Comparer la Nutrition Côte à Côte

Tomate vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe red tomato with slice displaying juicy seed chambers

Légumes

Tomate

18Calories

0.9Protéines

1.2Fibres

13.7Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-97%

Tomate

Tomato (Red Raw) has fewer calories (energy) (18 kcal vs 654 kcal, 636 kcal less).

Plus de Protéines

+1631%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.88 g in Tomato (Red Raw) (+14.4 g, +1631%).

Plus de Fibres

+458%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.2 g in Tomato (Red Raw) (+5.5 g, +458%).

Plus de Vitamine C

+954%

Tomate

Tomato (Red Raw) provides 13.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.4 mg, +954%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Tomate100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Tomate

18 kcal1% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 18 kcal in Tomato (Red Raw) (+636 kcal, +3533%).

ProtéinesNoix plus élevé

Tomate

0.88 g2% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.88 g in Tomato (Red Raw) (+14.4 g, +1631%).

GlucidesNoix plus élevé

Tomate

3.9 g1% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 3.9 g in Tomato (Red Raw) (+9.8 g, +252%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Tomate

1.2 g4% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 1.2 g in Tomato (Red Raw) (+5.5 g, +458%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Tomate

0.20 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.20 g in Tomato (Red Raw) (+65.0 g, +32505%).

SucresSimilaire

Tomate

2.6 g5% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of total sugars (2.6 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

13.7 mg15% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 13.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.4 mg, +954%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

42 µg5% VQ

Noix

1.0 µg

Tomato (Red Raw) provides 42 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+41 µg, +4100%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Tomate

0.54 mg4% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.54 mg in Tomato (Red Raw) (+0.16 mg, +30%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

7.9 µg7% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 7.9 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.2 µg, +193%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Tomate

15 µg4% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 15 µg in Tomato (Red Raw) (+83 µg, +553%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Tomate

0.04 mg3% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.04 mg in Tomato (Red Raw) (+0.30 mg, +822%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Tomate

0.02 mg1% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Tomate

0.59 mg4% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.59 mg in Tomato (Red Raw) (+0.53 mg, +89%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Tomate

0.09 mg2% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.09 mg in Tomato (Red Raw) (+0.48 mg, +540%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Tomate

0.08 mg5% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.08 mg in Tomato (Red Raw) (+0.46 mg, +571%).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

5.0 mg

Noix

2.0 mg

Tomato (Red Raw) provides 5.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +150%).

PotassiumNoix plus élevé

Tomate

237 mg5% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 237 mg in Tomato (Red Raw) (+204 mg, +86%).

CalciumNoix plus élevé

Tomate

10.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 10.0 mg in Tomato (Red Raw) (+88.0 mg, +880%).

FerNoix plus élevé

Tomate

0.27 mg2% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.27 mg in Tomato (Red Raw) (+2.6 mg, +978%).

MagnésiumNoix plus élevé

Tomate

11.0 mg3% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 11.0 mg in Tomato (Red Raw) (+147 mg, +1336%).

PhosphoreNoix plus élevé

Tomate

24.0 mg2% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 24.0 mg in Tomato (Red Raw) (+322 mg, +1342%).

ZincNoix plus élevé

Tomate

0.17 mg2% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.17 mg in Tomato (Red Raw) (+2.9 mg, +1718%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Tomate

0.03 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.03 g in Tomato (Red Raw) (+6.1 g, +21793%).

Nutriment

Tomate123 g (1 medium whole (123 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Tomate

22 kcal1% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 22 kcal in Tomato (Red Raw) (+161 kcal, +727%).

ProtéinesNoix plus élevé

Tomate

1.1 g2% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.1 g in Tomato (Red Raw) (+3.2 g, +294%).

GlucidesTomate plus élevé

Tomate

4.8 g2% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 4.8 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+0.95 g, +25%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Tomate

1.5 g5% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 1.5 g in Tomato (Red Raw) (+0.40 g, +27%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Tomate

0.25 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.25 g in Tomato (Red Raw) (+18.0 g, +7322%).

SucresTomate plus élevé

Tomate

3.2 g6% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.2 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+2.5 g, +343%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

16.9 mg19% VQ

Noix

0.36 mg

Tomato (Red Raw) provides 16.9 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.5 mg, +4529%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

52 µg6% VQ

Noix

0.3 µg

Tomato (Red Raw) provides 52 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+51 µg, +18350%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

0.66 mg4% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.66 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.47 mg, +239%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

9.7 µg8% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 9.7 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+9.0 µg, +1185%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Tomate

18 µg5% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 18 µg in Tomato (Red Raw) (+9.0 µg, +49%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tomate

0.05 mg4% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tomate

0.02 mg2% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

0.73 mg5% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.73 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.42 mg, +132%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Tomate

0.11 mg2% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.16 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Noix plus élevé

Tomate

0.10 mg6% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

6.2 mg

Noix

0.56 mg

Tomato (Red Raw) provides 6.2 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.6 mg, +998%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

292 mg6% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 292 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+168 mg, +136%).

CalciumNoix plus élevé

Tomate

12.3 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 12.3 mg in Tomato (Red Raw) (+15.1 mg, +123%).

FerNoix plus élevé

Tomate

0.33 mg2% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.33 mg in Tomato (Red Raw) (+0.48 mg, +145%).

MagnésiumNoix plus élevé

Tomate

13.5 mg3% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 13.5 mg in Tomato (Red Raw) (+30.7 mg, +227%).

PhosphoreNoix plus élevé

Tomate

29.5 mg2% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 29.5 mg in Tomato (Red Raw) (+67.4 mg, +228%).

ZincNoix plus élevé

Tomate

0.21 mg2% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.21 mg in Tomato (Red Raw) (+0.66 mg, +314%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Tomate

0.03 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.03 g in Tomato (Red Raw) (+1.7 g, +4884%).

Nutriment

TomateAmount per 100 kcal (556 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tomate

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

4.9 g10% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 4.9 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+2.6 g, +114%).

GlucidesTomate plus élevé

Tomate

21.6 g8% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 21.6 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+19.6 g, +952%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

6.7 g24% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 6.7 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+5.7 g, +564%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Tomate

1.1 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.1 g in Tomato (Red Raw) (+8.7 g, +780%).

SucresTomate plus élevé

Tomate

14.6 g29% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 14.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+14.2 g, +3635%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

76.2 mg85% VQ

Noix

0.20 mg

Tomato (Red Raw) provides 76.2 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+76.0 mg, +38963%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

234 µg26% VQ

Noix

0.2 µg

Tomato (Red Raw) provides 234 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+233 µg, +155580%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

3.0 mg20% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.0 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.9 mg, +2759%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

44 µg37% VQ

Noix

0.4 µg

Tomato (Red Raw) provides 44 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+44 µg, +10745%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

83 µg21% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 83 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+69 µg, +467%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tomate plus élevé

Tomate

0.21 mg17% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.15 mg, +302%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Tomate plus élevé

Tomate

0.11 mg8% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

3.3 mg21% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.3 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.1 mg, +1857%).

Vitamine B5Tomate plus élevé

Tomate

0.49 mg10% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.49 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.41 mg, +479%).

Vitamine B6Tomate plus élevé

Tomate

0.44 mg26% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.36 mg, +452%).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

27.8 mg1% VQ

Noix

0.30 mg

Tomato (Red Raw) provides 27.8 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+27.5 mg, +9167%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

1,318 mg28% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1,318 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,252 mg, +1892%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

55.6 mg4% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 55.6 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+40.9 mg, +278%).

FerTomate plus élevé

Tomate

1.5 mg8% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.5 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +244%).

MagnésiumTomate plus élevé

Tomate

61.2 mg15% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Tomato (Red Raw) provides 61.2 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+37.5 mg, +158%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

133 mg11% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 133 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+81.5 mg, +157%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

0.95 mg9% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.95 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.48 mg, +104%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Tomate

0.16 g1% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.16 g in Tomato (Red Raw) (+0.76 g, +491%).

Nutriment

TomateNormalized to 300 kcal (1667 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tomate

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

14.7 g29% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Tomato (Red Raw) provides 14.7 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+7.7 g, +109%).

GlucidesTomate plus élevé

Tomate

64.8 g24% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 64.8 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+58.5 g, +928%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

20.0 g71% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Tomato (Red Raw) provides 20.0 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+16.9 g, +549%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Tomate

3.3 g4% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 3.3 g in Tomato (Red Raw) (+26.7 g, +800%).

SucresTomate plus élevé

Tomate

43.8 g88% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 43.8 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+42.6 g, +3552%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

228 mg254% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 228 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+228 mg, +38090%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

700 µg78% VQ

Noix

0.5 µg

Tomato (Red Raw) provides 700 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+700 µg, +152104%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

9.0 mg60% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 9.0 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.7 mg, +2696%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

132 µg110% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 132 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+130 µg, +10503%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

250 µg63% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Tomato (Red Raw) provides 250 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+205 µg, +455%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tomate plus élevé

Tomate

0.62 mg51% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.62 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.46 mg, +293%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Tomate plus élevé

Tomate

0.32 mg24% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.32 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.25 mg, +359%).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

9.9 mg62% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 9.9 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.4 mg, +1813%).

Vitamine B5Tomate plus élevé

Tomate

1.5 mg30% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.5 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.2 mg, +466%).

Vitamine B6Tomate plus élevé

Tomate

1.3 mg78% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.3 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +440%).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Noix

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

83.4 mg4% VQ

Noix

0.92 mg

Tomato (Red Raw) provides 83.4 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+82.4 mg, +8960%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

3,951 mg84% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3,951 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+3,748 mg, +1848%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

167 mg13% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 167 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+122 mg, +270%).

FerTomate plus élevé

Tomate

4.5 mg25% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Tomato (Red Raw) provides 4.5 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.2 mg, +236%).

MagnésiumTomate plus élevé

Tomate

183 mg44% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Tomato (Red Raw) provides 183 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+111 mg, +152%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

400 mg32% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Tomato (Red Raw) provides 400 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+241 mg, +151%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

2.8 mg26% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Tomato (Red Raw) provides 2.8 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +99%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Tomate

0.47 g2% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.47 g in Tomato (Red Raw) (+2.4 g, +504%).

Tomate vs Noix

Tomate

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif