Compara Nutrición Lado a Lado

Lima vs Semillas de Sésamo (Enteras)

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Clean golden whole sesame seeds in a minimalist stone bowl

Frutos Secos y Semillas

Semillas de Sésamo (Enteras)

573Calorías

17.7Proteína

11.8Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-95%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 573 kcal, 543 kcal less).

Más Proteína

+2433%

Semillas de Sésamo (Enteras)

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 0.70 g in Lime (+17.0 g, +2433%).

Más Fibra

+321%

Semillas de Sésamo (Enteras)

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 2.8 g in Lime (+9.0 g, +321%).

Más Vitamina C

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 0 mg in Sesame Seeds (Whole) (+29.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lima100 g edible portion

Semillas de Sésamo (Enteras)100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

30 kcal2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

573 kcal29% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 573 kcal vs 30 kcal in Lime (+543 kcal, +1810%).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.70 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

17.7 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 0.70 g in Lime (+17.0 g, +2433%).

CarbohidratosSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

10.5 g4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

23.5 g9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 23.5 g vs 10.5 g in Lime (+12.9 g, +122%).

Fibra DietéticaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.8 g10% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

11.8 g42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 2.8 g in Lime (+9.0 g, +321%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.20 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

49.7 g64% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 49.7 g vs 0.20 g in Lime (+49.5 g, +24735%).

AzúcaresLima más alto

Lima

1.7 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.30 g1% VD

Lime provides 1.7 g vs 0.30 g in Sesame Seeds (Whole) (+1.4 g, +463%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

29.1 mg32% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Lime has higher vitamin c (29.1 mg vs 0 mg).

Vitamina ALima más alto

Lima

2.0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Lima

0.22 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.25 mg2% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin e (0.22 mg).

Vitamina KLima más alto

Lima

0.6 µg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

8.0 µg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

97 µg24% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 97 µg vs 8.0 µg in Lime (+89 µg, +1113%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.03 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.79 mg66% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.76 mg, +2537%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.02 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.25 mg19% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.25 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.23 mg, +1135%).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.20 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.5 mg28% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 mg vs 0.20 mg in Lime (+4.3 mg, +2157%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.22 mg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.05 mg1% VD

Lime provides 0.22 mg vs 0.05 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.17 mg, +334%).

Vitamina B6Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.04 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.79 mg46% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.04 mg in Lime (+0.75 mg, +1737%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.0 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

11.0 mg

Sesame Seeds (Whole) provides 11.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+9.0 mg, +450%).

PotasioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

102 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

468 mg10% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 468 mg vs 102 mg in Lime (+366 mg, +359%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

33.0 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

975 mg75% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 975 mg vs 33.0 mg in Lime (+942 mg, +2855%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.60 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

14.6 mg81% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 14.6 mg vs 0.60 mg in Lime (+14.0 mg, +2325%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

6.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

351 mg84% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 351 mg vs 6.0 mg in Lime (+345 mg, +5750%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

18.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

629 mg50% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 629 mg vs 18.0 mg in Lime (+611 mg, +3394%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.11 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.8 mg70% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.8 mg vs 0.11 mg in Lime (+7.6 mg, +6945%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.02 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.0 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.0 g vs 0.02 g in Lime (+6.9 g, +31536%).

Nutriente

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Semillas de Sésamo (Enteras)9 g (1 tablespoon (9 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

20 kcal1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

52 kcal3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 52 kcal vs 20 kcal in Lime (+31 kcal, +157%).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.47 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.6 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.6 g vs 0.47 g in Lime (+1.1 g, +240%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

7.1 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.1 g1% VD

Lime provides 7.1 g vs 2.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+5.0 g, +235%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

1.9 g7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.1 g4% VD

Lime provides 1.9 g vs 1.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.81 g, +77%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.13 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.5 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 g vs 0.13 g in Lime (+4.3 g, +3236%).

AzúcaresLima más alto

Lima

1.1 g2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.03 g

Lime provides 1.1 g vs 0.03 g in Sesame Seeds (Whole) (+1.1 g, +4094%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

19.5 mg22% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Lime has higher vitamin c (19.5 mg vs 0 mg).

Vitamina ALima más alto

Lima

1.3 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.15 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.02 mg

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina KLima más alto

Lima

0.4 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

5.4 µg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

8.7 µg2% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 8.7 µg vs 5.4 µg in Lime (+3.4 µg, +63%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.02 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.07 mg6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.01 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.02 mg2% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.13 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.41 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.27 mg, +203%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.15 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.00 mg

Lime provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.00 mg).

Vitamina B6Similar

Lima

0.03 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.07 mg4% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

1.3 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.99 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.99 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.35 mg, +35%).

PotasioLima más alto

Lima

68.3 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

42.1 mg1% VD

Lime provides 68.3 mg vs 42.1 mg in Sesame Seeds (Whole) (+26.2 mg, +62%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

22.1 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

87.8 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 87.8 mg vs 22.1 mg in Lime (+65.6 mg, +297%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.40 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.3 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.91 mg, +226%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

4.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

31.6 mg8% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 31.6 mg vs 4.0 mg in Lime (+27.6 mg, +686%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

12.1 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

56.6 mg5% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 56.6 mg vs 12.1 mg in Lime (+44.6 mg, +369%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.07 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.70 mg6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.70 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.62 mg, +846%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.01 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.63 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.63 g vs 0.01 g in Lime (+0.61 g, +4150%).

Nutriente

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

Semillas de Sésamo (Enteras)Amount per 100 kcal (17 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

100 kcal5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

97 kcal5% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.3 g5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

3.0 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 3.0 g vs 2.3 g in Lime (+0.68 g, +29%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

35.1 g13% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.0 g1% VD

Lime provides 35.1 g vs 4.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+31.1 g, +780%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

9.3 g33% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.0 g7% VD

Lime provides 9.3 g vs 2.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+7.3 g, +365%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.67 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

8.4 g11% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 8.4 g vs 0.67 g in Lime (+7.8 g, +1168%).

AzúcaresLima más alto

Lima

5.6 g11% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.05 g

Lime provides 5.6 g vs 0.05 g in Sesame Seeds (Whole) (+5.6 g, +10935%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

96.9 mg108% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Lime has higher vitamin c (96.9 mg vs 0 mg).

Vitamina ALima más alto

Lima

6.7 µg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.73 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.04 mg

Lime provides 0.73 mg vs 0.04 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.69 mg, +1624%).

Vitamina KLima más alto

Lima

2.0 µg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

27 µg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

16 µg4% VD

Lime provides 27 µg vs 16 µg in Sesame Seeds (Whole) (+10 µg, +62%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.10 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg11% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.07 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.04 mg3% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.67 mg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.77 mg5% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.77 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.10 mg, +15%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.72 mg14% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.01 mg

Lime provides 0.72 mg vs 0.01 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.71 mg, +8401%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.14 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg8% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

6.7 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.9 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.9 mg in Sesame Seeds (Whole) (+4.8 mg, +256%).

PotasioLima más alto

Lima

340 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

79.6 mg2% VD

Lime provides 340 mg vs 79.6 mg in Sesame Seeds (Whole) (+260 mg, +327%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

110 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

166 mg13% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 166 mg vs 110 mg in Lime (+55.9 mg, +51%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.0 mg11% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.5 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 2.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.48 mg, +24%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

20.0 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

59.7 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 59.7 mg vs 20.0 mg in Lime (+39.7 mg, +199%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

59.9 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

107 mg9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 107 mg vs 59.9 mg in Lime (+47.0 mg, +78%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.37 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.3 mg12% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.95 mg, +260%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.07 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.2 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.2 g vs 0.07 g in Lime (+1.1 g, +1515%).

Nutriente

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Semillas de Sésamo (Enteras)Normalized to 300 kcal (52 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

300 kcal15% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

298 kcal15% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

7.0 g14% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

9.2 g18% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 9.2 g vs 7.0 g in Lime (+2.2 g, +32%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

105.4 g38% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

12.2 g4% VD

Lime provides 105.4 g vs 12.2 g in Sesame Seeds (Whole) (+93.2 g, +764%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

28.0 g100% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

6.1 g22% VD

Lime provides 28.0 g vs 6.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+21.9 g, +356%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.0 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

25.8 g33% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 25.8 g vs 2.0 g in Lime (+23.8 g, +1191%).

AzúcaresLima más alto

Lima

16.9 g34% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.16 g

Lime provides 16.9 g vs 0.16 g in Sesame Seeds (Whole) (+16.7 g, +10733%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

291 mg323% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Lime has higher vitamin c (291 mg vs 0 mg).

Vitamina ALima más alto

Lima

20 µg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

2.2 mg15% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg1% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.13 mg in Sesame Seeds (Whole) (+2.1 mg, +1592%).

Vitamina KLima más alto

Lima

6.0 µg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

80 µg20% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

50 µg13% VD

Lime provides 80 µg vs 50 µg in Sesame Seeds (Whole) (+30 µg, +59%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.30 mg25% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg34% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.41 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.11 mg, +37%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lima más alto

Lima

0.20 mg15% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg10% VD

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.13 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

2.0 mg13% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.3 mg15% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 2.3 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.35 mg, +17%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

2.2 mg43% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.03 mg1% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.03 mg in Sesame Seeds (Whole) (+2.1 mg, +8246%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.43 mg25% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg24% VD

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b6 (0.43 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Lime and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

20.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

5.7 mg

Lime provides 20.0 mg vs 5.7 mg in Sesame Seeds (Whole) (+14.3 mg, +250%).

PotasioLima más alto

Lima

1,020 mg22% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

243 mg5% VD

Lime provides 1,020 mg vs 243 mg in Sesame Seeds (Whole) (+777 mg, +319%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

330 mg25% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

507 mg39% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 507 mg vs 330 mg in Lime (+177 mg, +54%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

6.0 mg33% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.6 mg42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.6 mg vs 6.0 mg in Lime (+1.6 mg, +26%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

60.0 mg14% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

183 mg43% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 183 mg vs 60.0 mg in Lime (+123 mg, +204%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

180 mg14% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

327 mg26% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 327 mg vs 180 mg in Lime (+147 mg, +82%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

1.1 mg10% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.0 mg37% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.0 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.9 mg, +266%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Lima

0.22 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

3.6 g18% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 3.6 g vs 0.22 g in Lime (+3.4 g, +1545%).

Lima vs Semillas de Sésamo (Enteras)

Lima

Semillas de Sésamo (Enteras)

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación