Compara Nutrición Lado a Lado

Pomelo vs Salmón

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh pink ruby red grapefruit halved showing glistening ruby segments

Frutas

Pomelo

42Calorías

0.8Proteína

1.6Fibra

31.2Vitamina C

Ver Detalles

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Pescados y Mariscos

Salmón

206Calorías

22.1Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-80%

Pomelo

Grapefruit (Pink / Red) has fewer calories (energy) (42 kcal vs 206 kcal, 164 kcal less).

Más Proteína

+2770%

Salmón

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+21.3 g, +2770%).

Más Fibra

Pomelo

Grapefruit (Pink / Red) provides 1.6 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.6 g).

Más Vitamina C

Pomelo

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+31.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pomelo100 g edible portion

Salmón100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Pomelo

42 kcal2% VD

Salmón

206 kcal10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 42 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+164 kcal, +390%).

ProteínaSalmón más alto

Pomelo

0.77 g2% VD

Salmón

22.1 g44% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+21.3 g, +2770%).

CarbohidratosPomelo más alto

Pomelo

10.7 g4% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (10.7 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPomelo más alto

Pomelo

1.6 g6% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Pomelo

0.14 g

Salmón

12.4 g16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.14 g in Grapefruit (Pink / Red) (+12.2 g, +8721%).

AzúcaresPomelo más alto

Pomelo

6.9 g14% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (6.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPomelo más alto

Pomelo

31.2 mg35% VD

Salmón

0 mg

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (31.2 mg vs 0 mg).

Vitamina APomelo más alto

Pomelo

58 µg6% VD

Salmón

12 µg1% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 58 µg vs 12 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+46 µg, +383%).

Vitamina DSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

11 µg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Pomelo

0.13 mg1% VD

Salmón

3.6 mg24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+3.4 mg, +2631%).

Vitamina KSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSalmón más alto

Pomelo

13 µg3% VD

Salmón

29 µg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 13 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+16 µg, +123%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Pomelo

0.04 mg4% VD

Salmón

0.23 mg19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.04 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.18 mg, +426%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Pomelo

0.03 mg2% VD

Salmón

0.14 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Pomelo

0.20 mg1% VD

Salmón

8.7 mg54% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.20 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+8.4 mg, +4140%).

Vitamina B5Salmón más alto

Pomelo

0.28 mg6% VD

Salmón

1.7 mg33% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.28 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.4 mg, +487%).

Vitamina B6Salmón más alto

Pomelo

0.05 mg3% VD

Salmón

0.64 mg38% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.05 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.59 mg, +1108%).

Vitamina B12Salmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

3.2 µg133% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Pomelo

0 mg

Salmón

60.0 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (60.0 mg vs 0 mg).

PotasioSalmón más alto

Pomelo

135 mg3% VD

Salmón

384 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 135 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+249 mg, +184%).

CalcioPomelo más alto

Pomelo

22.0 mg2% VD

Salmón

12.0 mg1% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+10.0 mg, +83%).

HierroSalmón más alto

Pomelo

0.08 mg

Salmón

0.80 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.08 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.72 mg, +900%).

MagnesioSalmón más alto

Pomelo

9.0 mg2% VD

Salmón

30.0 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 9.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+21.0 mg, +233%).

FósforoSalmón más alto

Pomelo

18.0 mg1% VD

Salmón

252 mg20% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 18.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+234 mg, +1300%).

ZincSalmón más alto

Pomelo

0.07 mg1% VD

Salmón

0.64 mg6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.07 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.57 mg, +814%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Pomelo

0.01 g

Salmón

2.5 g13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.01 g in Grapefruit (Pink / Red) (+2.5 g, +17757%).

Nutriente

Pomelo123 g (1/2 medium fruit (123 g))

Salmón154 g (1 fillet (154 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Pomelo

52 kcal3% VD

Salmón

317 kcal16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 52 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+266 kcal, +514%).

ProteínaSalmón más alto

Pomelo

0.95 g2% VD

Salmón

34.0 g68% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 0.95 g in Grapefruit (Pink / Red) (+33.1 g, +3493%).

CarbohidratosPomelo más alto

Pomelo

13.1 g5% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPomelo más alto

Pomelo

2.0 g7% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Pomelo

0.17 g

Salmón

19.0 g24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.17 g in Grapefruit (Pink / Red) (+18.8 g, +10945%).

AzúcaresPomelo más alto

Pomelo

8.5 g17% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (8.5 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPomelo más alto

Pomelo

38.4 mg43% VD

Salmón

0 mg

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (38.4 mg vs 0 mg).

Vitamina APomelo más alto

Pomelo

71 µg8% VD

Salmón

18 µg2% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 71 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+53 µg, +286%).

Vitamina DSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

17 µg85% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Pomelo

0.16 mg1% VD

Salmón

5.5 mg36% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.16 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+5.3 mg, +3319%).

Vitamina KSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

0.2 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSalmón más alto

Pomelo

16 µg4% VD

Salmón

45 µg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 16 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+29 µg, +179%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Pomelo

0.05 mg4% VD

Salmón

0.35 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.30 mg, +558%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Pomelo

0.04 mg3% VD

Salmón

0.21 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.04 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.17 mg, +449%).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Pomelo

0.25 mg2% VD

Salmón

13.3 mg83% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.25 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+13.1 mg, +5209%).

Vitamina B5Salmón más alto

Pomelo

0.35 mg7% VD

Salmón

2.6 mg51% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.35 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+2.2 mg, +634%).

Vitamina B6Salmón más alto

Pomelo

0.07 mg4% VD

Salmón

0.99 mg58% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.07 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.92 mg, +1412%).

Vitamina B12Salmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

4.9 µg204% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Pomelo

0 mg

Salmón

92.4 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (92.4 mg vs 0 mg).

PotasioSalmón más alto

Pomelo

166 mg4% VD

Salmón

591 mg13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 166 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+425 mg, +256%).

CalcioPomelo más alto

Pomelo

27.1 mg2% VD

Salmón

18.5 mg1% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 27.1 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+8.6 mg, +46%).

HierroSalmón más alto

Pomelo

0.10 mg1% VD

Salmón

1.2 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.10 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.1 mg, +1152%).

MagnesioSalmón más alto

Pomelo

11.1 mg3% VD

Salmón

46.2 mg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 11.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+35.1 mg, +317%).

FósforoSalmón más alto

Pomelo

22.1 mg2% VD

Salmón

388 mg31% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 22.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+366 mg, +1653%).

ZincSalmón más alto

Pomelo

0.09 mg1% VD

Salmón

0.99 mg9% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.09 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.90 mg, +1045%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Pomelo

0.02 g

Salmón

3.9 g19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.02 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.8 g, +22258%).

Nutriente

PomeloAmount per 100 kcal (238 g)

SalmónAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pomelo

100 kcal5% VD

Salmón

101 kcal5% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Pomelo

1.8 g4% VD

Salmón

10.8 g22% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+9.0 g, +491%).

CarbohidratosPomelo más alto

Pomelo

25.4 g9% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (25.4 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPomelo más alto

Pomelo

3.8 g14% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (3.8 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Pomelo

0.33 g

Salmón

6.1 g8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.33 g in Grapefruit (Pink / Red) (+5.7 g, +1716%).

AzúcaresPomelo más alto

Pomelo

16.4 g33% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (16.4 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPomelo más alto

Pomelo

74.3 mg83% VD

Salmón

0 mg

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (74.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APomelo más alto

Pomelo

138 µg15% VD

Salmón

5.9 µg1% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 138 µg vs 5.9 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+132 µg, +2248%).

Vitamina DSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

5.4 µg27% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Pomelo

0.31 mg2% VD

Salmón

1.7 mg12% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.31 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.4 mg, +462%).

Vitamina KSimilar

Pomelo

0 µg

Salmón

0.0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoPomelo más alto

Pomelo

31 µg8% VD

Salmón

14 µg4% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 31 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+17 µg, +118%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Pomelo

0.10 mg9% VD

Salmón

0.11 mg9% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Pomelo

0.07 mg6% VD

Salmón

0.07 mg5% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Pomelo

0.49 mg3% VD

Salmón

4.2 mg26% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 0.49 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+3.8 mg, +773%).

Vitamina B5Salmón más alto

Pomelo

0.67 mg13% VD

Salmón

0.81 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.67 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.14 mg, +21%).

Vitamina B6Salmón más alto

Pomelo

0.13 mg7% VD

Salmón

0.31 mg18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.19 mg, +149%).

Vitamina B12Salmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

1.6 µg65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Pomelo

0 mg

Salmón

29.4 mg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (29.4 mg vs 0 mg).

PotasioPomelo más alto

Pomelo

321 mg7% VD

Salmón

188 mg4% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 321 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+133 mg, +71%).

CalcioPomelo más alto

Pomelo

52.4 mg4% VD

Salmón

5.9 mg

Grapefruit (Pink / Red) provides 52.4 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+46.5 mg, +790%).

HierroSalmón más alto

Pomelo

0.19 mg1% VD

Salmón

0.39 mg2% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.39 mg vs 0.19 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.20 mg, +106%).

MagnesioPomelo más alto

Pomelo

21.4 mg5% VD

Salmón

14.7 mg3% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 21.4 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+6.7 mg, +46%).

FósforoSalmón más alto

Pomelo

42.8 mg3% VD

Salmón

123 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 42.8 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+80.6 mg, +188%).

ZincSalmón más alto

Pomelo

0.17 mg2% VD

Salmón

0.31 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.17 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.15 mg, +88%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Pomelo

0.03 g

Salmón

1.2 g6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.03 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.2 g, +3576%).

Nutriente

PomeloNormalized to 300 kcal (714 g)

SalmónNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pomelo

300 kcal15% VD

Salmón

301 kcal15% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Pomelo

5.5 g11% VD

Salmón

32.3 g65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 5.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+26.8 g, +487%).

CarbohidratosPomelo más alto

Pomelo

76.1 g28% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (76.1 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPomelo más alto

Pomelo

11.4 g41% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (11.4 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Pomelo

1.00 g1% VD

Salmón

18.0 g23% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 1.00 g in Grapefruit (Pink / Red) (+17.0 g, +1704%).

AzúcaresPomelo más alto

Pomelo

49.2 g98% VD

Salmón

0 g

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (49.2 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPomelo más alto

Pomelo

223 mg248% VD

Salmón

0 mg

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (223 mg vs 0 mg).

Vitamina APomelo más alto

Pomelo

414 µg46% VD

Salmón

18 µg2% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 414 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+397 µg, +2264%).

Vitamina DSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

16 µg80% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Pomelo

0.93 mg6% VD

Salmón

5.2 mg35% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.93 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+4.3 mg, +458%).

Vitamina KSalmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoPomelo más alto

Pomelo

93 µg23% VD

Salmón

42 µg11% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 93 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+50 µg, +119%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Pomelo

0.31 mg26% VD

Salmón

0.33 mg27% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.31 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Pomelo

0.22 mg17% VD

Salmón

0.20 mg15% VD

Both Grapefruit (Pink / Red) and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.22 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Pomelo

1.5 mg9% VD

Salmón

12.6 mg79% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 1.5 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+11.2 mg, +767%).

Vitamina B5Salmón más alto

Pomelo

2.0 mg40% VD

Salmón

2.4 mg48% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 2.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.40 mg, +20%).

Vitamina B6Salmón más alto

Pomelo

0.38 mg22% VD

Salmón

0.93 mg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.38 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.56 mg, +147%).

Vitamina B12Salmón más alto

Pomelo

0 µg

Salmón

4.6 µg193% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Pomelo

0 mg

Salmón

87.6 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (87.6 mg vs 0 mg).

PotasioPomelo más alto

Pomelo

964 mg21% VD

Salmón

561 mg12% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 964 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+403 mg, +72%).

CalcioPomelo más alto

Pomelo

157 mg12% VD

Salmón

17.5 mg1% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 157 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+140 mg, +797%).

HierroSalmón más alto

Pomelo

0.57 mg3% VD

Salmón

1.2 mg6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.57 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.60 mg, +104%).

MagnesioPomelo más alto

Pomelo

64.3 mg15% VD

Salmón

43.8 mg10% VD

Grapefruit (Pink / Red) provides 64.3 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20.5 mg, +47%).

FósforoSalmón más alto

Pomelo

129 mg10% VD

Salmón

368 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 129 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+239 mg, +186%).

ZincSalmón más alto

Pomelo

0.50 mg5% VD

Salmón

0.93 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.50 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.43 mg, +87%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Pomelo

0.10 g

Salmón

3.7 g18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.10 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.6 g, +3551%).

Pomelo vs Salmón

Pomelo

Salmón

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación