Compara Nutrición Lado a Lado

Frijoles Negros vs Melón Honeydew

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl

Legumbres

Frijoles Negros

132Calorías

8.9Proteína

8.7Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-73%

Melón Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 132 kcal, 96 kcal less).

Más Proteína

+1541%

Frijoles Negros

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+8.3 g, +1541%).

Más Fibra

+987%

Frijoles Negros

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+7.9 g, +987%).

Más Vitamina C

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in Black Beans (Cooked) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Frijoles Negros100 g edible portion

Melón Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

132 kcal7% VD

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Black Beans (Cooked) provides 132 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+96 kcal, +267%).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

8.9 g18% VD

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+8.3 g, +1541%).

CarbohidratosFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

23.7 g9% VD

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 23.7 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+14.6 g, +161%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

8.7 g31% VD

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+7.9 g, +987%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.54 g1% VD

Melón Honeydew

0.14 g

Black Beans (Cooked) provides 0.54 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.40 g, +286%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.32 g1% VD

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 0.32 g in Black Beans (Cooked) (+7.8 g, +2437%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 mg

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

3.0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.15 mg1% VD

Melón Honeydew

0.02 mg

Black Beans (Cooked) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

2.8 µg2% VD

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.8 µg in Black Beans (Cooked) (+0.1 µg, +4%).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

149 µg37% VD

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 149 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+130 µg, +684%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.24 mg20% VD

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.24 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.23 mg, +1527%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.06 mg5% VD

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.51 mg3% VD

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.51 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.09 mg, +21%).

Vitamina B5Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.24 mg5% VD

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.24 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.09 mg, +56%).

Vitamina B6Similar

Frijoles Negros

0.07 mg4% VD

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

1.0 mg

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Black Beans (Cooked) (+17.0 mg, +1700%).

PotasioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

355 mg8% VD

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 355 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+127 mg, +56%).

CalcioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

27.0 mg2% VD

Melón Honeydew

6.0 mg

Black Beans (Cooked) provides 27.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+21.0 mg, +350%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.1 mg12% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.1 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+1.9 mg, +1135%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

60.0 mg14% VD

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 60.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+50.0 mg, +500%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

140 mg11% VD

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 140 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+129 mg, +1173%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.1 mg10% VD

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +1144%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.09 g

Melón Honeydew

0.04 g

Black Beans (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.04 g).

Nutriente

Frijoles Negros172 g (1 cup cooked (172 g))

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

227 kcal11% VD

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Black Beans (Cooked) provides 227 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+166 kcal, +271%).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

15.2 g30% VD

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.2 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+14.3 g, +1560%).

CarbohidratosFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

40.8 g15% VD

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Black Beans (Cooked) provides 40.8 g vs 15.5 g in Honeydew Melon (+25.3 g, +164%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

15.0 g53% VD

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.0 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+13.6 g, +1000%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.93 g1% VD

Melón Honeydew

0.24 g

Black Beans (Cooked) provides 0.93 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.69 g, +290%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.55 g1% VD

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 0.55 g in Black Beans (Cooked) (+13.3 g, +2408%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 mg

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (5.1 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.26 mg2% VD

Melón Honeydew

0.03 mg

Black Beans (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +659%).

Vitamina KSimilar

Frijoles Negros

4.8 µg4% VD

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin k (4.8 µg).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

256 µg64% VD

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 256 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+224 µg, +693%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.42 mg35% VD

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.39 mg, +1546%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.10 mg8% VD

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.87 mg5% VD

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.87 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+0.16 mg, +22%).

Vitamina B5Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.42 mg8% VD

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+0.15 mg, +58%).

Vitamina B6Similar

Frijoles Negros

0.12 mg7% VD

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

1.7 mg

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.7 mg in Black Beans (Cooked) (+28.9 mg, +1679%).

PotasioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

611 mg13% VD

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 611 mg vs 388 mg in Honeydew Melon (+223 mg, +58%).

CalcioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

46.4 mg4% VD

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 46.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+36.2 mg, +355%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

3.6 mg20% VD

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 3.6 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+3.3 mg, +1150%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

103 mg25% VD

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 103 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+86.2 mg, +507%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

241 mg19% VD

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 241 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+222 mg, +1188%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.9 mg18% VD

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+1.8 mg, +1159%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.15 g1% VD

Melón Honeydew

0.06 g

Black Beans (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.06 g).

Nutriente

Frijoles NegrosAmount per 100 kcal (76 g)

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Frijoles Negros

100 kcal5% VD

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

6.7 g13% VD

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.7 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+5.2 g, +349%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

18.0 g7% VD

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 18.0 g in Black Beans (Cooked) (+7.3 g, +40%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

6.6 g24% VD

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.6 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+4.4 g, +197%).

Grasa TotalSimilar

Frijoles Negros

0.41 g1% VD

Melón Honeydew

0.39 g

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.41 g).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.24 g

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.24 g in Black Beans (Cooked) (+22.3 g, +9182%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 mg

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (8.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.11 mg1% VD

Melón Honeydew

0.06 mg

Black Beans (Cooked) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

2.1 µg2% VD

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 2.1 µg in Black Beans (Cooked) (+5.9 µg, +279%).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

113 µg28% VD

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Black Beans (Cooked) provides 113 µg vs 53 µg in Honeydew Melon (+60 µg, +114%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.19 mg15% VD

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.04 mg3% VD

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.38 mg2% VD

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.38 mg in Black Beans (Cooked) (+0.78 mg, +203%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.18 mg4% VD

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.18 mg in Black Beans (Cooked) (+0.25 mg, +134%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.05 mg3% VD

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.05 mg in Black Beans (Cooked) (+0.19 mg, +367%).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.76 mg

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.76 mg in Black Beans (Cooked) (+49.3 mg, +6484%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

270 mg6% VD

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 270 mg in Black Beans (Cooked) (+364 mg, +135%).

CalcioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

20.5 mg2% VD

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 20.5 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+3.8 mg, +23%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.6 mg9% VD

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +238%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

45.6 mg11% VD

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 45.6 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+17.8 mg, +64%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

106 mg9% VD

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 106 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+75.8 mg, +248%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.85 mg8% VD

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.85 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.60 mg, +240%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Frijoles Negros

0.07 g

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriente

Frijoles NegrosNormalized to 300 kcal (227 g)

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Frijoles Negros

300 kcal15% VD

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

20.1 g40% VD

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Black Beans (Cooked) provides 20.1 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+15.6 g, +347%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

53.8 g20% VD

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 53.8 g in Black Beans (Cooked) (+21.9 g, +41%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

19.7 g71% VD

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Black Beans (Cooked) provides 19.7 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+13.1 g, +196%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.2 g2% VD

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.2 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+0.06 g, +5%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.73 g1% VD

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 0.73 g in Black Beans (Cooked) (+66.9 g, +9212%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 mg

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (25 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.34 mg2% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.34 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.17 mg, +104%).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

6.4 µg5% VD

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Honeydew Melon provides 24 µg vs 6.4 µg in Black Beans (Cooked) (+18 µg, +280%).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

338 µg85% VD

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Black Beans (Cooked) provides 338 µg vs 158 µg in Honeydew Melon (+180 µg, +114%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.55 mg46% VD

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.55 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.43 mg, +343%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.13 mg10% VD

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

1.1 mg7% VD

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 1.1 mg in Black Beans (Cooked) (+2.3 mg, +204%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.55 mg11% VD

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.55 mg in Black Beans (Cooked) (+0.74 mg, +135%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.16 mg9% VD

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.16 mg in Black Beans (Cooked) (+0.58 mg, +368%).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

2.3 mg

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 2.3 mg in Black Beans (Cooked) (+148 mg, +6505%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

806 mg17% VD

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 806 mg in Black Beans (Cooked) (+1,093 mg, +136%).

CalcioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

61.3 mg5% VD

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 61.3 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+11.3 mg, +23%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

4.8 mg26% VD

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 4.8 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+3.4 mg, +237%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

136 mg32% VD

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Black Beans (Cooked) provides 136 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+52.9 mg, +64%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

318 mg25% VD

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 318 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+226 mg, +247%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.5 mg23% VD

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.5 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+1.8 mg, +239%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Frijoles Negros

0.20 g1% VD

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.20 g in Black Beans (Cooked) (+0.11 g, +55%).

Frijoles Negros vs Melón Honeydew

Frijoles Negros

Melón Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación