Compara Nutrición Lado a Lado

Albaricoques vs Nueces

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Albaricoques

48Calorías

1.4Proteína

2.0Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-93%

Albaricoques

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 654 kcal, 606 kcal less).

Más Proteína

+988%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.4 g in Apricots (+13.8 g, +988%).

Más Fibra

+235%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.0 g in Apricots (+4.7 g, +235%).

Más Vitamina C

+669%

Albaricoques

Apricots provides 10.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.7 mg, +669%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Albaricoques100 g edible portion

Nueces100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Albaricoques

48 kcal2% VD

Nueces

654 kcal33% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 48 kcal in Apricots (+606 kcal, +1263%).

ProteínaNueces más alto

Albaricoques

1.4 g3% VD

Nueces

15.2 g30% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.4 g in Apricots (+13.8 g, +988%).

CarbohidratosNueces más alto

Albaricoques

11.1 g4% VD

Nueces

13.7 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 11.1 g in Apricots (+2.6 g, +23%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Albaricoques

2.0 g7% VD

Nueces

6.7 g24% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 2.0 g in Apricots (+4.7 g, +235%).

Grasa TotalNueces más alto

Albaricoques

0.39 g1% VD

Nueces

65.2 g84% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.39 g in Apricots (+64.8 g, +16621%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.2 g18% VD

Nueces

2.6 g5% VD

Apricots provides 9.2 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+6.6 g, +254%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

10.0 mg11% VD

Nueces

1.3 mg1% VD

Apricots provides 10.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.7 mg, +669%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

96 µg11% VD

Nueces

1.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+95 µg, +9500%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.89 mg6% VD

Nueces

0.70 mg5% VD

Apricots provides 0.89 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.19 mg, +27%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.3 µg3% VD

Nueces

2.7 µg2% VD

Apricots provides 3.3 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.6 µg, +22%).

Ácido FólicoNueces más alto

Albaricoques

9.0 µg2% VD

Nueces

98 µg25% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 9.0 µg in Apricots (+89 µg, +989%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Albaricoques

0.03 mg3% VD

Nueces

0.34 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.03 mg in Apricots (+0.31 mg, +1037%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Albaricoques

0.04 mg3% VD

Nueces

0.15 mg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nueces más alto

Albaricoques

0.60 mg4% VD

Nueces

1.1 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.53 mg, +88%).

Vitamina B5Nueces más alto

Albaricoques

0.24 mg5% VD

Nueces

0.57 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.33 mg, +137%).

Vitamina B6Nueces más alto

Albaricoques

0.05 mg3% VD

Nueces

0.54 mg32% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.05 mg in Apricots (+0.48 mg, +894%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioNueces más alto

Albaricoques

1.0 mg

Nueces

2.0 mg

Walnuts (English, Halves) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

PotasioNueces más alto

Albaricoques

259 mg6% VD

Nueces

441 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 259 mg in Apricots (+182 mg, +70%).

CalcioNueces más alto

Albaricoques

13.0 mg1% VD

Nueces

98.0 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+85.0 mg, +654%).

HierroNueces más alto

Albaricoques

0.39 mg2% VD

Nueces

2.9 mg16% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.39 mg in Apricots (+2.5 mg, +646%).

MagnesioNueces más alto

Albaricoques

10.0 mg2% VD

Nueces

158 mg38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 10.0 mg in Apricots (+148 mg, +1480%).

FósforoNueces más alto

Albaricoques

23.0 mg2% VD

Nueces

346 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 23.0 mg in Apricots (+323 mg, +1404%).

ZincNueces más alto

Albaricoques

0.20 mg2% VD

Nueces

3.1 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.20 mg in Apricots (+2.9 mg, +1445%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Albaricoques

0.03 g

Nueces

6.1 g31% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.03 g in Apricots (+6.1 g, +22604%).

Nutriente

Albaricoques35 g (1 medium apricot (35 g))

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Albaricoques

17 kcal1% VD

Nueces

183 kcal9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 17 kcal in Apricots (+166 kcal, +990%).

ProteínaNueces más alto

Albaricoques

0.49 g1% VD

Nueces

4.3 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.49 g in Apricots (+3.8 g, +770%).

CarbohidratosSimilar

Albaricoques

3.9 g1% VD

Nueces

3.8 g1% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of carbohydrates (3.9 g).

Fibra DietéticaNueces más alto

Albaricoques

0.70 g3% VD

Nueces

1.9 g7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 0.70 g in Apricots (+1.2 g, +168%).

Grasa TotalNueces más alto

Albaricoques

0.14 g

Nueces

18.3 g23% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.14 g in Apricots (+18.1 g, +13276%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.2 g6% VD

Nueces

0.73 g1% VD

Apricots provides 3.2 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+2.5 g, +343%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.5 mg4% VD

Nueces

0.36 mg

Apricots provides 3.5 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.1 mg, +862%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

34 µg4% VD

Nueces

0.3 µg

Apricots provides 34 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+33 µg, +11900%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.31 mg2% VD

Nueces

0.20 mg1% VD

Apricots provides 0.31 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.12 mg, +59%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.2 µg1% VD

Nueces

0.8 µg1% VD

Apricots provides 1.2 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.4 µg, +53%).

Ácido FólicoNueces más alto

Albaricoques

3.2 µg1% VD

Nueces

27 µg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 3.2 µg in Apricots (+24 µg, +771%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Nueces

0.10 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Nueces

0.04 mg3% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nueces más alto

Albaricoques

0.21 mg1% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.32 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.11 mg, +50%).

Vitamina B5Nueces más alto

Albaricoques

0.08 mg2% VD

Nueces

0.16 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B6Nueces más alto

Albaricoques

0.02 mg1% VD

Nueces

0.15 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioNueces más alto

Albaricoques

0.35 mg

Nueces

0.56 mg

Walnuts (English, Halves) provides 0.56 mg vs 0.35 mg in Apricots (+0.21 mg, +60%).

PotasioNueces más alto

Albaricoques

90.6 mg2% VD

Nueces

123 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 123 mg vs 90.6 mg in Apricots (+32.8 mg, +36%).

CalcioNueces más alto

Albaricoques

4.6 mg

Nueces

27.4 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 4.6 mg in Apricots (+22.9 mg, +503%).

HierroNueces más alto

Albaricoques

0.14 mg1% VD

Nueces

0.81 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.68 mg, +497%).

MagnesioNueces más alto

Albaricoques

3.5 mg1% VD

Nueces

44.2 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+40.7 mg, +1164%).

FósforoNueces más alto

Albaricoques

8.0 mg1% VD

Nueces

96.9 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 8.0 mg in Apricots (+88.8 mg, +1103%).

ZincNueces más alto

Albaricoques

0.07 mg1% VD

Nueces

0.87 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.80 mg, +1136%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Albaricoques

0.01 g

Nueces

1.7 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.01 g in Apricots (+1.7 g, +18063%).

Nutriente

AlbaricoquesAmount per 100 kcal (208 g)

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

100 kcal5% VD

Nueces

98 kcal5% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.9 g6% VD

Nueces

2.3 g5% VD

Apricots provides 2.9 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+0.63 g, +27%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

23.1 g8% VD

Nueces

2.1 g1% VD

Apricots provides 23.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+21.1 g, +1025%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

4.2 g15% VD

Nueces

1.0 g4% VD

Apricots provides 4.2 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+3.2 g, +314%).

Grasa TotalNueces más alto

Albaricoques

0.81 g1% VD

Nueces

9.8 g13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.81 g in Apricots (+9.0 g, +1106%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

19.2 g38% VD

Nueces

0.39 g1% VD

Apricots provides 19.2 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+18.8 g, +4809%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg23% VD

Nueces

0.20 mg

Apricots provides 20.8 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+20.6 mg, +10567%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

200 µg22% VD

Nueces

0.2 µg

Apricots provides 200 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+200 µg, +133020%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.9 mg12% VD

Nueces

0.11 mg1% VD

Apricots provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +1663%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.9 µg6% VD

Nueces

0.4 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.5 µg, +1595%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

19 µg5% VD

Nueces

15 µg4% VD

Apricots provides 19 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.0 µg, +27%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.06 mg5% VD

Nueces

0.05 mg4% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.08 mg6% VD

Nueces

0.02 mg2% VD

Apricots provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

1.2 mg8% VD

Nueces

0.17 mg1% VD

Apricots provides 1.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +640%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

0.50 mg10% VD

Nueces

0.09 mg2% VD

Apricots provides 0.50 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.41 mg, +484%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.11 mg7% VD

Nueces

0.08 mg5% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.1 mg

Nueces

0.30 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.8 mg, +593%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

539 mg11% VD

Nueces

66.1 mg1% VD

Apricots provides 539 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+473 mg, +714%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

27.0 mg2% VD

Nueces

14.7 mg1% VD

Apricots provides 27.0 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.3 mg, +84%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 mg5% VD

Nueces

0.44 mg2% VD

Apricots provides 0.81 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.37 mg, +86%).

MagnesioNueces más alto

Albaricoques

20.8 mg5% VD

Nueces

23.7 mg6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 20.8 mg in Apricots (+2.9 mg, +14%).

FósforoNueces más alto

Albaricoques

47.8 mg4% VD

Nueces

51.9 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 47.8 mg in Apricots (+4.1 mg, +8%).

ZincSimilar

Albaricoques

0.42 mg4% VD

Nueces

0.46 mg4% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Albaricoques

0.06 g

Nueces

0.92 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.06 g in Apricots (+0.86 g, +1537%).

Nutriente

AlbaricoquesNormalized to 300 kcal (625 g)

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

300 kcal15% VD

Nueces

301 kcal15% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

8.8 g18% VD

Nueces

7.0 g14% VD

Apricots provides 8.8 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+1.7 g, +25%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

69.5 g25% VD

Nueces

6.3 g2% VD

Apricots provides 69.5 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+63.2 g, +1002%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

12.5 g45% VD

Nueces

3.1 g11% VD

Apricots provides 12.5 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+9.4 g, +306%).

Grasa TotalNueces más alto

Albaricoques

2.4 g3% VD

Nueces

30.0 g38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 2.4 g in Apricots (+27.6 g, +1131%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

57.8 g116% VD

Nueces

1.2 g2% VD

Apricots provides 57.8 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+56.5 g, +4710%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg69% VD

Nueces

0.60 mg1% VD

Apricots provides 62.5 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+61.9 mg, +10352%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

600 µg67% VD

Nueces

0.5 µg

Apricots provides 600 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+600 µg, +130335%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

5.6 mg37% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Apricots provides 5.6 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.2 mg, +1627%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

21 µg17% VD

Nueces

1.2 µg1% VD

Apricots provides 21 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+19 µg, +1561%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

56 µg14% VD

Nueces

45 µg11% VD

Apricots provides 56 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+11 µg, +25%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.19 mg16% VD

Nueces

0.16 mg13% VD

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.19 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.25 mg19% VD

Nueces

0.07 mg5% VD

Apricots provides 0.25 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.18 mg, +262%).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

3.8 mg23% VD

Nueces

0.52 mg3% VD

Apricots provides 3.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.2 mg, +625%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

1.5 mg30% VD

Nueces

0.26 mg5% VD

Apricots provides 1.5 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.2 mg, +472%).

Vitamina B6Albaricoques más alto

Albaricoques

0.34 mg20% VD

Nueces

0.25 mg15% VD

Apricots provides 0.34 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +37%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Nueces

0 µg

Both Apricots and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.3 mg

Nueces

0.92 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.3 mg, +579%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

1,619 mg34% VD

Nueces

203 mg4% VD

Apricots provides 1,619 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,416 mg, +698%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

81.3 mg6% VD

Nueces

45.1 mg3% VD

Apricots provides 81.3 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+36.2 mg, +80%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 mg14% VD

Nueces

1.3 mg7% VD

Apricots provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +82%).

MagnesioNueces más alto

Albaricoques

62.5 mg15% VD

Nueces

72.7 mg17% VD

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 62.5 mg in Apricots (+10.2 mg, +16%).

FósforoNueces más alto

Albaricoques

144 mg12% VD

Nueces

159 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 144 mg in Apricots (+15.4 mg, +11%).

ZincNueces más alto

Albaricoques

1.3 mg11% VD

Nueces

1.4 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.17 mg, +14%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Albaricoques

0.17 g1% VD

Nueces

2.8 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.17 g in Apricots (+2.7 g, +1571%).

Albaricoques vs Nueces

Albaricoques

Nueces

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación