Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides approximately 832% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile91% resa
Pomodoro
Ripe Red Tomato / Tamatar
Solanum lycopersicum
Frutto botanico con notevole licopene, potassio e vitamina C con calorie minime (18 kcal/100g).
CALORIE18kcal / 100g
PROTEINE0.88g
FIBRE1.2g
CARBOIDRATI3.9g
FAT0.20g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
Alternative Intelligenti
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Crudo · Verdura
Broccoli
89.2 mg/ 100g
34 kcal
Perché questo risultato?
Broccoli (Raw) provides approximately 551% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides approximately 1566% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 13.7 mg in Tomato (Red Raw)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Pomodoro
Dettaglio Nutrizionale
VS
Pomodoro vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 18kcal | |
| Proteine | 0.88g | |
| Carboidrati | 3.9g | |
| Fibra Alimentare | 1.2g | |
| Grassi Totali | 0.20g | |
| Grassi Saturi | 0.03g | |
| Zuccheri | 2.6g | |
| Sodio | 5.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 13.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 42µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.54mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 7.9µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 15µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.59mg | ||
| 0.09mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Pomodoro
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Pomodoro?
Una porzione di 100 grammi di Pomodoro contiene 18 calorie, 3.9g di carboidrati totali e 1.2g di fibre alimentari (circa 2.7g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Pomodoro?
Pomodoro è particolarmente ricco di Vitamina C (15%), Vitamina K (7%), Zuccheri (5%), Potassio (5%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Verdura.
Quali sono i migliori sostituti sani per Pomodoro?
Alternative popolari e verificate per Pomodoro includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Pomodoro è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 18 calorie e 1.2g di fibre per 100g, Pomodoro si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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