Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 832% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Por 100g de Porção Comestível91% aproveitamento
Tomate
Ripe Red Tomato / Tamatar
Solanum lycopersicum
Fruto botânico que fornece licopeno, potássio e vitamina C com calorias mínimas (18 kcal/100g).
CALORIAS18kcal / 100g
PROTEÍNA0.88g
FIBRAS1.2g
CARBOIDRATOS3.9g
FAT0.20g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Cru · Vegetais
Brócolis
89.2 mg/ 100g
34 kcal
Por que este resultado?
Broccoli (Raw) provides approximately 551% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 1566% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Tomate
Detalhamento Nutricional
VS
Tomate vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Tomate vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 18kcal | |
| Proteína | 0.88g | |
| Carboidratos | 3.9g | |
| Fibra Alimentar | 1.2g | |
| Gordura Total | 0.20g | |
| Gordura Saturada | 0.03g | |
| Açúcares | 2.6g | |
| Sódio | 5.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 13.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 42µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.54mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 7.9µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 15µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.59mg | ||
| 0.09mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Tomate
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Tomate?
Uma porção de 100 gramas de Tomate contém 18 calorias, 3.9g de carboidratos totais e 1.2g de fibra alimentar (cerca de 2.7g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Tomate?
Tomate é especialmente rico em Vitamina C (15%), Vitamina K (7%), Açúcares (5%), Potássio (5%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Vegetais.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Tomate?
Alternativas populares e verificadas para Tomate incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Tomate é indicado para dietas balanceadas?
Com 18 calorias e 1.2g de fibra por 100g, Tomate se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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