Comparer la Nutrition Côte à Côte

Saumon vs Fraises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-84%

Fraises

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 206 kcal, 174 kcal less).

Plus de Protéines

+3199%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.67 g in Strawberries (+21.4 g, +3199%).

Plus de Fibres

Fraises

Strawberries provides 2.0 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.0 g).

Plus de Vitamine C

Fraises

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Saumon100 g edible portion

Fraises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Saumon

206 kcal10% VQ

Fraises

32 kcal2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+174 kcal, +544%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Saumon

22.1 g44% VQ

Fraises

0.67 g1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.67 g in Strawberries (+21.4 g, +3199%).

GlucidesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

7.7 g3% VQ

Strawberries has higher carbohydrates (7.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

2.0 g7% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Saumon

12.4 g16% VQ

Fraises

0.30 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.30 g in Strawberries (+12.0 g, +4017%).

SucresFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

4.9 g10% VQ

Strawberries has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Saumon

0 mg

Fraises

58.8 mg65% VQ

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Saumon

12 µg1% VQ

Fraises

1.0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+11 µg, +1100%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Saumon

11 µg55% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Saumon

3.6 mg24% VQ

Fraises

0.29 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+3.3 mg, +1124%).

Vitamine KFraises plus élevé

Saumon

0.1 µg

Fraises

2.2 µg2% VQ

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.1 µg, +2100%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Saumon

29 µg7% VQ

Fraises

24 µg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 24 µg in Strawberries (+5.0 µg, +21%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Saumon

0.23 mg19% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.20 mg, +842%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Saumon

0.14 mg10% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Saumon

8.7 mg54% VQ

Fraises

0.39 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+8.3 mg, +2141%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Saumon

1.7 mg33% VQ

Fraises

0.13 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+1.5 mg, +1228%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Saumon

0.64 mg38% VQ

Fraises

0.05 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.05 mg in Strawberries (+0.59 mg, +1262%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Saumon

3.2 µg133% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Saumon

60.0 mg3% VQ

Fraises

1.0 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+59.0 mg, +5900%).

PotassiumSaumon plus élevé

Saumon

384 mg8% VQ

Fraises

153 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 153 mg in Strawberries (+231 mg, +151%).

CalciumFraises plus élevé

Saumon

12.0 mg1% VQ

Fraises

16.0 mg1% VQ

Strawberries provides 16.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.0 mg, +33%).

FerSaumon plus élevé

Saumon

0.80 mg4% VQ

Fraises

0.41 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+0.39 mg, +95%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Saumon

30.0 mg7% VQ

Fraises

13.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+17.0 mg, +131%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Saumon

252 mg20% VQ

Fraises

24.0 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+228 mg, +950%).

ZincSaumon plus élevé

Saumon

0.64 mg6% VQ

Fraises

0.14 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.50 mg, +357%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Saumon

2.5 g13% VQ

Fraises

0.02 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.02 g in Strawberries (+2.5 g, +16567%).

Nutriment

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Saumon

317 kcal16% VQ

Fraises

49 kcal2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+269 kcal, +552%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Saumon

34.0 g68% VQ

Fraises

1.0 g2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.0 g in Strawberries (+33.0 g, +3242%).

GlucidesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

11.7 g4% VQ

Strawberries has higher carbohydrates (11.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

3.0 g11% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Saumon

19.0 g24% VQ

Fraises

0.46 g1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.46 g in Strawberries (+18.6 g, +4071%).

SucresFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

7.4 g15% VQ

Strawberries has higher total sugars (7.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Saumon

0 mg

Fraises

89.4 mg99% VQ

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Saumon

18 µg2% VQ

Fraises

1.5 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+17 µg, +1116%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Saumon

17 µg85% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Saumon

5.5 mg36% VQ

Fraises

0.44 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+5.0 mg, +1140%).

Vitamine KFraises plus élevé

Saumon

0.2 µg

Fraises

3.3 µg3% VQ

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.2 µg, +2071%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Saumon

45 µg11% VQ

Fraises

36 µg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 36 µg in Strawberries (+8.2 µg, +22%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Saumon

0.35 mg29% VQ

Fraises

0.04 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.04 mg in Strawberries (+0.31 mg, +854%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Saumon

0.21 mg16% VQ

Fraises

0.03 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.03 mg in Strawberries (+0.18 mg, +526%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Saumon

13.3 mg83% VQ

Fraises

0.59 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+12.7 mg, +2170%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Saumon

2.6 mg51% VQ

Fraises

0.19 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+2.4 mg, +1245%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Saumon

0.99 mg58% VQ

Fraises

0.07 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.91 mg, +1280%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Saumon

4.9 µg204% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Saumon

92.4 mg4% VQ

Fraises

1.5 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+90.9 mg, +5979%).

PotassiumSaumon plus élevé

Saumon

591 mg13% VQ

Fraises

233 mg5% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 233 mg in Strawberries (+359 mg, +154%).

CalciumFraises plus élevé

Saumon

18.5 mg1% VQ

Fraises

24.3 mg2% VQ

Strawberries provides 24.3 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+5.8 mg, +32%).

FerSaumon plus élevé

Saumon

1.2 mg7% VQ

Fraises

0.62 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+0.61 mg, +98%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Saumon

46.2 mg11% VQ

Fraises

19.8 mg5% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+26.4 mg, +134%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Saumon

388 mg31% VQ

Fraises

36.5 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+352 mg, +964%).

ZincSaumon plus élevé

Saumon

0.99 mg9% VQ

Fraises

0.21 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.77 mg, +363%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Saumon

3.9 g19% VQ

Fraises

0.02 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.02 g in Strawberries (+3.8 g, +16786%).

Nutriment

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Saumon

101 kcal5% VQ

Fraises

100 kcal5% VQ

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Saumon

10.8 g22% VQ

Fraises

2.1 g4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 2.1 g in Strawberries (+8.7 g, +416%).

GlucidesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

24.0 g9% VQ

Strawberries has higher carbohydrates (24.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

6.3 g22% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (6.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Saumon

6.1 g8% VQ

Fraises

0.94 g1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.94 g in Strawberries (+5.1 g, +544%).

SucresFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

15.3 g31% VQ

Strawberries has higher total sugars (15.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Saumon

0 mg

Fraises

184 mg204% VQ

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Saumon

5.9 µg1% VQ

Fraises

3.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.9 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+2.8 µg, +88%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Saumon

5.4 µg27% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Saumon

1.7 mg12% VQ

Fraises

0.91 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.91 mg in Strawberries (+0.83 mg, +92%).

Vitamine KFraises plus élevé

Saumon

0.0 µg

Fraises

6.9 µg6% VQ

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+6.8 µg, +13953%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Saumon

14 µg4% VQ

Fraises

75 µg19% VQ

Strawberries provides 75 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+61 µg, +429%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Saumon

0.11 mg9% VQ

Fraises

0.08 mg6% VQ

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Saumon

0.07 mg5% VQ

Fraises

0.07 mg5% VQ

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Saumon

4.2 mg26% VQ

Fraises

1.2 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+3.0 mg, +251%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Saumon

0.81 mg16% VQ

Fraises

0.39 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.42 mg, +108%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Saumon

0.31 mg18% VQ

Fraises

0.15 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.17 mg, +113%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Saumon

1.6 µg65% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Saumon

29.4 mg1% VQ

Fraises

3.1 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+26.3 mg, +839%).

PotassiumFraises plus élevé

Saumon

188 mg4% VQ

Fraises

479 mg10% VQ

Strawberries provides 479 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+291 mg, +155%).

CalciumFraises plus élevé

Saumon

5.9 mg

Fraises

50.1 mg4% VQ

Strawberries provides 50.1 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+44.2 mg, +752%).

FerFraises plus élevé

Saumon

0.39 mg2% VQ

Fraises

1.3 mg7% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.89 mg, +227%).

MagnésiumFraises plus élevé

Saumon

14.7 mg3% VQ

Fraises

40.7 mg10% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+26.0 mg, +177%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Saumon

123 mg10% VQ

Fraises

75.1 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+48.4 mg, +64%).

ZincFraises plus élevé

Saumon

0.31 mg3% VQ

Fraises

0.44 mg4% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.31 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.12 mg, +40%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Saumon

1.2 g6% VQ

Fraises

0.05 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.05 g in Strawberries (+1.2 g, +2509%).

Nutriment

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Saumon

301 kcal15% VQ

Fraises

300 kcal15% VQ

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Saumon

32.3 g65% VQ

Fraises

6.3 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 6.3 g in Strawberries (+26.0 g, +413%).

GlucidesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

72.0 g26% VQ

Strawberries has higher carbohydrates (72.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

18.8 g67% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (18.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Saumon

18.0 g23% VQ

Fraises

2.8 g4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 2.8 g in Strawberries (+15.2 g, +541%).

SucresFraises plus élevé

Saumon

0 g

Fraises

45.9 g92% VQ

Strawberries has higher total sugars (45.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Saumon

0 mg

Fraises

552 mg613% VQ

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Saumon

18 µg2% VQ

Fraises

9.4 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+8.1 µg, +87%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Saumon

16 µg80% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Saumon

5.2 mg35% VQ

Fraises

2.7 mg18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 2.7 mg in Strawberries (+2.5 mg, +91%).

Vitamine KFraises plus élevé

Saumon

0.1 µg

Fraises

21 µg17% VQ

Strawberries provides 21 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20 µg, +14034%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Saumon

42 µg11% VQ

Fraises

225 µg56% VQ

Strawberries provides 225 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+183 µg, +432%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Saumon

0.33 mg27% VQ

Fraises

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.33 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.10 mg, +47%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Saumon

0.20 mg15% VQ

Fraises

0.21 mg16% VQ

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Saumon

12.6 mg79% VQ

Fraises

3.6 mg23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+9.0 mg, +249%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Saumon

2.4 mg48% VQ

Fraises

1.2 mg23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+1.3 mg, +107%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Saumon

0.93 mg55% VQ

Fraises

0.44 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.49 mg, +112%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Saumon

4.6 µg193% VQ

Fraises

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Saumon

87.6 mg4% VQ

Fraises

9.4 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+78.2 mg, +834%).

PotassiumFraises plus élevé

Saumon

561 mg12% VQ

Fraises

1,435 mg31% VQ

Strawberries provides 1,435 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+875 mg, +156%).

CalciumFraises plus élevé

Saumon

17.5 mg1% VQ

Fraises

150 mg12% VQ

Strawberries provides 150 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+133 mg, +757%).

FerFraises plus élevé

Saumon

1.2 mg6% VQ

Fraises

3.8 mg21% VQ

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.7 mg, +229%).

MagnésiumFraises plus élevé

Saumon

43.8 mg10% VQ

Fraises

122 mg29% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+78.1 mg, +178%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Saumon

368 mg29% VQ

Fraises

225 mg18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 225 mg in Strawberries (+143 mg, +63%).

ZincFraises plus élevé

Saumon

0.93 mg8% VQ

Fraises

1.3 mg12% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.38 mg, +41%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Saumon

3.7 g18% VQ

Fraises

0.14 g1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.14 g in Strawberries (+3.5 g, +2494%).

Saumon vs Fraises

Saumon

Fraises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif