영양 성분 나란히 비교

캔털루프 멜론 vs 허니듀 멜론

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

캔털루프 멜론

34칼로리

0.8단백질

0.9식이섬유

36.7비타민 C

상세 보기

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

과일

허니듀 멜론

36칼로리

0.5단백질

0.8식이섬유

18.0비타민 C

상세 보기

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-6%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 36 kcal, 2 kcal less).

풍부한 단백질

+56%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.30 g, +56%).

풍부한 식이섬유

+12%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+0.10 g, +12%).

풍부한 비타민 C

+104%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+18.7 mg, +104%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

캔털루프 멜론100 g edible portion

허니듀 멜론100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

34 kcal2% 권장량

허니듀 멜론

36 kcal2% 권장량

Honeydew Melon provides 36 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+2 kcal, +6%).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.84 g2% 권장량

허니듀 멜론

0.54 g1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.30 g, +56%).

탄수화물허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

8.2 g3% 권장량

허니듀 멜론

9.1 g3% 권장량

Honeydew Melon provides 9.1 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.93 g, +11%).

식이섬유캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.90 g3% 권장량

허니듀 멜론

0.80 g3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+0.10 g, +12%).

총 지방유사

캔털루프 멜론

0.19 g

허니듀 멜론

0.14 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.19 g).

당류허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.9 g16% 권장량

허니듀 멜론

8.1 g16% 권장량

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.26 g, +3%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

36.7 mg41% 권장량

허니듀 멜론

18.0 mg20% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+18.7 mg, +104%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

169 µg19% 권장량

허니듀 멜론

3.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+166 µg, +5533%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

캔털루프 멜론

0.05 mg

허니듀 멜론

0.02 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.5 µg2% 권장량

허니듀 멜론

2.9 µg2% 권장량

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.4 µg, +16%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

21 µg5% 권장량

허니듀 멜론

19 µg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+2.0 µg, +11%).

비타민 B1 (티아민)유사

캔털루프 멜론

0.04 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.02 mg1% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.02 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.01 mg1% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.73 mg5% 권장량

허니듀 멜론

0.42 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +76%).

비타민 B5유사

캔털루프 멜론

0.11 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.16 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

비타민 B6유사

캔털루프 멜론

0.07 mg4% 권장량

허니듀 멜론

0.09 mg5% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

16.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

18.0 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 16.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +13%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

267 mg6% 권장량

허니듀 멜론

228 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+39.0 mg, +17%).

칼슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

9.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

6.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +50%).

철분유사

캔털루프 멜론

0.21 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.17 mg1% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.21 mg).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

12.0 mg3% 권장량

허니듀 멜론

10.0 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +20%).

인캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

15.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

11.0 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+4.0 mg, +36%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.18 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.09 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.09 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

캔털루프 멜론

0.05 g

허니듀 멜론

0.04 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

영양소

캔털루프 멜론160 g (1 cup diced (160 g))

허니듀 멜론170 g (1 cup diced (170 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

54 kcal3% 권장량

허니듀 멜론

61 kcal3% 권장량

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+7 kcal, +12%).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.3 g3% 권장량

허니듀 멜론

0.92 g2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+0.43 g, +46%).

탄수화물허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

13.1 g5% 권장량

허니듀 멜론

15.5 g6% 권장량

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.4 g, +18%).

식이섬유캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.4 g5% 권장량

허니듀 멜론

1.4 g5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.08 g, +6%).

총 지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.30 g

허니듀 멜론

0.24 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.07 g, +28%).

당류허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

12.6 g25% 권장량

허니듀 멜론

13.8 g28% 권장량

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +10%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

58.7 mg65% 권장량

허니듀 멜론

30.6 mg34% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+28.1 mg, +92%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

270 µg30% 권장량

허니듀 멜론

5.1 µg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+265 µg, +5202%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

캔털루프 멜론

0.08 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.03 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.08 mg).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

4.0 µg3% 권장량

허니듀 멜론

4.9 µg4% 권장량

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.9 µg, +23%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

34 µg8% 권장량

허니듀 멜론

32 µg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+1.3 µg, +4%).

비타민 B1 (티아민)유사

캔털루프 멜론

0.07 mg5% 권장량

허니듀 멜론

0.03 mg2% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.03 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.02 mg2% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.2 mg7% 권장량

허니듀 멜론

0.71 mg4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+0.46 mg, +65%).

비타민 B5허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.17 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.26 mg5% 권장량

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.10 mg, +57%).

비타민 B6유사

캔털루프 멜론

0.12 mg7% 권장량

허니듀 멜론

0.15 mg9% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

25.6 mg1% 권장량

허니듀 멜론

30.6 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 25.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 mg, +20%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

427 mg9% 권장량

허니듀 멜론

388 mg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 388 mg in Honeydew Melon (+39.6 mg, +10%).

칼슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

14.4 mg1% 권장량

허니듀 멜론

10.2 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+4.2 mg, +41%).

철분유사

캔털루프 멜론

0.34 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.29 mg2% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.34 mg).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

19.2 mg5% 권장량

허니듀 멜론

17.0 mg4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+2.2 mg, +13%).

인캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

24.0 mg2% 권장량

허니듀 멜론

18.7 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+5.3 mg, +28%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.29 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.15 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.13 mg, +88%).

지질1 영양소

포화지방유사

캔털루프 멜론

0.08 g

허니듀 멜론

0.06 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

영양소

캔털루프 멜론Amount per 100 kcal (294 g)

허니듀 멜론Amount per 100 kcal (278 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

캔털루프 멜론

100 kcal5% 권장량

허니듀 멜론

100 kcal5% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.5 g5% 권장량

허니듀 멜론

1.5 g3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+0.97 g, +65%).

탄수화물허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

24.0 g9% 권장량

허니듀 멜론

25.3 g9% 권장량

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +5%).

식이섬유캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.6 g9% 권장량

허니듀 멜론

2.2 g8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.6 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+0.42 g, +19%).

총 지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.56 g1% 권장량

허니듀 멜론

0.39 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.17 g, +44%).

당류유사

캔털루프 멜론

23.1 g46% 권장량

허니듀 멜론

22.6 g45% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (23.1 g).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

108 mg120% 권장량

허니듀 멜론

50.0 mg56% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+57.9 mg, +116%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

497 µg55% 권장량

허니듀 멜론

8.3 µg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+489 µg, +5858%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.15 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.06 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.4 µg6% 권장량

허니듀 멜론

8.1 µg7% 권장량

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 7.4 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.7 µg, +10%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

62 µg15% 권장량

허니듀 멜론

53 µg13% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 53 µg in Honeydew Melon (+8.9 µg, +17%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.12 mg10% 권장량

허니듀 멜론

0.04 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.06 mg4% 권장량

허니듀 멜론

0.03 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.2 mg13% 권장량

허니듀 멜론

1.2 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+1.00 mg, +86%).

비타민 B5허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.31 mg6% 권장량

허니듀 멜론

0.43 mg9% 권장량

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.12 mg, +40%).

비타민 B6유사

캔털루프 멜론

0.21 mg12% 권장량

허니듀 멜론

0.24 mg14% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.21 mg).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

47.0 mg2% 권장량

허니듀 멜론

50.0 mg2% 권장량

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 47.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 mg, +6%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

785 mg17% 권장량

허니듀 멜론

634 mg13% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 634 mg in Honeydew Melon (+151 mg, +24%).

칼슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

26.5 mg2% 권장량

허니듀 멜론

16.7 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+9.8 mg, +59%).

철분캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.62 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.47 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +31%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

35.3 mg8% 권장량

허니듀 멜론

27.8 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+7.5 mg, +27%).

인캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

44.1 mg4% 권장량

허니듀 멜론

30.6 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+13.5 mg, +44%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.53 mg5% 권장량

허니듀 멜론

0.25 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +112%).

지질1 영양소

포화지방유사

캔털루프 멜론

0.15 g1% 권장량

허니듀 멜론

0.11 g1% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

영양소

캔털루프 멜론Normalized to 300 kcal (882 g)

허니듀 멜론Normalized to 300 kcal (833 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

캔털루프 멜론

300 kcal15% 권장량

허니듀 멜론

300 kcal15% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.4 g15% 권장량

허니듀 멜론

4.5 g9% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+2.9 g, +65%).

탄수화물허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

72.0 g26% 권장량

허니듀 멜론

75.7 g28% 권장량

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.7 g, +5%).

식이섬유캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.9 g28% 권장량

허니듀 멜론

6.7 g24% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+1.3 g, +19%).

총 지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.7 g2% 권장량

허니듀 멜론

1.2 g1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+0.51 g, +44%).

당류유사

캔털루프 멜론

69.3 g139% 권장량

허니듀 멜론

67.6 g135% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (69.3 g).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

324 mg360% 권장량

허니듀 멜론

150 mg167% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 150 mg in Honeydew Melon (+174 mg, +116%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1,491 µg166% 권장량

허니듀 멜론

25 µg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+1,466 µg, +5865%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.44 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.17 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.27 mg, +165%).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

22 µg18% 권장량

허니듀 멜론

24 µg20% 권장량

Honeydew Melon provides 24 µg vs 22 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.1 µg, +10%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

185 µg46% 권장량

허니듀 멜론

158 µg40% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 158 µg in Honeydew Melon (+27 µg, +17%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.36 mg30% 권장량

허니듀 멜론

0.12 mg10% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.24 mg, +189%).

비타민 B2 (리보플라빈)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.17 mg13% 권장량

허니듀 멜론

0.10 mg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.10 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

6.5 mg40% 권장량

허니듀 멜론

3.5 mg22% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +86%).

비타민 B5허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.93 mg19% 권장량

허니듀 멜론

1.3 mg26% 권장량

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.37 mg, +39%).

비타민 B6허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.64 mg37% 권장량

허니듀 멜론

0.73 mg43% 권장량

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.64 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.10 mg, +15%).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

141 mg6% 권장량

허니듀 멜론

150 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 150 mg vs 141 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.8 mg, +6%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2,355 mg50% 권장량

허니듀 멜론

1,899 mg40% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,899 mg in Honeydew Melon (+456 mg, +24%).

칼슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

79.4 mg6% 권장량

허니듀 멜론

50.0 mg4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+29.4 mg, +59%).

철분캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.9 mg10% 권장량

허니듀 멜론

1.4 mg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.44 mg, +31%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

106 mg25% 권장량

허니듀 멜론

83.3 mg20% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+22.5 mg, +27%).

인캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

132 mg11% 권장량

허니듀 멜론

91.6 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+40.7 mg, +44%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.6 mg14% 권장량

허니듀 멜론

0.75 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.84 mg, +112%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.45 g2% 권장량

허니듀 멜론

0.32 g2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+0.13 g, +42%).

캔털루프 멜론 vs 허니듀 멜론

캔털루프 멜론

허니듀 멜론

Nutritional Takeaways

비교 요약