Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 832% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible91% rendement
Tomate
Ripe Red Tomato / Tamatar
Solanum lycopersicum
Fruit consommé comme légume apportant lycopène, potassium et vitamine C pour seulement 18 kcal/100g.
CALORIES18kcal / 100g
PROTÉINES0.88g
FIBRES1.2g
GLUCIDES3.9g
FAT0.20g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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Alternatives Intelligentes
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Cru · Légumes
Brocoli
89.2 mg/ 100g
34 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Broccoli (Raw) provides approximately 551% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 1566% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Tomate
Détail Nutritionnel
VS
Tomate vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Tomate vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Tomate vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Tomate vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Tomate vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Tomate vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 18kcal | |
| Protéines | 0.88g | |
| Glucides | 3.9g | |
| Fibres Alimentaires | 1.2g | |
| Lipides Totaux | 0.20g | |
| Acides Gras Saturés | 0.03g | |
| Sucres | 2.6g | |
| Sodium | 5.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 13.7mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 42µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.54mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 7.9µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 15µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.59mg | ||
| 0.09mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Tomate
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Tomate ?
Une portion de 100 g de Tomate apporte 18 calories, 3.9g de glucides totaux et 1.2g de fibres alimentaires (soit environ 2.7g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Tomate ?
Tomate est particulièrement riche en Vitamine C (15%), Vitamine K (7%), Sucres (5%), Potassium (5%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Légumes.
Quels sont les bons substituts sains pour : Tomate ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Tomate, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Tomate convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 18 calories et 1.2g de fibres pour 100g, Tomate s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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