g in Mango (+14.4 g, +1757%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

15.0 g5% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Mango provides 15.0 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+1.3 g, +9%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Mangue

1.6 g6% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.6 g in Mango (+5.1 g, +319%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Mangue

0.38 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.38 g in Mango (+64.8 g, +17061%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

13.7 g27% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Mango provides 13.7 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+11.1 g, +423%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

36.4 mg40% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Mango provides 36.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+35.1 mg, +2700%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

54 µg6% VQ

Noix

1.0 µg

Mango provides 54 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+53 µg, +5300%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

0.90 mg6% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Mango provides 0.90 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +29%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

4.2 µg4% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Mango provides 4.2 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 µg, +56%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Mangue

43 µg11% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 43 µg in Mango (+55 µg, +128%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Mangue

0.03 mg2% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.03 mg in Mango (+0.31 mg, +1118%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Mangue

0.04 mg3% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Mangue

0.67 mg4% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Mango (+0.46 mg, +68%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Mangue

0.20 mg4% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.20 mg in Mango (+0.37 mg, +189%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Mangue

0.12 mg7% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.12 mg in Mango (+0.42 mg, +351%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumNoix plus élevé

Mangue

1.0 mg

Noix

2.0 mg

Walnuts (English, Halves) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+1.0 mg, +100%).

PotassiumNoix plus élevé

Mangue

168 mg4% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 168 mg in Mango (+273 mg, +163%).

CalciumNoix plus élevé

Mangue

11.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 11.0 mg in Mango (+87.0 mg, +791%).

FerNoix plus élevé

Mangue

0.16 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.16 mg in Mango (+2.8 mg, +1719%).

MagnésiumNoix plus élevé

Mangue

10.0 mg2% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 10.0 mg in Mango (+148 mg, +1480%).

PhosphoreNoix plus élevé

Mangue

14.0 mg1% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 14.0 mg in Mango (+332 mg, +2371%).

ZincNoix plus élevé

Mangue

0.09 mg1% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.09 mg in Mango (+3.0 mg, +3333%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Mangue

0.09 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.09 g in Mango (+6.0 g, +6711%).

Nutriment

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Mangue

202 kcal10% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Mango provides 202 kcal vs 183 kcal in Walnuts (English, Halves) (+18 kcal, +10%).

ProtéinesNoix plus élevé

Mangue

2.8 g6% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 2.8 g in Mango (+1.5 g, +55%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

50.3 g18% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Mango provides 50.3 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+46.5 g, +1211%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

5.4 g19% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Mango provides 5.4 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+3.5 g, +187%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Mangue

1.3 g2% VQ

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 1.3 g in Mango (+17.0 g, +1330%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

45.9 g92% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Mango provides 45.9 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+45.2 g, +6180%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

122 mg136% VQ

Noix

0.36 mg

Mango provides 122 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+122 mg, +33500%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

181 µg20% VQ

Noix

0.3 µg

Mango provides 181 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+181 µg, +64700%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

3.0 mg20% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +1443%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

14 µg12% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Mango provides 14 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+13 µg, +1767%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

144 µg36% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Mango provides 144 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+117 µg, +427%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.09 mg8% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Mangue

0.13 mg10% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

2.2 mg14% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.9 mg, +614%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Mangue

0.66 mg13% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.50 mg, +315%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.40 mg24% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.15 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.25 mg, +166%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

3.4 mg

Noix

0.56 mg

Mango provides 3.4 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +500%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

564 mg12% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Mango provides 564 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+441 mg, +357%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

37.0 mg3% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Mango provides 37.0 mg vs 27.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.5 mg, +35%).

FerNoix plus élevé

Mangue

0.54 mg3% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.54 mg in Mango (+0.28 mg, +52%).

MagnésiumNoix plus élevé

Mangue

33.6 mg8% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 33.6 mg in Mango (+10.6 mg, +32%).

PhosphoreNoix plus élevé

Mangue

47.0 mg4% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 47.0 mg in Mango (+49.8 mg, +106%).

ZincNoix plus élevé

Mangue

0.30 mg3% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.30 mg in Mango (+0.56 mg, +186%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Mangue

0.30 g2% VQ

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.30 g in Mango (+1.4 g, +468%).

Nutriment

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Mangue

1.4 g3% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 1.4 g in Mango (+0.92 g, +67%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

25.0 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Mango provides 25.0 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.0 g, +1116%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

2.7 g10% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Mango provides 2.7 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+1.7 g, +166%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Mangue

0.63 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.63 g in Mango (+9.1 g, +1441%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

22.8 g46% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Mango provides 22.8 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+22.4 g, +5727%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

60.8 mg68% VQ

Noix

0.20 mg

Mango provides 60.8 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+60.6 mg, +31073%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

90 µg10% VQ

Noix

0.2 µg

Mango provides 90 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+90 µg, +60020%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

1.5 mg10% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Mango provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +1331%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

7.0 µg6% VQ

Noix

0.4 µg

Mango provides 7.0 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.6 µg, +1632%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

72 µg18% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Mango provides 72 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+57 µg, +389%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.05 mg4% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mangue

0.06 mg5% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

1.1 mg7% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Mango provides 1.1 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.95 mg, +562%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Mangue

0.33 mg7% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Mango provides 0.33 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +285%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.20 mg12% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

1.7 mg

Noix

0.30 mg

Mango provides 1.7 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +457%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

281 mg6% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Mango provides 281 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+214 mg, +324%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

18.4 mg1% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Mango provides 18.4 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.7 mg, +25%).

FerNoix plus élevé

Mangue

0.27 mg1% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.17 mg, +63%).

MagnésiumNoix plus élevé

Mangue

16.7 mg4% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 16.7 mg in Mango (+7.0 mg, +42%).

PhosphoreNoix plus élevé

Mangue

23.4 mg2% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 23.4 mg in Mango (+28.5 mg, +122%).

ZincNoix plus élevé

Mangue

0.15 mg1% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.31 mg, +208%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Mangue

0.15 g1% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.15 g in Mango (+0.77 g, +512%).

Nutriment

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Mangue

4.1 g8% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 4.1 g in Mango (+2.9 g, +71%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

74.9 g27% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Mango provides 74.9 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+68.6 g, +1088%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

8.0 g29% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Mango provides 8.0 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+4.9 g, +160%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Mangue

1.9 g2% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.9 g in Mango (+28.1 g, +1479%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

68.3 g137% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Mango provides 68.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+67.1 g, +5589%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

182 mg202% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Mango provides 182 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+181 mg, +30335%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

270 µg30% VQ

Noix

0.5 µg

Mango provides 270 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+270 µg, +58596%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

4.5 mg30% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Mango provides 4.5 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 mg, +1298%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

21 µg18% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Mango provides 21 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+20 µg, +1591%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

215 µg54% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Mango provides 215 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+170 µg, +377%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.14 mg12% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Mangue

0.19 mg15% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

3.3 mg21% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Mango provides 3.3 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +546%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Mangue

0.99 mg20% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Mango provides 0.99 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.72 mg, +276%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.60 mg35% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.35 mg, +141%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Noix

0 µg

Both Mango and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

5.0 mg

Noix

0.92 mg

Mango provides 5.0 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.1 mg, +443%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

840 mg18% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Mango provides 840 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+637 mg, +314%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

55.0 mg4% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Mango provides 55.0 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.9 mg, +22%).

FerNoix plus élevé

Mangue

0.80 mg4% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 0.80 mg in Mango (+0.54 mg, +67%).

MagnésiumNoix plus élevé

Mangue

50.0 mg12% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 50.0 mg in Mango (+22.7 mg, +45%).

PhosphoreNoix plus élevé

Mangue

70.0 mg6% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 70.0 mg in Mango (+89.2 mg, +127%).

ZincNoix plus élevé

Mangue

0.45 mg4% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 0.45 mg in Mango (+0.97 mg, +216%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Mangue

0.45 g2% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.45 g in Mango (+2.4 g, +527%).

Mangue vs Noix

Mangue

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif