Comparer la Nutrition Côte à Côte

Tomate vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe red tomato with slice displaying juicy seed chambers

Légumes

Tomate

18Calories

0.9Protéines

1.2Fibres

13.7Vitamine C

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Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-40%

Tomate

Tomato (Red Raw) has fewer calories (energy) (18 kcal vs 30 kcal, 12 kcal less).

Plus de Protéines

+44%

Tomate

Tomato (Red Raw) provides 0.88 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.27 g, +44%).

Plus de Fibres

+200%

Tomate

Tomato (Red Raw) provides 1.2 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.80 g, +200%).

Plus de Vitamine C

+69%

Tomate

Tomato (Red Raw) provides 13.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+5.6 mg, +69%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Tomate100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pastèque plus élevé

Tomate

18 kcal1% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Watermelon provides 30 kcal vs 18 kcal in Tomato (Red Raw) (+12 kcal, +67%).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

0.88 g2% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.88 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.27 g, +44%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tomate

3.9 g1% VQ

Pastèque

7.6 g3% VQ

Watermelon provides 7.6 g vs 3.9 g in Tomato (Red Raw) (+3.7 g, +94%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

1.2 g4% VQ

Pastèque

0.40 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.2 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.80 g, +200%).

Lipides TotauxTomate plus élevé

Tomate

0.20 g

Pastèque

0.15 g

Tomato (Red Raw) provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

SucresPastèque plus élevé

Tomate

2.6 g5% VQ

Pastèque

6.2 g12% VQ

Watermelon provides 6.2 g vs 2.6 g in Tomato (Red Raw) (+3.6 g, +136%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

13.7 mg15% VQ

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Tomato (Red Raw) provides 13.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+5.6 mg, +69%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

42 µg5% VQ

Pastèque

28 µg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 42 µg vs 28 µg in Watermelon (+14 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

0.54 mg4% VQ

Pastèque

0.05 mg

Tomato (Red Raw) provides 0.54 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.49 mg, +980%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

7.9 µg7% VQ

Pastèque

0.1 µg

Tomato (Red Raw) provides 7.9 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+7.8 µg, +7800%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

15 µg4% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 15 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+12 µg, +400%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tomate

0.04 mg3% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tomate

0.02 mg1% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

0.59 mg4% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.59 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.42 mg, +234%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tomate

0.09 mg2% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Watermelon provides 0.22 mg vs 0.09 mg in Tomato (Red Raw) (+0.13 mg, +148%).

Vitamine B6Similaire

Tomate

0.08 mg5% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

5.0 mg

Pastèque

1.0 mg

Tomato (Red Raw) provides 5.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+4.0 mg, +400%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

237 mg5% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 237 mg vs 112 mg in Watermelon (+125 mg, +112%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

10.0 mg1% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+3.0 mg, +43%).

FerSimilaire

Tomate

0.27 mg2% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of iron (0.27 mg).

MagnésiumTomate plus élevé

Tomate

11.0 mg3% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 11.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+1.0 mg, +10%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

24.0 mg2% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 24.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+13.0 mg, +118%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

0.17 mg2% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Tomate

0.03 g

Pastèque

0.02 g

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Tomate123 g (1 medium whole (123 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pastèque plus élevé

Tomate

22 kcal1% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Watermelon provides 46 kcal vs 22 kcal in Tomato (Red Raw) (+23 kcal, +106%).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

1.1 g2% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.1 g vs 0.93 g in Watermelon (+0.16 g, +17%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tomate

4.8 g2% VQ

Pastèque

11.5 g4% VQ

Watermelon provides 11.5 g vs 4.8 g in Tomato (Red Raw) (+6.7 g, +140%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

1.5 g5% VQ

Pastèque

0.61 g2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.87 g, +143%).

Lipides TotauxSimilaire

Tomate

0.25 g

Pastèque

0.23 g

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of total fat (0.25 g).

SucresPastèque plus élevé

Tomate

3.2 g6% VQ

Pastèque

9.4 g19% VQ

Watermelon provides 9.4 g vs 3.2 g in Tomato (Red Raw) (+6.2 g, +191%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

16.9 mg19% VQ

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Tomato (Red Raw) provides 16.9 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+4.5 mg, +37%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

52 µg6% VQ

Pastèque

43 µg5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 52 µg vs 43 µg in Watermelon (+9.1 µg, +21%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

0.66 mg4% VQ

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.66 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+0.59 mg, +774%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

9.7 µg8% VQ

Pastèque

0.2 µg

Tomato (Red Raw) provides 9.7 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+9.6 µg, +6293%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

18 µg5% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 18 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+14 µg, +305%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tomate

0.05 mg4% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tomate

0.02 mg2% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

0.73 mg5% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.46 mg, +170%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tomate

0.11 mg2% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.11 mg in Tomato (Red Raw) (+0.23 mg, +207%).

Vitamine B6Similaire

Tomate

0.10 mg6% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.10 mg).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

6.2 mg

Pastèque

1.5 mg

Tomato (Red Raw) provides 6.2 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+4.6 mg, +305%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

292 mg6% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 292 mg vs 170 mg in Watermelon (+121 mg, +71%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

12.3 mg1% VQ

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 12.3 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+1.7 mg, +16%).

FerSimilaire

Tomate

0.33 mg2% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of iron (0.33 mg).

MagnésiumPastèque plus élevé

Tomate

13.5 mg3% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Watermelon provides 15.2 mg vs 13.5 mg in Tomato (Red Raw) (+1.7 mg, +12%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

29.5 mg2% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 29.5 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+12.8 mg, +77%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

0.21 mg2% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.06 mg, +38%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Tomate

0.03 g

Pastèque

0.02 g

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

TomateAmount per 100 kcal (556 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tomate

100 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

4.9 g10% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 4.9 g vs 2.0 g in Watermelon (+2.9 g, +141%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tomate

21.6 g8% VQ

Pastèque

25.1 g9% VQ

Watermelon provides 25.1 g vs 21.6 g in Tomato (Red Raw) (+3.5 g, +16%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

6.7 g24% VQ

Pastèque

1.3 g5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 6.7 g vs 1.3 g in Watermelon (+5.3 g, +401%).

Lipides TotauxTomate plus élevé

Tomate

1.1 g1% VQ

Pastèque

0.50 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.1 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.61 g, +123%).

SucresPastèque plus élevé

Tomate

14.6 g29% VQ

Pastèque

20.6 g41% VQ

Watermelon provides 20.6 g vs 14.6 g in Tomato (Red Raw) (+6.0 g, +41%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

76.2 mg85% VQ

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Tomato (Red Raw) provides 76.2 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+49.2 mg, +182%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

234 µg26% VQ

Pastèque

93 µg10% VQ

Tomato (Red Raw) provides 234 µg vs 93 µg in Watermelon (+140 µg, +150%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

3.0 mg20% VQ

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.0 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+2.8 mg, +1703%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

44 µg37% VQ

Pastèque

0.3 µg

Tomato (Red Raw) provides 44 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+44 µg, +13090%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

83 µg21% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 83 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+73 µg, +735%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tomate plus élevé

Tomate

0.21 mg17% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Watermelon (+0.10 mg, +87%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tomate

0.11 mg8% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

3.3 mg21% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.3 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+2.7 mg, +457%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tomate

0.49 mg10% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.49 mg in Tomato (Red Raw) (+0.24 mg, +49%).

Vitamine B6Tomate plus élevé

Tomate

0.44 mg26% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.44 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.29 mg, +197%).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

27.8 mg1% VQ

Pastèque

3.3 mg

Tomato (Red Raw) provides 27.8 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+24.5 mg, +735%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

1,318 mg28% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1,318 mg vs 373 mg in Watermelon (+945 mg, +253%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

55.6 mg4% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 55.6 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+32.3 mg, +139%).

FerTomate plus élevé

Tomate

1.5 mg8% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.5 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+0.70 mg, +88%).

MagnésiumTomate plus élevé

Tomate

61.2 mg15% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Tomato (Red Raw) provides 61.2 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+27.9 mg, +84%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

133 mg11% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 133 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+96.8 mg, +264%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

0.95 mg9% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.95 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.61 mg, +184%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTomate plus élevé

Tomate

0.16 g1% VQ

Pastèque

0.05 g

Tomato (Red Raw) provides slightly more saturated fat (0.16 g vs 0.05 g).

Nutriment

TomateNormalized to 300 kcal (1667 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tomate

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesTomate plus élevé

Tomate

14.7 g29% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Tomato (Red Raw) provides 14.7 g vs 6.1 g in Watermelon (+8.6 g, +140%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tomate

64.8 g24% VQ

Pastèque

75.5 g27% VQ

Watermelon provides 75.5 g vs 64.8 g in Tomato (Red Raw) (+10.7 g, +16%).

Fibres AlimentairesTomate plus élevé

Tomate

20.0 g71% VQ

Pastèque

4.0 g14% VQ

Tomato (Red Raw) provides 20.0 g vs 4.0 g in Watermelon (+16.0 g, +400%).

Lipides TotauxTomate plus élevé

Tomate

3.3 g4% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3.3 g vs 1.5 g in Watermelon (+1.8 g, +122%).

SucresPastèque plus élevé

Tomate

43.8 g88% VQ

Pastèque

62.0 g124% VQ

Watermelon provides 62.0 g vs 43.8 g in Tomato (Red Raw) (+18.2 g, +41%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CTomate plus élevé

Tomate

228 mg254% VQ

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Tomato (Red Raw) provides 228 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+147 mg, +182%).

Vitamine ATomate plus élevé

Tomate

700 µg78% VQ

Pastèque

280 µg31% VQ

Tomato (Red Raw) provides 700 µg vs 280 µg in Watermelon (+420 µg, +150%).

Vitamine DSimilaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ETomate plus élevé

Tomate

9.0 mg60% VQ

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Tomato (Red Raw) provides 9.0 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+8.5 mg, +1700%).

Vitamine KTomate plus élevé

Tomate

132 µg110% VQ

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 132 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+131 µg, +13069%).

Acide FoliqueTomate plus élevé

Tomate

250 µg63% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Tomato (Red Raw) provides 250 µg vs 30 µg in Watermelon (+220 µg, +734%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tomate plus élevé

Tomate

0.62 mg51% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.62 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.29 mg, +87%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Tomate plus élevé

Tomate

0.32 mg24% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.32 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.11 mg, +51%).

Vitamine B3 (Niacine)Tomate plus élevé

Tomate

9.9 mg62% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Tomato (Red Raw) provides 9.9 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+8.1 mg, +456%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tomate

1.5 mg30% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.5 mg in Tomato (Red Raw) (+0.73 mg, +49%).

Vitamine B6Tomate plus élevé

Tomate

1.3 mg78% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Tomato (Red Raw) provides 1.3 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+0.88 mg, +196%).

Vitamine B12Similaire

Tomate

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tomato (Red Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTomate plus élevé

Tomate

83.4 mg4% VQ

Pastèque

10.0 mg

Tomato (Red Raw) provides 83.4 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+73.4 mg, +734%).

PotassiumTomate plus élevé

Tomate

3,951 mg84% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Tomato (Red Raw) provides 3,951 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+2,831 mg, +253%).

CalciumTomate plus élevé

Tomate

167 mg13% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Tomato (Red Raw) provides 167 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+96.7 mg, +138%).

FerTomate plus élevé

Tomate

4.5 mg25% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Tomato (Red Raw) provides 4.5 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+2.1 mg, +88%).

MagnésiumTomate plus élevé

Tomate

183 mg44% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Tomato (Red Raw) provides 183 mg vs 100 mg in Watermelon (+83.4 mg, +83%).

PhosphoreTomate plus élevé

Tomate

400 mg32% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Tomato (Red Raw) provides 400 mg vs 110 mg in Watermelon (+290 mg, +264%).

ZincTomate plus élevé

Tomate

2.8 mg26% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Tomato (Red Raw) provides 2.8 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.8 mg, +183%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTomate plus élevé

Tomate

0.47 g2% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Tomato (Red Raw) provides 0.47 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.31 g, +192%).

Tomate vs Pastèque

Tomate

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif