Comparer la Nutrition Côte à Côte

Papaye vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-93%

Papaye

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 654 kcal, 611 kcal less).

Plus de Protéines

+3140%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.47 g in Papaya (+14.8 g, +3140%).

Plus de Fibres

+294%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Plus de Vitamine C

+4585%

Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+59.6 mg, +4585%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Papaye100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Papaye

43 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 43 kcal in Papaya (+611 kcal, +1421%).

ProtéinesNoix plus élevé

Papaye

0.47 g1% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.47 g in Papaya (+14.8 g, +3140%).

GlucidesNoix plus élevé

Papaye

10.8 g4% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 10.8 g in Papaya (+2.9 g, +27%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Papaye

1.7 g6% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Papaye

0.26 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.26 g in Papaya (+64.9 g, +24981%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

7.8 g16% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Papaya provides 7.8 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+5.2 g, +200%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

60.9 mg68% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Papaya provides 60.9 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+59.6 mg, +4585%).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

47 µg5% VQ

Noix

1.0 µg

Papaya provides 47 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+46 µg, +4600%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Papaye

0.30 mg2% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.30 mg in Papaya (+0.40 mg, +133%).

Vitamine KNoix plus élevé

Papaye

2.6 µg2% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Papaya (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Papaye

37 µg9% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 37 µg in Papaya (+61 µg, +165%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Papaye

0.02 mg2% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.02 mg in Papaya (+0.32 mg, +1383%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Papaye

0.03 mg2% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.77 mg, +215%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Papaye

0.19 mg4% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.38 mg, +198%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Papaye

0.04 mg2% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.50 mg, +1313%).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

8.0 mg

Noix

2.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.0 mg, +300%).

PotassiumNoix plus élevé

Papaye

182 mg4% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 182 mg in Papaya (+259 mg, +142%).

CalciumNoix plus élevé

Papaye

20.0 mg2% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+78.0 mg, +390%).

FerNoix plus élevé

Papaye

0.25 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.25 mg in Papaya (+2.7 mg, +1064%).

MagnésiumNoix plus élevé

Papaye

21.0 mg5% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 21.0 mg in Papaya (+137 mg, +652%).

PhosphoreNoix plus élevé

Papaye

10.0 mg1% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 10.0 mg in Papaya (+336 mg, +3360%).

ZincNoix plus élevé

Papaye

0.08 mg1% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.08 mg in Papaya (+3.0 mg, +3763%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Papaye

0.08 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.08 g in Papaya (+6.1 g, +7563%).

Nutriment

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Papaye

62 kcal3% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 62 kcal in Papaya (+121 kcal, +194%).

ProtéinesNoix plus élevé

Papaye

0.68 g1% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.68 g in Papaya (+3.6 g, +526%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

15.7 g6% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Papaya provides 15.7 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+11.9 g, +309%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

2.5 g9% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Papaya provides 2.5 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+0.59 g, +31%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Papaye

0.38 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.38 g in Papaya (+17.9 g, +4743%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

11.3 g23% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Papaya provides 11.3 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+10.6 g, +1452%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

88.3 mg98% VQ

Noix

0.36 mg

Papaya provides 88.3 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+87.9 mg, +24160%).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

68 µg8% VQ

Noix

0.3 µg

Papaya provides 68 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+68 µg, +24239%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

0.44 mg3% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Papaya provides 0.44 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +122%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

3.8 µg3% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Papaya provides 3.8 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 µg, +399%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

54 µg13% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Papaya provides 54 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+26 µg, +96%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Papaye

0.03 mg3% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Papaye

0.04 mg3% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

0.52 mg3% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Papaya provides 0.52 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +64%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Papaye

0.28 mg6% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Papaya provides 0.28 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.12 mg, +74%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Papaye

0.06 mg3% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

11.6 mg1% VQ

Noix

0.56 mg

Papaya provides 11.6 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.0 mg, +1971%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

264 mg6% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Papaya provides 264 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+140 mg, +114%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

29.0 mg2% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Papaya provides 29.0 mg vs 27.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.6 mg, +6%).

FerNoix plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.45 mg, +125%).

MagnésiumNoix plus élevé

Papaye

30.5 mg7% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 30.5 mg in Papaya (+13.8 mg, +45%).

PhosphoreNoix plus élevé

Papaye

14.5 mg1% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 14.5 mg in Papaya (+82.4 mg, +568%).

ZincNoix plus élevé

Papaye

0.12 mg1% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.75 mg, +646%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Papaye

0.12 g1% VQ

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.12 g in Papaya (+1.6 g, +1380%).

Nutriment

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Papaye

1.1 g2% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 1.1 g in Papaya (+1.2 g, +109%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

25.2 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Papaya provides 25.2 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.2 g, +1126%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

4.0 g14% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Papaya provides 4.0 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+3.0 g, +294%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Papaye

0.61 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.61 g in Papaya (+9.2 g, +1515%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

18.2 g36% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Papaya provides 18.2 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+17.8 g, +4554%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

142 mg158% VQ

Noix

0.20 mg

Papaya provides 142 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+142 mg, +72668%).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

110 µg12% VQ

Noix

0.2 µg

Papaya provides 110 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+109 µg, +72907%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

0.70 mg5% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Papaya provides 0.70 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.59 mg, +566%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

6.1 µg5% VQ

Noix

0.4 µg

Papaya provides 6.1 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.7 µg, +1396%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

86 µg22% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Papaya provides 86 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+72 µg, +486%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.05 mg4% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Papaye

0.06 mg5% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

0.83 mg5% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Papaya provides 0.83 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.66 mg, +393%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Papaye

0.45 mg9% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Papaya provides 0.45 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.36 mg, +421%).

Vitamine B6Similaire

Papaye

0.09 mg5% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

18.6 mg1% VQ

Noix

0.30 mg

Papaya provides 18.6 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+18.3 mg, +6113%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

424 mg9% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Papaya provides 424 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+358 mg, +541%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

46.6 mg4% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Papaya provides 46.6 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+31.9 mg, +217%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

0.58 mg3% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Papaya provides 0.58 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.15 mg, +33%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

48.9 mg12% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+25.2 mg, +106%).

PhosphoreNoix plus élevé

Papaye

23.3 mg2% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 23.3 mg in Papaya (+28.6 mg, +123%).

ZincNoix plus élevé

Papaye

0.19 mg2% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.28 mg, +149%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Papaye

0.19 g1% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.19 g in Papaya (+0.73 g, +393%).

Nutriment

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Papaye

3.3 g7% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 3.3 g in Papaya (+3.7 g, +114%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

75.5 g27% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Papaya provides 75.5 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+69.2 g, +1098%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

11.9 g42% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Papaya provides 11.9 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+8.8 g, +285%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Papaye

1.8 g2% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.8 g in Papaya (+28.2 g, +1553%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

54.6 g109% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Papaya provides 54.6 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+53.4 g, +4446%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

425 mg472% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Papaya provides 425 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+424 mg, +70984%).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

328 µg36% VQ

Noix

0.5 µg

Papaya provides 328 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+328 µg, +71217%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

2.1 mg14% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Papaya provides 2.1 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.8 mg, +550%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

18 µg15% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Papaya provides 18 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +1361%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

258 µg65% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Papaya provides 258 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+213 µg, +473%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.16 mg13% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.16 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Papaye plus élevé

Papaye

0.19 mg14% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Papaya provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

2.5 mg16% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Papaya provides 2.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +382%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Papaye

1.3 mg27% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Papaya provides 1.3 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +408%).

Vitamine B6Similaire

Papaye

0.27 mg16% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.27 mg).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Noix

0 µg

Both Papaya and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

55.8 mg2% VQ

Noix

0.92 mg

Papaya provides 55.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+54.9 mg, +5970%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

1,270 mg27% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Papaya provides 1,270 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,068 mg, +526%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

140 mg11% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Papaya provides 140 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+94.5 mg, +210%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

1.7 mg10% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Papaya provides 1.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.41 mg, +30%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

147 mg35% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Papaya provides 147 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+73.9 mg, +102%).

PhosphoreNoix plus élevé

Papaye

69.8 mg6% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 69.8 mg in Papaya (+89.4 mg, +128%).

ZincNoix plus élevé

Papaye

0.56 mg5% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 0.56 mg in Papaya (+0.86 mg, +155%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Papaye

0.56 g3% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.56 g in Papaya (+2.3 g, +405%).

Papaye vs Noix

Papaye

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif