栄養成分を並べて比較

あんず・アプリコット vs 鶏むね肉

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

果物

あんず・アプリコット

48カロリー

1.4タンパク質

2.0食物繊維

10.0ビタミンC

詳細を見る

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

肉類・鶏肉

鶏むね肉

165カロリー

31.0タンパク質

0.0食物繊維

0.0ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-71%

あんず・アプリコット

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 165 kcal, 117 kcal less).

高タンパク質

+2116%

鶏むね肉

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.4 g in Apricots (+29.6 g, +2116%).

高食物繊維

あんず・アプリコット

Apricots provides 2.0 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 g).

高ビタミンC

あんず・アプリコット

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

あんず・アプリコット100 g edible portion

鶏むね肉100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

48 kcal2% 目安

鶏むね肉

165 kcal8% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 48 kcal in Apricots (+117 kcal, +244%).

タンパク質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

1.4 g3% 目安

鶏むね肉

31.0 g62% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.4 g in Apricots (+29.6 g, +2116%).

炭水化物あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

11.1 g4% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher carbohydrates (11.1 g vs 0 g).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.0 g7% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

脂質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.39 g1% 目安

鶏むね肉

3.6 g5% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.39 g in Apricots (+3.2 g, +815%).

糖質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

9.2 g18% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher total sugars (9.2 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

10.0 mg11% 目安

鶏むね肉

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

96 µg11% 目安

鶏むね肉

6.0 µg1% 目安

Apricots provides 96 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+90 µg, +1500%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0 µg

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.89 mg6% 目安

鶏むね肉

0.27 mg2% 目安

Apricots provides 0.89 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.62 mg, +230%).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

3.3 µg3% 目安

鶏むね肉

0.3 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 µg, +1000%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

9.0 µg2% 目安

鶏むね肉

4.0 µg1% 目安

Apricots provides 9.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.0 µg, +125%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.03 mg3% 目安

鶏むね肉

0.07 mg6% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.04 mg3% 目安

鶏むね肉

0.12 mg9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.60 mg4% 目安

鶏むね肉

13.7 mg86% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.60 mg in Apricots (+13.1 mg, +2185%).

ビタミンB5鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.24 mg5% 目安

鶏むね肉

0.96 mg19% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.72 mg, +300%).

ビタミンB6鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.05 mg3% 目安

鶏むね肉

0.60 mg35% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Apricots (+0.55 mg, +1011%).

ビタミンB12鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0.3 µg14% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

1.0 mg

鶏むね肉

74.0 mg3% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+73.0 mg, +7300%).

カリウム同等

あんず・アプリコット

259 mg6% 目安

鶏むね肉

256 mg5% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of potassium (259 mg).

カルシウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

13.0 mg1% 目安

鶏むね肉

15.0 mg1% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +15%).

鉄鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.39 mg2% 目安

鶏むね肉

1.0 mg6% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.65 mg, +167%).

マグネシウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

10.0 mg2% 目安

鶏むね肉

29.0 mg7% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+19.0 mg, +190%).

リン鶏むね肉高

あんず・アプリコット

23.0 mg2% 目安

鶏むね肉

228 mg18% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 23.0 mg in Apricots (+205 mg, +891%).

亜鉛鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.20 mg2% 目安

鶏むね肉

1.0 mg9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.80 mg, +400%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.03 g

鶏むね肉

1.0 g5% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.03 g in Apricots (+0.98 g, +3641%).

栄養素

あんず・アプリコット35 g (1 medium apricot (35 g))

鶏むね肉172 g (1 breast fillet (172 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

17 kcal1% 目安

鶏むね肉

284 kcal14% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 17 kcal in Apricots (+267 kcal, +1589%).

タンパク質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.49 g1% 目安

鶏むね肉

53.4 g107% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.49 g in Apricots (+52.9 g, +10789%).

炭水化物あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

3.9 g1% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher carbohydrates (3.9 g vs 0 g).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.70 g3% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher dietary fiber (0.70 g vs 0 g).

脂質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.14 g

鶏むね肉

6.1 g8% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.14 g in Apricots (+6.0 g, +4398%).

糖質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

3.2 g6% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher total sugars (3.2 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

3.5 mg4% 目安

鶏むね肉

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

34 µg4% 目安

鶏むね肉

10 µg1% 目安

Apricots provides 34 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23 µg, +226%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0 µg

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.31 mg2% 目安

鶏むね肉

0.46 mg3% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.15 mg, +49%).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1.2 µg1% 目安

鶏むね肉

0.5 µg

Apricots provides 1.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.6 µg, +124%).

葉酸鶏むね肉高

あんず・アプリコット

3.2 µg1% 目安

鶏むね肉

6.9 µg2% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.2 µg in Apricots (+3.7 µg, +118%).

ビタミンB1（チアミン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.01 mg1% 目安

鶏むね肉

0.12 mg10% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.01 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.01 mg1% 目安

鶏むね肉

0.20 mg15% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.01 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.21 mg1% 目安

鶏むね肉

23.6 mg147% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.21 mg in Apricots (+23.4 mg, +11129%).

ビタミンB5鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.08 mg2% 目安

鶏むね肉

1.7 mg33% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.08 mg in Apricots (+1.6 mg, +1866%).

ビタミンB6鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.02 mg1% 目安

鶏むね肉

1.0 mg61% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.02 mg in Apricots (+1.0 mg, +5360%).

ビタミンB12鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0.6 µg24% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.35 mg

鶏むね肉

127 mg6% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.35 mg in Apricots (+127 mg, +36266%).

カリウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

90.6 mg2% 目安

鶏むね肉

440 mg9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 90.6 mg in Apricots (+350 mg, +386%).

カルシウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

4.6 mg

鶏むね肉

25.8 mg2% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 4.6 mg in Apricots (+21.3 mg, +467%).

鉄鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.14 mg1% 目安

鶏むね肉

1.8 mg10% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.14 mg in Apricots (+1.7 mg, +1210%).

マグネシウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

3.5 mg1% 目安

鶏むね肉

49.9 mg12% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 3.5 mg in Apricots (+46.4 mg, +1325%).

リン鶏むね肉高

あんず・アプリコット

8.0 mg1% 目安

鶏むね肉

392 mg31% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 8.0 mg in Apricots (+384 mg, +4772%).

亜鉛鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.07 mg1% 目安

鶏むね肉

1.7 mg16% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.07 mg in Apricots (+1.7 mg, +2357%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.01 g

鶏むね肉

1.7 g9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Apricots (+1.7 g, +18283%).

栄養素

あんず・アプリコットAmount per 100 kcal (208 g)

鶏むね肉Amount per 100 kcal (61 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

あんず・アプリコット

100 kcal5% 目安

鶏むね肉

101 kcal5% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

2.9 g6% 目安

鶏むね肉

18.9 g38% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.9 g in Apricots (+16.0 g, +550%).

炭水化物あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

23.1 g8% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher carbohydrates (23.1 g vs 0 g).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

4.2 g15% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher dietary fiber (4.2 g vs 0 g).

脂質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.81 g1% 目安

鶏むね肉

2.2 g3% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.81 g in Apricots (+1.4 g, +168%).

糖質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

19.2 g38% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher total sugars (19.2 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

20.8 mg23% 目安

鶏むね肉

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

200 µg22% 目安

鶏むね肉

3.7 µg

Apricots provides 200 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+196 µg, +5356%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0 µg

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1.9 mg12% 目安

鶏むね肉

0.16 mg1% 目安

Apricots provides 1.9 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.7 mg, +1024%).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

6.9 µg6% 目安

鶏むね肉

0.2 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 µg, +3651%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

19 µg5% 目安

鶏むね肉

2.4 µg1% 目安

Apricots provides 19 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16 µg, +667%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.06 mg5% 目安

鶏むね肉

0.04 mg4% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.08 mg6% 目安

鶏むね肉

0.07 mg5% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

1.2 mg8% 目安

鶏むね肉

8.4 mg52% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.2 mg in Apricots (+7.1 mg, +570%).

ビタミンB5鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.50 mg10% 目安

鶏むね肉

0.59 mg12% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.09 mg, +17%).

ビタミンB6鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.11 mg7% 目安

鶏むね肉

0.37 mg22% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.25 mg, +226%).

ビタミンB12鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0.2 µg9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

2.1 mg

鶏むね肉

45.1 mg2% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.1 mg in Apricots (+43.1 mg, +2070%).

カリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

539 mg11% 目安

鶏むね肉

156 mg3% 目安

Apricots provides 539 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+383 mg, +245%).

カルシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

27.0 mg2% 目安

鶏むね肉

9.2 mg1% 目安

Apricots provides 27.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.9 mg, +196%).

鉄あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.81 mg5% 目安

鶏むね肉

0.63 mg4% 目安

Apricots provides 0.81 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.18 mg, +28%).

マグネシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

20.8 mg5% 目安

鶏むね肉

17.7 mg4% 目安

Apricots provides 20.8 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.1 mg, +18%).

リン鶏むね肉高

あんず・アプリコット

47.8 mg4% 目安

鶏むね肉

139 mg11% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 47.8 mg in Apricots (+91.2 mg, +191%).

亜鉛鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.42 mg4% 目安

鶏むね肉

0.61 mg6% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.19 mg, +47%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.06 g

鶏むね肉

0.62 g3% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.06 g in Apricots (+0.56 g, +997%).

栄養素

あんず・アプリコットNormalized to 300 kcal (625 g)

鶏むね肉Normalized to 300 kcal (182 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

あんず・アプリコット

300 kcal15% 目安

鶏むね肉

300 kcal15% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

8.8 g18% 目安

鶏むね肉

56.5 g113% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 8.8 g in Apricots (+47.7 g, +545%).

炭水化物あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

69.5 g25% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher carbohydrates (69.5 g vs 0 g).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

12.5 g45% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher dietary fiber (12.5 g vs 0 g).

脂質鶏むね肉高

あんず・アプリコット

2.4 g3% 目安

鶏むね肉

6.5 g8% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 2.4 g in Apricots (+4.1 g, +167%).

糖質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

57.8 g116% 目安

鶏むね肉

0 g

Apricots has higher total sugars (57.8 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

62.5 mg69% 目安

鶏むね肉

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

600 µg67% 目安

鶏むね肉

11 µg1% 目安

Apricots provides 600 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+589 µg, +5395%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0 µg

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

5.6 mg37% 目安

鶏むね肉

0.49 mg3% 目安

Apricots provides 5.6 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.1 mg, +1032%).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

21 µg17% 目安

鶏むね肉

0.5 µg

Apricots provides 21 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +3677%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

56 µg14% 目安

鶏むね肉

7.3 µg2% 目安

Apricots provides 56 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+49 µg, +673%).

ビタミンB1（チアミン）あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.19 mg16% 目安

鶏むね肉

0.13 mg11% 目安

Apricots provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.13 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.25 mg19% 目安

鶏むね肉

0.21 mg16% 目安

Both Apricots and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）鶏むね肉高

あんず・アプリコット

3.8 mg23% 目安

鶏むね肉

25.0 mg156% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 3.8 mg in Apricots (+21.2 mg, +565%).

ビタミンB5鶏むね肉高

あんず・アプリコット

1.5 mg30% 目安

鶏むね肉

1.7 mg35% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.25 mg, +16%).

ビタミンB6鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.34 mg20% 目安

鶏むね肉

1.1 mg64% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.75 mg, +224%).

ビタミンB12鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0 µg

鶏むね肉

0.6 µg26% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム鶏むね肉高

あんず・アプリコット

6.3 mg

鶏むね肉

135 mg6% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 6.3 mg in Apricots (+128 mg, +2055%).

カリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1,619 mg34% 目安

鶏むね肉

466 mg10% 目安

Apricots provides 1,619 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,153 mg, +247%).

カルシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

81.3 mg6% 目安

鶏むね肉

27.3 mg2% 目安

Apricots provides 81.3 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+54.0 mg, +198%).

鉄あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.4 mg14% 目安

鶏むね肉

1.9 mg11% 目安

Apricots provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.54 mg, +29%).

マグネシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

62.5 mg15% 目安

鶏むね肉

52.8 mg13% 目安

Apricots provides 62.5 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.7 mg, +18%).

リン鶏むね肉高

あんず・アプリコット

144 mg12% 目安

鶏むね肉

415 mg33% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 144 mg in Apricots (+271 mg, +189%).

亜鉛鶏むね肉高

あんず・アプリコット

1.3 mg11% 目安

鶏むね肉

1.8 mg17% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.57 mg, +46%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸鶏むね肉高

あんず・アプリコット

0.17 g1% 目安

鶏むね肉

1.8 g9% 目安

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.17 g in Apricots (+1.7 g, +989%).

あんず・アプリコット vs 鶏むね肉

あんず・アプリコット

鶏むね肉

Nutritional Takeaways

比較のまとめ