영양 성분 나란히 비교

블루베리 vs 자몽

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

블루베리

57칼로리

0.7단백질

2.4식이섬유

9.7비타민 C

상세 보기

Fresh pink ruby red grapefruit halved showing glistening ruby segments

과일

자몽

42칼로리

0.8단백질

1.6식이섬유

31.2비타민 C

상세 보기

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-26%

자몽

Grapefruit (Pink / Red) has fewer calories (energy) (42 kcal vs 57 kcal, 15 kcal less).

풍부한 단백질

+4%

유사한 함량

Both provide similar protein (0.77 g vs 0.74 g).

풍부한 식이섬유

+50%

블루베리

Blueberries provides 2.4 g vs 1.6 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.80 g, +50%).

풍부한 비타민 C

+222%

자몽

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+21.5 mg, +222%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

블루베리100 g edible portion

자몽100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)블루베리 더 높음

블루베리

57 kcal3% 권장량

자몽

42 kcal2% 권장량

Blueberries provides 57 kcal vs 42 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+15 kcal, +36%).

단백질유사

블루베리

0.74 g1% 권장량

자몽

0.77 g2% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of protein (0.74 g).

탄수화물블루베리 더 높음

블루베리

14.5 g5% 권장량

자몽

10.7 g4% 권장량

Blueberries provides 14.5 g vs 10.7 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.8 g, +36%).

식이섬유블루베리 더 높음

블루베리

2.4 g9% 권장량

자몽

1.6 g6% 권장량

Blueberries provides 2.4 g vs 1.6 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.80 g, +50%).

총 지방블루베리 더 높음

블루베리

0.33 g

자몽

0.14 g

Blueberries provides 0.33 g vs 0.14 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.19 g, +136%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

10.0 g20% 권장량

자몽

6.9 g14% 권장량

Blueberries provides 10.0 g vs 6.9 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.1 g, +45%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

블루베리

9.7 mg11% 권장량

자몽

31.2 mg35% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+21.5 mg, +222%).

비타민 A자몽 더 높음

블루베리

3.0 µg

자몽

58 µg6% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 58 µg vs 3.0 µg in Blueberries (+55 µg, +1833%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E블루베리 더 높음

블루베리

0.57 mg4% 권장량

자몽

0.13 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.57 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.44 mg, +338%).

비타민 K블루베리 더 높음

블루베리

19 µg16% 권장량

자몽

0 µg

Blueberries has higher vitamin k (19 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

블루베리

6.0 µg2% 권장량

자몽

13 µg3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 13 µg vs 6.0 µg in Blueberries (+7.0 µg, +117%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.04 mg3% 권장량

자몽

0.04 mg4% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.04 mg3% 권장량

자몽

0.03 mg2% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.42 mg3% 권장량

자몽

0.20 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.42 mg vs 0.20 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.21 mg, +105%).

비타민 B5자몽 더 높음

블루베리

0.12 mg2% 권장량

자몽

0.28 mg6% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.28 mg vs 0.12 mg in Blueberries (+0.16 mg, +128%).

비타민 B6유사

블루베리

0.05 mg3% 권장량

자몽

0.05 mg3% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨블루베리 더 높음

블루베리

1.0 mg

자몽

0 mg

Blueberries has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

블루베리

77.0 mg2% 권장량

자몽

135 mg3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 135 mg vs 77.0 mg in Blueberries (+58.0 mg, +75%).

칼슘자몽 더 높음

블루베리

6.0 mg

자몽

22.0 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+16.0 mg, +267%).

철분블루베리 더 높음

블루베리

0.28 mg2% 권장량

자몽

0.08 mg

Blueberries provides 0.28 mg vs 0.08 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.20 mg, +250%).

마그네슘자몽 더 높음

블루베리

6.0 mg1% 권장량

자몽

9.0 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+3.0 mg, +50%).

인자몽 더 높음

블루베리

12.0 mg1% 권장량

자몽

18.0 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 18.0 mg vs 12.0 mg in Blueberries (+6.0 mg, +50%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.16 mg1% 권장량

자몽

0.07 mg1% 권장량

Blueberries provides slightly more zinc (0.16 mg vs 0.07 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.03 g

자몽

0.01 g

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

블루베리148 g (1 cup fresh (148 g))

자몽123 g (1/2 medium fruit (123 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)블루베리 더 높음

블루베리

84 kcal4% 권장량

자몽

52 kcal3% 권장량

Blueberries provides 84 kcal vs 52 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+33 kcal, +63%).

단백질블루베리 더 높음

블루베리

1.1 g2% 권장량

자몽

0.95 g2% 권장량

Blueberries provides 1.1 g vs 0.95 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.15 g, +16%).

탄수화물블루베리 더 높음

블루베리

21.4 g8% 권장량

자몽

13.1 g5% 권장량

Blueberries provides 21.4 g vs 13.1 g in Grapefruit (Pink / Red) (+8.3 g, +64%).

식이섬유블루베리 더 높음

블루베리

3.6 g13% 권장량

자몽

2.0 g7% 권장량

Blueberries provides 3.6 g vs 2.0 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.6 g, +80%).

총 지방블루베리 더 높음

블루베리

0.49 g1% 권장량

자몽

0.17 g

Blueberries provides 0.49 g vs 0.17 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.32 g, +184%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

14.7 g29% 권장량

자몽

8.5 g17% 권장량

Blueberries provides 14.7 g vs 8.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+6.3 g, +74%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

블루베리

14.4 mg16% 권장량

자몽

38.4 mg43% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 38.4 mg vs 14.4 mg in Blueberries (+24.0 mg, +167%).

비타민 A자몽 더 높음

블루베리

4.4 µg

자몽

71 µg8% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 71 µg vs 4.4 µg in Blueberries (+67 µg, +1507%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E블루베리 더 높음

블루베리

0.84 mg6% 권장량

자몽

0.16 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.84 mg vs 0.16 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.68 mg, +428%).

비타민 K블루베리 더 높음

블루베리

29 µg24% 권장량

자몽

0 µg

Blueberries has higher vitamin k (29 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

블루베리

8.9 µg2% 권장량

자몽

16 µg4% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 16 µg vs 8.9 µg in Blueberries (+7.1 µg, +80%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.05 mg5% 권장량

자몽

0.05 mg4% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.06 mg5% 권장량

자몽

0.04 mg3% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.62 mg4% 권장량

자몽

0.25 mg2% 권장량

Blueberries provides 0.62 mg vs 0.25 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.37 mg, +147%).

비타민 B5자몽 더 높음

블루베리

0.18 mg4% 권장량

자몽

0.35 mg7% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.35 mg vs 0.18 mg in Blueberries (+0.16 mg, +90%).

비타민 B6유사

블루베리

0.08 mg5% 권장량

자몽

0.07 mg4% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨블루베리 더 높음

블루베리

1.5 mg

자몽

0 mg

Blueberries has higher sodium (1.5 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

블루베리

114 mg2% 권장량

자몽

166 mg4% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 166 mg vs 114 mg in Blueberries (+52.1 mg, +46%).

칼슘자몽 더 높음

블루베리

8.9 mg1% 권장량

자몽

27.1 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 27.1 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+18.2 mg, +205%).

철분블루베리 더 높음

블루베리

0.41 mg2% 권장량

자몽

0.10 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.41 mg vs 0.10 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.32 mg, +321%).

마그네슘자몽 더 높음

블루베리

8.9 mg2% 권장량

자몽

11.1 mg3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 11.1 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+2.2 mg, +25%).

인자몽 더 높음

블루베리

17.8 mg1% 권장량

자몽

22.1 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.1 mg vs 17.8 mg in Blueberries (+4.4 mg, +25%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.24 mg2% 권장량

자몽

0.09 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.24 mg vs 0.09 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.15 mg, +175%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.04 g

자몽

0.02 g

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

영양소

블루베리Amount per 100 kcal (175 g)

자몽Amount per 100 kcal (238 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

블루베리

100 kcal5% 권장량

자몽

100 kcal5% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질자몽 더 높음

블루베리

1.3 g3% 권장량

자몽

1.8 g4% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 1.8 g vs 1.3 g in Blueberries (+0.54 g, +42%).

탄수화물유사

블루베리

25.4 g9% 권장량

자몽

25.4 g9% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of carbohydrates (25.4 g).

식이섬유블루베리 더 높음

블루베리

4.2 g15% 권장량

자몽

3.8 g14% 권장량

Blueberries provides 4.2 g vs 3.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.39 g, +10%).

총 지방블루베리 더 높음

블루베리

0.58 g1% 권장량

자몽

0.33 g

Blueberries provides 0.58 g vs 0.33 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.24 g, +73%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

17.4 g35% 권장량

자몽

16.4 g33% 권장량

Blueberries provides 17.4 g vs 16.4 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.0 g, +6%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

블루베리

17.0 mg19% 권장량

자몽

74.3 mg83% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 74.3 mg vs 17.0 mg in Blueberries (+57.3 mg, +337%).

비타민 A자몽 더 높음

블루베리

5.3 µg1% 권장량

자몽

138 µg15% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 138 µg vs 5.3 µg in Blueberries (+133 µg, +2529%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E블루베리 더 높음

블루베리

1.00 mg7% 권장량

자몽

0.31 mg2% 권장량

Blueberries provides 1.00 mg vs 0.31 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.69 mg, +222%).

비타민 K블루베리 더 높음

블루베리

34 µg28% 권장량

자몽

0 µg

Blueberries has higher vitamin k (34 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

블루베리

11 µg3% 권장량

자몽

31 µg8% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 31 µg vs 11 µg in Blueberries (+20 µg, +195%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.06 mg5% 권장량

자몽

0.10 mg9% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.07 mg6% 권장량

자몽

0.07 mg6% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.73 mg5% 권장량

자몽

0.49 mg3% 권장량

Blueberries provides 0.73 mg vs 0.49 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.25 mg, +51%).

비타민 B5자몽 더 높음

블루베리

0.22 mg4% 권장량

자몽

0.67 mg13% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.67 mg vs 0.22 mg in Blueberries (+0.46 mg, +210%).

비타민 B6유사

블루베리

0.09 mg5% 권장량

자몽

0.13 mg7% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨블루베리 더 높음

블루베리

1.8 mg

자몽

0 mg

Blueberries has higher sodium (1.8 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

블루베리

135 mg3% 권장량

자몽

321 mg7% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 321 mg vs 135 mg in Blueberries (+187 mg, +138%).

칼슘자몽 더 높음

블루베리

10.5 mg1% 권장량

자몽

52.4 mg4% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 52.4 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+41.9 mg, +399%).

철분블루베리 더 높음

블루베리

0.49 mg3% 권장량

자몽

0.19 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.49 mg vs 0.19 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.30 mg, +157%).

마그네슘자몽 더 높음

블루베리

10.5 mg3% 권장량

자몽

21.4 mg5% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 21.4 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+10.9 mg, +104%).

인자몽 더 높음

블루베리

21.0 mg2% 권장량

자몽

42.8 mg3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 42.8 mg vs 21.0 mg in Blueberries (+21.8 mg, +104%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.28 mg3% 권장량

자몽

0.17 mg2% 권장량

Blueberries provides 0.28 mg vs 0.17 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.11 mg, +68%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.05 g

자몽

0.03 g

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

영양소

블루베리Normalized to 300 kcal (526 g)

자몽Normalized to 300 kcal (714 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

블루베리

300 kcal15% 권장량

자몽

300 kcal15% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질자몽 더 높음

블루베리

3.9 g8% 권장량

자몽

5.5 g11% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 5.5 g vs 3.9 g in Blueberries (+1.6 g, +41%).

탄수화물유사

블루베리

76.2 g28% 권장량

자몽

76.1 g28% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of carbohydrates (76.2 g).

식이섬유블루베리 더 높음

블루베리

12.6 g45% 권장량

자몽

11.4 g41% 권장량

Blueberries provides 12.6 g vs 11.4 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.2 g, +11%).

총 지방블루베리 더 높음

블루베리

1.7 g2% 권장량

자몽

1.00 g1% 권장량

Blueberries provides 1.7 g vs 1.00 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.74 g, +74%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

52.4 g105% 권장량

자몽

49.2 g98% 권장량

Blueberries provides 52.4 g vs 49.2 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.2 g, +6%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

블루베리

51.0 mg57% 권장량

자몽

223 mg248% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 223 mg vs 51.0 mg in Blueberries (+172 mg, +337%).

비타민 A자몽 더 높음

블루베리

16 µg2% 권장량

자몽

414 µg46% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 414 µg vs 16 µg in Blueberries (+398 µg, +2524%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E블루베리 더 높음

블루베리

3.0 mg20% 권장량

자몽

0.93 mg6% 권장량

Blueberries provides 3.0 mg vs 0.93 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+2.1 mg, +223%).

비타민 K블루베리 더 높음

블루베리

102 µg85% 권장량

자몽

0 µg

Blueberries has higher vitamin k (102 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

블루베리

32 µg8% 권장량

자몽

93 µg23% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 93 µg vs 32 µg in Blueberries (+61 µg, +194%).

비타민 B1 (티아민)자몽 더 높음

블루베리

0.19 mg16% 권장량

자몽

0.31 mg26% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.31 mg vs 0.19 mg in Blueberries (+0.11 mg, +58%).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.22 mg17% 권장량

자몽

0.22 mg17% 권장량

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.22 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

2.2 mg14% 권장량

자몽

1.5 mg9% 권장량

Blueberries provides 2.2 mg vs 1.5 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.74 mg, +51%).

비타민 B5자몽 더 높음

블루베리

0.65 mg13% 권장량

자몽

2.0 mg40% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 2.0 mg vs 0.65 mg in Blueberries (+1.4 mg, +210%).

비타민 B6자몽 더 높음

블루베리

0.27 mg16% 권장량

자몽

0.38 mg22% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.38 mg vs 0.27 mg in Blueberries (+0.10 mg, +38%).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

자몽

0 µg

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨블루베리 더 높음

블루베리

5.3 mg

자몽

0 mg

Blueberries has higher sodium (5.3 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

블루베리

405 mg9% 권장량

자몽

964 mg21% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 964 mg vs 405 mg in Blueberries (+559 mg, +138%).

칼슘자몽 더 높음

블루베리

31.6 mg2% 권장량

자몽

157 mg12% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 157 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+126 mg, +398%).

철분블루베리 더 높음

블루베리

1.5 mg8% 권장량

자몽

0.57 mg3% 권장량

Blueberries provides 1.5 mg vs 0.57 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.90 mg, +158%).

마그네슘자몽 더 높음

블루베리

31.6 mg8% 권장량

자몽

64.3 mg15% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 64.3 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+32.7 mg, +104%).

인자몽 더 높음

블루베리

63.1 mg5% 권장량

자몽

129 mg10% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 129 mg vs 63.1 mg in Blueberries (+65.4 mg, +104%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.84 mg8% 권장량

자몽

0.50 mg5% 권장량

Blueberries provides 0.84 mg vs 0.50 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.34 mg, +68%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.15 g1% 권장량

자몽

0.10 g

Both Blueberries and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

블루베리 vs 자몽

블루베리

자몽

Nutritional Takeaways

비교 요약