Crudo · Verduras
Pimiento Rojo
128 mg/ 100g
31 kcal
¿Por qué este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 832% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible91% rendimiento
Tomate
Ripe Red Tomato / Tamatar
Solanum lycopersicum
Fruto botánico con notable licopeno, potasio y vitamina C con mínimas calorías (18 kcal/100g).
CALORÍAS18kcal / 100g
PROTEÍNA0.88g
FIBRA1.2g
CARBOHIDRATOS3.9g
FAT0.20g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Verduras
Brócoli
89.2 mg/ 100g
34 kcal
¿Por qué este resultado?
Broccoli (Raw) provides approximately 551% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 1566% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Frutas
Naranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
¿Por qué este resultado?
Orange provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Tomate
Desglose Nutricional
VS
Tomate vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 18kcal | |
| Proteína | 0.88g | |
| Carbohidratos | 3.9g | |
| Fibra Dietética | 1.2g | |
| Grasa Total | 0.20g | |
| Grasa Saturada | 0.03g | |
| Azúcares | 2.6g | |
| Sodio | 5.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 13.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 42µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.54mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 7.9µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 15µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.59mg | ||
| 0.09mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Tomate
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Tomate?
Una porción de 100 gramos de Tomate contiene 18 calorías, 3.9g de carbohidratos totales y 1.2g de fibra dietética (aproximadamente 2.7g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Tomate?
Tomate es particularmente rico en Vitamina C (15%), Vitamina K (7%), Azúcares (5%), Potasio (5%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Verduras.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Tomate?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Tomate incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Tomate para dietas saludables o bajas en calorías?
Tomate aporta 18 calorías y 1.2g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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