栄養成分を並べて比較

ハネデューメロン vs みかん

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

果物

ハネデューメロン

36カロリー

0.5タンパク質

0.8食物繊維

18.0ビタミンC

詳細を見る

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

果物

みかん

53カロリー

0.8タンパク質

1.8食物繊維

26.7ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-32%

ハネデューメロン

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 53 kcal, 17 kcal less).

高タンパク質

+50%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.27 g, +50%).

高食物繊維

+125%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.0 g, +125%).

高ビタミンC

+48%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+8.7 mg, +48%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

ハネデューメロン100 g edible portion

みかん100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）みかん高

ハネデューメロン

36 kcal2% 目安

みかん

53 kcal3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+17 kcal, +47%).

タンパク質みかん高

ハネデューメロン

0.54 g1% 目安

みかん

0.81 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.27 g, +50%).

炭水化物みかん高

ハネデューメロン

9.1 g3% 目安

みかん

13.3 g5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+4.3 g, +47%).

食物繊維みかん高

ハネデューメロン

0.80 g3% 目安

みかん

1.8 g6% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.0 g, +125%).

脂質みかん高

ハネデューメロン

0.14 g

みかん

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.17 g, +121%).

糖質みかん高

ハネデューメロン

8.1 g16% 目安

みかん

10.6 g21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +30%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

ハネデューメロン

18.0 mg20% 目安

みかん

26.7 mg30% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+8.7 mg, +48%).

ビタミンAみかん高

ハネデューメロン

3.0 µg

みかん

34 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+31 µg, +1033%).

ビタミンD同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

ハネデューメロン

0.02 mg

みかん

0.20 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.02 mg).

ビタミンKハネデューメロン高

ハネデューメロン

2.9 µg2% 目安

みかん

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (2.9 µg vs 0 µg).

葉酸ハネデューメロン高

ハネデューメロン

19 µg5% 目安

みかん

16 µg4% 目安

Honeydew Melon provides 19 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.0 µg, +19%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ハネデューメロン

0.02 mg1% 目安

みかん

0.06 mg5% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ハネデューメロン

0.01 mg1% 目安

みかん

0.04 mg3% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）同等

ハネデューメロン

0.42 mg3% 目安

みかん

0.38 mg2% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.42 mg).

ビタミンB5みかん高

ハネデューメロン

0.16 mg3% 目安

みかん

0.22 mg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.06 mg, +39%).

ビタミンB6同等

ハネデューメロン

0.09 mg5% 目安

みかん

0.08 mg5% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

ビタミンB12同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

18.0 mg1% 目安

みかん

2.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+16.0 mg, +800%).

カリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

228 mg5% 目安

みかん

166 mg4% 目安

Honeydew Melon provides 228 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+62.0 mg, +37%).

カルシウムみかん高

ハネデューメロン

6.0 mg

みかん

37.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+31.0 mg, +517%).

鉄同等

ハネデューメロン

0.17 mg1% 目安

みかん

0.15 mg1% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of iron (0.17 mg).

マグネシウムみかん高

ハネデューメロン

10.0 mg2% 目安

みかん

12.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +20%).

リンみかん高

ハネデューメロン

11.0 mg1% 目安

みかん

20.0 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+9.0 mg, +82%).

亜鉛同等

ハネデューメロン

0.09 mg1% 目安

みかん

0.07 mg1% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ハネデューメロン

0.04 g

みかん

0.04 g

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

栄養素

ハネデューメロン170 g (1 cup diced (170 g))

みかん88 g (1 medium tangerine (88 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）ハネデューメロン高

ハネデューメロン

61 kcal3% 目安

みかん

47 kcal2% 目安

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+15 kcal, +31%).

タンパク質ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.92 g2% 目安

みかん

0.71 g1% 目安

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.21 g, +29%).

炭水化物ハネデューメロン高

ハネデューメロン

15.5 g6% 目安

みかん

11.7 g4% 目安

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.7 g, +32%).

食物繊維みかん高

ハネデューメロン

1.4 g5% 目安

みかん

1.6 g6% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.6 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.22 g, +16%).

脂質同等

ハネデューメロン

0.24 g

みかん

0.27 g

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.24 g).

糖質ハネデューメロン高

ハネデューメロン

13.8 g28% 目安

みかん

9.3 g19% 目安

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.5 g, +48%).

ビタミン12 項目

ビタミンCハネデューメロン高

ハネデューメロン

30.6 mg34% 目安

みかん

23.5 mg26% 目安

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.1 mg, +30%).

ビタミンAみかん高

ハネデューメロン

5.1 µg1% 目安

みかん

30 µg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+25 µg, +487%).

ビタミンD同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

ハネデューメロン

0.03 mg

みかん

0.18 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.03 mg).

ビタミンKハネデューメロン高

ハネデューメロン

4.9 µg4% 目安

みかん

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

葉酸ハネデューメロン高

ハネデューメロン

32 µg8% 目安

みかん

14 µg4% 目安

Honeydew Melon provides 32 µg vs 14 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+18 µg, +129%).

ビタミンB1（チアミン）同等

ハネデューメロン

0.03 mg2% 目安

みかん

0.05 mg4% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ハネデューメロン

0.02 mg2% 目安

みかん

0.03 mg2% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.71 mg4% 目安

みかん

0.33 mg2% 目安

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.38 mg, +115%).

ビタミンB5ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.26 mg5% 目安

みかん

0.19 mg4% 目安

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 mg, +39%).

ビタミンB6ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.15 mg9% 目安

みかん

0.07 mg4% 目安

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

ビタミンB12同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

30.6 mg1% 目安

みかん

1.8 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+28.8 mg, +1639%).

カリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

388 mg8% 目安

みかん

146 mg3% 目安

Honeydew Melon provides 388 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+242 mg, +165%).

カルシウムみかん高

ハネデューメロン

10.2 mg1% 目安

みかん

32.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+22.4 mg, +219%).

鉄ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.29 mg2% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.16 mg, +119%).

マグネシウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

17.0 mg4% 目安

みかん

10.6 mg3% 目安

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.4 mg, +61%).

リンハネデューメロン高

ハネデューメロン

18.7 mg1% 目安

みかん

17.6 mg1% 目安

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +6%).

亜鉛ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.15 mg1% 目安

みかん

0.06 mg1% 目安

Honeydew Melon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.06 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ハネデューメロン

0.06 g

みかん

0.03 g

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

栄養素

ハネデューメロンAmount per 100 kcal (278 g)

みかんAmount per 100 kcal (189 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ハネデューメロン

100 kcal5% 目安

みかん

100 kcal5% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質同等

ハネデューメロン

1.5 g3% 目安

みかん

1.5 g3% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of protein (1.5 g).

炭水化物同等

ハネデューメロン

25.3 g9% 目安

みかん

25.2 g9% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (25.3 g).

食物繊維みかん高

ハネデューメロン

2.2 g8% 目安

みかん

3.4 g12% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.4 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+1.2 g, +53%).

脂質みかん高

ハネデューメロン

0.39 g

みかん

0.59 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.59 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.20 g, +51%).

糖質ハネデューメロン高

ハネデューメロン

22.6 g45% 目安

みかん

20.0 g40% 目安

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 20.0 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.6 g, +13%).

ビタミン12 項目

ビタミンC同等

ハネデューメロン

50.0 mg56% 目安

みかん

50.5 mg56% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin c (50.0 mg).

ビタミンAみかん高

ハネデューメロン

8.3 µg1% 目安

みかん

64 µg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+56 µg, +671%).

ビタミンD同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

ハネデューメロン

0.06 mg

みかん

0.38 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +580%).

ビタミンKハネデューメロン高

ハネデューメロン

8.1 µg7% 目安

みかん

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (8.1 µg vs 0 µg).

葉酸ハネデューメロン高

ハネデューメロン

53 µg13% 目安

みかん

30 µg8% 目安

Honeydew Melon provides 53 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+23 µg, +75%).

ビタミンB1（チアミン）みかん高

ハネデューメロン

0.04 mg3% 目安

みかん

0.11 mg9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

ハネデューメロン

0.03 mg3% 目安

みかん

0.07 mg5% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）ハネデューメロン高

ハネデューメロン

1.2 mg7% 目安

みかん

0.71 mg4% 目安

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 mg, +64%).

ビタミンB5同等

ハネデューメロン

0.43 mg9% 目安

みかん

0.41 mg8% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.43 mg).

ビタミンB6ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.24 mg14% 目安

みかん

0.15 mg9% 目安

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +66%).

ビタミンB12同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

50.0 mg2% 目安

みかん

3.8 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+46.3 mg, +1224%).

カリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

634 mg13% 目安

みかん

314 mg7% 目安

Honeydew Melon provides 634 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+320 mg, +102%).

カルシウムみかん高

ハネデューメロン

16.7 mg1% 目安

みかん

69.9 mg5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+53.2 mg, +319%).

鉄ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.47 mg3% 目安

みかん

0.28 mg2% 目安

Honeydew Melon provides 0.47 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +67%).

マグネシウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

27.8 mg7% 目安

みかん

22.7 mg5% 目安

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.1 mg, +23%).

リンみかん高

ハネデューメロン

30.6 mg2% 目安

みかん

37.8 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.8 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+7.2 mg, +24%).

亜鉛ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.25 mg2% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Honeydew Melon provides 0.25 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.12 mg, +89%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

ハネデューメロン

0.11 g1% 目安

みかん

0.07 g

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

栄養素

ハネデューメロンNormalized to 300 kcal (833 g)

みかんNormalized to 300 kcal (566 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

ハネデューメロン

300 kcal15% 目安

みかん

300 kcal15% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質同等

ハネデューメロン

4.5 g9% 目安

みかん

4.6 g9% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of protein (4.5 g).

炭水化物同等

ハネデューメロン

75.7 g28% 目安

みかん

75.5 g27% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (75.7 g).

食物繊維みかん高

ハネデューメロン

6.7 g24% 目安

みかん

10.2 g36% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.2 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+3.5 g, +53%).

脂質みかん高

ハネデューメロン

1.2 g1% 目安

みかん

1.8 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+0.59 g, +50%).

糖質ハネデューメロン高

ハネデューメロン

67.6 g135% 目安

みかん

59.9 g120% 目安

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 59.9 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.8 g, +13%).

ビタミン12 項目

ビタミンC同等

ハネデューメロン

150 mg167% 目安

みかん

151 mg168% 目安

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin c (150 mg).

ビタミンAみかん高

ハネデューメロン

25 µg3% 目安

みかん

192 µg21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+167 µg, +670%).

ビタミンD同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

ハネデューメロン

0.17 mg1% 目安

みかん

1.1 mg8% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.97 mg, +579%).

ビタミンKハネデューメロン高

ハネデューメロン

24 µg20% 目安

みかん

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (24 µg vs 0 µg).

葉酸ハネデューメロン高

ハネデューメロン

158 µg40% 目安

みかん

91 µg23% 目安

Honeydew Melon provides 158 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+68 µg, +75%).

ビタミンB1（チアミン）みかん高

ハネデューメロン

0.12 mg10% 目安

みかん

0.33 mg27% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.20 mg, +163%).

ビタミンB2（リボフラビン）みかん高

ハネデューメロン

0.10 mg8% 目安

みかん

0.20 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.20 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.10 mg, +104%).

ビタミンB3（ナイアシン）ハネデューメロン高

ハネデューメロン

3.5 mg22% 目安

みかん

2.1 mg13% 目安

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +64%).

ビタミンB5ハネデューメロン高

ハネデューメロン

1.3 mg26% 目安

みかん

1.2 mg24% 目安

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 mg, +6%).

ビタミンB6ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.73 mg43% 目安

みかん

0.44 mg26% 目安

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 mg, +66%).

ビタミンB12同等

ハネデューメロン

0 µg

みかん

0 µg

Both Honeydew Melon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

150 mg7% 目安

みかん

11.3 mg

Honeydew Melon provides 150 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+139 mg, +1225%).

カリウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

1,899 mg40% 目安

みかん

940 mg20% 目安

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+960 mg, +102%).

カルシウムみかん高

ハネデューメロン

50.0 mg4% 目安

みかん

209 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+159 mg, +319%).

鉄ハネデューメロン高

ハネデューメロン

1.4 mg8% 目安

みかん

0.85 mg5% 目安

Honeydew Melon provides 1.4 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.57 mg, +67%).

マグネシウムハネデューメロン高

ハネデューメロン

83.3 mg20% 目安

みかん

67.9 mg16% 目安

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+15.4 mg, +23%).

リンみかん高

ハネデューメロン

91.6 mg7% 目安

みかん

113 mg9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 113 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+21.6 mg, +24%).

亜鉛ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.75 mg7% 目安

みかん

0.40 mg4% 目安

Honeydew Melon provides 0.75 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 mg, +89%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸ハネデューメロン高

ハネデューメロン

0.32 g2% 目安

みかん

0.22 g1% 目安

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 g, +43%).

ハネデューメロン vs みかん

ハネデューメロン

みかん

Nutritional Takeaways

比較のまとめ