스마트 대체 식품

검은콩의 대체 식품 찾기

단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 검은콩의 대체 식품을 찾아보세요.

Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl
데이터 출처

검은콩

132 kcal •8.86g 단백질 •8.7g 식이섬유 •0mg 비타민 C (가식부 100g당)

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단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 검은콩의 대체 식품을 찾아보세요.

조리 · 육류 및 가금류

닭가슴살

31.0 g/ 100g
165 kcal
왜 이 결과인가요?

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 250% more protein per 100 g (31.0 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).

생 · 견과류 및 씨앗

호박씨

30.2 g/ 100g
559 kcal
왜 이 결과인가요?

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 241% more protein per 100 g (30.2 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).

조리 · 수산물

연어

22.1 g/ 100g
206 kcal
왜 이 결과인가요?

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 149% more protein per 100 g (22.1 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).

생 · 견과류 및 씨앗

아몬드

21.2 g/ 100g
579 kcal
왜 이 결과인가요?

Almonds (Raw) provides approximately 139% more protein per 100 g (21.2 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).

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