栄養成分を並べて比較

ライム vs スイカ

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

果物

ライム

30カロリー

0.7タンパク質

2.8食物繊維

29.1ビタミンC

詳細を見る

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

果物

スイカ

30カロリー

0.6タンパク質

0.4食物繊維

8.1ビタミンC

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-0%

同等の含有量

Both provide similar calories (energy) (30 kcal vs 30 kcal).

高タンパク質

+15%

ライム

Lime provides 0.70 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.09 g, +15%).

高食物繊維

+600%

ライム

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

高ビタミンC

+259%

ライム

Lime provides 29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+21.0 mg, +259%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

ライム100 g edible portion

スイカ100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ライム

30 kcal2% 目安

スイカ

30 kcal2% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (30 kcal).

タンパク質ライム高

ライム

0.70 g1% 目安

スイカ

0.61 g1% 目安

Lime provides 0.70 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.09 g, +15%).

炭水化物ライム高

ライム

10.5 g4% 目安

スイカ

7.6 g3% 目安

Lime provides 10.5 g vs 7.6 g in Watermelon (+3.0 g, +40%).

食物繊維ライム高

ライム

2.8 g10% 目安

スイカ

0.40 g1% 目安

Lime provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

脂質ライム高

ライム

0.20 g

スイカ

0.15 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

糖質スイカ高

ライム

1.7 g3% 目安

スイカ

6.2 g12% 目安

Watermelon provides 6.2 g vs 1.7 g in Lime (+4.5 g, +267%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

29.1 mg32% 目安

スイカ

8.1 mg9% 目安

Lime provides 29.1 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+21.0 mg, +259%).

ビタミンAスイカ高

ライム

2.0 µg

スイカ

28 µg3% 目安

Watermelon provides 28 µg vs 2.0 µg in Lime (+26 µg, +1300%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

0.22 mg1% 目安

スイカ

0.05 mg

Lime provides 0.22 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.17 mg, +340%).

ビタミンKライム高

ライム

0.6 µg1% 目安

スイカ

0.1 µg

Lime provides 0.6 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+0.5 µg, +500%).

葉酸ライム高

ライム

8.0 µg2% 目安

スイカ

3.0 µg1% 目安

Lime provides 8.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+5.0 µg, +167%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.03 mg3% 目安

スイカ

0.03 mg3% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.02 mg2% 目安

スイカ

0.02 mg2% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）同等

ライム

0.20 mg1% 目安

スイカ

0.18 mg1% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

ビタミンB5同等

ライム

0.22 mg4% 目安

スイカ

0.22 mg4% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

ビタミンB6同等

ライム

0.04 mg3% 目安

スイカ

0.05 mg3% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムライム高

ライム

2.0 mg

スイカ

1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.0 mg, +100%).

カリウムスイカ高

ライム

102 mg2% 目安

スイカ

112 mg2% 目安

Watermelon provides 112 mg vs 102 mg in Lime (+10.0 mg, +10%).

カルシウムライム高

ライム

33.0 mg3% 目安

スイカ

7.0 mg1% 目安

Lime provides 33.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+26.0 mg, +371%).

鉄ライム高

ライム

0.60 mg3% 目安

スイカ

0.24 mg1% 目安

Lime provides 0.60 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.36 mg, +150%).

マグネシウムスイカ高

ライム

6.0 mg1% 目安

スイカ

10.0 mg2% 目安

Watermelon provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

リンライム高

ライム

18.0 mg1% 目安

スイカ

11.0 mg1% 目安

Lime provides 18.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+7.0 mg, +64%).

亜鉛同等

ライム

0.11 mg1% 目安

スイカ

0.10 mg1% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.02 g

スイカ

0.02 g

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

栄養素

ライム67 g (1 medium lime (67 g))

スイカ152 g (1 cup diced (152 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）スイカ高

ライム

20 kcal1% 目安

スイカ

46 kcal2% 目安

Watermelon provides 46 kcal vs 20 kcal in Lime (+26 kcal, +127%).

タンパク質スイカ高

ライム

0.47 g1% 目安

スイカ

0.93 g2% 目安

Watermelon provides 0.93 g vs 0.47 g in Lime (+0.46 g, +98%).

炭水化物スイカ高

ライム

7.1 g3% 目安

スイカ

11.5 g4% 目安

Watermelon provides 11.5 g vs 7.1 g in Lime (+4.4 g, +63%).

食物繊維ライム高

ライム

1.9 g7% 目安

スイカ

0.61 g2% 目安

Lime provides 1.9 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.3 g, +209%).

脂質スイカ高

ライム

0.13 g

スイカ

0.23 g

Watermelon provides 0.23 g vs 0.13 g in Lime (+0.09 g, +70%).

糖質スイカ高

ライム

1.1 g2% 目安

スイカ

9.4 g19% 目安

Watermelon provides 9.4 g vs 1.1 g in Lime (+8.3 g, +732%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

19.5 mg22% 目安

スイカ

12.3 mg14% 目安

Lime provides 19.5 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+7.2 mg, +58%).

ビタミンAスイカ高

ライム

1.3 µg

スイカ

43 µg5% 目安

Watermelon provides 43 µg vs 1.3 µg in Lime (+41 µg, +3076%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

0.15 mg1% 目安

スイカ

0.08 mg1% 目安

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.08 mg).

ビタミンKライム高

ライム

0.4 µg

スイカ

0.2 µg

Lime provides 0.4 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+0.3 µg, +164%).

葉酸ライム高

ライム

5.4 µg1% 目安

スイカ

4.6 µg1% 目安

Lime provides 5.4 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+0.8 µg, +18%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.02 mg2% 目安

スイカ

0.05 mg4% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.01 mg1% 目安

スイカ

0.03 mg2% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）スイカ高

ライム

0.13 mg1% 目安

スイカ

0.27 mg2% 目安

Watermelon provides 0.27 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.14 mg, +102%).

ビタミンB5スイカ高

ライム

0.15 mg3% 目安

スイカ

0.34 mg7% 目安

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.19 mg, +131%).

ビタミンB6同等

ライム

0.03 mg2% 目安

スイカ

0.07 mg4% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムスイカ高

ライム

1.3 mg

スイカ

1.5 mg

Watermelon provides 1.5 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.18 mg, +13%).

カリウムスイカ高

ライム

68.3 mg1% 目安

スイカ

170 mg4% 目安

Watermelon provides 170 mg vs 68.3 mg in Lime (+102 mg, +149%).

カルシウムライム高

ライム

22.1 mg2% 目安

スイカ

10.6 mg1% 目安

Lime provides 22.1 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+11.5 mg, +108%).

鉄同等

ライム

0.40 mg2% 目安

スイカ

0.36 mg2% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of iron (0.40 mg).

マグネシウムスイカ高

ライム

4.0 mg1% 目安

スイカ

15.2 mg4% 目安

Watermelon provides 15.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+11.2 mg, +278%).

リンスイカ高

ライム

12.1 mg1% 目安

スイカ

16.7 mg1% 目安

Watermelon provides 16.7 mg vs 12.1 mg in Lime (+4.7 mg, +39%).

亜鉛スイカ高

ライム

0.07 mg1% 目安

スイカ

0.15 mg1% 目安

Watermelon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.07 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.01 g

スイカ

0.02 g

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

ライムAmount per 100 kcal (333 g)

スイカAmount per 100 kcal (333 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ライム

100 kcal5% 目安

スイカ

100 kcal5% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質ライム高

ライム

2.3 g5% 目安

スイカ

2.0 g4% 目安

Lime provides 2.3 g vs 2.0 g in Watermelon (+0.30 g, +15%).

炭水化物ライム高

ライム

35.1 g13% 目安

スイカ

25.1 g9% 目安

Lime provides 35.1 g vs 25.1 g in Watermelon (+10.0 g, +40%).

食物繊維ライム高

ライム

9.3 g33% 目安

スイカ

1.3 g5% 目安

Lime provides 9.3 g vs 1.3 g in Watermelon (+8.0 g, +600%).

脂質ライム高

ライム

0.67 g1% 目安

スイカ

0.50 g1% 目安

Lime provides 0.67 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.17 g, +33%).

糖質スイカ高

ライム

5.6 g11% 目安

スイカ

20.6 g41% 目安

Watermelon provides 20.6 g vs 5.6 g in Lime (+15.0 g, +267%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

96.9 mg108% 目安

スイカ

27.0 mg30% 目安

Lime provides 96.9 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+69.9 mg, +259%).

ビタミンAスイカ高

ライム

6.7 µg1% 目安

スイカ

93 µg10% 目安

Watermelon provides 93 µg vs 6.7 µg in Lime (+87 µg, +1300%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

0.73 mg5% 目安

スイカ

0.17 mg1% 目安

Lime provides 0.73 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+0.57 mg, +340%).

ビタミンKライム高

ライム

2.0 µg2% 目安

スイカ

0.3 µg

Lime provides 2.0 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+1.7 µg, +500%).

葉酸ライム高

ライム

27 µg7% 目安

スイカ

10.0 µg2% 目安

Lime provides 27 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+17 µg, +167%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.10 mg8% 目安

スイカ

0.11 mg9% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.07 mg5% 目安

スイカ

0.07 mg5% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）ライム高

ライム

0.67 mg4% 目安

スイカ

0.59 mg4% 目安

Lime provides 0.67 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+0.07 mg, +12%).

ビタミンB5同等

ライム

0.72 mg14% 目安

スイカ

0.74 mg15% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.72 mg).

ビタミンB6同等

ライム

0.14 mg8% 目安

スイカ

0.15 mg9% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムライム高

ライム

6.7 mg

スイカ

3.3 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+3.3 mg, +100%).

カリウムスイカ高

ライム

340 mg7% 目安

スイカ

373 mg8% 目安

Watermelon provides 373 mg vs 340 mg in Lime (+33.3 mg, +10%).

カルシウムライム高

ライム

110 mg8% 目安

スイカ

23.3 mg2% 目安

Lime provides 110 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+86.6 mg, +371%).

鉄ライム高

ライム

2.0 mg11% 目安

スイカ

0.80 mg4% 目安

Lime provides 2.0 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+1.2 mg, +150%).

マグネシウムスイカ高

ライム

20.0 mg5% 目安

スイカ

33.3 mg8% 目安

Watermelon provides 33.3 mg vs 20.0 mg in Lime (+13.3 mg, +67%).

リンライム高

ライム

59.9 mg5% 目安

スイカ

36.6 mg3% 目安

Lime provides 59.9 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+23.3 mg, +64%).

亜鉛同等

ライム

0.37 mg3% 目安

スイカ

0.33 mg3% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.37 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ライム

0.07 g

スイカ

0.05 g

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

栄養素

ライムNormalized to 300 kcal (1000 g)

スイカNormalized to 300 kcal (1000 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ライム

300 kcal15% 目安

スイカ

300 kcal15% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質ライム高

ライム

7.0 g14% 目安

スイカ

6.1 g12% 目安

Lime provides 7.0 g vs 6.1 g in Watermelon (+0.90 g, +15%).

炭水化物ライム高

ライム

105.4 g38% 目安

スイカ

75.5 g27% 目安

Lime provides 105.4 g vs 75.5 g in Watermelon (+29.9 g, +40%).

食物繊維ライム高

ライム

28.0 g100% 目安

スイカ

4.0 g14% 目安

Lime provides 28.0 g vs 4.0 g in Watermelon (+24.0 g, +600%).

脂質ライム高

ライム

2.0 g3% 目安

スイカ

1.5 g2% 目安

Lime provides 2.0 g vs 1.5 g in Watermelon (+0.50 g, +33%).

糖質スイカ高

ライム

16.9 g34% 目安

スイカ

62.0 g124% 目安

Watermelon provides 62.0 g vs 16.9 g in Lime (+45.1 g, +267%).

ビタミン12 項目

ビタミンCライム高

ライム

291 mg323% 目安

スイカ

81.0 mg90% 目安

Lime provides 291 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+210 mg, +259%).

ビタミンAスイカ高

ライム

20 µg2% 目安

スイカ

280 µg31% 目安

Watermelon provides 280 µg vs 20 µg in Lime (+260 µg, +1300%).

ビタミンD同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEライム高

ライム

2.2 mg15% 目安

スイカ

0.50 mg3% 目安

Lime provides 2.2 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+1.7 mg, +340%).

ビタミンKライム高

ライム

6.0 µg5% 目安

スイカ

1.0 µg1% 目安

Lime provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+5.0 µg, +500%).

葉酸ライム高

ライム

80 µg20% 目安

スイカ

30 µg8% 目安

Lime provides 80 µg vs 30 µg in Watermelon (+50 µg, +167%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ライム

0.30 mg25% 目安

スイカ

0.33 mg28% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.30 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ライム

0.20 mg15% 目安

スイカ

0.21 mg16% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）ライム高

ライム

2.0 mg13% 目安

スイカ

1.8 mg11% 目安

Lime provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+0.22 mg, +12%).

ビタミンB5同等

ライム

2.2 mg43% 目安

スイカ

2.2 mg44% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (2.2 mg).

ビタミンB6同等

ライム

0.43 mg25% 目安

スイカ

0.45 mg26% 目安

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.43 mg).

ビタミンB12同等

ライム

0 µg

スイカ

0 µg

Both Lime and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムライム高

ライム

20.0 mg1% 目安

スイカ

10.0 mg

Lime provides 20.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+10.0 mg, +100%).

カリウムスイカ高

ライム

1,020 mg22% 目安

スイカ

1,120 mg24% 目安

Watermelon provides 1,120 mg vs 1,020 mg in Lime (+100 mg, +10%).

カルシウムライム高

ライム

330 mg25% 目安

スイカ

70.0 mg5% 目安

Lime provides 330 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+260 mg, +371%).

鉄ライム高

ライム

6.0 mg33% 目安

スイカ

2.4 mg13% 目安

Lime provides 6.0 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+3.6 mg, +150%).

マグネシウムスイカ高

ライム

60.0 mg14% 目安

スイカ

100 mg24% 目安

Watermelon provides 100 mg vs 60.0 mg in Lime (+40.0 mg, +67%).

リンライム高

ライム

180 mg14% 目安

スイカ

110 mg9% 目安

Lime provides 180 mg vs 110 mg in Watermelon (+70.0 mg, +64%).

亜鉛ライム高

ライム

1.1 mg10% 目安

スイカ

1.0 mg9% 目安

Lime provides 1.1 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.10 mg, +10%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸ライム高

ライム

0.22 g1% 目安

スイカ

0.16 g1% 目安

Lime provides 0.22 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.06 g, +37%).

ライム vs スイカ

ライム

スイカ

Nutritional Takeaways

比較のまとめ