Compara Nutrición Lado a Lado

Lima vs Ciruelas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutas

Ciruelas

46Calorías

0.7Proteína

1.4Fibra

9.5Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-35%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 46 kcal, 16 kcal less).

Más Proteína

+0%

Concentración Similar

Both provide similar protein (0.70 g vs 0.70 g).

Más Fibra

+100%

Lima

Lime provides 2.8 g vs 1.4 g in Plums (+1.4 g, +100%).

Más Vitamina C

+206%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 9.5 mg in Plums (+19.6 mg, +206%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lima100 g edible portion

Ciruelas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Ciruelas más alto

Lima

30 kcal2% VD

Ciruelas

46 kcal2% VD

Plums provides 46 kcal vs 30 kcal in Lime (+16 kcal, +53%).

ProteínaSimilar

Lima

0.70 g1% VD

Ciruelas

0.70 g1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of protein (0.70 g).

CarbohidratosCiruelas más alto

Lima

10.5 g4% VD

Ciruelas

11.4 g4% VD

Plums provides 11.4 g vs 10.5 g in Lime (+0.88 g, +8%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

2.8 g10% VD

Ciruelas

1.4 g5% VD

Lime provides 2.8 g vs 1.4 g in Plums (+1.4 g, +100%).

Grasa TotalCiruelas más alto

Lima

0.20 g

Ciruelas

0.28 g

Plums provides 0.28 g vs 0.20 g in Lime (+0.08 g, +40%).

AzúcaresCiruelas más alto

Lima

1.7 g3% VD

Ciruelas

9.9 g20% VD

Plums provides 9.9 g vs 1.7 g in Lime (+8.2 g, +487%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

29.1 mg32% VD

Ciruelas

9.5 mg11% VD

Lime provides 29.1 mg vs 9.5 mg in Plums (+19.6 mg, +206%).

Vitamina ACiruelas más alto

Lima

2.0 µg

Ciruelas

17 µg2% VD

Plums provides 17 µg vs 2.0 µg in Lime (+15 µg, +750%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Lima

0.22 mg1% VD

Ciruelas

0.26 mg2% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin e (0.22 mg).

Vitamina KCiruelas más alto

Lima

0.6 µg1% VD

Ciruelas

6.4 µg5% VD

Plums provides 6.4 µg vs 0.6 µg in Lime (+5.8 µg, +967%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

8.0 µg2% VD

Ciruelas

5.0 µg1% VD

Lime provides 8.0 µg vs 5.0 µg in Plums (+3.0 µg, +60%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.03 mg3% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Lima

0.20 mg1% VD

Ciruelas

0.42 mg3% VD

Plums provides 0.42 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.22 mg, +108%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.22 mg4% VD

Ciruelas

0.14 mg3% VD

Lime provides 0.22 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.08 mg, +61%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.04 mg3% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

2.0 mg

Ciruelas

0 mg

Lime has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotasioCiruelas más alto

Lima

102 mg2% VD

Ciruelas

157 mg3% VD

Plums provides 157 mg vs 102 mg in Lime (+55.0 mg, +54%).

CalcioLima más alto

Lima

33.0 mg3% VD

Ciruelas

6.0 mg

Lime provides 33.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+27.0 mg, +450%).

HierroLima más alto

Lima

0.60 mg3% VD

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Lime provides 0.60 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.43 mg, +253%).

MagnesioCiruelas más alto

Lima

6.0 mg1% VD

Ciruelas

7.0 mg2% VD

Plums provides 7.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+1.0 mg, +17%).

FósforoLima más alto

Lima

18.0 mg1% VD

Ciruelas

16.0 mg1% VD

Lime provides 18.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+2.0 mg, +13%).

ZincSimilar

Lima

0.11 mg1% VD

Ciruelas

0.10 mg1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.02 g

Ciruelas

0.02 g

Both Lime and Plums provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Ciruelas66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Ciruelas más alto

Lima

20 kcal1% VD

Ciruelas

30 kcal2% VD

Plums provides 30 kcal vs 20 kcal in Lime (+10 kcal, +51%).

ProteínaSimilar

Lima

0.47 g1% VD

Ciruelas

0.46 g1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of protein (0.47 g).

CarbohidratosCiruelas más alto

Lima

7.1 g3% VD

Ciruelas

7.5 g3% VD

Plums provides 7.5 g vs 7.1 g in Lime (+0.48 g, +7%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

1.9 g7% VD

Ciruelas

0.92 g3% VD

Lime provides 1.9 g vs 0.92 g in Plums (+0.95 g, +103%).

Grasa TotalCiruelas más alto

Lima

0.13 g

Ciruelas

0.18 g

Plums provides slightly more total fat (0.18 g vs 0.13 g).

AzúcaresCiruelas más alto

Lima

1.1 g2% VD

Ciruelas

6.5 g13% VD

Plums provides 6.5 g vs 1.1 g in Lime (+5.4 g, +478%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

19.5 mg22% VD

Ciruelas

6.3 mg7% VD

Lime provides 19.5 mg vs 6.3 mg in Plums (+13.2 mg, +211%).

Vitamina ACiruelas más alto

Lima

1.3 µg

Ciruelas

11 µg1% VD

Plums provides 11 µg vs 1.3 µg in Lime (+9.9 µg, +737%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Lima

0.15 mg1% VD

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamina KCiruelas más alto

Lima

0.4 µg

Ciruelas

4.2 µg4% VD

Plums provides 4.2 µg vs 0.4 µg in Lime (+3.8 µg, +951%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

5.4 µg1% VD

Ciruelas

3.3 µg1% VD

Lime provides 5.4 µg vs 3.3 µg in Plums (+2.1 µg, +62%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Ciruelas

0.02 mg2% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.01 mg1% VD

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Lima

0.13 mg1% VD

Ciruelas

0.28 mg2% VD

Plums provides 0.28 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.14 mg, +105%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.15 mg3% VD

Ciruelas

0.09 mg2% VD

Lime provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B6Similar

Lima

0.03 mg2% VD

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

1.3 mg

Ciruelas

0 mg

Lime has higher sodium (1.3 mg vs 0 mg).

PotasioCiruelas más alto

Lima

68.3 mg1% VD

Ciruelas

104 mg2% VD

Plums provides 104 mg vs 68.3 mg in Lime (+35.3 mg, +52%).

CalcioLima más alto

Lima

22.1 mg2% VD

Ciruelas

4.0 mg

Lime provides 22.1 mg vs 4.0 mg in Plums (+18.2 mg, +458%).

HierroLima más alto

Lima

0.40 mg2% VD

Ciruelas

0.11 mg1% VD

Lime provides 0.40 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.29 mg, +258%).

MagnesioCiruelas más alto

Lima

4.0 mg1% VD

Ciruelas

4.6 mg1% VD

Plums provides 4.6 mg vs 4.0 mg in Lime (+0.60 mg, +15%).

FósforoLima más alto

Lima

12.1 mg1% VD

Ciruelas

10.6 mg1% VD

Lime provides 12.1 mg vs 10.6 mg in Plums (+1.5 mg, +14%).

ZincSimilar

Lima

0.07 mg1% VD

Ciruelas

0.07 mg1% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.01 g

Ciruelas

0.01 g

Both Lime and Plums provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

CiruelasAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

100 kcal5% VD

Ciruelas

100 kcal5% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLima más alto

Lima

2.3 g5% VD

Ciruelas

1.5 g3% VD

Lime provides 2.3 g vs 1.5 g in Plums (+0.81 g, +53%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

35.1 g13% VD

Ciruelas

24.8 g9% VD

Lime provides 35.1 g vs 24.8 g in Plums (+10.3 g, +42%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

9.3 g33% VD

Ciruelas

3.0 g11% VD

Lime provides 9.3 g vs 3.0 g in Plums (+6.3 g, +207%).

Grasa TotalLima más alto

Lima

0.67 g1% VD

Ciruelas

0.61 g1% VD

Lime provides 0.67 g vs 0.61 g in Plums (+0.06 g, +10%).

AzúcaresCiruelas más alto

Lima

5.6 g11% VD

Ciruelas

21.5 g43% VD

Plums provides 21.5 g vs 5.6 g in Lime (+15.9 g, +283%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

96.9 mg108% VD

Ciruelas

20.6 mg23% VD

Lime provides 96.9 mg vs 20.6 mg in Plums (+76.3 mg, +370%).

Vitamina ACiruelas más alto

Lima

6.7 µg1% VD

Ciruelas

37 µg4% VD

Plums provides 37 µg vs 6.7 µg in Lime (+30 µg, +454%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.73 mg5% VD

Ciruelas

0.56 mg4% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.56 mg in Plums (+0.17 mg, +30%).

Vitamina KCiruelas más alto

Lima

2.0 µg2% VD

Ciruelas

14 µg12% VD

Plums provides 14 µg vs 2.0 µg in Lime (+12 µg, +595%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

27 µg7% VD

Ciruelas

11 µg3% VD

Lime provides 27 µg vs 11 µg in Plums (+16 µg, +146%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.10 mg8% VD

Ciruelas

0.06 mg5% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.07 mg5% VD

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Lima

0.67 mg4% VD

Ciruelas

0.90 mg6% VD

Plums provides 0.90 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.24 mg, +36%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.72 mg14% VD

Ciruelas

0.29 mg6% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.43 mg, +147%).

Vitamina B6Lima más alto

Lima

0.14 mg8% VD

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

6.7 mg

Ciruelas

0 mg

Lime has higher sodium (6.7 mg vs 0 mg).

PotasioSimilar

Lima

340 mg7% VD

Ciruelas

341 mg7% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of potassium (340 mg).

CalcioLima más alto

Lima

110 mg8% VD

Ciruelas

13.0 mg1% VD

Lime provides 110 mg vs 13.0 mg in Plums (+96.9 mg, +744%).

HierroLima más alto

Lima

2.0 mg11% VD

Ciruelas

0.37 mg2% VD

Lime provides 2.0 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.6 mg, +442%).

MagnesioLima más alto

Lima

20.0 mg5% VD

Ciruelas

15.2 mg4% VD

Lime provides 20.0 mg vs 15.2 mg in Plums (+4.8 mg, +32%).

FósforoLima más alto

Lima

59.9 mg5% VD

Ciruelas

34.7 mg3% VD

Lime provides 59.9 mg vs 34.7 mg in Plums (+25.2 mg, +73%).

ZincLima más alto

Lima

0.37 mg3% VD

Ciruelas

0.22 mg2% VD

Lime provides 0.37 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.15 mg, +69%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lima

0.07 g

Ciruelas

0.04 g

Both Lime and Plums provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriente

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

CiruelasNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

300 kcal15% VD

Ciruelas

300 kcal15% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLima más alto

Lima

7.0 g14% VD

Ciruelas

4.6 g9% VD

Lime provides 7.0 g vs 4.6 g in Plums (+2.4 g, +53%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

105.4 g38% VD

Ciruelas

74.5 g27% VD

Lime provides 105.4 g vs 74.5 g in Plums (+30.9 g, +42%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

28.0 g100% VD

Ciruelas

9.1 g33% VD

Lime provides 28.0 g vs 9.1 g in Plums (+18.9 g, +207%).

Grasa TotalLima más alto

Lima

2.0 g3% VD

Ciruelas

1.8 g2% VD

Lime provides 2.0 g vs 1.8 g in Plums (+0.17 g, +10%).

AzúcaresCiruelas más alto

Lima

16.9 g34% VD

Ciruelas

64.7 g129% VD

Plums provides 64.7 g vs 16.9 g in Lime (+47.8 g, +283%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

291 mg323% VD

Ciruelas

61.9 mg69% VD

Lime provides 291 mg vs 61.9 mg in Plums (+229 mg, +370%).

Vitamina ACiruelas más alto

Lima

20 µg2% VD

Ciruelas

111 µg12% VD

Plums provides 111 µg vs 20 µg in Lime (+91 µg, +454%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

2.2 mg15% VD

Ciruelas

1.7 mg11% VD

Lime provides 2.2 mg vs 1.7 mg in Plums (+0.50 mg, +30%).

Vitamina KCiruelas más alto

Lima

6.0 µg5% VD

Ciruelas

42 µg35% VD

Plums provides 42 µg vs 6.0 µg in Lime (+36 µg, +595%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

80 µg20% VD

Ciruelas

33 µg8% VD

Lime provides 80 µg vs 33 µg in Plums (+47 µg, +145%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Lima

0.30 mg25% VD

Ciruelas

0.18 mg15% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.12 mg, +64%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.20 mg15% VD

Ciruelas

0.17 mg13% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Lima

2.0 mg13% VD

Ciruelas

2.7 mg17% VD

Plums provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.72 mg, +36%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

2.2 mg43% VD

Ciruelas

0.88 mg18% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.88 mg in Plums (+1.3 mg, +147%).

Vitamina B6Lima más alto

Lima

0.43 mg25% VD

Ciruelas

0.19 mg11% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.19 mg in Plums (+0.24 mg, +127%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Lime and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

20.0 mg1% VD

Ciruelas

0 mg

Lime has higher sodium (20.0 mg vs 0 mg).

PotasioSimilar

Lima

1,020 mg22% VD

Ciruelas

1,024 mg22% VD

Both Lime and Plums provide similar amounts of potassium (1,020 mg).

CalcioLima más alto

Lima

330 mg25% VD

Ciruelas

39.1 mg3% VD

Lime provides 330 mg vs 39.1 mg in Plums (+291 mg, +744%).

HierroLima más alto

Lima

6.0 mg33% VD

Ciruelas

1.1 mg6% VD

Lime provides 6.0 mg vs 1.1 mg in Plums (+4.9 mg, +441%).

MagnesioLima más alto

Lima

60.0 mg14% VD

Ciruelas

45.6 mg11% VD

Lime provides 60.0 mg vs 45.6 mg in Plums (+14.4 mg, +31%).

FósforoLima más alto

Lima

180 mg14% VD

Ciruelas

104 mg8% VD

Lime provides 180 mg vs 104 mg in Plums (+75.7 mg, +73%).

ZincLima más alto

Lima

1.1 mg10% VD

Ciruelas

0.65 mg6% VD

Lime provides 1.1 mg vs 0.65 mg in Plums (+0.45 mg, +69%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLima más alto

Lima

0.22 g1% VD

Ciruelas

0.11 g1% VD

Lime provides 0.22 g vs 0.11 g in Plums (+0.11 g, +98%).

Lima vs Ciruelas

Lima

Ciruelas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación