Compare Nutrição Lado a Lado

Damascos vs Limão Siciliano

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares
Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface
Frutas

Damascos

48Calorias
1.4Proteína
2.0Fibras
10.0Vitamina C
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VS
Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp
Frutas

Limão Siciliano

29Calorias
1.1Proteína
2.8Fibras
53.0Vitamina C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias
-40%
Limão Siciliano

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 48 kcal, 19 kcal less).

Mais Proteína
+27%
Damascos

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Lemon (+0.30 g, +27%).

Mais Fibras
+40%
Limão Siciliano

Lemon provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

Mais Vitamina C
+430%
Limão Siciliano

Lemon provides 53.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+43.0 mg, +430%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente
Damascos100 g edible portion
Limão Siciliano100 g edible portion
Macronutrientes6 nutrientes
Calorias (Energia)Damascos mais alto
Damascos
48 kcal2% VD
Limão Siciliano
29 kcal1% VD

Apricots provides 48 kcal vs 29 kcal in Lemon (+19 kcal, +66%).

ProteínaDamascos mais alto
Damascos
1.4 g3% VD
Limão Siciliano
1.1 g2% VD

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Lemon (+0.30 g, +27%).

CarboidratosDamascos mais alto
Damascos
11.1 g4% VD
Limão Siciliano
9.3 g3% VD

Apricots provides 11.1 g vs 9.3 g in Lemon (+1.8 g, +19%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto
Damascos
2.0 g7% VD
Limão Siciliano
2.8 g10% VD

Lemon provides 2.8 g vs 2.0 g in Apricots (+0.80 g, +40%).

Gordura TotalDamascos mais alto
Damascos
0.39 g1% VD
Limão Siciliano
0.30 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.30 g in Lemon (+0.09 g, +30%).

AçúcaresDamascos mais alto
Damascos
9.2 g18% VD
Limão Siciliano
2.5 g5% VD

Apricots provides 9.2 g vs 2.5 g in Lemon (+6.7 g, +270%).

Vitaminas12 nutrientes
Vitamina CLimão Siciliano mais alto
Damascos
10.0 mg11% VD
Limão Siciliano
53.0 mg59% VD

Lemon provides 53.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+43.0 mg, +430%).

Vitamina ADamascos mais alto
Damascos
96 µg11% VD
Limão Siciliano
1.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 1.0 µg in Lemon (+95 µg, +9500%).

Vitamina DSemelhante
Damascos
0 µg
Limão Siciliano
0 µg

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto
Damascos
0.89 mg6% VD
Limão Siciliano
0.15 mg1% VD

Apricots provides 0.89 mg vs 0.15 mg in Lemon (+0.74 mg, +493%).

Vitamina KDamascos mais alto
Damascos
3.3 µg3% VD
Limão Siciliano
0 µg

Apricots has higher vitamin k (3.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimão Siciliano mais alto
Damascos
9.0 µg2% VD
Limão Siciliano
11 µg3% VD

Lemon provides 11 µg vs 9.0 µg in Apricots (+2.0 µg, +22%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante
Damascos
0.03 mg3% VD
Limão Siciliano
0.04 mg3% VD

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante
Damascos
0.04 mg3% VD
Limão Siciliano
0.02 mg2% VD

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Damascos mais alto
Damascos
0.60 mg4% VD
Limão Siciliano
0.10 mg1% VD

Apricots provides 0.60 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.50 mg, +500%).

Vitamina B5Semelhante
Damascos
0.24 mg5% VD
Limão Siciliano
0.19 mg4% VD

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamina B6Semelhante
Damascos
0.05 mg3% VD
Limão Siciliano
0.08 mg5% VD

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Semelhante
Damascos
0 µg
Limão Siciliano
0 µg

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes
SódioLimão Siciliano mais alto
Damascos
1.0 mg
Limão Siciliano
2.0 mg

Lemon provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

PotássioDamascos mais alto
Damascos
259 mg6% VD
Limão Siciliano
138 mg3% VD

Apricots provides 259 mg vs 138 mg in Lemon (+121 mg, +88%).

CálcioLimão Siciliano mais alto
Damascos
13.0 mg1% VD
Limão Siciliano
26.0 mg2% VD

Lemon provides 26.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+13.0 mg, +100%).

FerroLimão Siciliano mais alto
Damascos
0.39 mg2% VD
Limão Siciliano
0.60 mg3% VD

Lemon provides 0.60 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.21 mg, +54%).

MagnésioDamascos mais alto
Damascos
10.0 mg2% VD
Limão Siciliano
8.0 mg2% VD

Apricots provides 10.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+2.0 mg, +25%).

FósforoDamascos mais alto
Damascos
23.0 mg2% VD
Limão Siciliano
16.0 mg1% VD

Apricots provides 23.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+7.0 mg, +44%).

ZincoDamascos mais alto
Damascos
0.20 mg2% VD
Limão Siciliano
0.06 mg1% VD

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.06 mg).

Lipídios1 nutrientes
Gordura SaturadaSemelhante
Damascos
0.03 g
Limão Siciliano
0.04 g

Both Apricots and Lemon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Resumo da Comparação

Based on 26 nutrients analyzed, Apricots leads in 13 categories while Lemon leads in 6.Both foods show similar concentrations in 7 nutrients. Overall, Damascos has the nutritional edge in this comparison.

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