영양 성분 나란히 비교

감자 vs 수박

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

감자

93칼로리

2.5단백질

2.2식이섬유

12.8비타민 C

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Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

과일

수박

30칼로리

0.6단백질

0.4식이섬유

8.1비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-68%

수박

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 93 kcal, 63 kcal less).

풍부한 단백질

+310%

감자

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.9 g, +310%).

풍부한 식이섬유

+450%

감자

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.8 g, +450%).

풍부한 비타민 C

+58%

감자

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+4.7 mg, +58%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

감자100 g edible portion

수박100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)감자 더 높음

감자

93 kcal5% 권장량

수박

30 kcal2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+63 kcal, +210%).

단백질감자 더 높음

감자

2.5 g5% 권장량

수박

0.61 g1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.9 g, +310%).

탄수화물감자 더 높음

감자

21.2 g8% 권장량

수박

7.6 g3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 7.6 g in Watermelon (+13.6 g, +180%).

식이섬유감자 더 높음

감자

2.2 g8% 권장량

수박

0.40 g1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.8 g, +450%).

총 지방유사

감자

0.13 g

수박

0.15 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of total fat (0.13 g).

당류수박 더 높음

감자

1.2 g2% 권장량

수박

6.2 g12% 권장량

Watermelon provides 6.2 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.1 g, +439%).

비타민12 영양소

비타민 C감자 더 높음

감자

12.8 mg14% 권장량

수박

8.1 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+4.7 mg, +58%).

비타민 A수박 더 높음

감자

0 µg

수박

28 µg3% 권장량

Watermelon has higher vitamin a (rae) (28 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

감자

0.05 mg

수박

0.05 mg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

비타민 K감자 더 높음

감자

2.0 µg2% 권장량

수박

0.1 µg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.0 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+1.9 µg, +1900%).

엽산감자 더 높음

감자

28 µg7% 권장량

수박

3.0 µg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+25 µg, +833%).

비타민 B1 (티아민)감자 더 높음

감자

0.11 mg9% 권장량

수박

0.03 mg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

감자

0.05 mg4% 권장량

수박

0.02 mg2% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

감자

1.4 mg9% 권장량

수박

0.18 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+1.2 mg, +693%).

비타민 B5감자 더 높음

감자

0.58 mg12% 권장량

수박

0.22 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.36 mg, +164%).

비타민 B6감자 더 높음

감자

0.30 mg18% 권장량

수박

0.05 mg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.30 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.25 mg, +562%).

비타민 B12유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

감자

10.0 mg

수박

1.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+9.0 mg, +900%).

칼륨감자 더 높음

감자

535 mg11% 권장량

수박

112 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 112 mg in Watermelon (+423 mg, +378%).

칼슘감자 더 높음

감자

15.0 mg1% 권장량

수박

7.0 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+8.0 mg, +114%).

철분감자 더 높음

감자

1.1 mg6% 권장량

수박

0.24 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.84 mg, +350%).

마그네슘감자 더 높음

감자

28.0 mg7% 권장량

수박

10.0 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+18.0 mg, +180%).

인감자 더 높음

감자

70.0 mg6% 권장량

수박

11.0 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+59.0 mg, +536%).

아연감자 더 높음

감자

0.36 mg3% 권장량

수박

0.10 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.26 mg, +260%).

지질1 영양소

포화지방유사

감자

0.03 g

수박

0.02 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

감자173 g (1 medium baked potato (173 g))

수박152 g (1 cup diced (152 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)감자 더 높음

감자

161 kcal8% 권장량

수박

46 kcal2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+115 kcal, +253%).

단백질감자 더 높음

감자

4.3 g9% 권장량

수박

0.93 g2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 0.93 g in Watermelon (+3.4 g, +366%).

탄수화물감자 더 높음

감자

36.6 g13% 권장량

수박

11.5 g4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 11.5 g in Watermelon (+25.1 g, +219%).

식이섬유감자 더 높음

감자

3.8 g14% 권장량

수박

0.61 g2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 0.61 g in Watermelon (+3.2 g, +526%).

총 지방유사

감자

0.22 g

수박

0.23 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of total fat (0.22 g).

당류수박 더 높음

감자

2.0 g4% 권장량

수박

9.4 g19% 권장량

Watermelon provides 9.4 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.4 g, +374%).

비타민12 영양소

비타민 C감자 더 높음

감자

22.1 mg25% 권장량

수박

12.3 mg14% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 22.1 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+9.8 mg, +80%).

비타민 A수박 더 높음

감자

0 µg

수박

43 µg5% 권장량

Watermelon has higher vitamin a (rae) (43 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

감자

0.09 mg1% 권장량

수박

0.08 mg1% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.09 mg).

비타민 K감자 더 높음

감자

3.5 µg3% 권장량

수박

0.2 µg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+3.3 µg, +2176%).

엽산감자 더 높음

감자

48 µg12% 권장량

수박

4.6 µg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+44 µg, +962%).

비타민 B1 (티아민)감자 더 높음

감자

0.18 mg15% 권장량

수박

0.05 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.05 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)감자 더 높음

감자

0.08 mg6% 권장량

수박

0.03 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

감자

2.4 mg15% 권장량

수박

0.27 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+2.2 mg, +802%).

비타민 B5감자 더 높음

감자

1.0 mg20% 권장량

수박

0.34 mg7% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.34 mg in Watermelon (+0.67 mg, +201%).

비타민 B6감자 더 높음

감자

0.52 mg30% 권장량

수박

0.07 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.45 mg, +654%).

비타민 B12유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

감자

17.3 mg1% 권장량

수박

1.5 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 17.3 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+15.8 mg, +1038%).

칼륨감자 더 높음

감자

926 mg20% 권장량

수박

170 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 170 mg in Watermelon (+755 mg, +444%).

칼슘감자 더 높음

감자

26.0 mg2% 권장량

수박

10.6 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+15.3 mg, +144%).

철분감자 더 높음

감자

1.9 mg10% 권장량

수박

0.36 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+1.5 mg, +412%).

마그네슘감자 더 높음

감자

48.4 mg12% 권장량

수박

15.2 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+33.2 mg, +219%).

인감자 더 높음

감자

121 mg10% 권장량

수박

16.7 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+104 mg, +624%).

아연감자 더 높음

감자

0.62 mg6% 권장량

수박

0.15 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.47 mg, +310%).

지질1 영양소

포화지방유사

감자

0.05 g

수박

0.02 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

영양소

감자Amount per 100 kcal (108 g)

수박Amount per 100 kcal (333 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

감자

100 kcal5% 권장량

수박

100 kcal5% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질감자 더 높음

감자

2.7 g5% 권장량

수박

2.0 g4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.7 g vs 2.0 g in Watermelon (+0.67 g, +33%).

탄수화물수박 더 높음

감자

22.8 g8% 권장량

수박

25.1 g9% 권장량

Watermelon provides 25.1 g vs 22.8 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.3 g, +10%).

식이섬유감자 더 높음

감자

2.4 g8% 권장량

수박

1.3 g5% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 g vs 1.3 g in Watermelon (+1.0 g, +78%).

총 지방수박 더 높음

감자

0.14 g

수박

0.50 g1% 권장량

Watermelon provides 0.50 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.36 g, +256%).

당류수박 더 높음

감자

1.2 g2% 권장량

수박

20.6 g41% 권장량

Watermelon provides 20.6 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+19.4 g, +1562%).

비타민12 영양소

비타민 C수박 더 높음

감자

13.8 mg15% 권장량

수박

27.0 mg30% 권장량

Watermelon provides 27.0 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+13.1 mg, +95%).

비타민 A수박 더 높음

감자

0 µg

수박

93 µg10% 권장량

Watermelon has higher vitamin a (rae) (93 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E수박 더 높음

감자

0.05 mg

수박

0.17 mg1% 권장량

Watermelon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.05 mg).

비타민 K감자 더 높음

감자

2.2 µg2% 권장량

수박

0.3 µg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+1.8 µg, +549%).

엽산감자 더 높음

감자

30 µg8% 권장량

수박

10.0 µg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+20 µg, +203%).

비타민 B1 (티아민)유사

감자

0.11 mg10% 권장량

수박

0.11 mg9% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.11 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

감자

0.05 mg4% 권장량

수박

0.07 mg5% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

감자

1.5 mg10% 권장량

수박

0.59 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.5 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+0.93 mg, +157%).

비타민 B5수박 더 높음

감자

0.63 mg13% 권장량

수박

0.74 mg15% 권장량

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.63 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.11 mg, +17%).

비타민 B6감자 더 높음

감자

0.32 mg19% 권장량

수박

0.15 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.32 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.17 mg, +115%).

비타민 B12유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

감자

10.8 mg

수박

3.3 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.8 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+7.5 mg, +224%).

칼륨감자 더 높음

감자

578 mg12% 권장량

수박

373 mg8% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 578 mg vs 373 mg in Watermelon (+205 mg, +55%).

칼슘수박 더 높음

감자

16.2 mg1% 권장량

수박

23.3 mg2% 권장량

Watermelon provides 23.3 mg vs 16.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.1 mg, +44%).

철분감자 더 높음

감자

1.2 mg6% 권장량

수박

0.80 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+0.37 mg, +46%).

마그네슘수박 더 높음

감자

30.2 mg7% 권장량

수박

33.3 mg8% 권장량

Watermelon provides 33.3 mg vs 30.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.1 mg, +10%).

인감자 더 높음

감자

75.6 mg6% 권장량

수박

36.6 mg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 75.6 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+39.0 mg, +106%).

아연감자 더 높음

감자

0.39 mg4% 권장량

수박

0.33 mg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.39 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.06 mg, +17%).

지질1 영양소

포화지방유사

감자

0.03 g

수박

0.05 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

감자Normalized to 300 kcal (323 g)

수박Normalized to 300 kcal (1000 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

감자

300 kcal15% 권장량

수박

300 kcal15% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질감자 더 높음

감자

8.1 g16% 권장량

수박

6.1 g12% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 8.1 g vs 6.1 g in Watermelon (+2.0 g, +32%).

탄수화물수박 더 높음

감자

68.3 g25% 권장량

수박

75.5 g27% 권장량

Watermelon provides 75.5 g vs 68.3 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.2 g, +11%).

식이섬유감자 더 높음

감자

7.1 g25% 권장량

수박

4.0 g14% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 7.1 g vs 4.0 g in Watermelon (+3.1 g, +78%).

총 지방수박 더 높음

감자

0.42 g1% 권장량

수박

1.5 g2% 권장량

Watermelon provides 1.5 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.1 g, +257%).

당류수박 더 높음

감자

3.7 g7% 권장량

수박

62.0 g124% 권장량

Watermelon provides 62.0 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+58.3 g, +1569%).

비타민12 영양소

비타민 C수박 더 높음

감자

41.3 mg46% 권장량

수박

81.0 mg90% 권장량

Watermelon provides 81.0 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+39.7 mg, +96%).

비타민 A수박 더 높음

감자

0 µg

수박

280 µg31% 권장량

Watermelon has higher vitamin a (rae) (280 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E수박 더 높음

감자

0.16 mg1% 권장량

수박

0.50 mg3% 권장량

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.34 mg, +210%).

비타민 K감자 더 높음

감자

6.5 µg5% 권장량

수박

1.0 µg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 6.5 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+5.5 µg, +546%).

엽산감자 더 높음

감자

90 µg23% 권장량

수박

30 µg8% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90 µg vs 30 µg in Watermelon (+60 µg, +201%).

비타민 B1 (티아민)유사

감자

0.34 mg29% 권장량

수박

0.33 mg28% 권장량

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.34 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)수박 더 높음

감자

0.16 mg12% 권장량

수박

0.21 mg16% 권장량

Watermelon provides 0.21 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.05 mg, +35%).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

감자

4.6 mg28% 권장량

수박

1.8 mg11% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.6 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+2.8 mg, +156%).

비타민 B5수박 더 높음

감자

1.9 mg38% 권장량

수박

2.2 mg44% 권장량

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.9 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.32 mg, +17%).

비타민 B6감자 더 높음

감자

0.96 mg57% 권장량

수박

0.45 mg26% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+0.51 mg, +114%).

비타민 B12유사

감자

0 µg

수박

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

감자

32.3 mg1% 권장량

수박

10.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 32.3 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+22.3 mg, +223%).

칼륨감자 더 높음

감자

1,728 mg37% 권장량

수박

1,120 mg24% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1,728 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+608 mg, +54%).

칼슘수박 더 높음

감자

48.5 mg4% 권장량

수박

70.0 mg5% 권장량

Watermelon provides 70.0 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+21.5 mg, +44%).

철분감자 더 높음

감자

3.5 mg19% 권장량

수박

2.4 mg13% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+1.1 mg, +45%).

마그네슘수박 더 높음

감자

90.4 mg22% 권장량

수박

100 mg24% 권장량

Watermelon provides 100 mg vs 90.4 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+9.6 mg, +11%).

인감자 더 높음

감자

226 mg18% 권장량

수박

110 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 226 mg vs 110 mg in Watermelon (+116 mg, +106%).

아연감자 더 높음

감자

1.2 mg11% 권장량

수박

1.0 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.16 mg, +16%).

지질1 영양소

포화지방수박 더 높음

감자

0.10 g

수박

0.16 g1% 권장량

Watermelon provides slightly more saturated fat (0.16 g vs 0.10 g).

감자 vs 수박

감자

수박

Nutritional Takeaways

비교 요약