Compara Nutrición Lado a Lado

Moras vs Nueces

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Glossy fresh ripe blackberries on clean modern white ceramic backdrop

Frutas

Moras

43Calorías

1.4Proteína

5.3Fibra

21.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-93%

Moras

Blackberries has fewer calories (energy) (43 kcal vs 654 kcal, 611 kcal less).

Más Proteína

+996%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.4 g in Blackberries (+13.8 g, +996%).

Más Fibra

+26%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.3 g in Blackberries (+1.4 g, +26%).

Más Vitamina C

+1515%

Moras

Blackberries provides 21.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+19.7 mg, +1515%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Moras100 g edible portion

Nueces100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Moras

43 kcal2% VD

Nueces

654 kcal33% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 43 kcal in Blackberries (+611 kcal, +1421%).

ProteínaNueces más alto

Moras

1.4 g3% VD

Nueces

15.2 g30% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.4 g in Blackberries (+13.8 g, +996%).

CarbohidratosNueces más alto

Moras

9.6 g3% VD

Nueces

13.7 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 9.6 g in Blackberries (+4.1 g, +43%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Moras

5.3 g19% VD

Nueces

6.7 g24% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.3 g in Blackberries (+1.4 g, +26%).

Grasa TotalNueces más alto

Moras

0.49 g1% VD

Nueces

65.2 g84% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.49 g in Blackberries (+64.7 g, +13208%).

AzúcaresMoras más alto

Moras

4.9 g10% VD

Nueces

2.6 g5% VD

Blackberries provides 4.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+2.3 g, +87%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMoras más alto

Moras

21.0 mg23% VD

Nueces

1.3 mg1% VD

Blackberries provides 21.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+19.7 mg, +1515%).

Vitamina AMoras más alto

Moras

11 µg1% VD

Nueces

1.0 µg

Blackberries provides 11 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +1000%).

Vitamina DSimilar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMoras más alto

Moras

1.2 mg8% VD

Nueces

0.70 mg5% VD

Blackberries provides 1.2 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.47 mg, +67%).

Vitamina KMoras más alto

Moras

20 µg17% VD

Nueces

2.7 µg2% VD

Blackberries provides 20 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +633%).

Ácido FólicoNueces más alto

Moras

25 µg6% VD

Nueces

98 µg25% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 25 µg in Blackberries (+73 µg, +292%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Moras

0.02 mg2% VD

Nueces

0.34 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.02 mg in Blackberries (+0.32 mg, +1605%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Moras

0.03 mg2% VD

Nueces

0.15 mg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nueces más alto

Moras

0.65 mg4% VD

Nueces

1.1 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.65 mg in Blackberries (+0.48 mg, +74%).

Vitamina B5Nueces más alto

Moras

0.28 mg6% VD

Nueces

0.57 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.28 mg in Blackberries (+0.29 mg, +107%).

Vitamina B6Nueces más alto

Moras

0.03 mg2% VD

Nueces

0.54 mg32% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.03 mg in Blackberries (+0.51 mg, +1690%).

Vitamina B12Similar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioNueces más alto

Moras

1.0 mg

Nueces

2.0 mg

Walnuts (English, Halves) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Blackberries (+1.0 mg, +100%).

PotasioNueces más alto

Moras

162 mg3% VD

Nueces

441 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 162 mg in Blackberries (+279 mg, +172%).

CalcioNueces más alto

Moras

29.0 mg2% VD

Nueces

98.0 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 29.0 mg in Blackberries (+69.0 mg, +238%).

HierroNueces más alto

Moras

0.62 mg3% VD

Nueces

2.9 mg16% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.62 mg in Blackberries (+2.3 mg, +369%).

MagnesioNueces más alto

Moras

20.0 mg5% VD

Nueces

158 mg38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 20.0 mg in Blackberries (+138 mg, +690%).

FósforoNueces más alto

Moras

22.0 mg2% VD

Nueces

346 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 22.0 mg in Blackberries (+324 mg, +1473%).

ZincNueces más alto

Moras

0.53 mg5% VD

Nueces

3.1 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.53 mg in Blackberries (+2.6 mg, +483%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Moras

0.01 g

Nueces

6.1 g31% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.01 g in Blackberries (+6.1 g, +43686%).

Nutriente

Moras144 g (1 cup fresh (144 g))

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Moras

62 kcal3% VD

Nueces

183 kcal9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 62 kcal in Blackberries (+121 kcal, +196%).

ProteínaNueces más alto

Moras

2.0 g4% VD

Nueces

4.3 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 2.0 g in Blackberries (+2.3 g, +113%).

CarbohidratosMoras más alto

Moras

13.8 g5% VD

Nueces

3.8 g1% VD

Blackberries provides 13.8 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+10.0 g, +260%).

Fibra DietéticaMoras más alto

Moras

7.6 g27% VD

Nueces

1.9 g7% VD

Blackberries provides 7.6 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+5.8 g, +307%).

Grasa TotalNueces más alto

Moras

0.71 g1% VD

Nueces

18.3 g23% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.71 g in Blackberries (+17.6 g, +2488%).

AzúcaresMoras más alto

Moras

7.0 g14% VD

Nueces

0.73 g1% VD

Blackberries provides 7.0 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+6.3 g, +862%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMoras más alto

Moras

30.2 mg34% VD

Nueces

0.36 mg

Blackberries provides 30.2 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+29.9 mg, +8208%).

Vitamina AMoras más alto

Moras

16 µg2% VD

Nueces

0.3 µg

Blackberries provides 16 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+16 µg, +5557%).

Vitamina DSimilar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMoras más alto

Moras

1.7 mg11% VD

Nueces

0.20 mg1% VD

Blackberries provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 mg, +760%).

Vitamina KMoras más alto

Moras

29 µg24% VD

Nueces

0.8 µg1% VD

Blackberries provides 29 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+28 µg, +3671%).

Ácido FólicoMoras más alto

Moras

36 µg9% VD

Nueces

27 µg7% VD

Blackberries provides 36 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 µg, +31%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Moras

0.03 mg2% VD

Nueces

0.10 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Moras

0.04 mg3% VD

Nueces

0.04 mg3% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Moras más alto

Moras

0.93 mg6% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Blackberries provides 0.93 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.62 mg, +195%).

Vitamina B5Moras más alto

Moras

0.40 mg8% VD

Nueces

0.16 mg3% VD

Blackberries provides 0.40 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +149%).

Vitamina B6Nueces más alto

Moras

0.04 mg3% VD

Nueces

0.15 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMoras más alto

Moras

1.4 mg

Nueces

0.56 mg

Blackberries provides 1.4 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.88 mg, +157%).

PotasioMoras más alto

Moras

233 mg5% VD

Nueces

123 mg3% VD

Blackberries provides 233 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+110 mg, +89%).

CalcioMoras más alto

Moras

41.8 mg3% VD

Nueces

27.4 mg2% VD

Blackberries provides 41.8 mg vs 27.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+14.3 mg, +52%).

HierroMoras más alto

Moras

0.89 mg5% VD

Nueces

0.81 mg5% VD

Blackberries provides 0.89 mg vs 0.81 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.08 mg, +10%).

MagnesioNueces más alto

Moras

28.8 mg7% VD

Nueces

44.2 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 28.8 mg in Blackberries (+15.4 mg, +54%).

FósforoNueces más alto

Moras

31.7 mg3% VD

Nueces

96.9 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 31.7 mg in Blackberries (+65.2 mg, +206%).

ZincNueces más alto

Moras

0.76 mg7% VD

Nueces

0.87 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.76 mg in Blackberries (+0.10 mg, +13%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Moras

0.02 g

Nueces

1.7 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.02 g in Blackberries (+1.7 g, +8414%).

Nutriente

MorasAmount per 100 kcal (233 g)

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Moras

100 kcal5% VD

Nueces

98 kcal5% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMoras más alto

Moras

3.2 g6% VD

Nueces

2.3 g5% VD

Blackberries provides 3.2 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+0.95 g, +42%).

CarbohidratosMoras más alto

Moras

22.4 g8% VD

Nueces

2.1 g1% VD

Blackberries provides 22.4 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.3 g, +989%).

Fibra DietéticaMoras más alto

Moras

12.3 g44% VD

Nueces

1.0 g4% VD

Blackberries provides 12.3 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+11.3 g, +1129%).

Grasa TotalNueces más alto

Moras

1.1 g1% VD

Nueces

9.8 g13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.1 g in Blackberries (+8.6 g, +757%).

AzúcaresMoras más alto

Moras

11.4 g23% VD

Nueces

0.39 g1% VD

Blackberries provides 11.4 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+11.0 g, +2804%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMoras más alto

Moras

48.9 mg54% VD

Nueces

0.20 mg

Blackberries provides 48.9 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+48.7 mg, +24992%).

Vitamina AMoras más alto

Moras

26 µg3% VD

Nueces

0.2 µg

Blackberries provides 26 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+25 µg, +16987%).

Vitamina DSimilar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMoras más alto

Moras

2.7 mg18% VD

Nueces

0.11 mg1% VD

Blackberries provides 2.7 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +2496%).

Vitamina KMoras más alto

Moras

46 µg38% VD

Nueces

0.4 µg

Blackberries provides 46 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+46 µg, +11291%).

Ácido FólicoMoras más alto

Moras

58 µg15% VD

Nueces

15 µg4% VD

Blackberries provides 58 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+44 µg, +296%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Moras

0.05 mg4% VD

Nueces

0.05 mg4% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Moras

0.06 mg5% VD

Nueces

0.02 mg2% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Moras más alto

Moras

1.5 mg9% VD

Nueces

0.17 mg1% VD

Blackberries provides 1.5 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.3 mg, +792%).

Vitamina B5Moras más alto

Moras

0.64 mg13% VD

Nueces

0.09 mg2% VD

Blackberries provides 0.64 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.56 mg, +652%).

Vitamina B6Similar

Moras

0.07 mg4% VD

Nueces

0.08 mg5% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMoras más alto

Moras

2.3 mg

Nueces

0.30 mg

Blackberries provides 2.3 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +677%).

PotasioMoras más alto

Moras

377 mg8% VD

Nueces

66.1 mg1% VD

Blackberries provides 377 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+311 mg, +471%).

CalcioMoras más alto

Moras

67.6 mg5% VD

Nueces

14.7 mg1% VD

Blackberries provides 67.6 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+52.9 mg, +360%).

HierroMoras más alto

Moras

1.4 mg8% VD

Nueces

0.44 mg2% VD

Blackberries provides 1.4 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.0 mg, +231%).

MagnesioMoras más alto

Moras

46.6 mg11% VD

Nueces

23.7 mg6% VD

Blackberries provides 46.6 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+22.9 mg, +97%).

FósforoSimilar

Moras

51.3 mg4% VD

Nueces

51.9 mg4% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of phosphorus (51.3 mg).

ZincMoras más alto

Moras

1.2 mg11% VD

Nueces

0.46 mg4% VD

Blackberries provides 1.2 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.77 mg, +166%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Moras

0.03 g

Nueces

0.92 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.03 g in Blackberries (+0.89 g, +2719%).

Nutriente

MorasNormalized to 300 kcal (698 g)

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Moras

300 kcal15% VD

Nueces

301 kcal15% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaMoras más alto

Moras

9.7 g19% VD

Nueces

7.0 g14% VD

Blackberries provides 9.7 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+2.7 g, +38%).

CarbohidratosMoras más alto

Moras

67.1 g24% VD

Nueces

6.3 g2% VD

Blackberries provides 67.1 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+60.8 g, +964%).

Fibra DietéticaMoras más alto

Moras

37.0 g132% VD

Nueces

3.1 g11% VD

Blackberries provides 37.0 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+33.9 g, +1100%).

Grasa TotalNueces más alto

Moras

3.4 g4% VD

Nueces

30.0 g38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 3.4 g in Blackberries (+26.6 g, +777%).

AzúcaresMoras más alto

Moras

34.1 g68% VD

Nueces

1.2 g2% VD

Blackberries provides 34.1 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+32.9 g, +2737%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMoras más alto

Moras

147 mg163% VD

Nueces

0.60 mg1% VD

Blackberries provides 147 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+146 mg, +24412%).

Vitamina AMoras más alto

Moras

77 µg9% VD

Nueces

0.5 µg

Blackberries provides 77 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+76 µg, +16591%).

Vitamina DSimilar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMoras más alto

Moras

8.2 mg54% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Blackberries provides 8.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.8 mg, +2436%).

Vitamina KMoras más alto

Moras

138 µg115% VD

Nueces

1.2 µg1% VD

Blackberries provides 138 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+137 µg, +11028%).

Ácido FólicoMoras más alto

Moras

175 µg44% VD

Nueces

45 µg11% VD

Blackberries provides 175 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+129 µg, +287%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Moras

0.14 mg12% VD

Nueces

0.16 mg13% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Moras más alto

Moras

0.18 mg14% VD

Nueces

0.07 mg5% VD

Blackberries provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Moras más alto

Moras

4.5 mg28% VD

Nueces

0.52 mg3% VD

Blackberries provides 4.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.0 mg, +771%).

Vitamina B5Moras más alto

Moras

1.9 mg39% VD

Nueces

0.26 mg5% VD

Blackberries provides 1.9 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +635%).

Vitamina B6Similar

Moras

0.21 mg12% VD

Nueces

0.25 mg15% VD

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.21 mg).

Vitamina B12Similar

Moras

0 µg

Nueces

0 µg

Both Blackberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMoras más alto

Moras

7.0 mg

Nueces

0.92 mg

Blackberries provides 7.0 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.1 mg, +659%).

PotasioMoras más alto

Moras

1,131 mg24% VD

Nueces

203 mg4% VD

Blackberries provides 1,131 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+928 mg, +457%).

CalcioMoras más alto

Moras

202 mg16% VD

Nueces

45.1 mg3% VD

Blackberries provides 202 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+157 mg, +349%).

HierroMoras más alto

Moras

4.3 mg24% VD

Nueces

1.3 mg7% VD

Blackberries provides 4.3 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +223%).

MagnesioMoras más alto

Moras

140 mg33% VD

Nueces

72.7 mg17% VD

Blackberries provides 140 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+66.9 mg, +92%).

FósforoNueces más alto

Moras

154 mg12% VD

Nueces

159 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 154 mg in Blackberries (+5.6 mg, +4%).

ZincMoras más alto

Moras

3.7 mg34% VD

Nueces

1.4 mg13% VD

Blackberries provides 3.7 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.3 mg, +160%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Moras

0.10 g

Nueces

2.8 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.10 g in Blackberries (+2.7 g, +2786%).

Moras vs Nueces

Moras

Nueces

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación