Comparer la Nutrition Côte à Côte

Fraises vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-95%

Fraises

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 654 kcal, 622 kcal less).

Plus de Protéines

+2173%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+14.6 g, +2173%).

Plus de Fibres

+235%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.0 g in Strawberries (+4.7 g, +235%).

Plus de Vitamine C

+4423%

Fraises

Strawberries provides 58.8 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+57.5 mg, +4423%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Fraises100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Fraises

32 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+622 kcal, +1944%).

ProtéinesNoix plus élevé

Fraises

0.67 g1% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+14.6 g, +2173%).

GlucidesNoix plus élevé

Fraises

7.7 g3% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 7.7 g in Strawberries (+6.0 g, +79%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Fraises

2.0 g7% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.0 g in Strawberries (+4.7 g, +235%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Fraises

0.30 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.30 g in Strawberries (+64.9 g, +21637%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

4.9 g10% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Strawberries provides 4.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+2.3 g, +87%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

58.8 mg65% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Strawberries provides 58.8 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+57.5 mg, +4423%).

Vitamine ASimilaire

Fraises

1.0 µg

Noix

1.0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin a (rae) (1.0 µg).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Fraises

0.29 mg2% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+0.41 mg, +141%).

Vitamine KNoix plus élevé

Fraises

2.2 µg2% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.2 µg in Strawberries (+0.5 µg, +23%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Fraises

24 µg6% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 24 µg in Strawberries (+74 µg, +308%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Fraises

0.02 mg2% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.32 mg, +1321%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Fraises

0.02 mg2% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Fraises

0.39 mg2% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.74 mg, +191%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Fraises

0.13 mg3% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.44 mg, +356%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Fraises

0.05 mg3% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.05 mg in Strawberries (+0.49 mg, +1043%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumNoix plus élevé

Fraises

1.0 mg

Noix

2.0 mg

Walnuts (English, Halves) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+1.0 mg, +100%).

PotassiumNoix plus élevé

Fraises

153 mg3% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 153 mg in Strawberries (+288 mg, +188%).

CalciumNoix plus élevé

Fraises

16.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+82.0 mg, +513%).

FerNoix plus élevé

Fraises

0.41 mg2% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+2.5 mg, +610%).

MagnésiumNoix plus élevé

Fraises

13.0 mg3% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+145 mg, +1115%).

PhosphoreNoix plus élevé

Fraises

24.0 mg2% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+322 mg, +1342%).

ZincNoix plus élevé

Fraises

0.14 mg1% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+2.9 mg, +2107%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Fraises

0.02 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.02 g in Strawberries (+6.1 g, +40767%).

Nutriment

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Fraises

49 kcal2% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+134 kcal, +276%).

ProtéinesNoix plus élevé

Fraises

1.0 g2% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.0 g in Strawberries (+3.2 g, +319%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

11.7 g4% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Strawberries provides 11.7 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+7.8 g, +204%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

3.0 g11% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Strawberries provides 3.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.2 g, +62%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Fraises

0.46 g1% VQ

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.46 g in Strawberries (+17.8 g, +3904%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

7.4 g15% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Strawberries provides 7.4 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+6.7 g, +917%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

89.4 mg99% VQ

Noix

0.36 mg

Strawberries provides 89.4 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+89.0 mg, +24454%).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

1.5 µg

Noix

0.3 µg

Strawberries provides 1.5 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+1.2 µg, +443%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

0.44 mg3% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +125%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

3.3 µg3% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 µg, +342%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Fraises

36 µg9% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Strawberries provides 36 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+9.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Fraises

0.04 mg3% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Fraises

0.03 mg3% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Fraises

0.59 mg4% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Strawberries provides 0.59 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.27 mg, +86%).

Vitamine B5Similaire

Fraises

0.19 mg4% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.19 mg).

Vitamine B6Noix plus élevé

Fraises

0.07 mg4% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFraises plus élevé

Fraises

1.5 mg

Noix

0.56 mg

Strawberries provides 1.5 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.96 mg, +171%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

233 mg5% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Strawberries provides 233 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+109 mg, +88%).

CalciumNoix plus élevé

Fraises

24.3 mg2% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+3.1 mg, +13%).

FerNoix plus élevé

Fraises

0.62 mg3% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+0.19 mg, +31%).

MagnésiumNoix plus élevé

Fraises

19.8 mg5% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+24.5 mg, +124%).

PhosphoreNoix plus élevé

Fraises

36.5 mg3% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+60.4 mg, +166%).

ZincNoix plus élevé

Fraises

0.21 mg2% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.65 mg, +307%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Fraises

0.02 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.02 g in Strawberries (+1.7 g, +7428%).

Nutriment

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Fraises

2.1 g4% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 2.1 g in Strawberries (+0.19 g, +9%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

24.0 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Strawberries provides 24.0 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+22.0 g, +1069%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

6.3 g22% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Strawberries provides 6.3 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+5.3 g, +523%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Fraises

0.94 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.94 g in Strawberries (+8.8 g, +942%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

15.3 g31% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Strawberries provides 15.3 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+14.9 g, +3810%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

184 mg204% VQ

Noix

0.20 mg

Strawberries provides 184 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+184 mg, +94282%).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

3.1 µg

Noix

0.2 µg

Strawberries provides 3.1 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 µg, +1987%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

0.91 mg6% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.80 mg, +764%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

6.9 µg6% VQ

Noix

0.4 µg

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.5 µg, +1600%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Fraises

75 µg19% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Strawberries provides 75 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+60 µg, +411%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Fraises

0.08 mg6% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Fraises

0.07 mg5% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Fraises

1.2 mg8% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.0 mg, +616%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Fraises

0.39 mg8% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.31 mg, +358%).

Vitamine B6Fraises plus élevé

Fraises

0.15 mg9% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFraises plus élevé

Fraises

3.1 mg

Noix

0.30 mg

Strawberries provides 3.1 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +943%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

479 mg10% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Strawberries provides 479 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+413 mg, +624%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

50.1 mg4% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Strawberries provides 50.1 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+35.4 mg, +241%).

FerFraises plus élevé

Fraises

1.3 mg7% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +194%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

40.7 mg10% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.0 mg, +72%).

PhosphoreFraises plus élevé

Fraises

75.1 mg6% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Strawberries provides 75.1 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+23.2 mg, +45%).

ZincSimilaire

Fraises

0.44 mg4% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of zinc (0.44 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Fraises

0.05 g

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.05 g in Strawberries (+0.87 g, +1858%).

Nutriment

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Fraises

6.3 g13% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 6.3 g in Strawberries (+0.72 g, +11%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

72.0 g26% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Strawberries provides 72.0 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+65.7 g, +1042%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

18.8 g67% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Strawberries provides 18.8 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+15.7 g, +509%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Fraises

2.8 g4% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 2.8 g in Strawberries (+27.2 g, +966%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

45.9 g92% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Strawberries provides 45.9 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+44.7 g, +3720%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

552 mg613% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Strawberries provides 552 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+551 mg, +92131%).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

9.4 µg1% VQ

Noix

0.5 µg

Strawberries provides 9.4 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+8.9 µg, +1939%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

2.7 mg18% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.4 mg, +745%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

21 µg17% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Strawberries provides 21 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+19 µg, +1562%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Fraises

225 µg56% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Strawberries provides 225 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+180 µg, +399%).

Vitamine B1 (Thiamine)Fraises plus élevé

Fraises

0.23 mg19% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Strawberries provides 0.23 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.07 mg, +44%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Fraises plus élevé

Fraises

0.21 mg16% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Strawberries provides 0.21 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +199%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Fraises

3.6 mg23% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Strawberries provides 3.6 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.1 mg, +600%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Fraises

1.2 mg23% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.91 mg, +347%).

Vitamine B6Fraises plus élevé

Fraises

0.44 mg26% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.19 mg, +78%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Noix

0 µg

Both Strawberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFraises plus élevé

Fraises

9.4 mg

Noix

0.92 mg

Strawberries provides 9.4 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.5 mg, +920%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

1,435 mg31% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Strawberries provides 1,435 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,232 mg, +607%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

150 mg12% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Strawberries provides 150 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+105 mg, +233%).

FerFraises plus élevé

Fraises

3.8 mg21% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.5 mg, +187%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

122 mg29% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+49.3 mg, +68%).

PhosphoreFraises plus élevé

Fraises

225 mg18% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Strawberries provides 225 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+66.0 mg, +41%).

ZincNoix plus élevé

Fraises

1.3 mg12% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.11 mg, +8%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Fraises

0.14 g1% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.14 g in Strawberries (+2.7 g, +1904%).

Fraises vs Noix

Fraises

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif