栄養成分を並べて比較

ライム vs みかん

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

果物

ライム

30カロリー

0.7タンパク質

2.8食物繊維

29.1ビタミンC

詳細を見る

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

果物

みかん

53カロリー

0.8タンパク質

1.8食物繊維

26.7ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-43%

ライム

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 53 kcal, 23 kcal less).

高タンパク質

+16%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.70 g in Lime (+0.11 g, +16%).

高食物繊維

+56%

ライム

Lime provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

高ビタミンC

+9%

ライム

Lime provides 29.1 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 mg, +9%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

ライム100 g edible portion

みかん100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）みかん高

ライム

30 kcal2% 目安

みかん

53 kcal3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 30 kcal in Lime (+23 kcal, +77%).

タンパク質みかん高

ライム

0.70 g1% 目安

みかん

0.81 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.70 g in Lime (+0.11 g, +16%).

炭水化物みかん高

ライム

10.5 g4% 目安

みかん

13.3 g5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 10.5 g in Lime (+2.8 g, +27%).

食物繊維ライム高

ライム

2.8 g10% 目安

みかん

1.8 g6% 目安

Lime provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

脂質みかん高

ライム

0.20 g

みかん

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.20 g in Lime (+0.11 g, +55%).

糖質みかん高

ライム

1.7 g3% 目安

みかん

10.6 g21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 1.7 g in Lime (+8.9 g, +526%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

29.1 mg32% 目安

みかん

26.7 mg30% 目安

Lime provides 29.1 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 mg, +9%).

ビタミンAみかん高

ライム

2.0 µg

みかん

34 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 2.0 µg in Lime (+32 µg, +1600%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE同等

ライム

0.22 mg1% 目安

みかん

0.20 mg1% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin e (0.22 mg).

ビタミンKライム高

ライム

0.6 µg1% 目安

みかん

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

ライム

8.0 µg2% 目安

みかん

16 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 8.0 µg in Lime (+8.0 µg, +100%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.03 mg3% 目安

みかん

0.06 mg5% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.02 mg2% 目安

みかん

0.04 mg3% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

ライム

0.20 mg1% 目安

みかん

0.38 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.18 mg, +88%).

ビタミンB5同等

ライム

0.22 mg4% 目安

みかん

0.22 mg4% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

ビタミンB6同等

ライム

0.04 mg3% 目安

みかん

0.08 mg5% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム同等

ライム

2.0 mg

みかん

2.0 mg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

カリウムみかん高

ライム

102 mg2% 目安

みかん

166 mg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 102 mg in Lime (+64.0 mg, +63%).

カルシウムみかん高

ライム

33.0 mg3% 目安

みかん

37.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+4.0 mg, +12%).

鉄ライム高

ライム

0.60 mg3% 目安

みかん

0.15 mg1% 目安

Lime provides 0.60 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 mg, +300%).

マグネシウムみかん高

ライム

6.0 mg1% 目安

みかん

12.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+6.0 mg, +100%).

リンみかん高

ライム

18.0 mg1% 目安

みかん

20.0 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+2.0 mg, +11%).

亜鉛同等

ライム

0.11 mg1% 目安

みかん

0.07 mg1% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.02 g

みかん

0.04 g

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

栄養素

ライム67 g (1 medium lime (67 g))

みかん88 g (1 medium tangerine (88 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）みかん高

ライム

20 kcal1% 目安

みかん

47 kcal2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 47 kcal vs 20 kcal in Lime (+27 kcal, +132%).

タンパク質みかん高

ライム

0.47 g1% 目安

みかん

0.71 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 g vs 0.47 g in Lime (+0.24 g, +52%).

炭水化物みかん高

ライム

7.1 g3% 目安

みかん

11.7 g4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.7 g vs 7.1 g in Lime (+4.7 g, +66%).

食物繊維ライム高

ライム

1.9 g7% 目安

みかん

1.6 g6% 目安

Lime provides 1.9 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 g, +18%).

脂質みかん高

ライム

0.13 g

みかん

0.27 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.27 g vs 0.13 g in Lime (+0.14 g, +104%).

糖質みかん高

ライム

1.1 g2% 目安

みかん

9.3 g19% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 1.1 g in Lime (+8.2 g, +722%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

ライム

19.5 mg22% 目安

みかん

23.5 mg26% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 19.5 mg in Lime (+4.0 mg, +21%).

ビタミンAみかん高

ライム

1.3 µg

みかん

30 µg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 1.3 µg in Lime (+29 µg, +2133%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE同等

ライム

0.15 mg1% 目安

みかん

0.18 mg1% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

ビタミンKライム高

ライム

0.4 µg

みかん

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

ライム

5.4 µg1% 目安

みかん

14 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 5.4 µg in Lime (+8.7 µg, +163%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.02 mg2% 目安

みかん

0.05 mg4% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.01 mg1% 目安

みかん

0.03 mg2% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

ライム

0.13 mg1% 目安

みかん

0.33 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.20 mg, +147%).

ビタミンB5同等

ライム

0.15 mg3% 目安

みかん

0.19 mg4% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.15 mg).

ビタミンB6同等

ライム

0.03 mg2% 目安

みかん

0.07 mg4% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムみかん高

ライム

1.3 mg

みかん

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.42 mg, +31%).

カリウムみかん高

ライム

68.3 mg1% 目安

みかん

146 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 146 mg vs 68.3 mg in Lime (+77.7 mg, +114%).

カルシウムみかん高

ライム

22.1 mg2% 目安

みかん

32.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 22.1 mg in Lime (+10.5 mg, +47%).

鉄ライム高

ライム

0.40 mg2% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Lime provides 0.40 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.27 mg, +205%).

マグネシウムみかん高

ライム

4.0 mg1% 目安

みかん

10.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 mg vs 4.0 mg in Lime (+6.5 mg, +163%).

リンみかん高

ライム

12.1 mg1% 目安

みかん

17.6 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 17.6 mg vs 12.1 mg in Lime (+5.5 mg, +46%).

亜鉛同等

ライム

0.07 mg1% 目安

みかん

0.06 mg1% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.01 g

みかん

0.03 g

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

ライムAmount per 100 kcal (333 g)

みかんAmount per 100 kcal (189 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ライム

100 kcal5% 目安

みかん

100 kcal5% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質ライム高

ライム

2.3 g5% 目安

みかん

1.5 g3% 目安

Lime provides 2.3 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.80 g, +52%).

炭水化物ライム高

ライム

35.1 g13% 目安

みかん

25.2 g9% 目安

Lime provides 35.1 g vs 25.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.9 g, +39%).

食物繊維ライム高

ライム

9.3 g33% 目安

みかん

3.4 g12% 目安

Lime provides 9.3 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.9 g, +174%).

脂質ライム高

ライム

0.67 g1% 目安

みかん

0.59 g1% 目安

Lime provides 0.67 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 g, +14%).

糖質みかん高

ライム

5.6 g11% 目安

みかん

20.0 g40% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 5.6 g in Lime (+14.4 g, +255%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

96.9 mg108% 目安

みかん

50.5 mg56% 目安

Lime provides 96.9 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+46.4 mg, +92%).

ビタミンAみかん高

ライム

6.7 µg1% 目安

みかん

64 µg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 6.7 µg in Lime (+58 µg, +865%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

0.73 mg5% 目安

みかん

0.38 mg3% 目安

Lime provides 0.73 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 mg, +94%).

ビタミンKライム高

ライム

2.0 µg2% 目安

みかん

0 µg

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

ライム

27 µg7% 目安

みかん

30 µg8% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 27 µg in Lime (+3.6 µg, +14%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.10 mg8% 目安

みかん

0.11 mg9% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.07 mg5% 目安

みかん

0.07 mg5% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）同等

ライム

0.67 mg4% 目安

みかん

0.71 mg4% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.67 mg).

ビタミンB5ライム高

ライム

0.72 mg14% 目安

みかん

0.41 mg8% 目安

Lime provides 0.72 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.31 mg, +77%).

ビタミンB6同等

ライム

0.14 mg8% 目安

みかん

0.15 mg9% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムライム高

ライム

6.7 mg

みかん

3.8 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.9 mg, +76%).

カリウムライム高

ライム

340 mg7% 目安

みかん

314 mg7% 目安

Lime provides 340 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+25.9 mg, +8%).

カルシウムライム高

ライム

110 mg8% 目安

みかん

69.9 mg5% 目安

Lime provides 110 mg vs 69.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+40.0 mg, +57%).

鉄ライム高

ライム

2.0 mg11% 目安

みかん

0.28 mg2% 目安

Lime provides 2.0 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 mg, +605%).

マグネシウムみかん高

ライム

20.0 mg5% 目安

みかん

22.7 mg5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 22.7 mg vs 20.0 mg in Lime (+2.7 mg, +14%).

リンライム高

ライム

59.9 mg5% 目安

みかん

37.8 mg3% 目安

Lime provides 59.9 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+22.1 mg, +59%).

亜鉛ライム高

ライム

0.37 mg3% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Lime provides 0.37 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 mg, +177%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.07 g

みかん

0.07 g

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

栄養素

ライムNormalized to 300 kcal (1000 g)

みかんNormalized to 300 kcal (566 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ライム

300 kcal15% 目安

みかん

300 kcal15% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質ライム高

ライム

7.0 g14% 目安

みかん

4.6 g9% 目安

Lime provides 7.0 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.4 g, +53%).

炭水化物ライム高

ライム

105.4 g38% 目安

みかん

75.5 g27% 目安

Lime provides 105.4 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+29.9 g, +40%).

食物繊維ライム高

ライム

28.0 g100% 目安

みかん

10.2 g36% 目安

Lime provides 28.0 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17.8 g, +175%).

脂質ライム高

ライム

2.0 g3% 目安

みかん

1.8 g2% 目安

Lime provides 2.0 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.25 g, +14%).

糖質みかん高

ライム

16.9 g34% 目安

みかん

59.9 g120% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 16.9 g in Lime (+43.0 g, +254%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

291 mg323% 目安

みかん

151 mg168% 目安

Lime provides 291 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+140 mg, +93%).

ビタミンAみかん高

ライム

20 µg2% 目安

みかん

192 µg21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 20 µg in Lime (+172 µg, +862%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

2.2 mg15% 目安

みかん

1.1 mg8% 目安

Lime provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +94%).

ビタミンKライム高

ライム

6.0 µg5% 目安

みかん

0 µg

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

ライム

80 µg20% 目安

みかん

91 µg23% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 80 µg in Lime (+11 µg, +13%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.30 mg25% 目安

みかん

0.33 mg27% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.30 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.20 mg15% 目安

みかん

0.20 mg16% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

ライム

2.0 mg13% 目安

みかん

2.1 mg13% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.13 mg, +6%).

ビタミンB5ライム高

ライム

2.2 mg43% 目安

みかん

1.2 mg24% 目安

Lime provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.95 mg, +77%).

ビタミンB6同等

ライム

0.43 mg25% 目安

みかん

0.44 mg26% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.43 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

みかん

0 µg

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムライム高

ライム

20.0 mg1% 目安

みかん

11.3 mg

Lime provides 20.0 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8.7 mg, +77%).

カリウムライム高

ライム

1,020 mg22% 目安

みかん

940 mg20% 目安

Lime provides 1,020 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+80.4 mg, +9%).

カルシウムライム高

ライム

330 mg25% 目安

みかん

209 mg16% 目安

Lime provides 330 mg vs 209 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+121 mg, +58%).

鉄ライム高

ライム

6.0 mg33% 目安

みかん

0.85 mg5% 目安

Lime provides 6.0 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.2 mg, +607%).

マグネシウムみかん高

ライム

60.0 mg14% 目安

みかん

67.9 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 67.9 mg vs 60.0 mg in Lime (+7.9 mg, +13%).

リンライム高

ライム

180 mg14% 目安

みかん

113 mg9% 目安

Lime provides 180 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+66.8 mg, +59%).

亜鉛ライム高

ライム

1.1 mg10% 目安

みかん

0.40 mg4% 目安

Lime provides 1.1 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.70 mg, +178%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.22 g1% 目安

みかん

0.22 g1% 目安

Both Lime and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.22 g).

ライム vs みかん

ライム

みかん

Nutritional Takeaways

比較のまとめ