Compara Nutrición Lado a Lado

Lima vs Tofu

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Legumbres

Tofu

83Calorías

10.0Proteína

0.9Fibra

0.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-64%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 83 kcal, 53 kcal less).

Más Proteína

+1326%

Tofu

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.70 g in Lime (+9.3 g, +1326%).

Más Fibra

+211%

Lima

Lime provides 2.8 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+1.9 g, +211%).

Más Vitamina C

+29000%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+29.0 mg, +29000%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lima100 g edible portion

Tofu100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Tofu más alto

Lima

30 kcal2% VD

Tofu

83 kcal4% VD

Tofu (Firm) provides 83 kcal vs 30 kcal in Lime (+53 kcal, +177%).

ProteínaTofu más alto

Lima

0.70 g1% VD

Tofu

10.0 g20% VD

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.70 g in Lime (+9.3 g, +1326%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

10.5 g4% VD

Tofu

1.9 g1% VD

Lime provides 10.5 g vs 1.9 g in Tofu (Firm) (+8.7 g, +461%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

2.8 g10% VD

Tofu

0.90 g3% VD

Lime provides 2.8 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+1.9 g, +211%).

Grasa TotalTofu más alto

Lima

0.20 g

Tofu

5.3 g7% VD

Tofu (Firm) provides 5.3 g vs 0.20 g in Lime (+5.1 g, +2530%).

AzúcaresLima más alto

Lima

1.7 g3% VD

Tofu

0.62 g1% VD

Lime provides 1.7 g vs 0.62 g in Tofu (Firm) (+1.1 g, +173%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

29.1 mg32% VD

Tofu

0.10 mg

Lime provides 29.1 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+29.0 mg, +29000%).

Vitamina ALima más alto

Lima

2.0 µg

Tofu

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.22 mg1% VD

Tofu

0.01 mg

Lime provides 0.22 mg vs 0.01 mg in Tofu (Firm) (+0.21 mg, +2100%).

Vitamina KTofu más alto

Lima

0.6 µg1% VD

Tofu

2.4 µg2% VD

Tofu (Firm) provides 2.4 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.8 µg, +300%).

Ácido FólicoTofu más alto

Lima

8.0 µg2% VD

Tofu

19 µg5% VD

Tofu (Firm) provides 19 µg vs 8.0 µg in Lime (+11 µg, +138%).

Vitamina B1 (Tiamina)Tofu más alto

Lima

0.03 mg3% VD

Tofu

0.08 mg7% VD

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Tofu

0.05 mg4% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Lima

0.20 mg1% VD

Tofu

0.20 mg1% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.22 mg4% VD

Tofu

0.07 mg1% VD

Lime provides 0.22 mg vs 0.07 mg in Tofu (Firm) (+0.15 mg, +219%).

Vitamina B6Similar

Lima

0.04 mg3% VD

Tofu

0.05 mg3% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioTofu más alto

Lima

2.0 mg

Tofu

9.0 mg

Tofu (Firm) provides 9.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+7.0 mg, +350%).

PotasioTofu más alto

Lima

102 mg2% VD

Tofu

148 mg3% VD

Tofu (Firm) provides 148 mg vs 102 mg in Lime (+46.0 mg, +45%).

CalcioTofu más alto

Lima

33.0 mg3% VD

Tofu

282 mg22% VD

Tofu (Firm) provides 282 mg vs 33.0 mg in Lime (+249 mg, +755%).

HierroTofu más alto

Lima

0.60 mg3% VD

Tofu

2.0 mg11% VD

Tofu (Firm) provides 2.0 mg vs 0.60 mg in Lime (+1.4 mg, +240%).

MagnesioTofu más alto

Lima

6.0 mg1% VD

Tofu

37.0 mg9% VD

Tofu (Firm) provides 37.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+31.0 mg, +517%).

FósforoTofu más alto

Lima

18.0 mg1% VD

Tofu

121 mg10% VD

Tofu (Firm) provides 121 mg vs 18.0 mg in Lime (+103 mg, +572%).

ZincTofu más alto

Lima

0.11 mg1% VD

Tofu

0.89 mg8% VD

Tofu (Firm) provides 0.89 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.78 mg, +709%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaTofu más alto

Lima

0.02 g

Tofu

0.79 g4% VD

Tofu (Firm) provides 0.79 g vs 0.02 g in Lime (+0.77 g, +3491%).

Nutriente

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Tofu126 g (1/2 block (126 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Tofu más alto

Lima

20 kcal1% VD

Tofu

105 kcal5% VD

Tofu (Firm) provides 105 kcal vs 20 kcal in Lime (+84 kcal, +420%).

ProteínaTofu más alto

Lima

0.47 g1% VD

Tofu

12.6 g25% VD

Tofu (Firm) provides 12.6 g vs 0.47 g in Lime (+12.1 g, +2581%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

7.1 g3% VD

Tofu

2.4 g1% VD

Lime provides 7.1 g vs 2.4 g in Tofu (Firm) (+4.7 g, +198%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

1.9 g7% VD

Tofu

1.1 g4% VD

Lime provides 1.9 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+0.74 g, +65%).

Grasa TotalTofu más alto

Lima

0.13 g

Tofu

6.6 g8% VD

Tofu (Firm) provides 6.6 g vs 0.13 g in Lime (+6.5 g, +4846%).

AzúcaresLima más alto

Lima

1.1 g2% VD

Tofu

0.78 g2% VD

Lime provides 1.1 g vs 0.78 g in Tofu (Firm) (+0.35 g, +45%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

19.5 mg22% VD

Tofu

0.13 mg

Lime provides 19.5 mg vs 0.13 mg in Tofu (Firm) (+19.4 mg, +15374%).

Vitamina ALima más alto

Lima

1.3 µg

Tofu

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.15 mg1% VD

Tofu

0.01 mg

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.01 mg).

Vitamina KTofu más alto

Lima

0.4 µg

Tofu

3.0 µg3% VD

Tofu (Firm) provides 3.0 µg vs 0.4 µg in Lime (+2.6 µg, +652%).

Ácido FólicoTofu más alto

Lima

5.4 µg1% VD

Tofu

24 µg6% VD

Tofu (Firm) provides 24 µg vs 5.4 µg in Lime (+19 µg, +347%).

Vitamina B1 (Tiamina)Tofu más alto

Lima

0.02 mg2% VD

Tofu

0.10 mg9% VD

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Tofu más alto

Lima

0.01 mg1% VD

Tofu

0.07 mg5% VD

Tofu (Firm) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Tofu más alto

Lima

0.13 mg1% VD

Tofu

0.25 mg2% VD

Tofu (Firm) provides 0.25 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.11 mg, +83%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.15 mg3% VD

Tofu

0.09 mg2% VD

Lime provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B6Similar

Lima

0.03 mg2% VD

Tofu

0.06 mg3% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioTofu más alto

Lima

1.3 mg

Tofu

11.3 mg

Tofu (Firm) provides 11.3 mg vs 1.3 mg in Lime (+10.0 mg, +746%).

PotasioTofu más alto

Lima

68.3 mg1% VD

Tofu

186 mg4% VD

Tofu (Firm) provides 186 mg vs 68.3 mg in Lime (+118 mg, +173%).

CalcioTofu más alto

Lima

22.1 mg2% VD

Tofu

355 mg27% VD

Tofu (Firm) provides 355 mg vs 22.1 mg in Lime (+333 mg, +1507%).

HierroTofu más alto

Lima

0.40 mg2% VD

Tofu

2.6 mg14% VD

Tofu (Firm) provides 2.6 mg vs 0.40 mg in Lime (+2.2 mg, +539%).

MagnesioTofu más alto

Lima

4.0 mg1% VD

Tofu

46.6 mg11% VD

Tofu (Firm) provides 46.6 mg vs 4.0 mg in Lime (+42.6 mg, +1060%).

FósforoTofu más alto

Lima

12.1 mg1% VD

Tofu

152 mg12% VD

Tofu (Firm) provides 152 mg vs 12.1 mg in Lime (+140 mg, +1164%).

ZincTofu más alto

Lima

0.07 mg1% VD

Tofu

1.1 mg10% VD

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.07 mg in Lime (+1.0 mg, +1422%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaTofu más alto

Lima

0.01 g

Tofu

1.00 g5% VD

Tofu (Firm) provides 1.00 g vs 0.01 g in Lime (+0.98 g, +6653%).

Nutriente

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

TofuAmount per 100 kcal (120 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

100 kcal5% VD

Tofu

100 kcal5% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaTofu más alto

Lima

2.3 g5% VD

Tofu

12.0 g24% VD

Tofu (Firm) provides 12.0 g vs 2.3 g in Lime (+9.6 g, +414%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

35.1 g13% VD

Tofu

2.3 g1% VD

Lime provides 35.1 g vs 2.3 g in Tofu (Firm) (+32.8 g, +1456%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

9.3 g33% VD

Tofu

1.1 g4% VD

Lime provides 9.3 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+8.2 g, +763%).

Grasa TotalTofu más alto

Lima

0.67 g1% VD

Tofu

6.3 g8% VD

Tofu (Firm) provides 6.3 g vs 0.67 g in Lime (+5.6 g, +848%).

AzúcaresLima más alto

Lima

5.6 g11% VD

Tofu

0.74 g1% VD

Lime provides 5.6 g vs 0.74 g in Tofu (Firm) (+4.9 g, +656%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

96.9 mg108% VD

Tofu

0.12 mg

Lime provides 96.9 mg vs 0.12 mg in Tofu (Firm) (+96.8 mg, +80653%).

Vitamina ALima más alto

Lima

6.7 µg1% VD

Tofu

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

0.73 mg5% VD

Tofu

0.01 mg

Lime provides 0.73 mg vs 0.01 mg in Tofu (Firm) (+0.72 mg, +6005%).

Vitamina KTofu más alto

Lima

2.0 µg2% VD

Tofu

2.9 µg2% VD

Tofu (Firm) provides 2.9 µg vs 2.0 µg in Lime (+0.9 µg, +44%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

27 µg7% VD

Tofu

23 µg6% VD

Lime provides 27 µg vs 23 µg in Tofu (Firm) (+3.8 µg, +17%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.10 mg8% VD

Tofu

0.10 mg8% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.07 mg5% VD

Tofu

0.06 mg5% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lima más alto

Lima

0.67 mg4% VD

Tofu

0.23 mg1% VD

Lime provides 0.67 mg vs 0.23 mg in Tofu (Firm) (+0.43 mg, +185%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.72 mg14% VD

Tofu

0.08 mg2% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.08 mg in Tofu (Firm) (+0.64 mg, +786%).

Vitamina B6Lima más alto

Lima

0.14 mg8% VD

Tofu

0.06 mg3% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioTofu más alto

Lima

6.7 mg

Tofu

10.8 mg

Tofu (Firm) provides 10.8 mg vs 6.7 mg in Lime (+4.1 mg, +62%).

PotasioLima más alto

Lima

340 mg7% VD

Tofu

178 mg4% VD

Lime provides 340 mg vs 178 mg in Tofu (Firm) (+162 mg, +91%).

CalcioTofu más alto

Lima

110 mg8% VD

Tofu

338 mg26% VD

Tofu (Firm) provides 338 mg vs 110 mg in Lime (+229 mg, +208%).

HierroTofu más alto

Lima

2.0 mg11% VD

Tofu

2.4 mg14% VD

Tofu (Firm) provides 2.4 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.45 mg, +23%).

MagnesioTofu más alto

Lima

20.0 mg5% VD

Tofu

44.4 mg11% VD

Tofu (Firm) provides 44.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+24.4 mg, +122%).

FósforoTofu más alto

Lima

59.9 mg5% VD

Tofu

145 mg12% VD

Tofu (Firm) provides 145 mg vs 59.9 mg in Lime (+85.3 mg, +142%).

ZincTofu más alto

Lima

0.37 mg3% VD

Tofu

1.1 mg10% VD

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.70 mg, +192%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaTofu más alto

Lima

0.07 g

Tofu

0.95 g5% VD

Tofu (Firm) provides 0.95 g vs 0.07 g in Lime (+0.87 g, +1194%).

Nutriente

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

TofuNormalized to 300 kcal (361 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

300 kcal15% VD

Tofu

300 kcal15% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaTofu más alto

Lima

7.0 g14% VD

Tofu

36.0 g72% VD

Tofu (Firm) provides 36.0 g vs 7.0 g in Lime (+29.0 g, +415%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

105.4 g38% VD

Tofu

6.8 g2% VD

Lime provides 105.4 g vs 6.8 g in Tofu (Firm) (+98.6 g, +1453%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

28.0 g100% VD

Tofu

3.2 g12% VD

Lime provides 28.0 g vs 3.2 g in Tofu (Firm) (+24.8 g, +762%).

Grasa TotalTofu más alto

Lima

2.0 g3% VD

Tofu

19.0 g24% VD

Tofu (Firm) provides 19.0 g vs 2.0 g in Lime (+17.0 g, +849%).

AzúcaresLima más alto

Lima

16.9 g34% VD

Tofu

2.2 g4% VD

Lime provides 16.9 g vs 2.2 g in Tofu (Firm) (+14.7 g, +655%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

291 mg323% VD

Tofu

0.36 mg

Lime provides 291 mg vs 0.36 mg in Tofu (Firm) (+291 mg, +80509%).

Vitamina ALima más alto

Lima

20 µg2% VD

Tofu

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Lima

2.2 mg15% VD

Tofu

0.04 mg

Lime provides 2.2 mg vs 0.04 mg in Tofu (Firm) (+2.2 mg, +5994%).

Vitamina KTofu más alto

Lima

6.0 µg5% VD

Tofu

8.7 µg7% VD

Tofu (Firm) provides 8.7 µg vs 6.0 µg in Lime (+2.7 µg, +44%).

Ácido FólicoLima más alto

Lima

80 µg20% VD

Tofu

69 µg17% VD

Lime provides 80 µg vs 69 µg in Tofu (Firm) (+11 µg, +17%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.30 mg25% VD

Tofu

0.29 mg24% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.30 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.20 mg15% VD

Tofu

0.19 mg14% VD

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lima más alto

Lima

2.0 mg13% VD

Tofu

0.70 mg4% VD

Lime provides 2.0 mg vs 0.70 mg in Tofu (Firm) (+1.3 mg, +184%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

2.2 mg43% VD

Tofu

0.25 mg5% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.25 mg in Tofu (Firm) (+1.9 mg, +784%).

Vitamina B6Lima más alto

Lima

0.43 mg25% VD

Tofu

0.17 mg10% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.17 mg in Tofu (Firm) (+0.26 mg, +153%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Tofu

0 µg

Both Lime and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioTofu más alto

Lima

20.0 mg1% VD

Tofu

32.5 mg1% VD

Tofu (Firm) provides 32.5 mg vs 20.0 mg in Lime (+12.5 mg, +62%).

PotasioLima más alto

Lima

1,020 mg22% VD

Tofu

534 mg11% VD

Lime provides 1,020 mg vs 534 mg in Tofu (Firm) (+486 mg, +91%).

CalcioTofu más alto

Lima

330 mg25% VD

Tofu

1,018 mg78% VD

Tofu (Firm) provides 1,018 mg vs 330 mg in Lime (+688 mg, +208%).

HierroTofu más alto

Lima

6.0 mg33% VD

Tofu

7.4 mg41% VD

Tofu (Firm) provides 7.4 mg vs 6.0 mg in Lime (+1.4 mg, +23%).

MagnesioTofu más alto

Lima

60.0 mg14% VD

Tofu

134 mg32% VD

Tofu (Firm) provides 134 mg vs 60.0 mg in Lime (+73.6 mg, +123%).

FósforoTofu más alto

Lima

180 mg14% VD

Tofu

437 mg35% VD

Tofu (Firm) provides 437 mg vs 180 mg in Lime (+257 mg, +143%).

ZincTofu más alto

Lima

1.1 mg10% VD

Tofu

3.2 mg29% VD

Tofu (Firm) provides 3.2 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.1 mg, +192%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaTofu más alto

Lima

0.22 g1% VD

Tofu

2.9 g14% VD

Tofu (Firm) provides 2.9 g vs 0.22 g in Lime (+2.6 g, +1196%).

Lima vs Tofu

Lima

Tofu

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación