영양 성분 나란히 비교

블루베리 vs 키위

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

블루베리

57칼로리

0.7단백질

2.4식이섬유

9.7비타민 C

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Clean sliced green kiwi displaying emerald flesh and tiny black seeds

과일

키위

61칼로리

1.1단백질

3.0식이섬유

92.7비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-7%

블루베리

Blueberries has fewer calories (energy) (57 kcal vs 61 kcal, 4 kcal less).

풍부한 단백질

+54%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.74 g in Blueberries (+0.40 g, +54%).

풍부한 식이섬유

+25%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.4 g in Blueberries (+0.60 g, +25%).

풍부한 비타민 C

+856%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+83.0 mg, +856%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

블루베리100 g edible portion

키위100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)키위 더 높음

블루베리

57 kcal3% 권장량

키위

61 kcal3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 61 kcal vs 57 kcal in Blueberries (+4 kcal, +7%).

단백질키위 더 높음

블루베리

0.74 g1% 권장량

키위

1.1 g2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.74 g in Blueberries (+0.40 g, +54%).

탄수화물유사

블루베리

14.5 g5% 권장량

키위

14.7 g5% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of carbohydrates (14.5 g).

식이섬유키위 더 높음

블루베리

2.4 g9% 권장량

키위

3.0 g11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.4 g in Blueberries (+0.60 g, +25%).

총 지방키위 더 높음

블루베리

0.33 g

키위

0.52 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.52 g vs 0.33 g in Blueberries (+0.19 g, +58%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

10.0 g20% 권장량

키위

9.0 g18% 권장량

Blueberries provides 10.0 g vs 9.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.97 g, +11%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

블루베리

9.7 mg11% 권장량

키위

92.7 mg103% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+83.0 mg, +856%).

비타민 A키위 더 높음

블루베리

3.0 µg

키위

4.0 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.0 µg vs 3.0 µg in Blueberries (+1.0 µg, +33%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

블루베리

0.57 mg4% 권장량

키위

1.5 mg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.57 mg in Blueberries (+0.89 mg, +156%).

비타민 K키위 더 높음

블루베리

19 µg16% 권장량

키위

40 µg34% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 40 µg vs 19 µg in Blueberries (+21 µg, +109%).

엽산키위 더 높음

블루베리

6.0 µg2% 권장량

키위

25 µg6% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 25 µg vs 6.0 µg in Blueberries (+19 µg, +317%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.04 mg3% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.04 mg3% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.42 mg3% 권장량

키위

0.34 mg2% 권장량

Blueberries provides 0.42 mg vs 0.34 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.08 mg, +23%).

비타민 B5키위 더 높음

블루베리

0.12 mg2% 권장량

키위

0.18 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.18 mg vs 0.12 mg).

비타민 B6유사

블루베리

0.05 mg3% 권장량

키위

0.06 mg4% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

블루베리

1.0 mg

키위

3.0 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 mg vs 1.0 mg in Blueberries (+2.0 mg, +200%).

칼륨키위 더 높음

블루베리

77.0 mg2% 권장량

키위

312 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 77.0 mg in Blueberries (+235 mg, +305%).

칼슘키위 더 높음

블루베리

6.0 mg

키위

34.0 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+28.0 mg, +467%).

철분유사

블루베리

0.28 mg2% 권장량

키위

0.31 mg2% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of iron (0.28 mg).

마그네슘키위 더 높음

블루베리

6.0 mg1% 권장량

키위

17.0 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+11.0 mg, +183%).

인키위 더 높음

블루베리

12.0 mg1% 권장량

키위

34.0 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 12.0 mg in Blueberries (+22.0 mg, +183%).

아연유사

블루베리

0.16 mg1% 권장량

키위

0.14 mg1% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.16 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.03 g

키위

0.03 g

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

블루베리148 g (1 cup fresh (148 g))

키위69 g (1 medium kiwi (69 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)블루베리 더 높음

블루베리

84 kcal4% 권장량

키위

42 kcal2% 권장량

Blueberries provides 84 kcal vs 42 kcal in Kiwi (Kiwifruit) (+42 kcal, +100%).

단백질블루베리 더 높음

블루베리

1.1 g2% 권장량

키위

0.79 g2% 권장량

Blueberries provides 1.1 g vs 0.79 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.31 g, +39%).

탄수화물블루베리 더 높음

블루베리

21.4 g8% 권장량

키위

10.1 g4% 권장량

Blueberries provides 21.4 g vs 10.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+11.3 g, +112%).

식이섬유블루베리 더 높음

블루베리

3.6 g13% 권장량

키위

2.1 g7% 권장량

Blueberries provides 3.6 g vs 2.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.5 g, +72%).

총 지방블루베리 더 높음

블루베리

0.49 g1% 권장량

키위

0.36 g

Blueberries provides 0.49 g vs 0.36 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 g, +36%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

14.7 g29% 권장량

키위

6.2 g12% 권장량

Blueberries provides 14.7 g vs 6.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+8.5 g, +138%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

블루베리

14.4 mg16% 권장량

키위

64.0 mg71% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 64.0 mg vs 14.4 mg in Blueberries (+49.6 mg, +346%).

비타민 A블루베리 더 높음

블루베리

4.4 µg

키위

2.8 µg

Blueberries provides 4.4 µg vs 2.8 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.7 µg, +61%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

블루베리

0.84 mg6% 권장량

키위

1.0 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.84 mg in Blueberries (+0.16 mg, +19%).

비타민 K유사

블루베리

29 µg24% 권장량

키위

28 µg23% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin k (29 µg).

엽산키위 더 높음

블루베리

8.9 µg2% 권장량

키위

17 µg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 17 µg vs 8.9 µg in Blueberries (+8.4 µg, +94%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.05 mg5% 권장량

키위

0.02 mg2% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.06 mg5% 권장량

키위

0.02 mg1% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.62 mg4% 권장량

키위

0.24 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.62 mg vs 0.24 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.38 mg, +163%).

비타민 B5블루베리 더 높음

블루베리

0.18 mg4% 권장량

키위

0.13 mg3% 권장량

Blueberries provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.18 mg vs 0.13 mg).

비타민 B6유사

블루베리

0.08 mg5% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

블루베리

1.5 mg

키위

2.1 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 mg vs 1.5 mg in Blueberries (+0.59 mg, +40%).

칼륨키위 더 높음

블루베리

114 mg2% 권장량

키위

215 mg5% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 215 mg vs 114 mg in Blueberries (+101 mg, +89%).

칼슘키위 더 높음

블루베리

8.9 mg1% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+14.6 mg, +164%).

철분블루베리 더 높음

블루베리

0.41 mg2% 권장량

키위

0.21 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.41 mg vs 0.21 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.20 mg, +94%).

마그네슘키위 더 높음

블루베리

8.9 mg2% 권장량

키위

11.7 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 11.7 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+2.8 mg, +32%).

인키위 더 높음

블루베리

17.8 mg1% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 17.8 mg in Blueberries (+5.7 mg, +32%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.24 mg2% 권장량

키위

0.10 mg1% 권장량

Blueberries provides 0.24 mg vs 0.10 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.14 mg, +145%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.04 g

키위

0.02 g

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

영양소

블루베리Amount per 100 kcal (175 g)

키위Amount per 100 kcal (164 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

블루베리

100 kcal5% 권장량

키위

100 kcal5% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질키위 더 높음

블루베리

1.3 g3% 권장량

키위

1.9 g4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.9 g vs 1.3 g in Blueberries (+0.57 g, +44%).

탄수화물블루베리 더 높음

블루베리

25.4 g9% 권장량

키위

24.0 g9% 권장량

Blueberries provides 25.4 g vs 24.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.3 g, +5%).

식이섬유키위 더 높음

블루베리

4.2 g15% 권장량

키위

4.9 g18% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.9 g vs 4.2 g in Blueberries (+0.72 g, +17%).

총 지방키위 더 높음

블루베리

0.58 g1% 권장량

키위

0.85 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.85 g vs 0.58 g in Blueberries (+0.28 g, +48%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

17.4 g35% 권장량

키위

14.7 g29% 권장량

Blueberries provides 17.4 g vs 14.7 g in Kiwi (Kiwifruit) (+2.7 g, +18%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

블루베리

17.0 mg19% 권장량

키위

152 mg169% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 152 mg vs 17.0 mg in Blueberries (+135 mg, +796%).

비타민 A키위 더 높음

블루베리

5.3 µg1% 권장량

키위

6.6 µg1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 6.6 µg vs 5.3 µg in Blueberries (+1.3 µg, +25%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

블루베리

1.00 mg7% 권장량

키위

2.4 mg16% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 1.00 mg in Blueberries (+1.4 mg, +140%).

비타민 K키위 더 높음

블루베리

34 µg28% 권장량

키위

66 µg55% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 66 µg vs 34 µg in Blueberries (+32 µg, +96%).

엽산키위 더 높음

블루베리

11 µg3% 권장량

키위

41 µg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 41 µg vs 11 µg in Blueberries (+31 µg, +290%).

비타민 B1 (티아민)유사

블루베리

0.06 mg5% 권장량

키위

0.04 mg4% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

블루베리

0.07 mg6% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

0.73 mg5% 권장량

키위

0.56 mg3% 권장량

Blueberries provides 0.73 mg vs 0.56 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.17 mg, +31%).

비타민 B5키위 더 높음

블루베리

0.22 mg4% 권장량

키위

0.30 mg6% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Blueberries (+0.08 mg, +38%).

비타민 B6유사

블루베리

0.09 mg5% 권장량

키위

0.10 mg6% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

블루베리

1.8 mg

키위

4.9 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.9 mg vs 1.8 mg in Blueberries (+3.2 mg, +181%).

칼륨키위 더 높음

블루베리

135 mg3% 권장량

키위

512 mg11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 135 mg in Blueberries (+377 mg, +280%).

칼슘키위 더 높음

블루베리

10.5 mg1% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+45.3 mg, +431%).

철분유사

블루베리

0.49 mg3% 권장량

키위

0.51 mg3% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of iron (0.49 mg).

마그네슘키위 더 높음

블루베리

10.5 mg3% 권장량

키위

27.9 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+17.4 mg, +166%).

인키위 더 높음

블루베리

21.0 mg2% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 21.0 mg in Blueberries (+34.8 mg, +166%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.28 mg3% 권장량

키위

0.23 mg2% 권장량

Blueberries provides 0.28 mg vs 0.23 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.05 mg, +22%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.05 g

키위

0.05 g

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

영양소

블루베리Normalized to 300 kcal (526 g)

키위Normalized to 300 kcal (492 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

블루베리

300 kcal15% 권장량

키위

300 kcal15% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질키위 더 높음

블루베리

3.9 g8% 권장량

키위

5.6 g11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 5.6 g vs 3.9 g in Blueberries (+1.7 g, +44%).

탄수화물블루베리 더 높음

블루베리

76.2 g28% 권장량

키위

72.1 g26% 권장량

Blueberries provides 76.2 g vs 72.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+4.1 g, +6%).

식이섬유키위 더 높음

블루베리

12.6 g45% 권장량

키위

14.8 g53% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.8 g vs 12.6 g in Blueberries (+2.1 g, +17%).

총 지방키위 더 높음

블루베리

1.7 g2% 권장량

키위

2.6 g3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.6 g vs 1.7 g in Blueberries (+0.82 g, +47%).

당류블루베리 더 높음

블루베리

52.4 g105% 권장량

키위

44.2 g88% 권장량

Blueberries provides 52.4 g vs 44.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+8.2 g, +18%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

블루베리

51.0 mg57% 권장량

키위

456 mg507% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 456 mg vs 51.0 mg in Blueberries (+405 mg, +794%).

비타민 A키위 더 높음

블루베리

16 µg2% 권장량

키위

20 µg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 20 µg vs 16 µg in Blueberries (+3.9 µg, +25%).

비타민 D유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

블루베리

3.0 mg20% 권장량

키위

7.2 mg48% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 3.0 mg in Blueberries (+4.2 mg, +140%).

비타민 K키위 더 높음

블루베리

102 µg85% 권장량

키위

198 µg165% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 198 µg vs 102 µg in Blueberries (+97 µg, +95%).

엽산키위 더 높음

블루베리

32 µg8% 권장량

키위

123 µg31% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 123 µg vs 32 µg in Blueberries (+91 µg, +290%).

비타민 B1 (티아민)블루베리 더 높음

블루베리

0.19 mg16% 권장량

키위

0.13 mg11% 권장량

Blueberries provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.13 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)블루베리 더 높음

블루베리

0.22 mg17% 권장량

키위

0.12 mg9% 권장량

Blueberries provides 0.22 mg vs 0.12 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.09 mg, +75%).

비타민 B3 (나이아신)블루베리 더 높음

블루베리

2.2 mg14% 권장량

키위

1.7 mg10% 권장량

Blueberries provides 2.2 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.52 mg, +31%).

비타민 B5키위 더 높음

블루베리

0.65 mg13% 권장량

키위

0.90 mg18% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.90 mg vs 0.65 mg in Blueberries (+0.25 mg, +38%).

비타민 B6유사

블루베리

0.27 mg16% 권장량

키위

0.31 mg18% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.27 mg).

비타민 B12유사

블루베리

0 µg

키위

0 µg

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

블루베리

5.3 mg

키위

14.8 mg1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.8 mg vs 5.3 mg in Blueberries (+9.5 mg, +181%).

칼륨키위 더 높음

블루베리

405 mg9% 권장량

키위

1,535 mg33% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 405 mg in Blueberries (+1,130 mg, +279%).

칼슘키위 더 높음

블루베리

31.6 mg2% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+136 mg, +430%).

철분키위 더 높음

블루베리

1.5 mg8% 권장량

키위

1.5 mg8% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 1.5 mg in Blueberries (+0.05 mg, +4%).

마그네슘키위 더 높음

블루베리

31.6 mg8% 권장량

키위

83.6 mg20% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+52.1 mg, +165%).

인키위 더 높음

블루베리

63.1 mg5% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 63.1 mg in Blueberries (+104 mg, +165%).

아연블루베리 더 높음

블루베리

0.84 mg8% 권장량

키위

0.69 mg6% 권장량

Blueberries provides 0.84 mg vs 0.69 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.15 mg, +22%).

지질1 영양소

포화지방유사

블루베리

0.15 g1% 권장량

키위

0.14 g1% 권장량

Both Blueberries and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

블루베리 vs 키위

블루베리

키위

Nutritional Takeaways

비교 요약