Compara Nutrición Lado a Lado

Nueces vs Sandía

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Frutas

Sandía

30Calorías

0.6Proteína

0.4Fibra

8.1Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-95%

Sandía

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 654 kcal, 624 kcal less).

Más Proteína

+2397%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.61 g in Watermelon (+14.6 g, +2397%).

Más Fibra

+1575%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.40 g in Watermelon (+6.3 g, +1575%).

Más Vitamina C

+523%

Sandía

Watermelon provides 8.1 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.8 mg, +523%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Nueces100 g edible portion

Sandía100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Nueces

654 kcal33% VD

Sandía

30 kcal2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+624 kcal, +2080%).

ProteínaNueces más alto

Nueces

15.2 g30% VD

Sandía

0.61 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.61 g in Watermelon (+14.6 g, +2397%).

CarbohidratosNueces más alto

Nueces

13.7 g5% VD

Sandía

7.6 g3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 7.6 g in Watermelon (+6.2 g, +82%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Nueces

6.7 g24% VD

Sandía

0.40 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.40 g in Watermelon (+6.3 g, +1575%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

65.2 g84% VD

Sandía

0.15 g

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.15 g in Watermelon (+65.1 g, +43373%).

AzúcaresSandía más alto

Nueces

2.6 g5% VD

Sandía

6.2 g12% VD

Watermelon provides 6.2 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+3.6 g, +138%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Nueces

1.3 mg1% VD

Sandía

8.1 mg9% VD

Watermelon provides 8.1 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.8 mg, +523%).

Vitamina ASandía más alto

Nueces

1.0 µg

Sandía

28 µg3% VD

Watermelon provides 28 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+27 µg, +2700%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ENueces más alto

Nueces

0.70 mg5% VD

Sandía

0.05 mg

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.65 mg, +1300%).

Vitamina KNueces más alto

Nueces

2.7 µg2% VD

Sandía

0.1 µg

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+2.6 µg, +2600%).

Ácido FólicoNueces más alto

Nueces

98 µg25% VD

Sandía

3.0 µg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+95 µg, +3167%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Nueces

0.34 mg28% VD

Sandía

0.03 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.03 mg in Watermelon (+0.31 mg, +933%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Nueces

0.15 mg12% VD

Sandía

0.02 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nueces más alto

Nueces

1.1 mg7% VD

Sandía

0.18 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.95 mg, +532%).

Vitamina B5Nueces más alto

Nueces

0.57 mg11% VD

Sandía

0.22 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.35 mg, +158%).

Vitamina B6Nueces más alto

Nueces

0.54 mg32% VD

Sandía

0.05 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.49 mg, +1093%).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioNueces más alto

Nueces

2.0 mg

Sandía

1.0 mg

Walnuts (English, Halves) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.0 mg, +100%).

PotasioNueces más alto

Nueces

441 mg9% VD

Sandía

112 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 112 mg in Watermelon (+329 mg, +294%).

CalcioNueces más alto

Nueces

98.0 mg8% VD

Sandía

7.0 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+91.0 mg, +1300%).

HierroNueces más alto

Nueces

2.9 mg16% VD

Sandía

0.24 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+2.7 mg, +1113%).

MagnesioNueces más alto

Nueces

158 mg38% VD

Sandía

10.0 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+148 mg, +1480%).

FósforoNueces más alto

Nueces

346 mg28% VD

Sandía

11.0 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+335 mg, +3045%).

ZincNueces más alto

Nueces

3.1 mg28% VD

Sandía

0.10 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+3.0 mg, +2990%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

6.1 g31% VD

Sandía

0.02 g

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.02 g in Watermelon (+6.1 g, +38213%).

Nutriente

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Sandía152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Nueces

183 kcal9% VD

Sandía

46 kcal2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+138 kcal, +302%).

ProteínaNueces más alto

Nueces

4.3 g9% VD

Sandía

0.93 g2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.93 g in Watermelon (+3.3 g, +360%).

CarbohidratosSandía más alto

Nueces

3.8 g1% VD

Sandía

11.5 g4% VD

Watermelon provides 11.5 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+7.6 g, +199%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Nueces

1.9 g7% VD

Sandía

0.61 g2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.3 g, +209%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

18.3 g23% VD

Sandía

0.23 g

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.23 g in Watermelon (+18.0 g, +7908%).

AzúcaresSandía más alto

Nueces

0.73 g1% VD

Sandía

9.4 g19% VD

Watermelon provides 9.4 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+8.7 g, +1190%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Nueces

0.36 mg

Sandía

12.3 mg14% VD

Watermelon provides 12.3 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.9 mg, +3282%).

Vitamina ASandía más alto

Nueces

0.3 µg

Sandía

43 µg5% VD

Watermelon provides 43 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+42 µg, +15100%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ENueces más alto

Nueces

0.20 mg1% VD

Sandía

0.08 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.08 mg).

Vitamina KNueces más alto

Nueces

0.8 µg1% VD

Sandía

0.2 µg

Walnuts (English, Halves) provides 0.8 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+0.6 µg, +397%).

Ácido FólicoNueces más alto

Nueces

27 µg7% VD

Sandía

4.6 µg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+23 µg, +502%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Nueces

0.10 mg8% VD

Sandía

0.05 mg4% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Nueces

0.04 mg3% VD

Sandía

0.03 mg2% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Nueces

0.32 mg2% VD

Sandía

0.27 mg2% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.32 mg).

Vitamina B5Sandía más alto

Nueces

0.16 mg3% VD

Sandía

0.34 mg7% VD

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.18 mg, +110%).

Vitamina B6Nueces más alto

Nueces

0.15 mg9% VD

Sandía

0.07 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Nueces

0.56 mg

Sandía

1.5 mg

Watermelon provides 1.5 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.96 mg, +171%).

PotasioSandía más alto

Nueces

123 mg3% VD

Sandía

170 mg4% VD

Watermelon provides 170 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+46.8 mg, +38%).

CalcioNueces más alto

Nueces

27.4 mg2% VD

Sandía

10.6 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+16.8 mg, +158%).

HierroNueces más alto

Nueces

0.81 mg5% VD

Sandía

0.36 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+0.45 mg, +123%).

MagnesioNueces más alto

Nueces

44.2 mg11% VD

Sandía

15.2 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+29.0 mg, +191%).

FósforoNueces más alto

Nueces

96.9 mg8% VD

Sandía

16.7 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+80.2 mg, +479%).

ZincNueces más alto

Nueces

0.87 mg8% VD

Sandía

0.15 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.71 mg, +469%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

1.7 g9% VD

Sandía

0.02 g

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.02 g in Watermelon (+1.7 g, +6958%).

Nutriente

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

SandíaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Nueces

98 kcal5% VD

Sandía

100 kcal5% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProteínaNueces más alto

Nueces

2.3 g5% VD

Sandía

2.0 g4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 2.0 g in Watermelon (+0.25 g, +12%).

CarbohidratosSandía más alto

Nueces

2.1 g1% VD

Sandía

25.1 g9% VD

Watermelon provides 25.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.1 g, +1123%).

Fibra DietéticaSandía más alto

Nueces

1.0 g4% VD

Sandía

1.3 g5% VD

Watermelon provides 1.3 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+0.33 g, +33%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

9.8 g13% VD

Sandía

0.50 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.50 g in Watermelon (+9.3 g, +1858%).

AzúcaresSandía más alto

Nueces

0.39 g1% VD

Sandía

20.6 g41% VD

Watermelon provides 20.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+20.3 g, +5174%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Nueces

0.20 mg

Sandía

27.0 mg30% VD

Watermelon provides 27.0 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+26.8 mg, +13732%).

Vitamina ASandía más alto

Nueces

0.2 µg

Sandía

93 µg10% VD

Watermelon provides 93 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+93 µg, +62060%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESandía más alto

Nueces

0.11 mg1% VD

Sandía

0.17 mg1% VD

Watermelon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamina KNueces más alto

Nueces

0.4 µg

Sandía

0.3 µg

Walnuts (English, Halves) provides 0.4 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+0.1 µg, +22%).

Ácido FólicoNueces más alto

Nueces

15 µg4% VD

Sandía

10.0 µg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+4.7 µg, +47%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sandía más alto

Nueces

0.05 mg4% VD

Sandía

0.11 mg9% VD

Watermelon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Nueces

0.02 mg2% VD

Sandía

0.07 mg5% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Nueces

0.17 mg1% VD

Sandía

0.59 mg4% VD

Watermelon provides 0.59 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.42 mg, +251%).

Vitamina B5Sandía más alto

Nueces

0.09 mg2% VD

Sandía

0.74 mg15% VD

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.65 mg, +761%).

Vitamina B6Sandía más alto

Nueces

0.08 mg5% VD

Sandía

0.15 mg9% VD

Watermelon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Nueces

0.30 mg

Sandía

3.3 mg

Watermelon provides 3.3 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +1010%).

PotasioSandía más alto

Nueces

66.1 mg1% VD

Sandía

373 mg8% VD

Watermelon provides 373 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+307 mg, +464%).

CalcioSandía más alto

Nueces

14.7 mg1% VD

Sandía

23.3 mg2% VD

Watermelon provides 23.3 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 mg, +59%).

HierroSandía más alto

Nueces

0.44 mg2% VD

Sandía

0.80 mg4% VD

Watermelon provides 0.80 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.36 mg, +83%).

MagnesioSandía más alto

Nueces

23.7 mg6% VD

Sandía

33.3 mg8% VD

Watermelon provides 33.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.6 mg, +41%).

FósforoNueces más alto

Nueces

51.9 mg4% VD

Sandía

36.6 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+15.3 mg, +42%).

ZincNueces más alto

Nueces

0.46 mg4% VD

Sandía

0.33 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.13 mg, +39%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

0.92 g5% VD

Sandía

0.05 g

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.05 g in Watermelon (+0.87 g, +1626%).

Nutriente

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

SandíaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Nueces

301 kcal15% VD

Sandía

300 kcal15% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaNueces más alto

Nueces

7.0 g14% VD

Sandía

6.1 g12% VD

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 6.1 g in Watermelon (+0.91 g, +15%).

CarbohidratosSandía más alto

Nueces

6.3 g2% VD

Sandía

75.5 g27% VD

Watermelon provides 75.5 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+69.2 g, +1097%).

Fibra DietéticaSandía más alto

Nueces

3.1 g11% VD

Sandía

4.0 g14% VD

Watermelon provides 4.0 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+0.92 g, +30%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

30.0 g38% VD

Sandía

1.5 g2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.5 g in Watermelon (+28.5 g, +1900%).

AzúcaresSandía más alto

Nueces

1.2 g2% VD

Sandía

62.0 g124% VD

Watermelon provides 62.0 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+60.8 g, +5064%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Nueces

0.60 mg1% VD

Sandía

81.0 mg90% VD

Watermelon provides 81.0 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+80.4 mg, +13445%).

Vitamina ASandía más alto

Nueces

0.5 µg

Sandía

280 µg31% VD

Watermelon provides 280 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+280 µg, +60770%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESandía más alto

Nueces

0.32 mg2% VD

Sandía

0.50 mg3% VD

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.18 mg, +55%).

Vitamina KNueces más alto

Nueces

1.2 µg1% VD

Sandía

1.0 µg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.2 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+0.2 µg, +24%).

Ácido FólicoNueces más alto

Nueces

45 µg11% VD

Sandía

30 µg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 45 µg vs 30 µg in Watermelon (+15 µg, +50%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sandía más alto

Nueces

0.16 mg13% VD

Sandía

0.33 mg28% VD

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.17 mg, +110%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Sandía más alto

Nueces

0.07 mg5% VD

Sandía

0.21 mg16% VD

Watermelon provides 0.21 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +204%).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Nueces

0.52 mg3% VD

Sandía

1.8 mg11% VD

Watermelon provides 1.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.3 mg, +244%).

Vitamina B5Sandía más alto

Nueces

0.26 mg5% VD

Sandía

2.2 mg44% VD

Watermelon provides 2.2 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.9 mg, +743%).

Vitamina B6Sandía más alto

Nueces

0.25 mg15% VD

Sandía

0.45 mg26% VD

Watermelon provides 0.45 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +82%).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Sandía

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSandía más alto

Nueces

0.92 mg

Sandía

10.0 mg

Watermelon provides 10.0 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.1 mg, +987%).

PotasioSandía más alto

Nueces

203 mg4% VD

Sandía

1,120 mg24% VD

Watermelon provides 1,120 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+917 mg, +452%).

CalcioSandía más alto

Nueces

45.1 mg3% VD

Sandía

70.0 mg5% VD

Watermelon provides 70.0 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.9 mg, +55%).

HierroSandía más alto

Nueces

1.3 mg7% VD

Sandía

2.4 mg13% VD

Watermelon provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +79%).

MagnesioSandía más alto

Nueces

72.7 mg17% VD

Sandía

100 mg24% VD

Watermelon provides 100 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+27.3 mg, +38%).

FósforoNueces más alto

Nueces

159 mg13% VD

Sandía

110 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 110 mg in Watermelon (+49.2 mg, +45%).

ZincNueces más alto

Nueces

1.4 mg13% VD

Sandía

1.0 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.42 mg, +42%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

2.8 g14% VD

Sandía

0.16 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.16 g in Watermelon (+2.7 g, +1662%).

Nueces vs Sandía

Nueces

Sandía

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación