Compara Nutrición Lado a Lado

Plátano vs Lima

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Frutas

Plátano

89Calorías

1.1Proteína

2.6Fibra

8.7Vitamina C

Ver Detalles

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-66%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 89 kcal, 59 kcal less).

Más Proteína

+56%

Plátano

Banana provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.39 g, +56%).

Más Fibra

+8%

Lima

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Banana (+0.20 g, +8%).

Más Vitamina C

+234%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 8.7 mg in Banana (+20.4 mg, +234%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Plátano100 g edible portion

Lima100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Plátano más alto

Plátano

89 kcal4% VD

Lima

30 kcal2% VD

Banana provides 89 kcal vs 30 kcal in Lime (+59 kcal, +197%).

ProteínaPlátano más alto

Plátano

1.1 g2% VD

Lima

0.70 g1% VD

Banana provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.39 g, +56%).

CarbohidratosPlátano más alto

Plátano

22.8 g8% VD

Lima

10.5 g4% VD

Banana provides 22.8 g vs 10.5 g in Lime (+12.3 g, +117%).

Fibra DietéticaLima más alto

Plátano

2.6 g9% VD

Lima

2.8 g10% VD

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Banana (+0.20 g, +8%).

Grasa TotalPlátano más alto

Plátano

0.33 g

Lima

0.20 g

Banana provides 0.33 g vs 0.20 g in Lime (+0.13 g, +65%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

12.2 g24% VD

Lima

1.7 g3% VD

Banana provides 12.2 g vs 1.7 g in Lime (+10.5 g, +624%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Plátano

8.7 mg10% VD

Lima

29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 8.7 mg in Banana (+20.4 mg, +234%).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

3.0 µg

Lima

2.0 µg

Banana provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Plátano

0.10 mg1% VD

Lima

0.22 mg1% VD

Lime provides 0.22 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.12 mg, +120%).

Vitamina KLima más alto

Plátano

0.5 µg

Lima

0.6 µg1% VD

Lime provides 0.6 µg vs 0.5 µg in Banana (+0.1 µg, +20%).

Ácido FólicoPlátano más alto

Plátano

20 µg5% VD

Lima

8.0 µg2% VD

Banana provides 20 µg vs 8.0 µg in Lime (+12 µg, +150%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Plátano

0.03 mg3% VD

Lima

0.03 mg3% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.07 mg6% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Plátano más alto

Plátano

0.67 mg4% VD

Lima

0.20 mg1% VD

Banana provides 0.67 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.47 mg, +233%).

Vitamina B5Plátano más alto

Plátano

0.33 mg7% VD

Lima

0.22 mg4% VD

Banana provides 0.33 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.12 mg, +54%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.37 mg22% VD

Lima

0.04 mg3% VD

Banana provides 0.37 mg vs 0.04 mg in Lime (+0.32 mg, +753%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Plátano

1.0 mg

Lima

2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Banana (+1.0 mg, +100%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

358 mg8% VD

Lima

102 mg2% VD

Banana provides 358 mg vs 102 mg in Lime (+256 mg, +251%).

CalcioLima más alto

Plátano

5.0 mg

Lima

33.0 mg3% VD

Lime provides 33.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+28.0 mg, +560%).

HierroLima más alto

Plátano

0.26 mg1% VD

Lima

0.60 mg3% VD

Lime provides 0.60 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.34 mg, +131%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

27.0 mg6% VD

Lima

6.0 mg1% VD

Banana provides 27.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+21.0 mg, +350%).

FósforoPlátano más alto

Plátano

22.0 mg2% VD

Lima

18.0 mg1% VD

Banana provides 22.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+4.0 mg, +22%).

ZincSimilar

Plátano

0.15 mg1% VD

Lima

0.11 mg1% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.11 g1% VD

Lima

0.02 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.02 g).

Nutriente

Plátano118 g (1 medium banana (118 g))

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Plátano más alto

Plátano

105 kcal5% VD

Lima

20 kcal1% VD

Banana provides 105 kcal vs 20 kcal in Lime (+85 kcal, +422%).

ProteínaPlátano más alto

Plátano

1.3 g3% VD

Lima

0.47 g1% VD

Banana provides 1.3 g vs 0.47 g in Lime (+0.82 g, +174%).

CarbohidratosPlátano más alto

Plátano

27.0 g10% VD

Lima

7.1 g3% VD

Banana provides 27.0 g vs 7.1 g in Lime (+19.9 g, +282%).

Fibra DietéticaPlátano más alto

Plátano

3.1 g11% VD

Lima

1.9 g7% VD

Banana provides 3.1 g vs 1.9 g in Lime (+1.2 g, +64%).

Grasa TotalPlátano más alto

Plátano

0.39 g

Lima

0.13 g

Banana provides 0.39 g vs 0.13 g in Lime (+0.26 g, +191%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

14.4 g29% VD

Lima

1.1 g2% VD

Banana provides 14.4 g vs 1.1 g in Lime (+13.3 g, +1175%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Plátano

10.3 mg11% VD

Lima

19.5 mg22% VD

Lime provides 19.5 mg vs 10.3 mg in Banana (+9.2 mg, +90%).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

3.5 µg

Lima

1.3 µg

Banana provides 3.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+2.2 µg, +164%).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Plátano

0.12 mg1% VD

Lima

0.15 mg1% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin e (0.12 mg).

Vitamina KPlátano más alto

Plátano

0.6 µg

Lima

0.4 µg

Banana provides 0.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+0.2 µg, +47%).

Ácido FólicoPlátano más alto

Plátano

24 µg6% VD

Lima

5.4 µg1% VD

Banana provides 24 µg vs 5.4 µg in Lime (+18 µg, +340%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Plátano

0.04 mg3% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.09 mg7% VD

Lima

0.01 mg1% VD

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Plátano más alto

Plátano

0.78 mg5% VD

Lima

0.13 mg1% VD

Banana provides 0.78 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.65 mg, +486%).

Vitamina B5Plátano más alto

Plátano

0.39 mg8% VD

Lima

0.15 mg3% VD

Banana provides 0.39 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.25 mg, +171%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.43 mg25% VD

Lima

0.03 mg2% VD

Banana provides 0.43 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.40 mg, +1403%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Plátano

1.2 mg

Lima

1.3 mg

Lime provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Banana (+0.16 mg, +14%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

422 mg9% VD

Lima

68.3 mg1% VD

Banana provides 422 mg vs 68.3 mg in Lime (+354 mg, +518%).

CalcioLima más alto

Plátano

5.9 mg

Lima

22.1 mg2% VD

Lime provides 22.1 mg vs 5.9 mg in Banana (+16.2 mg, +275%).

HierroLima más alto

Plátano

0.31 mg2% VD

Lima

0.40 mg2% VD

Lime provides 0.40 mg vs 0.31 mg in Banana (+0.10 mg, +31%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

31.9 mg8% VD

Lima

4.0 mg1% VD

Banana provides 31.9 mg vs 4.0 mg in Lime (+27.8 mg, +693%).

FósforoPlátano más alto

Plátano

26.0 mg2% VD

Lima

12.1 mg1% VD

Banana provides 26.0 mg vs 12.1 mg in Lime (+13.9 mg, +115%).

ZincPlátano más alto

Plátano

0.18 mg2% VD

Lima

0.07 mg1% VD

Banana provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.07 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.13 g1% VD

Lima

0.01 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.01 g).

Nutriente

PlátanoAmount per 100 kcal (112 g)

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Plátano

100 kcal5% VD

Lima

100 kcal5% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLima más alto

Plátano

1.2 g2% VD

Lima

2.3 g5% VD

Lime provides 2.3 g vs 1.2 g in Banana (+1.1 g, +91%).

CarbohidratosLima más alto

Plátano

25.6 g9% VD

Lima

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 25.6 g in Banana (+9.5 g, +37%).

Fibra DietéticaLima más alto

Plátano

2.9 g10% VD

Lima

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 2.9 g in Banana (+6.4 g, +220%).

Grasa TotalLima más alto

Plátano

0.37 g

Lima

0.67 g1% VD

Lime provides 0.67 g vs 0.37 g in Banana (+0.30 g, +80%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

13.7 g27% VD

Lima

5.6 g11% VD

Banana provides 13.7 g vs 5.6 g in Lime (+8.1 g, +143%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Plátano

9.7 mg11% VD

Lima

96.9 mg108% VD

Lime provides 96.9 mg vs 9.7 mg in Banana (+87.2 mg, +894%).

Vitamina ALima más alto

Plátano

3.4 µg

Lima

6.7 µg1% VD

Lime provides 6.7 µg vs 3.4 µg in Banana (+3.3 µg, +98%).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Plátano

0.11 mg1% VD

Lima

0.73 mg5% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Banana (+0.62 mg, +554%).

Vitamina KLima más alto

Plátano

0.6 µg

Lima

2.0 µg2% VD

Lime provides 2.0 µg vs 0.6 µg in Banana (+1.4 µg, +257%).

Ácido FólicoLima más alto

Plátano

22 µg6% VD

Lima

27 µg7% VD

Lime provides 27 µg vs 22 µg in Banana (+4.2 µg, +19%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Plátano

0.03 mg3% VD

Lima

0.10 mg8% VD

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Plátano

0.08 mg6% VD

Lima

0.07 mg5% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Plátano más alto

Plátano

0.74 mg5% VD

Lima

0.67 mg4% VD

Banana provides 0.74 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.08 mg, +12%).

Vitamina B5Lima más alto

Plátano

0.37 mg7% VD

Lima

0.72 mg14% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.37 mg in Banana (+0.35 mg, +93%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.41 mg24% VD

Lima

0.14 mg8% VD

Banana provides 0.41 mg vs 0.14 mg in Lime (+0.27 mg, +187%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Plátano

1.1 mg

Lima

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.1 mg in Banana (+5.5 mg, +495%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

401 mg9% VD

Lima

340 mg7% VD

Banana provides 401 mg vs 340 mg in Lime (+61.3 mg, +18%).

CalcioLima más alto

Plátano

5.6 mg

Lima

110 mg8% VD

Lime provides 110 mg vs 5.6 mg in Banana (+104 mg, +1862%).

HierroLima más alto

Plátano

0.29 mg2% VD

Lima

2.0 mg11% VD

Lime provides 2.0 mg vs 0.29 mg in Banana (+1.7 mg, +586%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

30.2 mg7% VD

Lima

20.0 mg5% VD

Banana provides 30.2 mg vs 20.0 mg in Lime (+10.3 mg, +51%).

FósforoLima más alto

Plátano

24.6 mg2% VD

Lima

59.9 mg5% VD

Lime provides 59.9 mg vs 24.6 mg in Banana (+35.3 mg, +143%).

ZincLima más alto

Plátano

0.17 mg2% VD

Lima

0.37 mg3% VD

Lime provides 0.37 mg vs 0.17 mg in Banana (+0.20 mg, +118%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.13 g1% VD

Lima

0.07 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.07 g).

Nutriente

PlátanoNormalized to 300 kcal (337 g)

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Plátano

300 kcal15% VD

Lima

300 kcal15% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLima más alto

Plátano

3.7 g7% VD

Lima

7.0 g14% VD

Lime provides 7.0 g vs 3.7 g in Banana (+3.3 g, +91%).

CarbohidratosLima más alto

Plátano

77.0 g28% VD

Lima

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 77.0 g in Banana (+28.4 g, +37%).

Fibra DietéticaLima más alto

Plátano

8.8 g31% VD

Lima

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 8.8 g in Banana (+19.2 g, +220%).

Grasa TotalLima más alto

Plátano

1.1 g1% VD

Lima

2.0 g3% VD

Lime provides 2.0 g vs 1.1 g in Banana (+0.89 g, +80%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

41.2 g82% VD

Lima

16.9 g34% VD

Banana provides 41.2 g vs 16.9 g in Lime (+24.3 g, +144%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Plátano

29.3 mg33% VD

Lima

291 mg323% VD

Lime provides 291 mg vs 29.3 mg in Banana (+262 mg, +893%).

Vitamina ALima más alto

Plátano

10 µg1% VD

Lima

20 µg2% VD

Lime provides 20 µg vs 10 µg in Banana (+9.9 µg, +98%).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Plátano

0.34 mg2% VD

Lima

2.2 mg15% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.34 mg in Banana (+1.9 mg, +553%).

Vitamina KLima más alto

Plátano

1.7 µg1% VD

Lima

6.0 µg5% VD

Lime provides 6.0 µg vs 1.7 µg in Banana (+4.3 µg, +256%).

Ácido FólicoLima más alto

Plátano

67 µg17% VD

Lima

80 µg20% VD

Lime provides 80 µg vs 67 µg in Banana (+13 µg, +19%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Plátano

0.10 mg9% VD

Lima

0.30 mg25% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.20 mg, +187%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Plátano

0.25 mg19% VD

Lima

0.20 mg15% VD

Both Banana and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Plátano más alto

Plátano

2.2 mg14% VD

Lima

2.0 mg13% VD

Banana provides 2.2 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.24 mg, +12%).

Vitamina B5Lima más alto

Plátano

1.1 mg23% VD

Lima

2.2 mg43% VD

Lime provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Banana (+1.0 mg, +93%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

1.2 mg73% VD

Lima

0.43 mg25% VD

Banana provides 1.2 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.81 mg, +188%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Lima

0 µg

Both Banana and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Plátano

3.4 mg

Lima

20.0 mg1% VD

Lime provides 20.0 mg vs 3.4 mg in Banana (+16.6 mg, +493%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

1,206 mg26% VD

Lima

1,020 mg22% VD

Banana provides 1,206 mg vs 1,020 mg in Lime (+186 mg, +18%).

CalcioLima más alto

Plátano

16.9 mg1% VD

Lima

330 mg25% VD

Lime provides 330 mg vs 16.9 mg in Banana (+313 mg, +1858%).

HierroLima más alto

Plátano

0.88 mg5% VD

Lima

6.0 mg33% VD

Lime provides 6.0 mg vs 0.88 mg in Banana (+5.1 mg, +585%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

91.0 mg22% VD

Lima

60.0 mg14% VD

Banana provides 91.0 mg vs 60.0 mg in Lime (+31.0 mg, +52%).

FósforoLima más alto

Plátano

74.1 mg6% VD

Lima

180 mg14% VD

Lime provides 180 mg vs 74.1 mg in Banana (+106 mg, +143%).

ZincLima más alto

Plátano

0.51 mg5% VD

Lima

1.1 mg10% VD

Lime provides 1.1 mg vs 0.51 mg in Banana (+0.59 mg, +118%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.38 g2% VD

Lima

0.22 g1% VD

Banana provides 0.38 g vs 0.22 g in Lime (+0.16 g, +72%).

Plátano vs Lima

Plátano

Lima

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación