Compare Nutrição Lado a Lado

Melão Cantaloupe vs Melão Honeydew

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Frutas

Melão Cantaloupe

34Calorias

0.8Proteína

0.9Fibras

36.7Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melão Honeydew

36Calorias

0.5Proteína

0.8Fibras

18.0Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-6%

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 36 kcal, 2 kcal less).

Mais Proteína

+56%

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.30 g, +56%).

Mais Fibras

+12%

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+0.10 g, +12%).

Mais Vitamina C

+104%

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+18.7 mg, +104%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Melão Cantaloupe100 g edible portion

Melão Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

34 kcal2% VD

Melão Honeydew

36 kcal2% VD

Honeydew Melon provides 36 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+2 kcal, +6%).

ProteínaMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.84 g2% VD

Melão Honeydew

0.54 g1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.30 g, +56%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

8.2 g3% VD

Melão Honeydew

9.1 g3% VD

Honeydew Melon provides 9.1 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.93 g, +11%).

Fibra AlimentarMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.90 g3% VD

Melão Honeydew

0.80 g3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+0.10 g, +12%).

Gordura TotalSemelhante

Melão Cantaloupe

0.19 g

Melão Honeydew

0.14 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.19 g).

AçúcaresMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

7.9 g16% VD

Melão Honeydew

8.1 g16% VD

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.26 g, +3%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

36.7 mg41% VD

Melão Honeydew

18.0 mg20% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+18.7 mg, +104%).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

169 µg19% VD

Melão Honeydew

3.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+166 µg, +5533%).

Vitamina DSemelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemelhante

Melão Cantaloupe

0.05 mg

Melão Honeydew

0.02 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

2.5 µg2% VD

Melão Honeydew

2.9 µg2% VD

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.4 µg, +16%).

Ácido FólicoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

21 µg5% VD

Melão Honeydew

19 µg5% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+2.0 µg, +11%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Melão Cantaloupe

0.04 mg3% VD

Melão Honeydew

0.02 mg1% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Melão Cantaloupe

0.02 mg1% VD

Melão Honeydew

0.01 mg1% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.73 mg5% VD

Melão Honeydew

0.42 mg3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +76%).

Vitamina B5Semelhante

Melão Cantaloupe

0.11 mg2% VD

Melão Honeydew

0.16 mg3% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamina B6Semelhante

Melão Cantaloupe

0.07 mg4% VD

Melão Honeydew

0.09 mg5% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Semelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

16.0 mg1% VD

Melão Honeydew

18.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 16.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +13%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

267 mg6% VD

Melão Honeydew

228 mg5% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+39.0 mg, +17%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

9.0 mg1% VD

Melão Honeydew

6.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +50%).

FerroSemelhante

Melão Cantaloupe

0.21 mg1% VD

Melão Honeydew

0.17 mg1% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.21 mg).

MagnésioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

12.0 mg3% VD

Melão Honeydew

10.0 mg2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +20%).

FósforoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

15.0 mg1% VD

Melão Honeydew

11.0 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+4.0 mg, +36%).

ZincoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.18 mg2% VD

Melão Honeydew

0.09 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.09 mg).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Melão Cantaloupe

0.05 g

Melão Honeydew

0.04 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

Melão Cantaloupe160 g (1 cup diced (160 g))

Melão Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

54 kcal3% VD

Melão Honeydew

61 kcal3% VD

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+7 kcal, +12%).

ProteínaMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.3 g3% VD

Melão Honeydew

0.92 g2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+0.43 g, +46%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

13.1 g5% VD

Melão Honeydew

15.5 g6% VD

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.4 g, +18%).

Fibra AlimentarMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.4 g5% VD

Melão Honeydew

1.4 g5% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.08 g, +6%).

Gordura TotalMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.30 g

Melão Honeydew

0.24 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.07 g, +28%).

AçúcaresMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

12.6 g25% VD

Melão Honeydew

13.8 g28% VD

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +10%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

58.7 mg65% VD

Melão Honeydew

30.6 mg34% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+28.1 mg, +92%).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

270 µg30% VD

Melão Honeydew

5.1 µg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+265 µg, +5202%).

Vitamina DSemelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemelhante

Melão Cantaloupe

0.08 mg1% VD

Melão Honeydew

0.03 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.08 mg).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

4.0 µg3% VD

Melão Honeydew

4.9 µg4% VD

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.9 µg, +23%).

Ácido FólicoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

34 µg8% VD

Melão Honeydew

32 µg8% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+1.3 µg, +4%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Melão Cantaloupe

0.07 mg5% VD

Melão Honeydew

0.03 mg2% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Melão Cantaloupe

0.03 mg2% VD

Melão Honeydew

0.02 mg2% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.2 mg7% VD

Melão Honeydew

0.71 mg4% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+0.46 mg, +65%).

Vitamina B5Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

0.17 mg3% VD

Melão Honeydew

0.26 mg5% VD

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.10 mg, +57%).

Vitamina B6Semelhante

Melão Cantaloupe

0.12 mg7% VD

Melão Honeydew

0.15 mg9% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Semelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

25.6 mg1% VD

Melão Honeydew

30.6 mg1% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 25.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 mg, +20%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

427 mg9% VD

Melão Honeydew

388 mg8% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 388 mg in Honeydew Melon (+39.6 mg, +10%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

14.4 mg1% VD

Melão Honeydew

10.2 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+4.2 mg, +41%).

FerroSemelhante

Melão Cantaloupe

0.34 mg2% VD

Melão Honeydew

0.29 mg2% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.34 mg).

MagnésioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

19.2 mg5% VD

Melão Honeydew

17.0 mg4% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+2.2 mg, +13%).

FósforoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

24.0 mg2% VD

Melão Honeydew

18.7 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+5.3 mg, +28%).

ZincoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.29 mg3% VD

Melão Honeydew

0.15 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.13 mg, +88%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Melão Cantaloupe

0.08 g

Melão Honeydew

0.06 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriente

Melão CantaloupeAmount per 100 kcal (294 g)

Melão HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Melão Cantaloupe

100 kcal5% VD

Melão Honeydew

100 kcal5% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

2.5 g5% VD

Melão Honeydew

1.5 g3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+0.97 g, +65%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

24.0 g9% VD

Melão Honeydew

25.3 g9% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +5%).

Fibra AlimentarMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

2.6 g9% VD

Melão Honeydew

2.2 g8% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.6 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+0.42 g, +19%).

Gordura TotalMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.56 g1% VD

Melão Honeydew

0.39 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.17 g, +44%).

AçúcaresSemelhante

Melão Cantaloupe

23.1 g46% VD

Melão Honeydew

22.6 g45% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (23.1 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

108 mg120% VD

Melão Honeydew

50.0 mg56% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+57.9 mg, +116%).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

497 µg55% VD

Melão Honeydew

8.3 µg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+489 µg, +5858%).

Vitamina DSemelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.15 mg1% VD

Melão Honeydew

0.06 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

7.4 µg6% VD

Melão Honeydew

8.1 µg7% VD

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 7.4 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.7 µg, +10%).

Ácido FólicoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

62 µg15% VD

Melão Honeydew

53 µg13% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 53 µg in Honeydew Melon (+8.9 µg, +17%).

Vitamina B1 (Tiamina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.12 mg10% VD

Melão Honeydew

0.04 mg3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Melão Cantaloupe

0.06 mg4% VD

Melão Honeydew

0.03 mg3% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

2.2 mg13% VD

Melão Honeydew

1.2 mg7% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+1.00 mg, +86%).

Vitamina B5Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

0.31 mg6% VD

Melão Honeydew

0.43 mg9% VD

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.12 mg, +40%).

Vitamina B6Semelhante

Melão Cantaloupe

0.21 mg12% VD

Melão Honeydew

0.24 mg14% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.21 mg).

Vitamina B12Semelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

47.0 mg2% VD

Melão Honeydew

50.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 47.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 mg, +6%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

785 mg17% VD

Melão Honeydew

634 mg13% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 634 mg in Honeydew Melon (+151 mg, +24%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

26.5 mg2% VD

Melão Honeydew

16.7 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+9.8 mg, +59%).

FerroMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.62 mg3% VD

Melão Honeydew

0.47 mg3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +31%).

MagnésioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

35.3 mg8% VD

Melão Honeydew

27.8 mg7% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+7.5 mg, +27%).

FósforoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

44.1 mg4% VD

Melão Honeydew

30.6 mg2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+13.5 mg, +44%).

ZincoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.53 mg5% VD

Melão Honeydew

0.25 mg2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +112%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Melão Cantaloupe

0.15 g1% VD

Melão Honeydew

0.11 g1% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

Nutriente

Melão CantaloupeNormalized to 300 kcal (882 g)

Melão HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Melão Cantaloupe

300 kcal15% VD

Melão Honeydew

300 kcal15% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

7.4 g15% VD

Melão Honeydew

4.5 g9% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+2.9 g, +65%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

72.0 g26% VD

Melão Honeydew

75.7 g28% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.7 g, +5%).

Fibra AlimentarMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

7.9 g28% VD

Melão Honeydew

6.7 g24% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+1.3 g, +19%).

Gordura TotalMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.7 g2% VD

Melão Honeydew

1.2 g1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+0.51 g, +44%).

AçúcaresSemelhante

Melão Cantaloupe

69.3 g139% VD

Melão Honeydew

67.6 g135% VD

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (69.3 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

324 mg360% VD

Melão Honeydew

150 mg167% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 150 mg in Honeydew Melon (+174 mg, +116%).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1,491 µg166% VD

Melão Honeydew

25 µg3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+1,466 µg, +5865%).

Vitamina DSemelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.44 mg3% VD

Melão Honeydew

0.17 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.27 mg, +165%).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

22 µg18% VD

Melão Honeydew

24 µg20% VD

Honeydew Melon provides 24 µg vs 22 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.1 µg, +10%).

Ácido FólicoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

185 µg46% VD

Melão Honeydew

158 µg40% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 158 µg in Honeydew Melon (+27 µg, +17%).

Vitamina B1 (Tiamina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.36 mg30% VD

Melão Honeydew

0.12 mg10% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.24 mg, +189%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.17 mg13% VD

Melão Honeydew

0.10 mg8% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.10 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

6.5 mg40% VD

Melão Honeydew

3.5 mg22% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +86%).

Vitamina B5Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

0.93 mg19% VD

Melão Honeydew

1.3 mg26% VD

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.37 mg, +39%).

Vitamina B6Melão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

0.64 mg37% VD

Melão Honeydew

0.73 mg43% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.64 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.10 mg, +15%).

Vitamina B12Semelhante

Melão Cantaloupe

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Melão Cantaloupe

141 mg6% VD

Melão Honeydew

150 mg7% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 141 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.8 mg, +6%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

2,355 mg50% VD

Melão Honeydew

1,899 mg40% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,899 mg in Honeydew Melon (+456 mg, +24%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

79.4 mg6% VD

Melão Honeydew

50.0 mg4% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+29.4 mg, +59%).

FerroMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.9 mg10% VD

Melão Honeydew

1.4 mg8% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.44 mg, +31%).

MagnésioMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

106 mg25% VD

Melão Honeydew

83.3 mg20% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+22.5 mg, +27%).

FósforoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

132 mg11% VD

Melão Honeydew

91.6 mg7% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+40.7 mg, +44%).

ZincoMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

1.6 mg14% VD

Melão Honeydew

0.75 mg7% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.84 mg, +112%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaMelão Cantaloupe mais alto

Melão Cantaloupe

0.45 g2% VD

Melão Honeydew

0.32 g2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+0.13 g, +42%).

Melão Cantaloupe vs Melão Honeydew

Melão Cantaloupe

Melão Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação