Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poire vs Quinoa

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Céréales

Quinoa

120Calories

4.4Protéines

2.8Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-53%

Poire

Pear has fewer calories (energy) (57 kcal vs 120 kcal, 63 kcal less).

Plus de Protéines

+1122%

Quinoa

Quinoa (Cooked) provides 4.4 g vs 0.36 g in Pear (+4.0 g, +1122%).

Plus de Fibres

+11%

Poire

Pear provides 3.1 g vs 2.8 g in Quinoa (Cooked) (+0.30 g, +11%).

Plus de Vitamine C

Poire

Pear provides 4.3 mg vs 0 mg in Quinoa (Cooked) (+4.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poire100 g edible portion

Quinoa100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Quinoa plus élevé

Poire

57 kcal3% VQ

Quinoa

120 kcal6% VQ

Quinoa (Cooked) provides 120 kcal vs 57 kcal in Pear (+63 kcal, +111%).

ProtéinesQuinoa plus élevé

Poire

0.36 g1% VQ

Quinoa

4.4 g9% VQ

Quinoa (Cooked) provides 4.4 g vs 0.36 g in Pear (+4.0 g, +1122%).

GlucidesQuinoa plus élevé

Poire

15.2 g6% VQ

Quinoa

21.3 g8% VQ

Quinoa (Cooked) provides 21.3 g vs 15.2 g in Pear (+6.1 g, +40%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

3.1 g11% VQ

Quinoa

2.8 g10% VQ

Pear provides 3.1 g vs 2.8 g in Quinoa (Cooked) (+0.30 g, +11%).

Lipides TotauxQuinoa plus élevé

Poire

0.14 g

Quinoa

1.9 g2% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.9 g vs 0.14 g in Pear (+1.8 g, +1271%).

SucresPoire plus élevé

Poire

9.8 g20% VQ

Quinoa

0.87 g2% VQ

Pear provides 9.8 g vs 0.87 g in Quinoa (Cooked) (+8.9 g, +1021%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

4.3 mg5% VQ

Quinoa

0 mg

Pear has higher vitamin c (4.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ASimilaire

Poire

1.0 µg

Quinoa

1.0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin a (rae) (1.0 µg).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EQuinoa plus élevé

Poire

0.12 mg1% VQ

Quinoa

0.63 mg4% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.63 mg vs 0.12 mg in Pear (+0.51 mg, +425%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

4.4 µg4% VQ

Quinoa

0 µg

Pear has higher vitamin k (4.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueQuinoa plus élevé

Poire

7.0 µg2% VQ

Quinoa

42 µg11% VQ

Quinoa (Cooked) provides 42 µg vs 7.0 µg in Pear (+35 µg, +500%).

Vitamine B1 (Thiamine)Quinoa plus élevé

Poire

0.01 mg1% VQ

Quinoa

0.11 mg9% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Quinoa plus élevé

Poire

0.03 mg2% VQ

Quinoa

0.11 mg8% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Quinoa plus élevé

Poire

0.16 mg1% VQ

Quinoa

0.41 mg3% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.41 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.25 mg, +156%).

Vitamine B5Quinoa plus élevé

Poire

0.05 mg1% VQ

Quinoa

0.23 mg5% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.23 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.18 mg, +365%).

Vitamine B6Quinoa plus élevé

Poire

0.03 mg2% VQ

Quinoa

0.12 mg7% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumQuinoa plus élevé

Poire

1.0 mg

Quinoa

7.0 mg

Quinoa (Cooked) provides 7.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+6.0 mg, +600%).

PotassiumQuinoa plus élevé

Poire

116 mg2% VQ

Quinoa

172 mg4% VQ

Quinoa (Cooked) provides 172 mg vs 116 mg in Pear (+56.0 mg, +48%).

CalciumQuinoa plus élevé

Poire

9.0 mg1% VQ

Quinoa

17.0 mg1% VQ

Quinoa (Cooked) provides 17.0 mg vs 9.0 mg in Pear (+8.0 mg, +89%).

FerQuinoa plus élevé

Poire

0.18 mg1% VQ

Quinoa

1.5 mg8% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.18 mg in Pear (+1.3 mg, +728%).

MagnésiumQuinoa plus élevé

Poire

7.0 mg2% VQ

Quinoa

64.0 mg15% VQ

Quinoa (Cooked) provides 64.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+57.0 mg, +814%).

PhosphoreQuinoa plus élevé

Poire

12.0 mg1% VQ

Quinoa

152 mg12% VQ

Quinoa (Cooked) provides 152 mg vs 12.0 mg in Pear (+140 mg, +1167%).

ZincQuinoa plus élevé

Poire

0.10 mg1% VQ

Quinoa

1.1 mg10% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.99 mg, +990%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésQuinoa plus élevé

Poire

0.01 g

Quinoa

0.23 g1% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.23 g vs 0.01 g in Pear (+0.22 g, +3733%).

Nutriment

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Quinoa185 g (1 cup cooked (185 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Quinoa plus élevé

Poire

101 kcal5% VQ

Quinoa

222 kcal11% VQ

Quinoa (Cooked) provides 222 kcal vs 101 kcal in Pear (+121 kcal, +119%).

ProtéinesQuinoa plus élevé

Poire

0.64 g1% VQ

Quinoa

8.1 g16% VQ

Quinoa (Cooked) provides 8.1 g vs 0.64 g in Pear (+7.5 g, +1170%).

GlucidesQuinoa plus élevé

Poire

27.1 g10% VQ

Quinoa

39.4 g14% VQ

Quinoa (Cooked) provides 39.4 g vs 27.1 g in Pear (+12.3 g, +45%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.5 g20% VQ

Quinoa

5.2 g19% VQ

Pear provides 5.5 g vs 5.2 g in Quinoa (Cooked) (+0.34 g, +7%).

Lipides TotauxQuinoa plus élevé

Poire

0.25 g

Quinoa

3.6 g5% VQ

Quinoa (Cooked) provides 3.6 g vs 0.25 g in Pear (+3.3 g, +1325%).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.4 g35% VQ

Quinoa

1.6 g3% VQ

Pear provides 17.4 g vs 1.6 g in Quinoa (Cooked) (+15.7 g, +978%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

7.7 mg9% VQ

Quinoa

0 mg

Pear has higher vitamin c (7.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AQuinoa plus élevé

Poire

1.8 µg

Quinoa

1.9 µg

Quinoa (Cooked) provides 1.9 µg vs 1.8 µg in Pear (+0.1 µg, +4%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EQuinoa plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Quinoa

1.2 mg8% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Pear (+0.95 mg, +446%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.8 µg7% VQ

Quinoa

0 µg

Pear has higher vitamin k (7.8 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueQuinoa plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Quinoa

78 µg19% VQ

Quinoa (Cooked) provides 78 µg vs 12 µg in Pear (+65 µg, +524%).

Vitamine B1 (Thiamine)Quinoa plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Quinoa

0.20 mg16% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Quinoa plus élevé

Poire

0.05 mg4% VQ

Quinoa

0.20 mg16% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.20 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.16 mg, +340%).

Vitamine B3 (Niacine)Quinoa plus élevé

Poire

0.29 mg2% VQ

Quinoa

0.76 mg5% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.76 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.48 mg, +166%).

Vitamine B5Quinoa plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Quinoa

0.42 mg8% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.33 mg, +384%).

Vitamine B6Quinoa plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Quinoa

0.23 mg13% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.23 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.18 mg, +341%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumQuinoa plus élevé

Poire

1.8 mg

Quinoa

13.0 mg1% VQ

Quinoa (Cooked) provides 13.0 mg vs 1.8 mg in Pear (+11.2 mg, +628%).

PotassiumQuinoa plus élevé

Poire

206 mg4% VQ

Quinoa

318 mg7% VQ

Quinoa (Cooked) provides 318 mg vs 206 mg in Pear (+112 mg, +54%).

CalciumQuinoa plus élevé

Poire

16.0 mg1% VQ

Quinoa

31.5 mg2% VQ

Quinoa (Cooked) provides 31.5 mg vs 16.0 mg in Pear (+15.4 mg, +96%).

FerQuinoa plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Quinoa

2.8 mg15% VQ

Quinoa (Cooked) provides 2.8 mg vs 0.32 mg in Pear (+2.4 mg, +760%).

MagnésiumQuinoa plus élevé

Poire

12.5 mg3% VQ

Quinoa

118 mg28% VQ

Quinoa (Cooked) provides 118 mg vs 12.5 mg in Pear (+106 mg, +850%).

PhosphoreQuinoa plus élevé

Poire

21.4 mg2% VQ

Quinoa

281 mg22% VQ

Quinoa (Cooked) provides 281 mg vs 21.4 mg in Pear (+260 mg, +1216%).

ZincQuinoa plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Quinoa

2.0 mg18% VQ

Quinoa (Cooked) provides 2.0 mg vs 0.18 mg in Pear (+1.8 mg, +1033%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésQuinoa plus élevé

Poire

0.01 g

Quinoa

0.43 g2% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.43 g vs 0.01 g in Pear (+0.41 g, +3884%).

Nutriment

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

QuinoaAmount per 100 kcal (83 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

100 kcal5% VQ

Quinoa

100 kcal5% VQ

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesQuinoa plus élevé

Poire

0.63 g1% VQ

Quinoa

3.7 g7% VQ

Quinoa (Cooked) provides 3.7 g vs 0.63 g in Pear (+3.0 g, +480%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

26.7 g10% VQ

Quinoa

17.7 g6% VQ

Pear provides 26.7 g vs 17.7 g in Quinoa (Cooked) (+9.0 g, +51%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.4 g19% VQ

Quinoa

2.3 g8% VQ

Pear provides 5.4 g vs 2.3 g in Quinoa (Cooked) (+3.1 g, +133%).

Lipides TotauxQuinoa plus élevé

Poire

0.25 g

Quinoa

1.6 g2% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.6 g vs 0.25 g in Pear (+1.3 g, +550%).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.1 g34% VQ

Quinoa

0.72 g1% VQ

Pear provides 17.1 g vs 0.72 g in Quinoa (Cooked) (+16.3 g, +2263%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

7.5 mg8% VQ

Quinoa

0 mg

Pear has higher vitamin c (7.5 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

1.8 µg

Quinoa

0.8 µg

Pear provides 1.8 µg vs 0.8 µg in Quinoa (Cooked) (+0.9 µg, +111%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EQuinoa plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Quinoa

0.52 mg3% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.52 mg vs 0.21 mg in Pear (+0.31 mg, +149%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.7 µg6% VQ

Quinoa

0 µg

Pear has higher vitamin k (7.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueQuinoa plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Quinoa

35 µg9% VQ

Quinoa (Cooked) provides 35 µg vs 12 µg in Pear (+23 µg, +185%).

Vitamine B1 (Thiamine)Quinoa plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Quinoa

0.09 mg7% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.05 mg3% VQ

Quinoa

0.09 mg7% VQ

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Quinoa plus élevé

Poire

0.28 mg2% VQ

Quinoa

0.34 mg2% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.34 mg vs 0.28 mg in Pear (+0.06 mg, +21%).

Vitamine B5Quinoa plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Quinoa

0.19 mg4% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B6Quinoa plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Quinoa

0.10 mg6% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumQuinoa plus élevé

Poire

1.8 mg

Quinoa

5.8 mg

Quinoa (Cooked) provides 5.8 mg vs 1.8 mg in Pear (+4.1 mg, +232%).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

203 mg4% VQ

Quinoa

143 mg3% VQ

Pear provides 203 mg vs 143 mg in Quinoa (Cooked) (+60.2 mg, +42%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

15.8 mg1% VQ

Quinoa

14.1 mg1% VQ

Pear provides 15.8 mg vs 14.1 mg in Quinoa (Cooked) (+1.6 mg, +12%).

FerQuinoa plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Quinoa

1.2 mg7% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.92 mg, +293%).

MagnésiumQuinoa plus élevé

Poire

12.3 mg3% VQ

Quinoa

53.1 mg13% VQ

Quinoa (Cooked) provides 53.1 mg vs 12.3 mg in Pear (+40.9 mg, +334%).

PhosphoreQuinoa plus élevé

Poire

21.0 mg2% VQ

Quinoa

126 mg10% VQ

Quinoa (Cooked) provides 126 mg vs 21.0 mg in Pear (+105 mg, +501%).

ZincQuinoa plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Quinoa

0.90 mg8% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.90 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.73 mg, +417%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésQuinoa plus élevé

Poire

0.01 g

Quinoa

0.19 g1% VQ

Quinoa (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.01 g).

Nutriment

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

QuinoaNormalized to 300 kcal (250 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

300 kcal15% VQ

Quinoa

300 kcal15% VQ

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesQuinoa plus élevé

Poire

1.9 g4% VQ

Quinoa

11.0 g22% VQ

Quinoa (Cooked) provides 11.0 g vs 1.9 g in Pear (+9.1 g, +481%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

80.1 g29% VQ

Quinoa

53.3 g19% VQ

Pear provides 80.1 g vs 53.3 g in Quinoa (Cooked) (+26.9 g, +50%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

16.3 g58% VQ

Quinoa

7.0 g25% VQ

Pear provides 16.3 g vs 7.0 g in Quinoa (Cooked) (+9.3 g, +133%).

Lipides TotauxQuinoa plus élevé

Poire

0.74 g1% VQ

Quinoa

4.8 g6% VQ

Quinoa (Cooked) provides 4.8 g vs 0.74 g in Pear (+4.1 g, +552%).

SucresPoire plus élevé

Poire

51.3 g103% VQ

Quinoa

2.2 g4% VQ

Pear provides 51.3 g vs 2.2 g in Quinoa (Cooked) (+49.1 g, +2258%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

22.6 mg25% VQ

Quinoa

0 mg

Pear has higher vitamin c (22.6 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

5.3 µg1% VQ

Quinoa

2.5 µg

Pear provides 5.3 µg vs 2.5 µg in Quinoa (Cooked) (+2.8 µg, +110%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EQuinoa plus élevé

Poire

0.63 mg4% VQ

Quinoa

1.6 mg11% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.63 mg in Pear (+0.94 mg, +150%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

23 µg19% VQ

Quinoa

0 µg

Pear has higher vitamin k (23 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueQuinoa plus élevé

Poire

37 µg9% VQ

Quinoa

105 µg26% VQ

Quinoa (Cooked) provides 105 µg vs 37 µg in Pear (+68 µg, +185%).

Vitamine B1 (Thiamine)Quinoa plus élevé

Poire

0.06 mg5% VQ

Quinoa

0.27 mg22% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.20 mg, +324%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Quinoa plus élevé

Poire

0.14 mg11% VQ

Quinoa

0.28 mg21% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.28 mg vs 0.14 mg in Pear (+0.14 mg, +101%).

Vitamine B3 (Niacine)Quinoa plus élevé

Poire

0.85 mg5% VQ

Quinoa

1.0 mg6% VQ

Quinoa (Cooked) provides 1.0 mg vs 0.85 mg in Pear (+0.18 mg, +22%).

Vitamine B5Quinoa plus élevé

Poire

0.26 mg5% VQ

Quinoa

0.57 mg11% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.57 mg vs 0.26 mg in Pear (+0.31 mg, +121%).

Vitamine B6Quinoa plus élevé

Poire

0.15 mg9% VQ

Quinoa

0.31 mg18% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.31 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.15 mg, +102%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Quinoa

0 µg

Both Pear and Quinoa (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumQuinoa plus élevé

Poire

5.3 mg

Quinoa

17.5 mg1% VQ

Quinoa (Cooked) provides 17.5 mg vs 5.3 mg in Pear (+12.2 mg, +233%).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

610 mg13% VQ

Quinoa

430 mg9% VQ

Pear provides 610 mg vs 430 mg in Quinoa (Cooked) (+180 mg, +42%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

47.3 mg4% VQ

Quinoa

42.5 mg3% VQ

Pear provides 47.3 mg vs 42.5 mg in Quinoa (Cooked) (+4.8 mg, +11%).

FerQuinoa plus élevé

Poire

0.95 mg5% VQ

Quinoa

3.7 mg21% VQ

Quinoa (Cooked) provides 3.7 mg vs 0.95 mg in Pear (+2.8 mg, +293%).

MagnésiumQuinoa plus élevé

Poire

36.8 mg9% VQ

Quinoa

160 mg38% VQ

Quinoa (Cooked) provides 160 mg vs 36.8 mg in Pear (+123 mg, +335%).

PhosphoreQuinoa plus élevé

Poire

63.1 mg5% VQ

Quinoa

380 mg30% VQ

Quinoa (Cooked) provides 380 mg vs 63.1 mg in Pear (+317 mg, +502%).

ZincQuinoa plus élevé

Poire

0.53 mg5% VQ

Quinoa

2.7 mg25% VQ

Quinoa (Cooked) provides 2.7 mg vs 0.53 mg in Pear (+2.2 mg, +418%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésQuinoa plus élevé

Poire

0.03 g

Quinoa

0.58 g3% VQ

Quinoa (Cooked) provides 0.58 g vs 0.03 g in Pear (+0.54 g, +1722%).

Poire vs Quinoa

Poire

Quinoa

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif