Compare Nutrição Lado a Lado

Pêssegos e Nectarinas vs Tangerinas

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Pêssegos e Nectarinas

39Calorias

0.9Proteína

1.5Fibras

6.6Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Frutas

Tangerinas

53Calorias

0.8Proteína

1.8Fibras

26.7Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-26%

Pêssegos e Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 53 kcal, 14 kcal less).

Mais Proteína

+12%

Pêssegos e Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

Mais Fibras

+20%

Tangerinas

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Mais Vitamina C

+305%

Tangerinas

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pêssegos e Nectarinas100 g edible portion

Tangerinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

39 kcal2% VD

Tangerinas

53 kcal3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+14 kcal, +36%).

ProteínaPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.91 g2% VD

Tangerinas

0.81 g2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

CarboidratosTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

9.5 g3% VD

Tangerinas

13.3 g5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +40%).

Fibra AlimentarTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.5 g5% VD

Tangerinas

1.8 g6% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Gordura TotalTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.25 g

Tangerinas

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.06 g, +24%).

AçúcaresTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

8.4 g17% VD

Tangerinas

10.6 g21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+2.2 g, +26%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

6.6 mg7% VD

Tangerinas

26.7 mg30% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Vitamina ATangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

16 µg2% VD

Tangerinas

34 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+18 µg, +113%).

Vitamina DSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.73 mg5% VD

Tangerinas

0.20 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.53 mg, +265%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

2.6 µg2% VD

Tangerinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (2.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

4.0 µg1% VD

Tangerinas

16 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+12 µg, +300%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.02 mg2% VD

Tangerinas

0.06 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.03 mg2% VD

Tangerinas

0.04 mg3% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.81 mg5% VD

Tangerinas

0.38 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.43 mg, +114%).

Vitamina B5Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.15 mg3% VD

Tangerinas

0.22 mg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.06 mg, +41%).

Vitamina B6Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.03 mg1% VD

Tangerinas

0.08 mg5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Tangerinas

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

190 mg4% VD

Tangerinas

166 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+24.0 mg, +14%).

CálcioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

6.0 mg

Tangerinas

37.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+31.0 mg, +517%).

FerroPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.25 mg1% VD

Tangerinas

0.15 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +67%).

MagnésioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

9.0 mg2% VD

Tangerinas

12.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +33%).

FósforoSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

20.0 mg2% VD

Tangerinas

20.0 mg2% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of phosphorus (20.0 mg).

ZincoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.17 mg2% VD

Tangerinas

0.07 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.07 mg).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.02 g

Tangerinas

0.04 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Pêssegos e Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Tangerinas88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

59 kcal3% VD

Tangerinas

47 kcal2% VD

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12 kcal, +25%).

ProteínaPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.4 g3% VD

Tangerinas

0.71 g1% VD

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.65 g, +91%).

CarboidratosPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

14.3 g5% VD

Tangerinas

11.7 g4% VD

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.6 g, +22%).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

2.3 g8% VD

Tangerinas

1.6 g6% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.67 g, +42%).

Gordura TotalPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.38 g

Tangerinas

0.27 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +37%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

12.6 g25% VD

Tangerinas

9.3 g19% VD

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 g, +35%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

9.9 mg11% VD

Tangerinas

23.5 mg26% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+13.6 mg, +137%).

Vitamina ATangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

24 µg3% VD

Tangerinas

30 µg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+5.9 µg, +25%).

Vitamina DSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.1 mg7% VD

Tangerinas

0.18 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.92 mg, +522%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

3.9 µg3% VD

Tangerinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (3.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

6.0 µg2% VD

Tangerinas

14 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+8.1 µg, +135%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.04 mg3% VD

Tangerinas

0.05 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.05 mg4% VD

Tangerinas

0.03 mg2% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.2 mg8% VD

Tangerinas

0.33 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.88 mg, +265%).

Vitamina B5Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.23 mg5% VD

Tangerinas

0.19 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.23 mg).

Vitamina B6Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.04 mg2% VD

Tangerinas

0.07 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Tangerinas

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (1.8 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

285 mg6% VD

Tangerinas

146 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+139 mg, +95%).

CálcioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

9.0 mg1% VD

Tangerinas

32.6 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+23.6 mg, +262%).

FerroPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.38 mg2% VD

Tangerinas

0.13 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +184%).

MagnésioPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

13.5 mg3% VD

Tangerinas

10.6 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.9 mg, +28%).

FósforoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

30.0 mg2% VD

Tangerinas

17.6 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12.4 mg, +70%).

ZincoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.26 mg2% VD

Tangerinas

0.06 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +314%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.03 g

Tangerinas

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Pêssegos e NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

TangerinasAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

100 kcal5% VD

Tangerinas

100 kcal5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

2.3 g5% VD

Tangerinas

1.5 g3% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.80 g, +52%).

CarboidratosTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

24.4 g9% VD

Tangerinas

25.2 g9% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 24.4 g in Peaches & Nectarines (+0.79 g, +3%).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

3.8 g14% VD

Tangerinas

3.4 g12% VD

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.44 g, +13%).

Gordura TotalPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.64 g1% VD

Tangerinas

0.59 g1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.05 g, +9%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

21.5 g43% VD

Tangerinas

20.0 g40% VD

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 20.0 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 g, +7%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

16.9 mg19% VD

Tangerinas

50.5 mg56% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 50.5 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+33.6 mg, +199%).

Vitamina ATangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

41 µg5% VD

Tangerinas

64 µg7% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+23 µg, +57%).

Vitamina DSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.9 mg12% VD

Tangerinas

0.38 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 mg, +394%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

6.7 µg6% VD

Tangerinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (6.7 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

10 µg3% VD

Tangerinas

30 µg8% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+20 µg, +195%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.06 mg5% VD

Tangerinas

0.11 mg9% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.08 mg6% VD

Tangerinas

0.07 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

2.1 mg13% VD

Tangerinas

0.71 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +190%).

Vitamina B5Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.39 mg8% VD

Tangerinas

0.41 mg8% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.39 mg).

Vitamina B6Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.06 mg4% VD

Tangerinas

0.15 mg9% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Tangerinas

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (3.8 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

486 mg10% VD

Tangerinas

314 mg7% VD

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+173 mg, +55%).

CálcioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

15.4 mg1% VD

Tangerinas

69.9 mg5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+54.6 mg, +355%).

FerroPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.64 mg4% VD

Tangerinas

0.28 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.36 mg, +126%).

MagnésioSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

23.0 mg5% VD

Tangerinas

22.7 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (23.0 mg).

FósforoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

51.2 mg4% VD

Tangerinas

37.8 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.4 mg, +35%).

ZincoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.44 mg4% VD

Tangerinas

0.13 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 mg, +229%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.05 g

Tangerinas

0.07 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

Pêssegos e NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

TangerinasNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

300 kcal15% VD

Tangerinas

300 kcal15% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

7.0 g14% VD

Tangerinas

4.6 g9% VD

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 g, +53%).

CarboidratosSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

73.4 g27% VD

Tangerinas

75.5 g27% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (73.4 g).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

11.5 g41% VD

Tangerinas

10.2 g36% VD

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +13%).

Gordura TotalPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.9 g2% VD

Tangerinas

1.8 g2% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.17 g, +10%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

64.5 g129% VD

Tangerinas

59.9 g120% VD

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 59.9 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.6 g, +8%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

50.8 mg56% VD

Tangerinas

151 mg168% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 151 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+100 mg, +198%).

Vitamina ATangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

123 µg14% VD

Tangerinas

192 µg21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+69 µg, +56%).

Vitamina DSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

5.6 mg37% VD

Tangerinas

1.1 mg8% VD

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.5 mg, +396%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

20 µg17% VD

Tangerinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (20 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

31 µg8% VD

Tangerinas

91 µg23% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+60 µg, +194%).

Vitamina B1 (Tiamina)Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.18 mg15% VD

Tangerinas

0.33 mg27% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +78%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0.24 mg18% VD

Tangerinas

0.20 mg16% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

6.2 mg39% VD

Tangerinas

2.1 mg13% VD

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.1 mg, +191%).

Vitamina B5Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

1.2 mg24% VD

Tangerinas

1.2 mg24% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (1.2 mg).

Vitamina B6Tangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.19 mg11% VD

Tangerinas

0.44 mg26% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.25 mg, +130%).

Vitamina B12Semelhante

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Tangerinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Tangerinas

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (11.3 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1,461 mg31% VD

Tangerinas

940 mg20% VD

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+522 mg, +56%).

CálcioTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

46.1 mg4% VD

Tangerinas

209 mg16% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+163 mg, +354%).

FerroPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.9 mg11% VD

Tangerinas

0.85 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +126%).

MagnésioSemelhante

Pêssegos e Nectarinas

69.2 mg16% VD

Tangerinas

67.9 mg16% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (69.2 mg).

FósforoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

154 mg12% VD

Tangerinas

113 mg9% VD

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+40.6 mg, +36%).

ZincoPêssegos e Nectarinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

1.3 mg12% VD

Tangerinas

0.40 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.91 mg, +230%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaTangerinas mais alto

Pêssegos e Nectarinas

0.15 g1% VD

Tangerinas

0.22 g1% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.07 g, +51%).

Pêssegos e Nectarinas vs Tangerinas

Pêssegos e Nectarinas

Tangerinas

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação