Compara Nutrición Lado a Lado

Melocotones y Nectarinas vs Mandarinas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Melocotones y Nectarinas

39Calorías

0.9Proteína

1.5Fibra

6.6Vitamina C

Ver Detalles

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Frutas

Mandarinas

53Calorías

0.8Proteína

1.8Fibra

26.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-26%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 53 kcal, 14 kcal less).

Más Proteína

+12%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

Más Fibra

+20%

Mandarinas

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Más Vitamina C

+305%

Mandarinas

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Melocotones y Nectarinas100 g edible portion

Mandarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

39 kcal2% VD

Mandarinas

53 kcal3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+14 kcal, +36%).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.91 g2% VD

Mandarinas

0.81 g2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +12%).

CarbohidratosMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

9.5 g3% VD

Mandarinas

13.3 g5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +40%).

Fibra DietéticaMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.5 g5% VD

Mandarinas

1.8 g6% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +20%).

Grasa TotalMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.25 g

Mandarinas

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.06 g, +24%).

AzúcaresMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

8.4 g17% VD

Mandarinas

10.6 g21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+2.2 g, +26%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

6.6 mg7% VD

Mandarinas

26.7 mg30% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +305%).

Vitamina AMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

16 µg2% VD

Mandarinas

34 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+18 µg, +113%).

Vitamina DSimilar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.73 mg5% VD

Mandarinas

0.20 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.53 mg, +265%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

2.6 µg2% VD

Mandarinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (2.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

4.0 µg1% VD

Mandarinas

16 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+12 µg, +300%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.02 mg2% VD

Mandarinas

0.06 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg2% VD

Mandarinas

0.04 mg3% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.81 mg5% VD

Mandarinas

0.38 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.43 mg, +114%).

Vitamina B5Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.15 mg3% VD

Mandarinas

0.22 mg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.06 mg, +41%).

Vitamina B6Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg1% VD

Mandarinas

0.08 mg5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mandarinas

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

190 mg4% VD

Mandarinas

166 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+24.0 mg, +14%).

CalcioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

6.0 mg

Mandarinas

37.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+31.0 mg, +517%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.25 mg1% VD

Mandarinas

0.15 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +67%).

MagnesioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg2% VD

Mandarinas

12.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +33%).

FósforoSimilar

Melocotones y Nectarinas

20.0 mg2% VD

Mandarinas

20.0 mg2% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of phosphorus (20.0 mg).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.17 mg2% VD

Mandarinas

0.07 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.07 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Melocotones y Nectarinas

0.02 g

Mandarinas

0.04 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Melocotones y Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Mandarinas88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

59 kcal3% VD

Mandarinas

47 kcal2% VD

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12 kcal, +25%).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.4 g3% VD

Mandarinas

0.71 g1% VD

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.65 g, +91%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

14.3 g5% VD

Mandarinas

11.7 g4% VD

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.6 g, +22%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

2.3 g8% VD

Mandarinas

1.6 g6% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.67 g, +42%).

Grasa TotalMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.38 g

Mandarinas

0.27 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +37%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

12.6 g25% VD

Mandarinas

9.3 g19% VD

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 g, +35%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

9.9 mg11% VD

Mandarinas

23.5 mg26% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+13.6 mg, +137%).

Vitamina AMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

24 µg3% VD

Mandarinas

30 µg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+5.9 µg, +25%).

Vitamina DSimilar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.1 mg7% VD

Mandarinas

0.18 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.92 mg, +522%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

3.9 µg3% VD

Mandarinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (3.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

6.0 µg2% VD

Mandarinas

14 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+8.1 µg, +135%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg3% VD

Mandarinas

0.05 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.05 mg4% VD

Mandarinas

0.03 mg2% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg8% VD

Mandarinas

0.33 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.88 mg, +265%).

Vitamina B5Similar

Melocotones y Nectarinas

0.23 mg5% VD

Mandarinas

0.19 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.23 mg).

Vitamina B6Similar

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg2% VD

Mandarinas

0.07 mg4% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mandarinas

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (1.8 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

285 mg6% VD

Mandarinas

146 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+139 mg, +95%).

CalcioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg1% VD

Mandarinas

32.6 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+23.6 mg, +262%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.38 mg2% VD

Mandarinas

0.13 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +184%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

13.5 mg3% VD

Mandarinas

10.6 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.9 mg, +28%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

30.0 mg2% VD

Mandarinas

17.6 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12.4 mg, +70%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.26 mg2% VD

Mandarinas

0.06 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +314%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Melocotones y Nectarinas

0.03 g

Mandarinas

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Melocotones y NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

MandarinasAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melocotones y Nectarinas

100 kcal5% VD

Mandarinas

100 kcal5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

2.3 g5% VD

Mandarinas

1.5 g3% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.80 g, +52%).

CarbohidratosMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

24.4 g9% VD

Mandarinas

25.2 g9% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 24.4 g in Peaches & Nectarines (+0.79 g, +3%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

3.8 g14% VD

Mandarinas

3.4 g12% VD

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.44 g, +13%).

Grasa TotalMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.64 g1% VD

Mandarinas

0.59 g1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.05 g, +9%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

21.5 g43% VD

Mandarinas

20.0 g40% VD

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 20.0 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 g, +7%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

16.9 mg19% VD

Mandarinas

50.5 mg56% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 50.5 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+33.6 mg, +199%).

Vitamina AMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

41 µg5% VD

Mandarinas

64 µg7% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+23 µg, +57%).

Vitamina DSimilar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg12% VD

Mandarinas

0.38 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 mg, +394%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

6.7 µg6% VD

Mandarinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (6.7 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

10 µg3% VD

Mandarinas

30 µg8% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+20 µg, +195%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg5% VD

Mandarinas

0.11 mg9% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.08 mg6% VD

Mandarinas

0.07 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

2.1 mg13% VD

Mandarinas

0.71 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +190%).

Vitamina B5Similar

Melocotones y Nectarinas

0.39 mg8% VD

Mandarinas

0.41 mg8% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.39 mg).

Vitamina B6Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg4% VD

Mandarinas

0.15 mg9% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mandarinas

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (3.8 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

486 mg10% VD

Mandarinas

314 mg7% VD

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+173 mg, +55%).

CalcioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

15.4 mg1% VD

Mandarinas

69.9 mg5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+54.6 mg, +355%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.64 mg4% VD

Mandarinas

0.28 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.36 mg, +126%).

MagnesioSimilar

Melocotones y Nectarinas

23.0 mg5% VD

Mandarinas

22.7 mg5% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (23.0 mg).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

51.2 mg4% VD

Mandarinas

37.8 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.4 mg, +35%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.44 mg4% VD

Mandarinas

0.13 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 mg, +229%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Melocotones y Nectarinas

0.05 g

Mandarinas

0.07 g

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

Melocotones y NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

MandarinasNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melocotones y Nectarinas

300 kcal15% VD

Mandarinas

300 kcal15% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

7.0 g14% VD

Mandarinas

4.6 g9% VD

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 g, +53%).

CarbohidratosSimilar

Melocotones y Nectarinas

73.4 g27% VD

Mandarinas

75.5 g27% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (73.4 g).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

11.5 g41% VD

Mandarinas

10.2 g36% VD

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +13%).

Grasa TotalMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.9 g2% VD

Mandarinas

1.8 g2% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.17 g, +10%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

64.5 g129% VD

Mandarinas

59.9 g120% VD

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 59.9 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.6 g, +8%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

50.8 mg56% VD

Mandarinas

151 mg168% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 151 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+100 mg, +198%).

Vitamina AMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

123 µg14% VD

Mandarinas

192 µg21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+69 µg, +56%).

Vitamina DSimilar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

5.6 mg37% VD

Mandarinas

1.1 mg8% VD

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.5 mg, +396%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

20 µg17% VD

Mandarinas

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (20 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

31 µg8% VD

Mandarinas

91 µg23% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+60 µg, +194%).

Vitamina B1 (Tiamina)Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.18 mg15% VD

Mandarinas

0.33 mg27% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +78%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melocotones y Nectarinas

0.24 mg18% VD

Mandarinas

0.20 mg16% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

6.2 mg39% VD

Mandarinas

2.1 mg13% VD

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.1 mg, +191%).

Vitamina B5Similar

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg24% VD

Mandarinas

1.2 mg24% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (1.2 mg).

Vitamina B6Mandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.19 mg11% VD

Mandarinas

0.44 mg26% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.25 mg, +130%).

Vitamina B12Similar

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mandarinas

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher sodium (11.3 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1,461 mg31% VD

Mandarinas

940 mg20% VD

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+522 mg, +56%).

CalcioMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

46.1 mg4% VD

Mandarinas

209 mg16% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+163 mg, +354%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg11% VD

Mandarinas

0.85 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +126%).

MagnesioSimilar

Melocotones y Nectarinas

69.2 mg16% VD

Mandarinas

67.9 mg16% VD

Both Peaches & Nectarines and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (69.2 mg).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

154 mg12% VD

Mandarinas

113 mg9% VD

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+40.6 mg, +36%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

1.3 mg12% VD

Mandarinas

0.40 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.91 mg, +230%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMandarinas más alto

Melocotones y Nectarinas

0.15 g1% VD

Mandarinas

0.22 g1% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.07 g, +51%).

Melocotones y Nectarinas vs Mandarinas

Melocotones y Nectarinas

Mandarinas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación