영양 성분 나란히 비교

아보카도 vs 생무화과

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

아보카도

160칼로리

2.0단백질

6.7식이섬유

10.0비타민 C

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Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

과일

생무화과

74칼로리

0.8단백질

2.9식이섬유

2.0비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-54%

생무화과

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 160 kcal, 86 kcal less).

풍부한 단백질

+167%

아보카도

Avocado provides 2.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +167%).

풍부한 식이섬유

+131%

아보카도

Avocado provides 6.7 g vs 2.9 g in Figs (Fresh) (+3.8 g, +131%).

풍부한 비타민 C

+400%

아보카도

Avocado provides 10.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +400%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

아보카도100 g edible portion

생무화과100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)아보카도 더 높음

아보카도

160 kcal8% 권장량

생무화과

74 kcal4% 권장량

Avocado provides 160 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+86 kcal, +116%).

단백질아보카도 더 높음

아보카도

2.0 g4% 권장량

생무화과

0.75 g2% 권장량

Avocado provides 2.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +167%).

탄수화물생무화과 더 높음

아보카도

8.5 g3% 권장량

생무화과

19.2 g7% 권장량

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 8.5 g in Avocado (+10.7 g, +125%).

식이섬유아보카도 더 높음

아보카도

6.7 g24% 권장량

생무화과

2.9 g10% 권장량

Avocado provides 6.7 g vs 2.9 g in Figs (Fresh) (+3.8 g, +131%).

총 지방아보카도 더 높음

아보카도

14.7 g19% 권장량

생무화과

0.30 g

Avocado provides 14.7 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+14.4 g, +4787%).

당류생무화과 더 높음

아보카도

0.66 g1% 권장량

생무화과

16.3 g33% 권장량

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 0.66 g in Avocado (+15.6 g, +2364%).

비타민12 영양소

비타민 C아보카도 더 높음

아보카도

10.0 mg11% 권장량

생무화과

2.0 mg2% 권장량

Avocado provides 10.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +400%).

비타민 A유사

아보카도

7.0 µg1% 권장량

생무화과

7.0 µg1% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin a (rae) (7.0 µg).

비타민 D유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E아보카도 더 높음

아보카도

2.1 mg14% 권장량

생무화과

0.11 mg1% 권장량

Avocado provides 2.1 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+2.0 mg, +1782%).

비타민 K아보카도 더 높음

아보카도

21 µg18% 권장량

생무화과

4.7 µg4% 권장량

Avocado provides 21 µg vs 4.7 µg in Figs (Fresh) (+16 µg, +347%).

엽산아보카도 더 높음

아보카도

81 µg20% 권장량

생무화과

6.0 µg2% 권장량

Avocado provides 81 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+75 µg, +1250%).

비타민 B1 (티아민)유사

아보카도

0.07 mg6% 권장량

생무화과

0.06 mg5% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)아보카도 더 높음

아보카도

0.13 mg10% 권장량

생무화과

0.05 mg4% 권장량

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)아보카도 더 높음

아보카도

1.7 mg11% 권장량

생무화과

0.40 mg3% 권장량

Avocado provides 1.7 mg vs 0.40 mg in Figs (Fresh) (+1.3 mg, +335%).

비타민 B5아보카도 더 높음

아보카도

1.4 mg28% 권장량

생무화과

0.30 mg6% 권장량

Avocado provides 1.4 mg vs 0.30 mg in Figs (Fresh) (+1.1 mg, +363%).

비타민 B6아보카도 더 높음

아보카도

0.26 mg15% 권장량

생무화과

0.11 mg7% 권장량

Avocado provides 0.26 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.14 mg, +127%).

비타민 B12유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨아보카도 더 높음

아보카도

7.0 mg

생무화과

1.0 mg

Avocado provides 7.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+6.0 mg, +600%).

칼륨아보카도 더 높음

아보카도

485 mg10% 권장량

생무화과

232 mg5% 권장량

Avocado provides 485 mg vs 232 mg in Figs (Fresh) (+253 mg, +109%).

칼슘생무화과 더 높음

아보카도

12.0 mg1% 권장량

생무화과

35.0 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 12.0 mg in Avocado (+23.0 mg, +192%).

철분아보카도 더 높음

아보카도

0.55 mg3% 권장량

생무화과

0.37 mg2% 권장량

Avocado provides 0.55 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.18 mg, +49%).

마그네슘아보카도 더 높음

아보카도

29.0 mg7% 권장량

생무화과

17.0 mg4% 권장량

Avocado provides 29.0 mg vs 17.0 mg in Figs (Fresh) (+12.0 mg, +71%).

인아보카도 더 높음

아보카도

52.0 mg4% 권장량

생무화과

14.0 mg1% 권장량

Avocado provides 52.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+38.0 mg, +271%).

아연아보카도 더 높음

아보카도

0.64 mg6% 권장량

생무화과

0.15 mg1% 권장량

Avocado provides 0.64 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +327%).

지질1 영양소

포화지방아보카도 더 높음

아보카도

2.1 g11% 권장량

생무화과

0.06 g

Avocado provides 2.1 g vs 0.06 g in Figs (Fresh) (+2.1 g, +3450%).

영양소

아보카도68 g (1/2 medium avocado (68 g))

생무화과50 g (1 medium fig (50 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)아보카도 더 높음

아보카도

109 kcal5% 권장량

생무화과

37 kcal2% 권장량

Avocado provides 109 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+72 kcal, +194%).

단백질아보카도 더 높음

아보카도

1.4 g3% 권장량

생무화과

0.38 g1% 권장량

Avocado provides 1.4 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.99 g, +263%).

탄수화물생무화과 더 높음

아보카도

5.8 g2% 권장량

생무화과

9.6 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 5.8 g in Avocado (+3.8 g, +65%).

식이섬유아보카도 더 높음

아보카도

4.6 g16% 권장량

생무화과

1.5 g5% 권장량

Avocado provides 4.6 g vs 1.5 g in Figs (Fresh) (+3.1 g, +214%).

총 지방아보카도 더 높음

아보카도

10.0 g13% 권장량

생무화과

0.15 g

Avocado provides 10.0 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+9.8 g, +6546%).

당류생무화과 더 높음

아보카도

0.45 g1% 권장량

생무화과

8.1 g16% 권장량

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 0.45 g in Avocado (+7.7 g, +1711%).

비타민12 영양소

비타민 C아보카도 더 높음

아보카도

6.8 mg8% 권장량

생무화과

1.0 mg1% 권장량

Avocado provides 6.8 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+5.8 mg, +580%).

비타민 A아보카도 더 높음

아보카도

4.8 µg1% 권장량

생무화과

3.5 µg

Avocado provides 4.8 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+1.3 µg, +36%).

비타민 D유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E아보카도 더 높음

아보카도

1.4 mg9% 권장량

생무화과

0.06 mg

Avocado provides 1.4 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+1.4 mg, +2459%).

비타민 K아보카도 더 높음

아보카도

14 µg12% 권장량

생무화과

2.4 µg2% 권장량

Avocado provides 14 µg vs 2.4 µg in Figs (Fresh) (+12 µg, +508%).

엽산아보카도 더 높음

아보카도

55 µg14% 권장량

생무화과

3.0 µg1% 권장량

Avocado provides 55 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+52 µg, +1736%).

비타민 B1 (티아민)유사

아보카도

0.05 mg4% 권장량

생무화과

0.03 mg3% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)아보카도 더 높음

아보카도

0.09 mg7% 권장량

생무화과

0.03 mg2% 권장량

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)아보카도 더 높음

아보카도

1.2 mg7% 권장량

생무화과

0.20 mg1% 권장량

Avocado provides 1.2 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.98 mg, +491%).

비타민 B5아보카도 더 높음

아보카도

0.94 mg19% 권장량

생무화과

0.15 mg3% 권장량

Avocado provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.79 mg, +530%).

비타민 B6아보카도 더 높음

아보카도

0.17 mg10% 권장량

생무화과

0.06 mg3% 권장량

Avocado provides slightly more vitamin b6 (0.17 mg vs 0.06 mg).

비타민 B12유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨아보카도 더 높음

아보카도

4.8 mg

생무화과

0.50 mg

Avocado provides 4.8 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+4.3 mg, +852%).

칼륨아보카도 더 높음

아보카도

330 mg7% 권장량

생무화과

116 mg2% 권장량

Avocado provides 330 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+214 mg, +184%).

칼슘생무화과 더 높음

아보카도

8.2 mg1% 권장량

생무화과

17.5 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 8.2 mg in Avocado (+9.3 mg, +114%).

철분아보카도 더 높음

아보카도

0.37 mg2% 권장량

생무화과

0.19 mg1% 권장량

Avocado provides 0.37 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.19 mg, +102%).

마그네슘아보카도 더 높음

아보카도

19.7 mg5% 권장량

생무화과

8.5 mg2% 권장량

Avocado provides 19.7 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+11.2 mg, +132%).

인아보카도 더 높음

아보카도

35.4 mg3% 권장량

생무화과

7.0 mg1% 권장량

Avocado provides 35.4 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+28.4 mg, +405%).

아연아보카도 더 높음

아보카도

0.44 mg4% 권장량

생무화과

0.08 mg1% 권장량

Avocado provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+0.36 mg, +480%).

지질1 영양소

포화지방아보카도 더 높음

아보카도

1.4 g7% 권장량

생무화과

0.03 g

Avocado provides 1.4 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+1.4 g, +4728%).

영양소

아보카도Amount per 100 kcal (63 g)

생무화과Amount per 100 kcal (135 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

아보카도

101 kcal5% 권장량

생무화과

100 kcal5% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

단백질아보카도 더 높음

아보카도

1.3 g3% 권장량

생무화과

1.0 g2% 권장량

Avocado provides 1.3 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+0.25 g, +24%).

탄수화물생무화과 더 높음

아보카도

5.4 g2% 권장량

생무화과

25.9 g9% 권장량

Figs (Fresh) provides 25.9 g vs 5.4 g in Avocado (+20.5 g, +382%).

식이섬유아보카도 더 높음

아보카도

4.2 g15% 권장량

생무화과

3.9 g14% 권장량

Avocado provides 4.2 g vs 3.9 g in Figs (Fresh) (+0.31 g, +8%).

총 지방아보카도 더 높음

아보카도

9.2 g12% 권장량

생무화과

0.41 g1% 권장량

Avocado provides 9.2 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+8.8 g, +2180%).

당류생무화과 더 높음

아보카도

0.42 g1% 권장량

생무화과

22.0 g44% 권장량

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 0.42 g in Avocado (+21.5 g, +5179%).

비타민12 영양소

비타민 C아보카도 더 높음

아보카도

6.3 mg7% 권장량

생무화과

2.7 mg3% 권장량

Avocado provides 6.3 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+3.6 mg, +133%).

비타민 A생무화과 더 높음

아보카도

4.4 µg

생무화과

9.5 µg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 4.4 µg in Avocado (+5.0 µg, +114%).

비타민 D유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E아보카도 더 높음

아보카도

1.3 mg9% 권장량

생무화과

0.15 mg1% 권장량

Avocado provides 1.3 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+1.2 mg, +778%).

비타민 K아보카도 더 높음

아보카도

13 µg11% 권장량

생무화과

6.3 µg5% 권장량

Avocado provides 13 µg vs 6.3 µg in Figs (Fresh) (+6.9 µg, +109%).

엽산아보카도 더 높음

아보카도

51 µg13% 권장량

생무화과

8.1 µg2% 권장량

Avocado provides 51 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+43 µg, +530%).

비타민 B1 (티아민)유사

아보카도

0.04 mg4% 권장량

생무화과

0.08 mg7% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

아보카도

0.08 mg6% 권장량

생무화과

0.07 mg5% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

비타민 B3 (나이아신)아보카도 더 높음

아보카도

1.1 mg7% 권장량

생무화과

0.54 mg3% 권장량

Avocado provides 1.1 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.55 mg, +103%).

비타민 B5아보카도 더 높음

아보카도

0.88 mg18% 권장량

생무화과

0.41 mg8% 권장량

Avocado provides 0.88 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.47 mg, +116%).

비타민 B6유사

아보카도

0.16 mg10% 권장량

생무화과

0.15 mg9% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.16 mg).

비타민 B12유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨아보카도 더 높음

아보카도

4.4 mg

생무화과

1.4 mg

Avocado provides 4.4 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+3.1 mg, +227%).

칼륨유사

아보카도

306 mg7% 권장량

생무화과

313 mg7% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of potassium (306 mg).

칼슘생무화과 더 높음

아보카도

7.6 mg1% 권장량

생무화과

47.3 mg4% 권장량

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 7.6 mg in Avocado (+39.7 mg, +525%).

철분생무화과 더 높음

아보카도

0.35 mg2% 권장량

생무화과

0.50 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.50 mg vs 0.35 mg in Avocado (+0.15 mg, +44%).

마그네슘생무화과 더 높음

아보카도

18.3 mg4% 권장량

생무화과

23.0 mg5% 권장량

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 18.3 mg in Avocado (+4.7 mg, +26%).

인아보카도 더 높음

아보카도

32.8 mg3% 권장량

생무화과

18.9 mg2% 권장량

Avocado provides 32.8 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+13.9 mg, +73%).

아연아보카도 더 높음

아보카도

0.40 mg4% 권장량

생무화과

0.20 mg2% 권장량

Avocado provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.20 mg, +99%).

지질1 영양소

포화지방아보카도 더 높음

아보카도

1.3 g7% 권장량

생무화과

0.08 g

Avocado provides 1.3 g vs 0.08 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +1557%).

영양소

아보카도Normalized to 300 kcal (188 g)

생무화과Normalized to 300 kcal (405 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

아보카도

301 kcal15% 권장량

생무화과

300 kcal15% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

단백질아보카도 더 높음

아보카도

3.8 g8% 권장량

생무화과

3.0 g6% 권장량

Avocado provides 3.8 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+0.72 g, +24%).

탄수화물생무화과 더 높음

아보카도

16.0 g6% 권장량

생무화과

77.7 g28% 권장량

Figs (Fresh) provides 77.7 g vs 16.0 g in Avocado (+61.6 g, +384%).

식이섬유아보카도 더 높음

아보카도

12.6 g45% 권장량

생무화과

11.7 g42% 권장량

Avocado provides 12.6 g vs 11.7 g in Figs (Fresh) (+0.85 g, +7%).

총 지방아보카도 더 높음

아보카도

27.6 g35% 권장량

생무화과

1.2 g2% 권장량

Avocado provides 27.6 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+26.3 g, +2168%).

당류생무화과 더 높음

아보카도

1.2 g2% 권장량

생무화과

65.9 g132% 권장량

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 1.2 g in Avocado (+64.6 g, +5207%).

비타민12 영양소

비타민 C아보카도 더 높음

아보카도

18.8 mg21% 권장량

생무화과

8.1 mg9% 권장량

Avocado provides 18.8 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+10.7 mg, +132%).

비타민 A생무화과 더 높음

아보카도

13 µg1% 권장량

생무화과

28 µg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 13 µg in Avocado (+15 µg, +115%).

비타민 D유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E아보카도 더 높음

아보카도

3.9 mg26% 권장량

생무화과

0.45 mg3% 권장량

Avocado provides 3.9 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+3.4 mg, +774%).

비타민 K아보카도 더 높음

아보카도

39 µg33% 권장량

생무화과

19 µg16% 권장량

Avocado provides 39 µg vs 19 µg in Figs (Fresh) (+20 µg, +107%).

엽산아보카도 더 높음

아보카도

152 µg38% 권장량

생무화과

24 µg6% 권장량

Avocado provides 152 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+128 µg, +527%).

비타민 B1 (티아민)생무화과 더 높음

아보카도

0.13 mg10% 권장량

생무화과

0.24 mg20% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.12 mg, +93%).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

아보카도

0.24 mg19% 권장량

생무화과

0.20 mg16% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

비타민 B3 (나이아신)아보카도 더 높음

아보카도

3.3 mg20% 권장량

생무화과

1.6 mg10% 권장량

Avocado provides 3.3 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +102%).

비타민 B5아보카도 더 높음

아보카도

2.6 mg52% 권장량

생무화과

1.2 mg24% 권장량

Avocado provides 2.6 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+1.4 mg, +115%).

비타민 B6유사

아보카도

0.48 mg28% 권장량

생무화과

0.46 mg27% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.48 mg).

비타민 B12유사

아보카도

0 µg

생무화과

0 µg

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨아보카도 더 높음

아보카도

13.2 mg1% 권장량

생무화과

4.1 mg

Avocado provides 13.2 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+9.1 mg, +225%).

칼륨유사

아보카도

912 mg19% 권장량

생무화과

940 mg20% 권장량

Both Avocado and Figs (Fresh) provide similar amounts of potassium (912 mg).

칼슘생무화과 더 높음

아보카도

22.6 mg2% 권장량

생무화과

142 mg11% 권장량

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 22.6 mg in Avocado (+119 mg, +528%).

철분생무화과 더 높음

아보카도

1.0 mg6% 권장량

생무화과

1.5 mg8% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.5 mg vs 1.0 mg in Avocado (+0.46 mg, +45%).

마그네슘생무화과 더 높음

아보카도

54.5 mg13% 권장량

생무화과

68.9 mg16% 권장량

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 54.5 mg in Avocado (+14.3 mg, +26%).

인아보카도 더 높음

아보카도

97.8 mg8% 권장량

생무화과

56.7 mg5% 권장량

Avocado provides 97.8 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+41.1 mg, +72%).

아연아보카도 더 높음

아보카도

1.2 mg11% 권장량

생무화과

0.61 mg6% 권장량

Avocado provides 1.2 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.60 mg, +98%).

지질1 영양소

포화지방아보카도 더 높음

아보카도

4.0 g20% 권장량

생무화과

0.24 g1% 권장량

Avocado provides 4.0 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+3.8 g, +1548%).

아보카도 vs 생무화과

아보카도

생무화과

Nutritional Takeaways

비교 요약