Compare Nutrição Lado a Lado

Damascos vs Limão Taiti

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares
Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface
Frutas

Damascos

48Calorias
1.4Proteína
2.0Fibras
10.0Vitamina C
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VS
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Frutas

Limão Taiti

30Calorias
0.7Proteína
2.8Fibras
29.1Vitamina C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias
-38%
Limão Taiti

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 48 kcal, 18 kcal less).

Mais Proteína
+100%
Damascos

Apricots provides 1.4 g vs 0.70 g in Lime (+0.70 g, +100%).

Mais Fibras
+40%
Limão Taiti

Lime provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

Mais Vitamina C
+191%
Limão Taiti

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+19.1 mg, +191%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente
Damascos100 g edible portion
Limão Taiti100 g edible portion
Macronutrientes6 nutrientes
Calorias (Energia)Damascos mais alto
Damascos
48 kcal2% VD
Limão Taiti
30 kcal2% VD

Apricots provides 48 kcal vs 30 kcal in Lime (+18 kcal, +60%).

ProteínaDamascos mais alto
Damascos
1.4 g3% VD
Limão Taiti
0.70 g1% VD

Apricots provides 1.4 g vs 0.70 g in Lime (+0.70 g, +100%).

CarboidratosDamascos mais alto
Damascos
11.1 g4% VD
Limão Taiti
10.5 g4% VD

Apricots provides 11.1 g vs 10.5 g in Lime (+0.58 g, +6%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto
Damascos
2.0 g7% VD
Limão Taiti
2.8 g10% VD

Lime provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

Gordura TotalDamascos mais alto
Damascos
0.39 g1% VD
Limão Taiti
0.20 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.20 g in Lime (+0.19 g, +95%).

AçúcaresDamascos mais alto
Damascos
9.2 g18% VD
Limão Taiti
1.7 g3% VD

Apricots provides 9.2 g vs 1.7 g in Lime (+7.6 g, +447%).

Vitaminas12 nutrientes
Vitamina CLimão Taiti mais alto
Damascos
10.0 mg11% VD
Limão Taiti
29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+19.1 mg, +191%).

Vitamina ADamascos mais alto
Damascos
96 µg11% VD
Limão Taiti
2.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 2.0 µg in Lime (+94 µg, +4700%).

Vitamina DSemelhante
Damascos
0 µg
Limão Taiti
0 µg

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto
Damascos
0.89 mg6% VD
Limão Taiti
0.22 mg1% VD

Apricots provides 0.89 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.67 mg, +305%).

Vitamina KDamascos mais alto
Damascos
3.3 µg3% VD
Limão Taiti
0.6 µg1% VD

Apricots provides 3.3 µg vs 0.6 µg in Lime (+2.7 µg, +450%).

Ácido FólicoDamascos mais alto
Damascos
9.0 µg2% VD
Limão Taiti
8.0 µg2% VD

Apricots provides 9.0 µg vs 8.0 µg in Lime (+1.0 µg, +13%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante
Damascos
0.03 mg3% VD
Limão Taiti
0.03 mg3% VD

Both Apricots and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante
Damascos
0.04 mg3% VD
Limão Taiti
0.02 mg2% VD

Both Apricots and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Damascos mais alto
Damascos
0.60 mg4% VD
Limão Taiti
0.20 mg1% VD

Apricots provides 0.60 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.40 mg, +200%).

Vitamina B5Semelhante
Damascos
0.24 mg5% VD
Limão Taiti
0.22 mg4% VD

Both Apricots and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamina B6Semelhante
Damascos
0.05 mg3% VD
Limão Taiti
0.04 mg3% VD

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Semelhante
Damascos
0 µg
Limão Taiti
0 µg

Both Apricots and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes
SódioLimão Taiti mais alto
Damascos
1.0 mg
Limão Taiti
2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

PotássioDamascos mais alto
Damascos
259 mg6% VD
Limão Taiti
102 mg2% VD

Apricots provides 259 mg vs 102 mg in Lime (+157 mg, +154%).

CálcioLimão Taiti mais alto
Damascos
13.0 mg1% VD
Limão Taiti
33.0 mg3% VD

Lime provides 33.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+20.0 mg, +154%).

FerroLimão Taiti mais alto
Damascos
0.39 mg2% VD
Limão Taiti
0.60 mg3% VD

Lime provides 0.60 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.21 mg, +54%).

MagnésioDamascos mais alto
Damascos
10.0 mg2% VD
Limão Taiti
6.0 mg1% VD

Apricots provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

FósforoDamascos mais alto
Damascos
23.0 mg2% VD
Limão Taiti
18.0 mg1% VD

Apricots provides 23.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+5.0 mg, +28%).

ZincoDamascos mais alto
Damascos
0.20 mg2% VD
Limão Taiti
0.11 mg1% VD

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.11 mg).

Lipídios1 nutrientes
Gordura SaturadaSemelhante
Damascos
0.03 g
Limão Taiti
0.02 g

Both Apricots and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Resumo da Comparação

Based on 26 nutrients analyzed, Apricots leads in 14 categories while Lime leads in 5.Both foods show similar concentrations in 7 nutrients. Overall, Damascos has the nutritional edge in this comparison.

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