Compare Nutrição Lado a Lado

Limão Taiti vs Sementes de Abóbora

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Limão Taiti

30Calorias

0.7Proteína

2.8Fibras

29.1Vitamina C

Ver Detalhes

Clean shelled green pumpkin seed pepitas on light wooden surface

Oleaginosas e Sementes

Sementes de Abóbora

559Calorias

30.2Proteína

6.0Fibras

1.9Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-95%

Limão Taiti

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 559 kcal, 529 kcal less).

Mais Proteína

+4219%

Sementes de Abóbora

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 30.2 g vs 0.70 g in Lime (+29.5 g, +4219%).

Mais Fibras

+114%

Sementes de Abóbora

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 6.0 g vs 2.8 g in Lime (+3.2 g, +114%).

Mais Vitamina C

+1432%

Limão Taiti

Lime provides 29.1 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+27.2 mg, +1432%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Limão Taiti100 g edible portion

Sementes de Abóbora100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

30 kcal2% VD

Sementes de Abóbora

559 kcal28% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 559 kcal vs 30 kcal in Lime (+529 kcal, +1763%).

ProteínaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.70 g1% VD

Sementes de Abóbora

30.2 g60% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 30.2 g vs 0.70 g in Lime (+29.5 g, +4219%).

CarboidratosSemelhante

Limão Taiti

10.5 g4% VD

Sementes de Abóbora

10.7 g4% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of carbohydrates (10.5 g).

Fibra AlimentarSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

2.8 g10% VD

Sementes de Abóbora

6.0 g21% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 6.0 g vs 2.8 g in Lime (+3.2 g, +114%).

Gordura TotalSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.20 g

Sementes de Abóbora

49.1 g63% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 49.1 g vs 0.20 g in Lime (+48.8 g, +24425%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1.7 g3% VD

Sementes de Abóbora

1.4 g3% VD

Lime provides 1.7 g vs 1.4 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.29 g, +21%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

29.1 mg32% VD

Sementes de Abóbora

1.9 mg2% VD

Lime provides 29.1 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+27.2 mg, +1432%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Limão Taiti

2.0 µg

Sementes de Abóbora

1.0 µg

Lime provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.0 µg, +100%).

Vitamina DSemelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.22 mg1% VD

Sementes de Abóbora

2.2 mg15% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 2.2 mg vs 0.22 mg in Lime (+2.0 mg, +891%).

Vitamina KSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.6 µg1% VD

Sementes de Abóbora

7.3 µg6% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 7.3 µg vs 0.6 µg in Lime (+6.7 µg, +1117%).

Ácido FólicoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

8.0 µg2% VD

Sementes de Abóbora

58 µg14% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 58 µg vs 8.0 µg in Lime (+50 µg, +625%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.03 mg3% VD

Sementes de Abóbora

0.27 mg23% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.27 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.24 mg, +810%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Sementes de Abóbora

0.15 mg12% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.20 mg1% VD

Sementes de Abóbora

5.0 mg31% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 5.0 mg vs 0.20 mg in Lime (+4.8 mg, +2394%).

Vitamina B5Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.22 mg4% VD

Sementes de Abóbora

0.75 mg15% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.75 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.53 mg, +246%).

Vitamina B6Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.04 mg3% VD

Sementes de Abóbora

0.14 mg8% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Semelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

2.0 mg

Sementes de Abóbora

7.0 mg

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+5.0 mg, +250%).

PotássioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

102 mg2% VD

Sementes de Abóbora

809 mg17% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 809 mg vs 102 mg in Lime (+707 mg, +693%).

CálcioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

33.0 mg3% VD

Sementes de Abóbora

46.0 mg4% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 46.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+13.0 mg, +39%).

FerroSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.60 mg3% VD

Sementes de Abóbora

8.8 mg49% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 8.8 mg vs 0.60 mg in Lime (+8.2 mg, +1370%).

MagnésioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

6.0 mg1% VD

Sementes de Abóbora

592 mg141% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 592 mg vs 6.0 mg in Lime (+586 mg, +9767%).

FósforoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

18.0 mg1% VD

Sementes de Abóbora

1,233 mg99% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 1,233 mg vs 18.0 mg in Lime (+1,215 mg, +6750%).

ZincoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.11 mg1% VD

Sementes de Abóbora

7.8 mg71% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 7.8 mg vs 0.11 mg in Lime (+7.7 mg, +7000%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.02 g

Sementes de Abóbora

8.7 g43% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 8.7 g vs 0.02 g in Lime (+8.6 g, +39264%).

Nutriente

Limão Taiti67 g (1 medium lime (67 g))

Sementes de Abóbora10 g (1 tablespoon (10 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

20 kcal1% VD

Sementes de Abóbora

56 kcal3% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 56 kcal vs 20 kcal in Lime (+36 kcal, +178%).

ProteínaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.47 g1% VD

Sementes de Abóbora

3.0 g6% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 3.0 g vs 0.47 g in Lime (+2.6 g, +545%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

7.1 g3% VD

Sementes de Abóbora

1.1 g

Lime provides 7.1 g vs 1.1 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+6.0 g, +559%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1.9 g7% VD

Sementes de Abóbora

0.60 g2% VD

Lime provides 1.9 g vs 0.60 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.3 g, +213%).

Gordura TotalSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.13 g

Sementes de Abóbora

4.9 g6% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 4.9 g vs 0.13 g in Lime (+4.8 g, +3560%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1.1 g2% VD

Sementes de Abóbora

0.14 g

Lime provides 1.1 g vs 0.14 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.99 g, +709%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

19.5 mg22% VD

Sementes de Abóbora

0.19 mg

Lime provides 19.5 mg vs 0.19 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+19.3 mg, +10162%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1.3 µg

Sementes de Abóbora

0.1 µg

Lime provides 1.3 µg vs 0.1 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.2 µg, +1240%).

Vitamina DSemelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.15 mg1% VD

Sementes de Abóbora

0.22 mg1% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.07 mg, +48%).

Vitamina KSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.4 µg

Sementes de Abóbora

0.7 µg1% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.7 µg vs 0.4 µg in Lime (+0.3 µg, +82%).

Ácido FólicoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

5.4 µg1% VD

Sementes de Abóbora

5.8 µg1% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 5.8 µg vs 5.4 µg in Lime (+0.4 µg, +8%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Sementes de Abóbora

0.03 mg2% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Taiti

0.01 mg1% VD

Sementes de Abóbora

0.02 mg1% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.13 mg1% VD

Sementes de Abóbora

0.50 mg3% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.50 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.36 mg, +272%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.15 mg3% VD

Sementes de Abóbora

0.08 mg2% VD

Lime provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B6Semelhante

Limão Taiti

0.03 mg2% VD

Sementes de Abóbora

0.01 mg1% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Semelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1.3 mg

Sementes de Abóbora

0.70 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.70 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.64 mg, +91%).

PotássioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

68.3 mg1% VD

Sementes de Abóbora

80.9 mg2% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 80.9 mg vs 68.3 mg in Lime (+12.6 mg, +18%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

22.1 mg2% VD

Sementes de Abóbora

4.6 mg

Lime provides 22.1 mg vs 4.6 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+17.5 mg, +381%).

FerroSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.40 mg2% VD

Sementes de Abóbora

0.88 mg5% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.88 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.48 mg, +119%).

MagnésioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

4.0 mg1% VD

Sementes de Abóbora

59.2 mg14% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 59.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+55.2 mg, +1373%).

FósforoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

12.1 mg1% VD

Sementes de Abóbora

123 mg10% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 123 mg vs 12.1 mg in Lime (+111 mg, +922%).

ZincoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.07 mg1% VD

Sementes de Abóbora

0.78 mg7% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.78 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.71 mg, +960%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.01 g

Sementes de Abóbora

0.87 g4% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.87 g vs 0.01 g in Lime (+0.85 g, +5775%).

Nutriente

Limão TaitiAmount per 100 kcal (333 g)

Sementes de AbóboraAmount per 100 kcal (18 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Taiti

100 kcal5% VD

Sementes de Abóbora

101 kcal5% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

2.3 g5% VD

Sementes de Abóbora

5.4 g11% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 5.4 g vs 2.3 g in Lime (+3.1 g, +133%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

35.1 g13% VD

Sementes de Abóbora

1.9 g1% VD

Lime provides 35.1 g vs 1.9 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+33.2 g, +1721%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

9.3 g33% VD

Sementes de Abóbora

1.1 g4% VD

Lime provides 9.3 g vs 1.1 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+8.2 g, +763%).

Gordura TotalSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.67 g1% VD

Sementes de Abóbora

8.8 g11% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 8.8 g vs 0.67 g in Lime (+8.2 g, +1226%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

5.6 g11% VD

Sementes de Abóbora

0.25 g1% VD

Lime provides 5.6 g vs 0.25 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+5.4 g, +2133%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

96.9 mg108% VD

Sementes de Abóbora

0.34 mg

Lime provides 96.9 mg vs 0.34 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+96.6 mg, +28234%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Limão Taiti

6.7 µg1% VD

Sementes de Abóbora

0.2 µg

Lime provides 6.7 µg vs 0.2 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+6.5 µg, +3600%).

Vitamina DSemelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.73 mg5% VD

Sementes de Abóbora

0.39 mg3% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.39 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.34 mg, +87%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

2.0 µg2% VD

Sementes de Abóbora

1.3 µg1% VD

Lime provides 2.0 µg vs 1.3 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.7 µg, +52%).

Ácido FólicoLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

27 µg7% VD

Sementes de Abóbora

10 µg3% VD

Lime provides 27 µg vs 10 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+16 µg, +155%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.10 mg8% VD

Sementes de Abóbora

0.05 mg4% VD

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Taiti

0.07 mg5% VD

Sementes de Abóbora

0.03 mg2% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.67 mg4% VD

Sementes de Abóbora

0.90 mg6% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 0.90 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.23 mg, +35%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.72 mg14% VD

Sementes de Abóbora

0.14 mg3% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.14 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.59 mg, +435%).

Vitamina B6Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.14 mg8% VD

Sementes de Abóbora

0.03 mg2% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Semelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

6.7 mg

Sementes de Abóbora

1.3 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.3 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+5.4 mg, +429%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

340 mg7% VD

Sementes de Abóbora

146 mg3% VD

Lime provides 340 mg vs 146 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+194 mg, +133%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

110 mg8% VD

Sementes de Abóbora

8.3 mg1% VD

Lime provides 110 mg vs 8.3 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+102 mg, +1227%).

FerroLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

2.0 mg11% VD

Sementes de Abóbora

1.6 mg9% VD

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.41 mg, +26%).

MagnésioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

20.0 mg5% VD

Sementes de Abóbora

107 mg25% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 107 mg vs 20.0 mg in Lime (+86.6 mg, +433%).

FósforoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

59.9 mg5% VD

Sementes de Abóbora

222 mg18% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 222 mg vs 59.9 mg in Lime (+162 mg, +270%).

ZincoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.37 mg3% VD

Sementes de Abóbora

1.4 mg13% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 1.4 mg vs 0.37 mg in Lime (+1.0 mg, +284%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.07 g

Sementes de Abóbora

1.6 g8% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 1.6 g vs 0.07 g in Lime (+1.5 g, +2028%).

Nutriente

Limão TaitiNormalized to 300 kcal (1000 g)

Sementes de AbóboraNormalized to 300 kcal (54 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Taiti

300 kcal15% VD

Sementes de Abóbora

302 kcal15% VD

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

7.0 g14% VD

Sementes de Abóbora

16.3 g33% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 16.3 g vs 7.0 g in Lime (+9.3 g, +133%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

105.4 g38% VD

Sementes de Abóbora

5.8 g2% VD

Lime provides 105.4 g vs 5.8 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+99.6 g, +1722%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

28.0 g100% VD

Sementes de Abóbora

3.2 g12% VD

Lime provides 28.0 g vs 3.2 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+24.8 g, +764%).

Gordura TotalSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

2.0 g3% VD

Sementes de Abóbora

26.5 g34% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 26.5 g vs 2.0 g in Lime (+24.5 g, +1224%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

16.9 g34% VD

Sementes de Abóbora

0.76 g2% VD

Lime provides 16.9 g vs 0.76 g in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+16.1 g, +2135%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

291 mg323% VD

Sementes de Abóbora

1.0 mg1% VD

Lime provides 291 mg vs 1.0 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+290 mg, +28263%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Limão Taiti

20 µg2% VD

Sementes de Abóbora

0.5 µg

Lime provides 20 µg vs 0.5 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+19 µg, +3604%).

Vitamina DSemelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Limão Taiti

2.2 mg15% VD

Sementes de Abóbora

1.2 mg8% VD

Lime provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.0 mg, +87%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

6.0 µg5% VD

Sementes de Abóbora

3.9 µg3% VD

Lime provides 6.0 µg vs 3.9 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+2.1 µg, +52%).

Ácido FólicoLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

80 µg20% VD

Sementes de Abóbora

31 µg8% VD

Lime provides 80 µg vs 31 µg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+49 µg, +155%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.30 mg25% VD

Sementes de Abóbora

0.15 mg12% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.15 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.15 mg, +104%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.20 mg15% VD

Sementes de Abóbora

0.08 mg6% VD

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

2.0 mg13% VD

Sementes de Abóbora

2.7 mg17% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.69 mg, +35%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

2.2 mg43% VD

Sementes de Abóbora

0.41 mg8% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.41 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.8 mg, +436%).

Vitamina B6Limão Taiti mais alto

Limão Taiti

0.43 mg25% VD

Sementes de Abóbora

0.08 mg5% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.08 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+0.35 mg, +457%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Taiti

0 µg

Sementes de Abóbora

0 µg

Both Lime and Pumpkin Seeds (Pepitas) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

20.0 mg1% VD

Sementes de Abóbora

3.8 mg

Lime provides 20.0 mg vs 3.8 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+16.2 mg, +429%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

1,020 mg22% VD

Sementes de Abóbora

437 mg9% VD

Lime provides 1,020 mg vs 437 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+583 mg, +133%).

CálcioLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

330 mg25% VD

Sementes de Abóbora

24.8 mg2% VD

Lime provides 330 mg vs 24.8 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+305 mg, +1229%).

FerroLimão Taiti mais alto

Limão Taiti

6.0 mg33% VD

Sementes de Abóbora

4.8 mg26% VD

Lime provides 6.0 mg vs 4.8 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas) (+1.2 mg, +26%).

MagnésioSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

60.0 mg14% VD

Sementes de Abóbora

320 mg76% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 320 mg vs 60.0 mg in Lime (+260 mg, +433%).

FósforoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

180 mg14% VD

Sementes de Abóbora

666 mg53% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 666 mg vs 180 mg in Lime (+486 mg, +270%).

ZincoSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

1.1 mg10% VD

Sementes de Abóbora

4.2 mg38% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Lime (+3.1 mg, +283%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Abóbora mais alto

Limão Taiti

0.22 g1% VD

Sementes de Abóbora

4.7 g23% VD

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides 4.7 g vs 0.22 g in Lime (+4.5 g, +2026%).

Limão Taiti vs Sementes de Abóbora

Limão Taiti

Sementes de Abóbora

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação