栄養成分を並べて比較

サーモン vs いちご

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

魚介類

サーモン

206カロリー

22.1タンパク質

0.0食物繊維

0.0ビタミンC

詳細を見る

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

果物

いちご

32カロリー

0.7タンパク質

2.0食物繊維

58.8ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-84%

いちご

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 206 kcal, 174 kcal less).

高タンパク質

+3199%

サーモン

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.67 g in Strawberries (+21.4 g, +3199%).

高食物繊維

いちご

Strawberries provides 2.0 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.0 g).

高ビタミンC

いちご

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

サーモン100 g edible portion

いちご100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）サーモン高

サーモン

206 kcal10% 目安

いちご

32 kcal2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+174 kcal, +544%).

タンパク質サーモン高

サーモン

22.1 g44% 目安

いちご

0.67 g1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.67 g in Strawberries (+21.4 g, +3199%).

炭水化物いちご高

サーモン

0 g

いちご

7.7 g3% 目安

Strawberries has higher carbohydrates (7.7 g vs 0 g).

食物繊維いちご高

サーモン

0 g

いちご

2.0 g7% 目安

Strawberries has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

脂質サーモン高

サーモン

12.4 g16% 目安

いちご

0.30 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.30 g in Strawberries (+12.0 g, +4017%).

糖質いちご高

サーモン

0 g

いちご

4.9 g10% 目安

Strawberries has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCいちご高

サーモン

0 mg

いちご

58.8 mg65% 目安

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

サーモン

12 µg1% 目安

いちご

1.0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+11 µg, +1100%).

ビタミンDサーモン高

サーモン

11 µg55% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

サーモン

3.6 mg24% 目安

いちご

0.29 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+3.3 mg, +1124%).

ビタミンKいちご高

サーモン

0.1 µg

いちご

2.2 µg2% 目安

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.1 µg, +2100%).

葉酸サーモン高

サーモン

29 µg7% 目安

いちご

24 µg6% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 24 µg in Strawberries (+5.0 µg, +21%).

ビタミンB1（チアミン）サーモン高

サーモン

0.23 mg19% 目安

いちご

0.02 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.20 mg, +842%).

ビタミンB2（リボフラビン）サーモン高

サーモン

0.14 mg10% 目安

いちご

0.02 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

サーモン

8.7 mg54% 目安

いちご

0.39 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+8.3 mg, +2141%).

ビタミンB5サーモン高

サーモン

1.7 mg33% 目安

いちご

0.13 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+1.5 mg, +1228%).

ビタミンB6サーモン高

サーモン

0.64 mg38% 目安

いちご

0.05 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.05 mg in Strawberries (+0.59 mg, +1262%).

ビタミンB12サーモン高

サーモン

3.2 µg133% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

サーモン

60.0 mg3% 目安

いちご

1.0 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+59.0 mg, +5900%).

カリウムサーモン高

サーモン

384 mg8% 目安

いちご

153 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 153 mg in Strawberries (+231 mg, +151%).

カルシウムいちご高

サーモン

12.0 mg1% 目安

いちご

16.0 mg1% 目安

Strawberries provides 16.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.0 mg, +33%).

鉄サーモン高

サーモン

0.80 mg4% 目安

いちご

0.41 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+0.39 mg, +95%).

マグネシウムサーモン高

サーモン

30.0 mg7% 目安

いちご

13.0 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+17.0 mg, +131%).

リンサーモン高

サーモン

252 mg20% 目安

いちご

24.0 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+228 mg, +950%).

亜鉛サーモン高

サーモン

0.64 mg6% 目安

いちご

0.14 mg1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.50 mg, +357%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

サーモン

2.5 g13% 目安

いちご

0.02 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.02 g in Strawberries (+2.5 g, +16567%).

栄養素

サーモン154 g (1 fillet (154 g))

いちご152 g (1 cup whole berries (152 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）サーモン高

サーモン

317 kcal16% 目安

いちご

49 kcal2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+269 kcal, +552%).

タンパク質サーモン高

サーモン

34.0 g68% 目安

いちご

1.0 g2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.0 g in Strawberries (+33.0 g, +3242%).

炭水化物いちご高

サーモン

0 g

いちご

11.7 g4% 目安

Strawberries has higher carbohydrates (11.7 g vs 0 g).

食物繊維いちご高

サーモン

0 g

いちご

3.0 g11% 目安

Strawberries has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

脂質サーモン高

サーモン

19.0 g24% 目安

いちご

0.46 g1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.46 g in Strawberries (+18.6 g, +4071%).

糖質いちご高

サーモン

0 g

いちご

7.4 g15% 目安

Strawberries has higher total sugars (7.4 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCいちご高

サーモン

0 mg

いちご

89.4 mg99% 目安

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

サーモン

18 µg2% 目安

いちご

1.5 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+17 µg, +1116%).

ビタミンDサーモン高

サーモン

17 µg85% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

サーモン

5.5 mg36% 目安

いちご

0.44 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+5.0 mg, +1140%).

ビタミンKいちご高

サーモン

0.2 µg

いちご

3.3 µg3% 目安

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.2 µg, +2071%).

葉酸サーモン高

サーモン

45 µg11% 目安

いちご

36 µg9% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 36 µg in Strawberries (+8.2 µg, +22%).

ビタミンB1（チアミン）サーモン高

サーモン

0.35 mg29% 目安

いちご

0.04 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.04 mg in Strawberries (+0.31 mg, +854%).

ビタミンB2（リボフラビン）サーモン高

サーモン

0.21 mg16% 目安

いちご

0.03 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.03 mg in Strawberries (+0.18 mg, +526%).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

サーモン

13.3 mg83% 目安

いちご

0.59 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+12.7 mg, +2170%).

ビタミンB5サーモン高

サーモン

2.6 mg51% 目安

いちご

0.19 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+2.4 mg, +1245%).

ビタミンB6サーモン高

サーモン

0.99 mg58% 目安

いちご

0.07 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.91 mg, +1280%).

ビタミンB12サーモン高

サーモン

4.9 µg204% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

サーモン

92.4 mg4% 目安

いちご

1.5 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+90.9 mg, +5979%).

カリウムサーモン高

サーモン

591 mg13% 目安

いちご

233 mg5% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 233 mg in Strawberries (+359 mg, +154%).

カルシウムいちご高

サーモン

18.5 mg1% 目安

いちご

24.3 mg2% 目安

Strawberries provides 24.3 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+5.8 mg, +32%).

鉄サーモン高

サーモン

1.2 mg7% 目安

いちご

0.62 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+0.61 mg, +98%).

マグネシウムサーモン高

サーモン

46.2 mg11% 目安

いちご

19.8 mg5% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+26.4 mg, +134%).

リンサーモン高

サーモン

388 mg31% 目安

いちご

36.5 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+352 mg, +964%).

亜鉛サーモン高

サーモン

0.99 mg9% 目安

いちご

0.21 mg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.77 mg, +363%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

サーモン

3.9 g19% 目安

いちご

0.02 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.02 g in Strawberries (+3.8 g, +16786%).

栄養素

サーモンAmount per 100 kcal (49 g)

いちごAmount per 100 kcal (313 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

サーモン

101 kcal5% 目安

いちご

100 kcal5% 目安

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

タンパク質サーモン高

サーモン

10.8 g22% 目安

いちご

2.1 g4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 2.1 g in Strawberries (+8.7 g, +416%).

炭水化物いちご高

サーモン

0 g

いちご

24.0 g9% 目安

Strawberries has higher carbohydrates (24.0 g vs 0 g).

食物繊維いちご高

サーモン

0 g

いちご

6.3 g22% 目安

Strawberries has higher dietary fiber (6.3 g vs 0 g).

脂質サーモン高

サーモン

6.1 g8% 目安

いちご

0.94 g1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.94 g in Strawberries (+5.1 g, +544%).

糖質いちご高

サーモン

0 g

いちご

15.3 g31% 目安

Strawberries has higher total sugars (15.3 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCいちご高

サーモン

0 mg

いちご

184 mg204% 目安

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

サーモン

5.9 µg1% 目安

いちご

3.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.9 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+2.8 µg, +88%).

ビタミンDサーモン高

サーモン

5.4 µg27% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

サーモン

1.7 mg12% 目安

いちご

0.91 mg6% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.91 mg in Strawberries (+0.83 mg, +92%).

ビタミンKいちご高

サーモン

0.0 µg

いちご

6.9 µg6% 目安

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+6.8 µg, +13953%).

葉酸いちご高

サーモン

14 µg4% 目安

いちご

75 µg19% 目安

Strawberries provides 75 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+61 µg, +429%).

ビタミンB1（チアミン）同等

サーモン

0.11 mg9% 目安

いちご

0.08 mg6% 目安

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.11 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

サーモン

0.07 mg5% 目安

いちご

0.07 mg5% 目安

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

サーモン

4.2 mg26% 目安

いちご

1.2 mg8% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+3.0 mg, +251%).

ビタミンB5サーモン高

サーモン

0.81 mg16% 目安

いちご

0.39 mg8% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.42 mg, +108%).

ビタミンB6サーモン高

サーモン

0.31 mg18% 目安

いちご

0.15 mg9% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.17 mg, +113%).

ビタミンB12サーモン高

サーモン

1.6 µg65% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

サーモン

29.4 mg1% 目安

いちご

3.1 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+26.3 mg, +839%).

カリウムいちご高

サーモン

188 mg4% 目安

いちご

479 mg10% 目安

Strawberries provides 479 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+291 mg, +155%).

カルシウムいちご高

サーモン

5.9 mg

いちご

50.1 mg4% 目安

Strawberries provides 50.1 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+44.2 mg, +752%).

鉄いちご高

サーモン

0.39 mg2% 目安

いちご

1.3 mg7% 目安

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.89 mg, +227%).

マグネシウムいちご高

サーモン

14.7 mg3% 目安

いちご

40.7 mg10% 目安

Strawberries provides 40.7 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+26.0 mg, +177%).

リンサーモン高

サーモン

123 mg10% 目安

いちご

75.1 mg6% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+48.4 mg, +64%).

亜鉛いちご高

サーモン

0.31 mg3% 目安

いちご

0.44 mg4% 目安

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.31 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.12 mg, +40%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

サーモン

1.2 g6% 目安

いちご

0.05 g

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.05 g in Strawberries (+1.2 g, +2509%).

栄養素

サーモンNormalized to 300 kcal (146 g)

いちごNormalized to 300 kcal (938 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

サーモン

301 kcal15% 目安

いちご

300 kcal15% 目安

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

タンパク質サーモン高

サーモン

32.3 g65% 目安

いちご

6.3 g13% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 6.3 g in Strawberries (+26.0 g, +413%).

炭水化物いちご高

サーモン

0 g

いちご

72.0 g26% 目安

Strawberries has higher carbohydrates (72.0 g vs 0 g).

食物繊維いちご高

サーモン

0 g

いちご

18.8 g67% 目安

Strawberries has higher dietary fiber (18.8 g vs 0 g).

脂質サーモン高

サーモン

18.0 g23% 目安

いちご

2.8 g4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 2.8 g in Strawberries (+15.2 g, +541%).

糖質いちご高

サーモン

0 g

いちご

45.9 g92% 目安

Strawberries has higher total sugars (45.9 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCいちご高

サーモン

0 mg

いちご

552 mg613% 目安

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

サーモン

18 µg2% 目安

いちご

9.4 µg1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+8.1 µg, +87%).

ビタミンDサーモン高

サーモン

16 µg80% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

サーモン

5.2 mg35% 目安

いちご

2.7 mg18% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 2.7 mg in Strawberries (+2.5 mg, +91%).

ビタミンKいちご高

サーモン

0.1 µg

いちご

21 µg17% 目安

Strawberries provides 21 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20 µg, +14034%).

葉酸いちご高

サーモン

42 µg11% 目安

いちご

225 µg56% 目安

Strawberries provides 225 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+183 µg, +432%).

ビタミンB1（チアミン）サーモン高

サーモン

0.33 mg27% 目安

いちご

0.23 mg19% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.33 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.10 mg, +47%).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

サーモン

0.20 mg15% 目安

いちご

0.21 mg16% 目安

Both Atlantic Salmon (Cooked/Baked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

サーモン

12.6 mg79% 目安

いちご

3.6 mg23% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+9.0 mg, +249%).

ビタミンB5サーモン高

サーモン

2.4 mg48% 目安

いちご

1.2 mg23% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+1.3 mg, +107%).

ビタミンB6サーモン高

サーモン

0.93 mg55% 目安

いちご

0.44 mg26% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.49 mg, +112%).

ビタミンB12サーモン高

サーモン

4.6 µg193% 目安

いちご

0 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

サーモン

87.6 mg4% 目安

いちご

9.4 mg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+78.2 mg, +834%).

カリウムいちご高

サーモン

561 mg12% 目安

いちご

1,435 mg31% 目安

Strawberries provides 1,435 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+875 mg, +156%).

カルシウムいちご高

サーモン

17.5 mg1% 目安

いちご

150 mg12% 目安

Strawberries provides 150 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+133 mg, +757%).

鉄いちご高

サーモン

1.2 mg6% 目安

いちご

3.8 mg21% 目安

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.7 mg, +229%).

マグネシウムいちご高

サーモン

43.8 mg10% 目安

いちご

122 mg29% 目安

Strawberries provides 122 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+78.1 mg, +178%).

リンサーモン高

サーモン

368 mg29% 目安

いちご

225 mg18% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 225 mg in Strawberries (+143 mg, +63%).

亜鉛いちご高

サーモン

0.93 mg8% 目安

いちご

1.3 mg12% 目安

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.38 mg, +41%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

サーモン

3.7 g18% 目安

いちご

0.14 g1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.14 g in Strawberries (+3.5 g, +2494%).

サーモン vs いちご

サーモン

いちご

Nutritional Takeaways

比較のまとめ