Compara Nutrición Lado a Lado

Higos Frescos vs Sandía

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Frutas

Higos Frescos

74Calorías

0.8Proteína

2.9Fibra

2.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Frutas

Sandía

30Calorías

0.6Proteína

0.4Fibra

8.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-59%

Sandía

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 74 kcal, 44 kcal less).

Más Proteína

+23%

Higos Frescos

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.14 g, +23%).

Más Fibra

+625%

Higos Frescos

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.5 g, +625%).

Más Vitamina C

+305%

Sandía

Watermelon provides 8.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+6.1 mg, +305%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Higos Frescos100 g edible portion

Sandía100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Higos Frescos más alto

Higos Frescos

74 kcal4% VD

Sandía

30 kcal2% VD

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+44 kcal, +147%).

ProteínaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.75 g2% VD

Sandía

0.61 g1% VD

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.14 g, +23%).

CarbohidratosHigos Frescos más alto

Higos Frescos

19.2 g7% VD

Sandía

7.6 g3% VD

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 7.6 g in Watermelon (+11.6 g, +154%).

Fibra DietéticaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

2.9 g10% VD

Sandía

0.40 g1% VD

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.5 g, +625%).

Grasa TotalHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.30 g

Sandía

0.15 g

Figs (Fresh) provides 0.30 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.15 g, +100%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

16.3 g33% VD

Sandía

6.2 g12% VD

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 6.2 g in Watermelon (+10.1 g, +162%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Higos Frescos

2.0 mg2% VD

Sandía

8.1 mg9% VD

Watermelon provides 8.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+6.1 mg, +305%).

Vitamina ASandía más alto

Higos Frescos

7.0 µg1% VD

Sandía

28 µg3% VD

Watermelon provides 28 µg vs 7.0 µg in Figs (Fresh) (+21 µg, +300%).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.11 mg1% VD

Sandía

0.05 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina KHigos Frescos más alto

Higos Frescos

4.7 µg4% VD

Sandía

0.1 µg

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+4.6 µg, +4600%).

Ácido FólicoHigos Frescos más alto

Higos Frescos

6.0 µg2% VD

Sandía

3.0 µg1% VD

Figs (Fresh) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+3.0 µg, +100%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.06 mg5% VD

Sandía

0.03 mg3% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.05 mg4% VD

Sandía

0.02 mg2% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.40 mg3% VD

Sandía

0.18 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.22 mg, +125%).

Vitamina B5Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.30 mg6% VD

Sandía

0.22 mg4% VD

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.08 mg, +36%).

Vitamina B6Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.11 mg7% VD

Sandía

0.05 mg3% VD

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Higos Frescos

1.0 mg

Sandía

1.0 mg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotasioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

232 mg5% VD

Sandía

112 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 232 mg vs 112 mg in Watermelon (+120 mg, +107%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

35.0 mg3% VD

Sandía

7.0 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+28.0 mg, +400%).

HierroHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.37 mg2% VD

Sandía

0.24 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 0.37 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.13 mg, +54%).

MagnesioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

17.0 mg4% VD

Sandía

10.0 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+7.0 mg, +70%).

FósforoHigos Frescos más alto

Higos Frescos

14.0 mg1% VD

Sandía

11.0 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 14.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+3.0 mg, +27%).

ZincSimilar

Higos Frescos

0.15 mg1% VD

Sandía

0.10 mg1% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Higos Frescos

0.06 g

Sandía

0.02 g

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriente

Higos Frescos50 g (1 medium fig (50 g))

Sandía152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Sandía más alto

Higos Frescos

37 kcal2% VD

Sandía

46 kcal2% VD

Watermelon provides 46 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+9 kcal, +23%).

ProteínaSandía más alto

Higos Frescos

0.38 g1% VD

Sandía

0.93 g2% VD

Watermelon provides 0.93 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.55 g, +147%).

CarbohidratosSandía más alto

Higos Frescos

9.6 g3% VD

Sandía

11.5 g4% VD

Watermelon provides 11.5 g vs 9.6 g in Figs (Fresh) (+1.9 g, +20%).

Fibra DietéticaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

1.5 g5% VD

Sandía

0.61 g2% VD

Figs (Fresh) provides 1.5 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.84 g, +138%).

Grasa TotalSandía más alto

Higos Frescos

0.15 g

Sandía

0.23 g

Watermelon provides 0.23 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+0.08 g, +52%).

AzúcaresSandía más alto

Higos Frescos

8.1 g16% VD

Sandía

9.4 g19% VD

Watermelon provides 9.4 g vs 8.1 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +16%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Higos Frescos

1.0 mg1% VD

Sandía

12.3 mg14% VD

Watermelon provides 12.3 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+11.3 mg, +1131%).

Vitamina ASandía más alto

Higos Frescos

3.5 µg

Sandía

43 µg5% VD

Watermelon provides 43 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+39 µg, +1116%).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Higos Frescos

0.06 mg

Sandía

0.08 mg1% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamina KHigos Frescos más alto

Higos Frescos

2.4 µg2% VD

Sandía

0.2 µg

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+2.2 µg, +1446%).

Ácido FólicoSandía más alto

Higos Frescos

3.0 µg1% VD

Sandía

4.6 µg1% VD

Watermelon provides 4.6 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+1.6 µg, +52%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.03 mg3% VD

Sandía

0.05 mg4% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.03 mg2% VD

Sandía

0.03 mg2% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Higos Frescos

0.20 mg1% VD

Sandía

0.27 mg2% VD

Watermelon provides 0.27 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.07 mg, +35%).

Vitamina B5Sandía más alto

Higos Frescos

0.15 mg3% VD

Sandía

0.34 mg7% VD

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.19 mg, +124%).

Vitamina B6Similar

Higos Frescos

0.06 mg3% VD

Sandía

0.07 mg4% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Higos Frescos

0.50 mg

Sandía

1.5 mg

Watermelon provides 1.5 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+1.0 mg, +204%).

PotasioSandía más alto

Higos Frescos

116 mg2% VD

Sandía

170 mg4% VD

Watermelon provides 170 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+54.2 mg, +47%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

17.5 mg1% VD

Sandía

10.6 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+6.9 mg, +64%).

HierroSandía más alto

Higos Frescos

0.19 mg1% VD

Sandía

0.36 mg2% VD

Watermelon provides 0.36 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.18 mg, +97%).

MagnesioSandía más alto

Higos Frescos

8.5 mg2% VD

Sandía

15.2 mg4% VD

Watermelon provides 15.2 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+6.7 mg, +79%).

FósforoSandía más alto

Higos Frescos

7.0 mg1% VD

Sandía

16.7 mg1% VD

Watermelon provides 16.7 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+9.7 mg, +139%).

ZincSandía más alto

Higos Frescos

0.08 mg1% VD

Sandía

0.15 mg1% VD

Watermelon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.08 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Higos Frescos

0.03 g

Sandía

0.02 g

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Higos FrescosAmount per 100 kcal (135 g)

SandíaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Higos Frescos

100 kcal5% VD

Sandía

100 kcal5% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSandía más alto

Higos Frescos

1.0 g2% VD

Sandía

2.0 g4% VD

Watermelon provides 2.0 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+1.0 g, +101%).

CarbohidratosSimilar

Higos Frescos

25.9 g9% VD

Sandía

25.1 g9% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of carbohydrates (25.9 g).

Fibra DietéticaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

3.9 g14% VD

Sandía

1.3 g5% VD

Figs (Fresh) provides 3.9 g vs 1.3 g in Watermelon (+2.6 g, +194%).

Grasa TotalSandía más alto

Higos Frescos

0.41 g1% VD

Sandía

0.50 g1% VD

Watermelon provides 0.50 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +23%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

22.0 g44% VD

Sandía

20.6 g41% VD

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 20.6 g in Watermelon (+1.3 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Higos Frescos

2.7 mg3% VD

Sandía

27.0 mg30% VD

Watermelon provides 27.0 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+24.3 mg, +899%).

Vitamina ASandía más alto

Higos Frescos

9.5 µg1% VD

Sandía

93 µg10% VD

Watermelon provides 93 µg vs 9.5 µg in Figs (Fresh) (+84 µg, +887%).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Higos Frescos

0.15 mg1% VD

Sandía

0.17 mg1% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamina KHigos Frescos más alto

Higos Frescos

6.3 µg5% VD

Sandía

0.3 µg

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+6.0 µg, +1805%).

Ácido FólicoSandía más alto

Higos Frescos

8.1 µg2% VD

Sandía

10.0 µg2% VD

Watermelon provides 10.0 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+1.9 µg, +23%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.08 mg7% VD

Sandía

0.11 mg9% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.07 mg5% VD

Sandía

0.07 mg5% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Higos Frescos

0.54 mg3% VD

Sandía

0.59 mg4% VD

Watermelon provides 0.59 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.05 mg, +10%).

Vitamina B5Sandía más alto

Higos Frescos

0.41 mg8% VD

Sandía

0.74 mg15% VD

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.33 mg, +82%).

Vitamina B6Similar

Higos Frescos

0.15 mg9% VD

Sandía

0.15 mg9% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Higos Frescos

1.4 mg

Sandía

3.3 mg

Watermelon provides 3.3 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+2.0 mg, +147%).

PotasioSandía más alto

Higos Frescos

313 mg7% VD

Sandía

373 mg8% VD

Watermelon provides 373 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+59.8 mg, +19%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

47.3 mg4% VD

Sandía

23.3 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+23.9 mg, +103%).

HierroSandía más alto

Higos Frescos

0.50 mg3% VD

Sandía

0.80 mg4% VD

Watermelon provides 0.80 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.30 mg, +60%).

MagnesioSandía más alto

Higos Frescos

23.0 mg5% VD

Sandía

33.3 mg8% VD

Watermelon provides 33.3 mg vs 23.0 mg in Figs (Fresh) (+10.3 mg, +45%).

FósforoSandía más alto

Higos Frescos

18.9 mg2% VD

Sandía

36.6 mg3% VD

Watermelon provides 36.6 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+17.7 mg, +94%).

ZincSandía más alto

Higos Frescos

0.20 mg2% VD

Sandía

0.33 mg3% VD

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.13 mg, +64%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Higos Frescos

0.08 g

Sandía

0.05 g

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriente

Higos FrescosNormalized to 300 kcal (405 g)

SandíaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Higos Frescos

300 kcal15% VD

Sandía

300 kcal15% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSandía más alto

Higos Frescos

3.0 g6% VD

Sandía

6.1 g12% VD

Watermelon provides 6.1 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+3.1 g, +101%).

CarbohidratosSimilar

Higos Frescos

77.7 g28% VD

Sandía

75.5 g27% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of carbohydrates (77.7 g).

Fibra DietéticaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

11.7 g42% VD

Sandía

4.0 g14% VD

Figs (Fresh) provides 11.7 g vs 4.0 g in Watermelon (+7.7 g, +194%).

Grasa TotalSandía más alto

Higos Frescos

1.2 g2% VD

Sandía

1.5 g2% VD

Watermelon provides 1.5 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+0.29 g, +23%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

65.9 g132% VD

Sandía

62.0 g124% VD

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 62.0 g in Watermelon (+3.9 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Higos Frescos

8.1 mg9% VD

Sandía

81.0 mg90% VD

Watermelon provides 81.0 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+72.9 mg, +900%).

Vitamina ASandía más alto

Higos Frescos

28 µg3% VD

Sandía

280 µg31% VD

Watermelon provides 280 µg vs 28 µg in Figs (Fresh) (+252 µg, +888%).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESandía más alto

Higos Frescos

0.45 mg3% VD

Sandía

0.50 mg3% VD

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+0.05 mg, +12%).

Vitamina KHigos Frescos más alto

Higos Frescos

19 µg16% VD

Sandía

1.0 µg1% VD

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+18 µg, +1804%).

Ácido FólicoSandía más alto

Higos Frescos

24 µg6% VD

Sandía

30 µg8% VD

Watermelon provides 30 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+5.7 µg, +23%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sandía más alto

Higos Frescos

0.24 mg20% VD

Sandía

0.33 mg28% VD

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.24 mg in Figs (Fresh) (+0.09 mg, +36%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.20 mg16% VD

Sandía

0.21 mg16% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Higos Frescos

1.6 mg10% VD

Sandía

1.8 mg11% VD

Watermelon provides 1.8 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+0.16 mg, +10%).

Vitamina B5Sandía más alto

Higos Frescos

1.2 mg24% VD

Sandía

2.2 mg44% VD

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+1.00 mg, +82%).

Vitamina B6Similar

Higos Frescos

0.46 mg27% VD

Sandía

0.45 mg26% VD

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.46 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Sandía

0 µg

Both Figs (Fresh) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Higos Frescos

4.1 mg

Sandía

10.0 mg

Watermelon provides 10.0 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+6.0 mg, +147%).

PotasioSandía más alto

Higos Frescos

940 mg20% VD

Sandía

1,120 mg24% VD

Watermelon provides 1,120 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+180 mg, +19%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

142 mg11% VD

Sandía

70.0 mg5% VD

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+71.8 mg, +102%).

HierroSandía más alto

Higos Frescos

1.5 mg8% VD

Sandía

2.4 mg13% VD

Watermelon provides 2.4 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+0.90 mg, +60%).

MagnesioSandía más alto

Higos Frescos

68.9 mg16% VD

Sandía

100 mg24% VD

Watermelon provides 100 mg vs 68.9 mg in Figs (Fresh) (+31.2 mg, +45%).

FósforoSandía más alto

Higos Frescos

56.7 mg5% VD

Sandía

110 mg9% VD

Watermelon provides 110 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+53.3 mg, +94%).

ZincSandía más alto

Higos Frescos

0.61 mg6% VD

Sandía

1.0 mg9% VD

Watermelon provides 1.0 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.39 mg, +65%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.24 g1% VD

Sandía

0.16 g1% VD

Figs (Fresh) provides 0.24 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.08 g, +52%).

Higos Frescos vs Sandía

Higos Frescos

Sandía

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación