영양 성분 나란히 비교

생무화과 vs 두부

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

생무화과

74칼로리

0.8단백질

2.9식이섬유

2.0비타민 C

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Clean geometric cubes of firm white tofu on neutral ceramic plate

콩류

두부

83칼로리

10.0단백질

0.9식이섬유

0.1비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-11%

생무화과

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 83 kcal, 9 kcal less).

풍부한 단백질

+1231%

두부

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+9.2 g, +1231%).

풍부한 식이섬유

+222%

생무화과

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+2.0 g, +222%).

풍부한 비타민 C

+1900%

생무화과

Figs (Fresh) provides 2.0 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+1.9 mg, +1900%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

생무화과100 g edible portion

두부100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)두부 더 높음

생무화과

74 kcal4% 권장량

두부

83 kcal4% 권장량

Tofu (Firm) provides 83 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+9 kcal, +12%).

단백질두부 더 높음

생무화과

0.75 g2% 권장량

두부

10.0 g20% 권장량

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+9.2 g, +1231%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

19.2 g7% 권장량

두부

1.9 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 1.9 g in Tofu (Firm) (+17.3 g, +920%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

2.9 g10% 권장량

두부

0.90 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+2.0 g, +222%).

총 지방두부 더 높음

생무화과

0.30 g

두부

5.3 g7% 권장량

Tofu (Firm) provides 5.3 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+5.0 g, +1653%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

16.3 g33% 권장량

두부

0.62 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 0.62 g in Tofu (Firm) (+15.6 g, +2523%).

비타민12 영양소

비타민 C생무화과 더 높음

생무화과

2.0 mg2% 권장량

두부

0.10 mg

Figs (Fresh) provides 2.0 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+1.9 mg, +1900%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

7.0 µg1% 권장량

두부

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (7.0 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.11 mg1% 권장량

두부

0.01 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.01 mg).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

4.7 µg4% 권장량

두부

2.4 µg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 2.4 µg in Tofu (Firm) (+2.3 µg, +96%).

엽산두부 더 높음

생무화과

6.0 µg2% 권장량

두부

19 µg5% 권장량

Tofu (Firm) provides 19 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+13 µg, +217%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.06 mg5% 권장량

두부

0.08 mg7% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.05 mg4% 권장량

두부

0.05 mg4% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)생무화과 더 높음

생무화과

0.40 mg3% 권장량

두부

0.20 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Tofu (Firm) (+0.21 mg, +105%).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

0.30 mg6% 권장량

두부

0.07 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Tofu (Firm) (+0.23 mg, +341%).

비타민 B6생무화과 더 높음

생무화과

0.11 mg7% 권장량

두부

0.05 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.05 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨두부 더 높음

생무화과

1.0 mg

두부

9.0 mg

Tofu (Firm) provides 9.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +800%).

칼륨생무화과 더 높음

생무화과

232 mg5% 권장량

두부

148 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 232 mg vs 148 mg in Tofu (Firm) (+84.0 mg, +57%).

칼슘두부 더 높음

생무화과

35.0 mg3% 권장량

두부

282 mg22% 권장량

Tofu (Firm) provides 282 mg vs 35.0 mg in Figs (Fresh) (+247 mg, +706%).

철분두부 더 높음

생무화과

0.37 mg2% 권장량

두부

2.0 mg11% 권장량

Tofu (Firm) provides 2.0 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+1.7 mg, +451%).

마그네슘두부 더 높음

생무화과

17.0 mg4% 권장량

두부

37.0 mg9% 권장량

Tofu (Firm) provides 37.0 mg vs 17.0 mg in Figs (Fresh) (+20.0 mg, +118%).

인두부 더 높음

생무화과

14.0 mg1% 권장량

두부

121 mg10% 권장량

Tofu (Firm) provides 121 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+107 mg, +764%).

아연두부 더 높음

생무화과

0.15 mg1% 권장량

두부

0.89 mg8% 권장량

Tofu (Firm) provides 0.89 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.74 mg, +493%).

지질1 영양소

포화지방두부 더 높음

생무화과

0.06 g

두부

0.79 g4% 권장량

Tofu (Firm) provides 0.79 g vs 0.06 g in Figs (Fresh) (+0.73 g, +1217%).

영양소

생무화과50 g (1 medium fig (50 g))

두부126 g (1/2 block (126 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)두부 더 높음

생무화과

37 kcal2% 권장량

두부

105 kcal5% 권장량

Tofu (Firm) provides 105 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+68 kcal, +183%).

단백질두부 더 높음

생무화과

0.38 g1% 권장량

두부

12.6 g25% 권장량

Tofu (Firm) provides 12.6 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+12.2 g, +3253%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

9.6 g3% 권장량

두부

2.4 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 2.4 g in Tofu (Firm) (+7.2 g, +305%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

1.5 g5% 권장량

두부

1.1 g4% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.5 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+0.32 g, +28%).

총 지방두부 더 높음

생무화과

0.15 g

두부

6.6 g8% 권장량

Tofu (Firm) provides 6.6 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+6.5 g, +4318%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

8.1 g16% 권장량

두부

0.78 g2% 권장량

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 0.78 g in Tofu (Firm) (+7.3 g, +941%).

비타민12 영양소

비타민 C생무화과 더 높음

생무화과

1.0 mg1% 권장량

두부

0.13 mg

Figs (Fresh) provides 1.0 mg vs 0.13 mg in Tofu (Firm) (+0.87 mg, +694%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

3.5 µg

두부

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

생무화과

0.06 mg

두부

0.01 mg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

비타민 K두부 더 높음

생무화과

2.4 µg2% 권장량

두부

3.0 µg3% 권장량

Tofu (Firm) provides 3.0 µg vs 2.4 µg in Figs (Fresh) (+0.7 µg, +29%).

엽산두부 더 높음

생무화과

3.0 µg1% 권장량

두부

24 µg6% 권장량

Tofu (Firm) provides 24 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+21 µg, +698%).

비타민 B1 (티아민)두부 더 높음

생무화과

0.03 mg3% 권장량

두부

0.10 mg9% 권장량

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.03 mg2% 권장량

두부

0.07 mg5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)유사

생무화과

0.20 mg1% 권장량

두부

0.25 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

0.15 mg3% 권장량

두부

0.09 mg2% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.09 mg).

비타민 B6유사

생무화과

0.06 mg3% 권장량

두부

0.06 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨두부 더 높음

생무화과

0.50 mg

두부

11.3 mg

Tofu (Firm) provides 11.3 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+10.8 mg, +2168%).

칼륨두부 더 높음

생무화과

116 mg2% 권장량

두부

186 mg4% 권장량

Tofu (Firm) provides 186 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+70.5 mg, +61%).

칼슘두부 더 높음

생무화과

17.5 mg1% 권장량

두부

355 mg27% 권장량

Tofu (Firm) provides 355 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+338 mg, +1930%).

철분두부 더 높음

생무화과

0.19 mg1% 권장량

두부

2.6 mg14% 권장량

Tofu (Firm) provides 2.6 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+2.4 mg, +1289%).

마그네슘두부 더 높음

생무화과

8.5 mg2% 권장량

두부

46.6 mg11% 권장량

Tofu (Firm) provides 46.6 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+38.1 mg, +448%).

인두부 더 높음

생무화과

7.0 mg1% 권장량

두부

152 mg12% 권장량

Tofu (Firm) provides 152 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+145 mg, +2078%).

아연두부 더 높음

생무화과

0.08 mg1% 권장량

두부

1.1 mg10% 권장량

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+1.0 mg, +1395%).

지질1 영양소

포화지방두부 더 높음

생무화과

0.03 g

두부

1.00 g5% 권장량

Tofu (Firm) provides 1.00 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+0.97 g, +3218%).

영양소

생무화과Amount per 100 kcal (135 g)

두부Amount per 100 kcal (120 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

100 kcal5% 권장량

두부

100 kcal5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질두부 더 높음

생무화과

1.0 g2% 권장량

두부

12.0 g24% 권장량

Tofu (Firm) provides 12.0 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+11.0 g, +1083%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

25.9 g9% 권장량

두부

2.3 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 25.9 g vs 2.3 g in Tofu (Firm) (+23.6 g, +1048%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

3.9 g14% 권장량

두부

1.1 g4% 권장량

Figs (Fresh) provides 3.9 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+2.8 g, +263%).

총 지방두부 더 높음

생무화과

0.41 g1% 권장량

두부

6.3 g8% 권장량

Tofu (Firm) provides 6.3 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+5.9 g, +1459%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

22.0 g44% 권장량

두부

0.74 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 0.74 g in Tofu (Firm) (+21.2 g, +2850%).

비타민12 영양소

비타민 C생무화과 더 높음

생무화과

2.7 mg3% 권장량

두부

0.12 mg

Figs (Fresh) provides 2.7 mg vs 0.12 mg in Tofu (Firm) (+2.6 mg, +2150%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

9.5 µg1% 권장량

두부

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (9.5 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.15 mg1% 권장량

두부

0.01 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.01 mg).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

6.3 µg5% 권장량

두부

2.9 µg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 2.9 µg in Tofu (Firm) (+3.5 µg, +120%).

엽산두부 더 높음

생무화과

8.1 µg2% 권장량

두부

23 µg6% 권장량

Tofu (Firm) provides 23 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+15 µg, +181%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.08 mg7% 권장량

두부

0.10 mg8% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.07 mg5% 권장량

두부

0.06 mg5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)생무화과 더 높음

생무화과

0.54 mg3% 권장량

두부

0.23 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.54 mg vs 0.23 mg in Tofu (Firm) (+0.31 mg, +131%).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

0.41 mg8% 권장량

두부

0.08 mg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.41 mg vs 0.08 mg in Tofu (Firm) (+0.32 mg, +396%).

비타민 B6생무화과 더 높음

생무화과

0.15 mg9% 권장량

두부

0.06 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨두부 더 높음

생무화과

1.4 mg

두부

10.8 mg

Tofu (Firm) provides 10.8 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+9.5 mg, +700%).

칼륨생무화과 더 높음

생무화과

313 mg7% 권장량

두부

178 mg4% 권장량

Figs (Fresh) provides 313 mg vs 178 mg in Tofu (Firm) (+136 mg, +76%).

칼슘두부 더 높음

생무화과

47.3 mg4% 권장량

두부

338 mg26% 권장량

Tofu (Firm) provides 338 mg vs 47.3 mg in Figs (Fresh) (+291 mg, +616%).

철분두부 더 높음

생무화과

0.50 mg3% 권장량

두부

2.4 mg14% 권장량

Tofu (Firm) provides 2.4 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+1.9 mg, +390%).

마그네슘두부 더 높음

생무화과

23.0 mg5% 권장량

두부

44.4 mg11% 권장량

Tofu (Firm) provides 44.4 mg vs 23.0 mg in Figs (Fresh) (+21.4 mg, +93%).

인두부 더 높음

생무화과

18.9 mg2% 권장량

두부

145 mg12% 권장량

Tofu (Firm) provides 145 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+126 mg, +668%).

아연두부 더 높음

생무화과

0.20 mg2% 권장량

두부

1.1 mg10% 권장량

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.87 mg, +427%).

지질1 영양소

포화지방두부 더 높음

생무화과

0.08 g

두부

0.95 g5% 권장량

Tofu (Firm) provides 0.95 g vs 0.08 g in Figs (Fresh) (+0.87 g, +1070%).

영양소

생무화과Normalized to 300 kcal (405 g)

두부Normalized to 300 kcal (361 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

300 kcal15% 권장량

두부

300 kcal15% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질두부 더 높음

생무화과

3.0 g6% 권장량

두부

36.0 g72% 권장량

Tofu (Firm) provides 36.0 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+33.0 g, +1086%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

77.7 g28% 권장량

두부

6.8 g2% 권장량

Figs (Fresh) provides 77.7 g vs 6.8 g in Tofu (Firm) (+70.9 g, +1045%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

11.7 g42% 권장량

두부

3.2 g12% 권장량

Figs (Fresh) provides 11.7 g vs 3.2 g in Tofu (Firm) (+8.5 g, +261%).

총 지방두부 더 높음

생무화과

1.2 g2% 권장량

두부

19.0 g24% 권장량

Tofu (Firm) provides 19.0 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+17.8 g, +1463%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

65.9 g132% 권장량

두부

2.2 g4% 권장량

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 2.2 g in Tofu (Firm) (+63.6 g, +2842%).

비타민12 영양소

비타민 C생무화과 더 높음

생무화과

8.1 mg9% 권장량

두부

0.36 mg

Figs (Fresh) provides 8.1 mg vs 0.36 mg in Tofu (Firm) (+7.7 mg, +2144%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

28 µg3% 권장량

두부

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (28 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.45 mg3% 권장량

두부

0.04 mg

Figs (Fresh) provides 0.45 mg vs 0.04 mg in Tofu (Firm) (+0.41 mg, +1134%).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

19 µg16% 권장량

두부

8.7 µg7% 권장량

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 8.7 µg in Tofu (Firm) (+10 µg, +120%).

엽산두부 더 높음

생무화과

24 µg6% 권장량

두부

69 µg17% 권장량

Tofu (Firm) provides 69 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+44 µg, +182%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.24 mg20% 권장량

두부

0.29 mg24% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.24 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.20 mg16% 권장량

두부

0.19 mg14% 권장량

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

비타민 B3 (나이아신)생무화과 더 높음

생무화과

1.6 mg10% 권장량

두부

0.70 mg4% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.6 mg vs 0.70 mg in Tofu (Firm) (+0.92 mg, +130%).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

1.2 mg24% 권장량

두부

0.25 mg5% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Tofu (Firm) (+0.97 mg, +395%).

비타민 B6생무화과 더 높음

생무화과

0.46 mg27% 권장량

두부

0.17 mg10% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.46 mg vs 0.17 mg in Tofu (Firm) (+0.29 mg, +170%).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

두부

0 µg

Both Figs (Fresh) and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨두부 더 높음

생무화과

4.1 mg

두부

32.5 mg1% 권장량

Tofu (Firm) provides 32.5 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+28.4 mg, +702%).

칼륨생무화과 더 높음

생무화과

940 mg20% 권장량

두부

534 mg11% 권장량

Figs (Fresh) provides 940 mg vs 534 mg in Tofu (Firm) (+405 mg, +76%).

칼슘두부 더 높음

생무화과

142 mg11% 권장량

두부

1,018 mg78% 권장량

Tofu (Firm) provides 1,018 mg vs 142 mg in Figs (Fresh) (+876 mg, +618%).

철분두부 더 높음

생무화과

1.5 mg8% 권장량

두부

7.4 mg41% 권장량

Tofu (Firm) provides 7.4 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+5.9 mg, +391%).

마그네슘두부 더 높음

생무화과

68.9 mg16% 권장량

두부

134 mg32% 권장량

Tofu (Firm) provides 134 mg vs 68.9 mg in Figs (Fresh) (+64.7 mg, +94%).

인두부 더 높음

생무화과

56.7 mg5% 권장량

두부

437 mg35% 권장량

Tofu (Firm) provides 437 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+380 mg, +670%).

아연두부 더 높음

생무화과

0.61 mg6% 권장량

두부

3.2 mg29% 권장량

Tofu (Firm) provides 3.2 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+2.6 mg, +429%).

지질1 영양소

포화지방두부 더 높음

생무화과

0.24 g1% 권장량

두부

2.9 g14% 권장량

Tofu (Firm) provides 2.9 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+2.6 g, +1074%).

생무화과 vs 두부

생무화과

두부

Nutritional Takeaways

비교 요약