영양 성분 나란히 비교

살구 vs 라임

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

인기 비교
Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface
과일

살구

48칼로리
1.4단백질
2.0식이섬유
10.0비타민 C
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VS
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
과일

라임

30칼로리
0.7단백질
2.8식이섬유
29.1비타민 C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리
-38%
라임

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 48 kcal, 18 kcal less).

풍부한 단백질
+100%
살구

Apricots provides 1.4 g vs 0.70 g in Lime (+0.70 g, +100%).

풍부한 식이섬유
+40%
라임

Lime provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

풍부한 비타민 C
+191%
라임

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+19.1 mg, +191%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소
살구100 g edible portion
라임100 g edible portion
다량 영양소6 영양소
칼로리 (에너지)살구 더 높음
살구
48 kcal2% 권장량
라임
30 kcal2% 권장량

Apricots provides 48 kcal vs 30 kcal in Lime (+18 kcal, +60%).

단백질살구 더 높음
살구
1.4 g3% 권장량
라임
0.70 g1% 권장량

Apricots provides 1.4 g vs 0.70 g in Lime (+0.70 g, +100%).

탄수화물살구 더 높음
살구
11.1 g4% 권장량
라임
10.5 g4% 권장량

Apricots provides 11.1 g vs 10.5 g in Lime (+0.58 g, +6%).

식이섬유라임 더 높음
살구
2.0 g7% 권장량
라임
2.8 g10% 권장량

Lime provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

총 지방살구 더 높음
살구
0.39 g1% 권장량
라임
0.20 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.20 g in Lime (+0.19 g, +95%).

당류살구 더 높음
살구
9.2 g18% 권장량
라임
1.7 g3% 권장량

Apricots provides 9.2 g vs 1.7 g in Lime (+7.6 g, +447%).

비타민12 영양소
비타민 C라임 더 높음
살구
10.0 mg11% 권장량
라임
29.1 mg32% 권장량

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+19.1 mg, +191%).

비타민 A살구 더 높음
살구
96 µg11% 권장량
라임
2.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 2.0 µg in Lime (+94 µg, +4700%).

비타민 D유사
살구
0 µg
라임
0 µg

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E살구 더 높음
살구
0.89 mg6% 권장량
라임
0.22 mg1% 권장량

Apricots provides 0.89 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.67 mg, +305%).

비타민 K살구 더 높음
살구
3.3 µg3% 권장량
라임
0.6 µg1% 권장량

Apricots provides 3.3 µg vs 0.6 µg in Lime (+2.7 µg, +450%).

엽산살구 더 높음
살구
9.0 µg2% 권장량
라임
8.0 µg2% 권장량

Apricots provides 9.0 µg vs 8.0 µg in Lime (+1.0 µg, +13%).

비타민 B1 (티아민)유사
살구
0.03 mg3% 권장량
라임
0.03 mg3% 권장량

Both Apricots and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사
살구
0.04 mg3% 권장량
라임
0.02 mg2% 권장량

Both Apricots and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

비타민 B3 (나이아신)살구 더 높음
살구
0.60 mg4% 권장량
라임
0.20 mg1% 권장량

Apricots provides 0.60 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.40 mg, +200%).

비타민 B5유사
살구
0.24 mg5% 권장량
라임
0.22 mg4% 권장량

Both Apricots and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

비타민 B6유사
살구
0.05 mg3% 권장량
라임
0.04 mg3% 권장량

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사
살구
0 µg
라임
0 µg

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소
나트륨라임 더 높음
살구
1.0 mg
라임
2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

칼륨살구 더 높음
살구
259 mg6% 권장량
라임
102 mg2% 권장량

Apricots provides 259 mg vs 102 mg in Lime (+157 mg, +154%).

칼슘라임 더 높음
살구
13.0 mg1% 권장량
라임
33.0 mg3% 권장량

Lime provides 33.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+20.0 mg, +154%).

철분라임 더 높음
살구
0.39 mg2% 권장량
라임
0.60 mg3% 권장량

Lime provides 0.60 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.21 mg, +54%).

마그네슘살구 더 높음
살구
10.0 mg2% 권장량
라임
6.0 mg1% 권장량

Apricots provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

살구 더 높음
살구
23.0 mg2% 권장량
라임
18.0 mg1% 권장량

Apricots provides 23.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+5.0 mg, +28%).

아연살구 더 높음
살구
0.20 mg2% 권장량
라임
0.11 mg1% 권장량

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.11 mg).

지질1 영양소
포화지방유사
살구
0.03 g
라임
0.02 g

Both Apricots and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

비교 요약

Based on 26 nutrients analyzed, Apricots leads in 14 categories while Lime leads in 5.Both foods show similar concentrations in 7 nutrients. Overall, 살구 has the nutritional edge in this comparison.

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