Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pêches et Nectarines vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

Voir les Détails

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-26%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 53 kcal, 14 kcal less).

Plus de Protéines

+12%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

Plus de Fibres

+20%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Plus de Vitamine C

+305%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+14 kcal, +36%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

GlucidesMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +40%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Mandarines

1.8 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 g

Mandarines

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.06 g, +24%).

SucresMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+2.2 g, +26%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Mandarines

34 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+18 µg, +113%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.53 mg, +265%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Mandarines

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (2.6 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+12 µg, +300%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.43 mg, +114%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.06 mg, +41%).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Mandarines

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+24.0 mg, +14%).

CalciumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+31.0 mg, +517%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +67%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +33%).

PhosphoreSimilaire

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of phosphorus (20.0 mg).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.02 g

Mandarines

0.04 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12 kcal, +25%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.65 g, +91%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.6 g, +22%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Mandarines

1.6 g6% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.67 g, +42%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 g

Mandarines

0.27 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +37%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+13.6 mg, +137%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Mandarines

30 µg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+5.9 µg, +25%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.92 mg, +522%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Mandarines

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (3.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+8.1 µg, +135%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.88 mg, +265%).

Vitamine B5Similaire

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.23 mg).

Vitamine B6Similaire

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Mandarines

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (1.8 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+139 mg, +95%).

CalciumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+23.6 mg, +262%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +184%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.9 mg, +28%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12.4 mg, +70%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +314%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.03 g

Mandarines

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.80 g, +52%).

GlucidesMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 24.4 g in Peaches & Nectarines (+0.79 g, +3%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Mandarines

3.4 g12% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.44 g, +13%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.05 g, +9%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 20.0 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 50.5 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+33.6 mg, +199%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Mandarines

64 µg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+23 µg, +57%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 mg, +394%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Mandarines

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (6.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+20 µg, +195%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +190%).

Vitamine B5Similaire

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.39 mg).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Mandarines

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (3.8 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+173 mg, +55%).

CalciumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+54.6 mg, +355%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.36 mg, +126%).

MagnésiumSimilaire

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (23.0 mg).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.4 mg, +35%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 mg, +229%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.05 g

Mandarines

0.07 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 g, +53%).

GlucidesSimilaire

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (73.4 g).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Mandarines

10.2 g36% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +13%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.17 g, +10%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 59.9 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.6 g, +8%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Mandarines

151 mg168% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 151 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+100 mg, +198%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+69 µg, +56%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.5 mg, +396%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Mandarines

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (20 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+60 µg, +194%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +78%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.1 mg, +191%).

Vitamine B5Similaire

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (1.2 mg).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.25 mg, +130%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Mandarines

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (11.3 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+522 mg, +56%).

CalciumMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+163 mg, +354%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +126%).

MagnésiumSimilaire

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (69.2 mg).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+40.6 mg, +36%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.91 mg, +230%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMandarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.07 g, +51%).

Pêches et Nectarines vs Mandarines

Pêches et Nectarines

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif