栄養成分を並べて比較

アムラ vs スイカ

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

果物

アムラ

44カロリー

0.9タンパク質

4.3食物繊維

478.0ビタミンC

詳細を見る

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

果物

スイカ

30カロリー

0.6タンパク質

0.4食物繊維

8.1ビタミンC

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-32%

スイカ

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 44 kcal, 14 kcal less).

高タンパク質

+44%

アムラ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.88 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.27 g, +44%).

高食物繊維

+975%

アムラ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0.40 g in Watermelon (+3.9 g, +975%).

高ビタミンC

+5801%

アムラ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+470 mg, +5801%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

アムラ100 g edible portion

スイカ100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）アムラ高

アムラ

44 kcal2% 目安

スイカ

30 kcal2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 44 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+14 kcal, +47%).

タンパク質アムラ高

アムラ

0.88 g2% 目安

スイカ

0.61 g1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.88 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.27 g, +44%).

炭水化物アムラ高

アムラ

10.2 g4% 目安

スイカ

7.6 g3% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.2 g vs 7.6 g in Watermelon (+2.6 g, +35%).

食物繊維アムラ高

アムラ

4.3 g15% 目安

スイカ

0.40 g1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0.40 g in Watermelon (+3.9 g, +975%).

脂質アムラ高

アムラ

0.58 g1% 目安

スイカ

0.15 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.43 g, +287%).

糖質スイカ高

アムラ

4.2 g8% 目安

スイカ

6.2 g12% 目安

Watermelon provides 6.2 g vs 4.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 g, +48%).

ビタミン12 項目

ビタミンCアムラ高

アムラ

478 mg531% 目安

スイカ

8.1 mg9% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+470 mg, +5801%).

ビタミンAスイカ高

アムラ

15 µg2% 目安

スイカ

28 µg3% 目安

Watermelon provides 28 µg vs 15 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+13 µg, +87%).

ビタミンD同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEアムラ高

アムラ

0.16 mg1% 目安

スイカ

0.05 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.05 mg).

ビタミンKアムラ高

アムラ

0.5 µg

スイカ

0.1 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.5 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+0.4 µg, +400%).

葉酸アムラ高

アムラ

6.0 µg2% 目安

スイカ

3.0 µg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+3.0 µg, +100%).

ビタミンB1（チアミン）同等

アムラ

0.04 mg3% 目安

スイカ

0.03 mg3% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

アムラ

0.05 mg4% 目安

スイカ

0.02 mg2% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）アムラ高

アムラ

0.30 mg2% 目安

スイカ

0.18 mg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.12 mg, +69%).

ビタミンB5アムラ高

アムラ

0.28 mg6% 目安

スイカ

0.22 mg4% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.28 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.06 mg, +27%).

ビタミンB6同等

アムラ

0.08 mg5% 目安

スイカ

0.05 mg3% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

ビタミンB12同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム同等

アムラ

1.0 mg

スイカ

1.0 mg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

カリウムアムラ高

アムラ

198 mg4% 目安

スイカ

112 mg2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 198 mg vs 112 mg in Watermelon (+86.0 mg, +77%).

カルシウムアムラ高

アムラ

25.0 mg2% 目安

スイカ

7.0 mg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 25.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+18.0 mg, +257%).

鉄アムラ高

アムラ

1.2 mg7% 目安

スイカ

0.24 mg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.96 mg, +400%).

マグネシウム同等

アムラ

10.0 mg2% 目安

スイカ

10.0 mg2% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

リンアムラ高

アムラ

27.0 mg2% 目安

スイカ

11.0 mg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+16.0 mg, +145%).

亜鉛同等

アムラ

0.12 mg1% 目安

スイカ

0.10 mg1% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.12 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

アムラ

0.05 g

スイカ

0.02 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

栄養素

アムラ30 g (1 medium amla (30 g))

スイカ152 g (1 cup diced (152 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）スイカ高

アムラ

13 kcal1% 目安

スイカ

46 kcal2% 目安

Watermelon provides 46 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+32 kcal, +245%).

タンパク質スイカ高

アムラ

0.26 g1% 目安

スイカ

0.93 g2% 目安

Watermelon provides 0.93 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.66 g, +251%).

炭水化物スイカ高

アムラ

3.1 g1% 目安

スイカ

11.5 g4% 目安

Watermelon provides 11.5 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+8.4 g, +276%).

食物繊維アムラ高

アムラ

1.3 g5% 目安

スイカ

0.61 g2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.68 g, +112%).

脂質スイカ高

アムラ

0.17 g

スイカ

0.23 g

Watermelon provides 0.23 g vs 0.17 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.05 g, +31%).

糖質スイカ高

アムラ

1.3 g3% 目安

スイカ

9.4 g19% 目安

Watermelon provides 9.4 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+8.2 g, +648%).

ビタミン12 項目

ビタミンCアムラ高

アムラ

143 mg159% 目安

スイカ

12.3 mg14% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+131 mg, +1065%).

ビタミンAスイカ高

アムラ

4.5 µg1% 目安

スイカ

43 µg5% 目安

Watermelon provides 43 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+38 µg, +846%).

ビタミンD同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE同等

アムラ

0.05 mg

スイカ

0.08 mg1% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

ビタミンK同等

アムラ

0.2 µg

スイカ

0.2 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin k (0.2 µg).

葉酸スイカ高

アムラ

1.8 µg

スイカ

4.6 µg1% 目安

Watermelon provides 4.6 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.8 µg, +153%).

ビタミンB1（チアミン）同等

アムラ

0.01 mg1% 目安

スイカ

0.05 mg4% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

アムラ

0.02 mg1% 目安

スイカ

0.03 mg2% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）スイカ高

アムラ

0.09 mg1% 目安

スイカ

0.27 mg2% 目安

Watermelon provides 0.27 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.18 mg, +201%).

ビタミンB5スイカ高

アムラ

0.08 mg2% 目安

スイカ

0.34 mg7% 目安

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.25 mg, +300%).

ビタミンB6同等

アムラ

0.02 mg1% 目安

スイカ

0.07 mg4% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

ビタミンB12同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムスイカ高

アムラ

0.30 mg

スイカ

1.5 mg

Watermelon provides 1.5 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.2 mg, +407%).

カリウムスイカ高

アムラ

59.4 mg1% 目安

スイカ

170 mg4% 目安

Watermelon provides 170 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+111 mg, +187%).

カルシウムスイカ高

アムラ

7.5 mg1% 目安

スイカ

10.6 mg1% 目安

Watermelon provides 10.6 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.1 mg, +42%).

鉄同等

アムラ

0.36 mg2% 目安

スイカ

0.36 mg2% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of iron (0.36 mg).

マグネシウムスイカ高

アムラ

3.0 mg1% 目安

スイカ

15.2 mg4% 目安

Watermelon provides 15.2 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+12.2 mg, +407%).

リンスイカ高

アムラ

8.1 mg1% 目安

スイカ

16.7 mg1% 目安

Watermelon provides 16.7 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+8.6 mg, +106%).

亜鉛スイカ高

アムラ

0.04 mg

スイカ

0.15 mg1% 目安

Watermelon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.04 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

アムラ

0.02 g

スイカ

0.02 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

栄養素

アムラAmount per 100 kcal (227 g)

スイカAmount per 100 kcal (333 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

アムラ

100 kcal5% 目安

スイカ

100 kcal5% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質同等

アムラ

2.0 g4% 目安

スイカ

2.0 g4% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of protein (2.0 g).

炭水化物スイカ高

アムラ

23.1 g8% 目安

スイカ

25.1 g9% 目安

Watermelon provides 25.1 g vs 23.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 g, +9%).

食物繊維アムラ高

アムラ

9.8 g35% 目安

スイカ

1.3 g5% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 1.3 g in Watermelon (+8.4 g, +633%).

脂質アムラ高

アムラ

1.3 g2% 目安

スイカ

0.50 g1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.82 g, +164%).

糖質スイカ高

アムラ

9.5 g19% 目安

スイカ

20.6 g41% 目安

Watermelon provides 20.6 g vs 9.5 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.1 g, +117%).

ビタミン12 項目

ビタミンCアムラ高

アムラ

1,085 mg1206% 目安

スイカ

27.0 mg30% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+1,058 mg, +3923%).

ビタミンAスイカ高

アムラ

34 µg4% 目安

スイカ

93 µg10% 目安

Watermelon provides 93 µg vs 34 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+59 µg, +174%).

ビタミンD同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEアムラ高

アムラ

0.36 mg2% 目安

スイカ

0.17 mg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.36 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+0.20 mg, +118%).

ビタミンKアムラ高

アムラ

1.1 µg1% 目安

スイカ

0.3 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+0.8 µg, +241%).

葉酸アムラ高

アムラ

14 µg3% 目安

スイカ

10.0 µg2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 14 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+3.6 µg, +36%).

ビタミンB1（チアミン）同等

アムラ

0.09 mg8% 目安

スイカ

0.11 mg9% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

アムラ

0.11 mg9% 目安

スイカ

0.07 mg5% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）アムラ高

アムラ

0.68 mg4% 目安

スイカ

0.59 mg4% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.68 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+0.09 mg, +15%).

ビタミンB5スイカ高

アムラ

0.64 mg13% 目安

スイカ

0.74 mg15% 目安

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.64 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.10 mg, +16%).

ビタミンB6同等

アムラ

0.18 mg11% 目安

スイカ

0.15 mg9% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.18 mg).

ビタミンB12同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムスイカ高

アムラ

2.3 mg

スイカ

3.3 mg

Watermelon provides 3.3 mg vs 2.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 mg, +47%).

カリウムアムラ高

アムラ

449 mg10% 目安

スイカ

373 mg8% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 449 mg vs 373 mg in Watermelon (+76.5 mg, +21%).

カルシウムアムラ高

アムラ

56.8 mg4% 目安

スイカ

23.3 mg2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+33.4 mg, +143%).

鉄アムラ高

アムラ

2.7 mg15% 目安

スイカ

0.80 mg4% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+1.9 mg, +241%).

マグネシウムスイカ高

アムラ

22.7 mg5% 目安

スイカ

33.3 mg8% 目安

Watermelon provides 33.3 mg vs 22.7 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+10.6 mg, +47%).

リンアムラ高

アムラ

61.3 mg5% 目安

スイカ

36.6 mg3% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 61.3 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+24.7 mg, +67%).

亜鉛スイカ高

アムラ

0.27 mg2% 目安

スイカ

0.33 mg3% 目安

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 mg, +22%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸アムラ高

アムラ

0.11 g1% 目安

スイカ

0.05 g

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.05 g).

栄養素

アムラNormalized to 300 kcal (682 g)

スイカNormalized to 300 kcal (1000 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

アムラ

300 kcal15% 目安

スイカ

300 kcal15% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質同等

アムラ

6.0 g12% 目安

スイカ

6.1 g12% 目安

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of protein (6.0 g).

炭水化物スイカ高

アムラ

69.4 g25% 目安

スイカ

75.5 g27% 目安

Watermelon provides 75.5 g vs 69.4 g in Amla (Indian Gooseberry) (+6.1 g, +9%).

食物繊維アムラ高

アムラ

29.3 g105% 目安

スイカ

4.0 g14% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 4.0 g in Watermelon (+25.3 g, +633%).

脂質アムラ高

アムラ

4.0 g5% 目安

スイカ

1.5 g2% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 1.5 g in Watermelon (+2.5 g, +164%).

糖質スイカ高

アムラ

28.6 g57% 目安

スイカ

62.0 g124% 目安

Watermelon provides 62.0 g vs 28.6 g in Amla (Indian Gooseberry) (+33.4 g, +116%).

ビタミン12 項目

ビタミンCアムラ高

アムラ

3,260 mg3622% 目安

スイカ

81.0 mg90% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+3,179 mg, +3925%).

ビタミンAスイカ高

アムラ

102 µg11% 目安

スイカ

280 µg31% 目安

Watermelon provides 280 µg vs 102 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+178 µg, +174%).

ビタミンD同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEアムラ高

アムラ

1.1 mg7% 目安

スイカ

0.50 mg3% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+0.59 mg, +118%).

ビタミンKアムラ高

アムラ

3.4 µg3% 目安

スイカ

1.0 µg1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 3.4 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+2.4 µg, +241%).

葉酸アムラ高

アムラ

41 µg10% 目安

スイカ

30 µg8% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 41 µg vs 30 µg in Watermelon (+11 µg, +36%).

ビタミンB1（チアミン）スイカ高

アムラ

0.27 mg23% 目安

スイカ

0.33 mg28% 目安

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 mg, +21%).

ビタミンB2（リボフラビン）アムラ高

アムラ

0.34 mg26% 目安

スイカ

0.21 mg16% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.13 mg, +62%).

ビタミンB3（ナイアシン）アムラ高

アムラ

2.0 mg13% 目安

スイカ

1.8 mg11% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+0.27 mg, +15%).

ビタミンB5スイカ高

アムラ

1.9 mg38% 目安

スイカ

2.2 mg44% 目安

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.9 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.30 mg, +16%).

ビタミンB6アムラ高

アムラ

0.55 mg32% 目安

スイカ

0.45 mg26% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+0.10 mg, +21%).

ビタミンB12同等

アムラ

0 µg

スイカ

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムスイカ高

アムラ

6.8 mg

スイカ

10.0 mg

Watermelon provides 10.0 mg vs 6.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.2 mg, +47%).

カリウムアムラ高

アムラ

1,350 mg29% 目安

スイカ

1,120 mg24% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,350 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+230 mg, +21%).

カルシウムアムラ高

アムラ

171 mg13% 目安

スイカ

70.0 mg5% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+101 mg, +144%).

鉄アムラ高

アムラ

8.2 mg45% 目安

スイカ

2.4 mg13% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+5.8 mg, +241%).

マグネシウムスイカ高

アムラ

68.2 mg16% 目安

スイカ

100 mg24% 目安

Watermelon provides 100 mg vs 68.2 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+31.8 mg, +47%).

リンアムラ高

アムラ

184 mg15% 目安

スイカ

110 mg9% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 184 mg vs 110 mg in Watermelon (+74.1 mg, +67%).

亜鉛スイカ高

アムラ

0.82 mg7% 目安

スイカ

1.0 mg9% 目安

Watermelon provides 1.0 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.18 mg, +22%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸アムラ高

アムラ

0.34 g2% 目安

スイカ

0.16 g1% 目安

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.18 g, +113%).

アムラ vs スイカ

アムラ

スイカ

Nutritional Takeaways

比較のまとめ