栄養成分を並べて比較

クランベリー vs みかん

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

果物

クランベリー

46カロリー

0.5タンパク質

3.6食物繊維

14.0ビタミンC

詳細を見る

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

果物

みかん

53カロリー

0.8タンパク質

1.8食物繊維

26.7ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-13%

クランベリー

Cranberries has fewer calories (energy) (46 kcal vs 53 kcal, 7 kcal less).

高タンパク質

+76%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.35 g, +76%).

高食物繊維

+100%

クランベリー

Cranberries provides 3.6 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.8 g, +100%).

高ビタミンC

+91%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+12.7 mg, +91%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

クランベリー100 g edible portion

みかん100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）みかん高

クランベリー

46 kcal2% 目安

みかん

53 kcal3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+7 kcal, +15%).

タンパク質みかん高

クランベリー

0.46 g1% 目安

みかん

0.81 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.35 g, +76%).

炭水化物みかん高

クランベリー

12.0 g4% 目安

みかん

13.3 g5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 12.0 g in Cranberries (+1.4 g, +11%).

食物繊維クランベリー高

クランベリー

3.6 g13% 目安

みかん

1.8 g6% 目安

Cranberries provides 3.6 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.8 g, +100%).

脂質みかん高

クランベリー

0.13 g

みかん

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.13 g in Cranberries (+0.18 g, +138%).

糖質みかん高

クランベリー

4.3 g9% 目安

みかん

10.6 g21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 4.3 g in Cranberries (+6.3 g, +148%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

クランベリー

14.0 mg16% 目安

みかん

26.7 mg30% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+12.7 mg, +91%).

ビタミンAみかん高

クランベリー

3.0 µg

みかん

34 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 3.0 µg in Cranberries (+31 µg, +1033%).

ビタミンD同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEクランベリー高

クランベリー

1.3 mg9% 目安

みかん

0.20 mg1% 目安

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +560%).

ビタミンKクランベリー高

クランベリー

5.0 µg4% 目安

みかん

0 µg

Cranberries has higher vitamin k (5.0 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

クランベリー

1.0 µg

みかん

16 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+15 µg, +1500%).

ビタミンB1（チアミン）同等

クランベリー

0.01 mg1% 目安

みかん

0.06 mg5% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

クランベリー

0.02 mg2% 目安

みかん

0.04 mg3% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

クランベリー

0.10 mg1% 目安

みかん

0.38 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+0.28 mg, +272%).

ビタミンB5クランベリー高

クランベリー

0.30 mg6% 目安

みかん

0.22 mg4% 目安

Cranberries provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 mg, +37%).

ビタミンB6同等

クランベリー

0.06 mg3% 目安

みかん

0.08 mg5% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

ビタミンB12同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウム同等

クランベリー

2.0 mg

みかん

2.0 mg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

カリウムみかん高

クランベリー

80.0 mg2% 目安

みかん

166 mg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+86.0 mg, +108%).

カルシウムみかん高

クランベリー

8.0 mg1% 目安

みかん

37.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+29.0 mg, +363%).

鉄クランベリー高

クランベリー

0.23 mg1% 目安

みかん

0.15 mg1% 目安

Cranberries provides 0.23 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 mg, +53%).

マグネシウムみかん高

クランベリー

6.0 mg1% 目安

みかん

12.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+6.0 mg, +100%).

リンみかん高

クランベリー

11.0 mg1% 目安

みかん

20.0 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+9.0 mg, +82%).

亜鉛同等

クランベリー

0.09 mg1% 目安

みかん

0.07 mg1% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

クランベリー

0.01 g

みかん

0.04 g

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

クランベリー100 g (1 cup whole (100 g))

みかん88 g (1 medium tangerine (88 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

クランベリー

46 kcal2% 目安

みかん

47 kcal2% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (46 kcal).

タンパク質みかん高

クランベリー

0.46 g1% 目安

みかん

0.71 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.25 g, +55%).

炭水化物同等

クランベリー

12.0 g4% 目安

みかん

11.7 g4% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (12.0 g).

食物繊維クランベリー高

クランベリー

3.6 g13% 目安

みかん

1.6 g6% 目安

Cranberries provides 3.6 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 g, +127%).

脂質みかん高

クランベリー

0.13 g

みかん

0.27 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.27 g vs 0.13 g in Cranberries (+0.14 g, +110%).

糖質みかん高

クランベリー

4.3 g9% 目安

みかん

9.3 g19% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 4.3 g in Cranberries (+5.0 g, +118%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

クランベリー

14.0 mg16% 目安

みかん

23.5 mg26% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+9.5 mg, +68%).

ビタミンAみかん高

クランベリー

3.0 µg

みかん

30 µg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 3.0 µg in Cranberries (+27 µg, +897%).

ビタミンD同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEクランベリー高

クランベリー

1.3 mg9% 目安

みかん

0.18 mg1% 目安

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +650%).

ビタミンKクランベリー高

クランベリー

5.0 µg4% 目安

みかん

0 µg

Cranberries has higher vitamin k (5.0 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

クランベリー

1.0 µg

みかん

14 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+13 µg, +1308%).

ビタミンB1（チアミン）同等

クランベリー

0.01 mg1% 目安

みかん

0.05 mg4% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

クランベリー

0.02 mg2% 目安

みかん

0.03 mg2% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

クランベリー

0.10 mg1% 目安

みかん

0.33 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+0.23 mg, +228%).

ビタミンB5クランベリー高

クランベリー

0.30 mg6% 目安

みかん

0.19 mg4% 目安

Cranberries provides 0.30 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +55%).

ビタミンB6同等

クランベリー

0.06 mg3% 目安

みかん

0.07 mg4% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

ビタミンB12同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムクランベリー高

クランベリー

2.0 mg

みかん

1.8 mg

Cranberries provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +14%).

カリウムみかん高

クランベリー

80.0 mg2% 目安

みかん

146 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 146 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+66.1 mg, +83%).

カルシウムみかん高

クランベリー

8.0 mg1% 目安

みかん

32.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+24.6 mg, +307%).

鉄クランベリー高

クランベリー

0.23 mg1% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Cranberries provides 0.23 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +74%).

マグネシウムみかん高

クランベリー

6.0 mg1% 目安

みかん

10.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+4.6 mg, +76%).

リンみかん高

クランベリー

11.0 mg1% 目安

みかん

17.6 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 17.6 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+6.6 mg, +60%).

亜鉛同等

クランベリー

0.09 mg1% 目安

みかん

0.06 mg1% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

クランベリー

0.01 g

みかん

0.03 g

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

クランベリーAmount per 100 kcal (217 g)

みかんAmount per 100 kcal (189 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

クランベリー

100 kcal5% 目安

みかん

100 kcal5% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質みかん高

クランベリー

1.00 g2% 目安

みかん

1.5 g3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.5 g vs 1.00 g in Cranberries (+0.53 g, +53%).

炭水化物同等

クランベリー

26.0 g9% 目安

みかん

25.2 g9% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (26.0 g).

食物繊維クランベリー高

クランベリー

7.8 g28% 目安

みかん

3.4 g12% 目安

Cranberries provides 7.8 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.4 g, +130%).

脂質みかん高

クランベリー

0.28 g

みかん

0.59 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.59 g vs 0.28 g in Cranberries (+0.30 g, +108%).

糖質みかん高

クランベリー

9.3 g19% 目安

みかん

20.0 g40% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 9.3 g in Cranberries (+10.7 g, +116%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

クランベリー

30.4 mg34% 目安

みかん

50.5 mg56% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 50.5 mg vs 30.4 mg in Cranberries (+20.1 mg, +66%).

ビタミンAみかん高

クランベリー

6.5 µg1% 目安

みかん

64 µg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+58 µg, +887%).

ビタミンD同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEクランベリー高

クランベリー

2.9 mg19% 目安

みかん

0.38 mg3% 目安

Cranberries provides 2.9 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.5 mg, +658%).

ビタミンKクランベリー高

クランベリー

11 µg9% 目安

みかん

0 µg

Cranberries has higher vitamin k (11 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

クランベリー

2.2 µg1% 目安

みかん

30 µg8% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 2.2 µg in Cranberries (+28 µg, +1294%).

ビタミンB1（チアミン）みかん高

クランベリー

0.03 mg2% 目安

みかん

0.11 mg9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

クランベリー

0.04 mg3% 目安

みかん

0.07 mg5% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

クランベリー

0.22 mg1% 目安

みかん

0.71 mg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 mg vs 0.22 mg in Cranberries (+0.49 mg, +224%).

ビタミンB5クランベリー高

クランベリー

0.64 mg13% 目安

みかん

0.41 mg8% 目安

Cranberries provides 0.64 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 mg, +57%).

ビタミンB6同等

クランベリー

0.12 mg7% 目安

みかん

0.15 mg9% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

ビタミンB12同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムクランベリー高

クランベリー

4.3 mg

みかん

3.8 mg

Cranberries provides 4.3 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.56 mg, +15%).

カリウムみかん高

クランベリー

174 mg4% 目安

みかん

314 mg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 314 mg vs 174 mg in Cranberries (+140 mg, +81%).

カルシウムみかん高

クランベリー

17.4 mg1% 目安

みかん

69.9 mg5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 17.4 mg in Cranberries (+52.6 mg, +303%).

鉄クランベリー高

クランベリー

0.50 mg3% 目安

みかん

0.28 mg2% 目安

Cranberries provides 0.50 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +76%).

マグネシウムみかん高

クランベリー

13.0 mg3% 目安

みかん

22.7 mg5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 22.7 mg vs 13.0 mg in Cranberries (+9.7 mg, +74%).

リンみかん高

クランベリー

23.9 mg2% 目安

みかん

37.8 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.8 mg vs 23.9 mg in Cranberries (+13.9 mg, +58%).

亜鉛クランベリー高

クランベリー

0.20 mg2% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Cranberries provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.13 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

クランベリー

0.02 g

みかん

0.07 g

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

栄養素

クランベリーNormalized to 300 kcal (652 g)

みかんNormalized to 300 kcal (566 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

クランベリー

300 kcal15% 目安

みかん

300 kcal15% 目安

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質みかん高

クランベリー

3.0 g6% 目安

みかん

4.6 g9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 4.6 g vs 3.0 g in Cranberries (+1.6 g, +53%).

炭水化物クランベリー高

クランベリー

78.0 g28% 目安

みかん

75.5 g27% 目安

Cranberries provides 78.0 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.5 g, +3%).

食物繊維クランベリー高

クランベリー

23.5 g84% 目安

みかん

10.2 g36% 目安

Cranberries provides 23.5 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.3 g, +130%).

脂質みかん高

クランベリー

0.85 g1% 目安

みかん

1.8 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.85 g in Cranberries (+0.91 g, +107%).

糖質みかん高

クランベリー

27.8 g56% 目安

みかん

59.9 g120% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 27.8 g in Cranberries (+32.0 g, +115%).

ビタミン12 項目

ビタミンCみかん高

クランベリー

91.3 mg101% 目安

みかん

151 mg168% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 151 mg vs 91.3 mg in Cranberries (+59.8 mg, +66%).

ビタミンAみかん高

クランベリー

20 µg2% 目安

みかん

192 µg21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 20 µg in Cranberries (+173 µg, +884%).

ビタミンD同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEクランベリー高

クランベリー

8.6 mg57% 目安

みかん

1.1 mg8% 目安

Cranberries provides 8.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.5 mg, +660%).

ビタミンKクランベリー高

クランベリー

33 µg27% 目安

みかん

0 µg

Cranberries has higher vitamin k (33 µg vs 0 µg).

葉酸みかん高

クランベリー

6.5 µg2% 目安

みかん

91 µg23% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+84 µg, +1289%).

ビタミンB1（チアミン）みかん高

クランベリー

0.08 mg7% 目安

みかん

0.33 mg27% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.08 mg in Cranberries (+0.25 mg, +320%).

ビタミンB2（リボフラビン）みかん高

クランベリー

0.13 mg10% 目安

みかん

0.20 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.20 mg vs 0.13 mg in Cranberries (+0.07 mg, +56%).

ビタミンB3（ナイアシン）みかん高

クランベリー

0.66 mg4% 目安

みかん

2.1 mg13% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 0.66 mg in Cranberries (+1.5 mg, +223%).

ビタミンB5クランベリー高

クランベリー

1.9 mg38% 目安

みかん

1.2 mg24% 目安

Cranberries provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.70 mg, +57%).

ビタミンB6みかん高

クランベリー

0.37 mg22% 目安

みかん

0.44 mg26% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.37 mg in Cranberries (+0.07 mg, +19%).

ビタミンB12同等

クランベリー

0 µg

みかん

0 µg

Both Cranberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムクランベリー高

クランベリー

13.0 mg1% 目安

みかん

11.3 mg

Cranberries provides 13.0 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 mg, +15%).

カリウムみかん高

クランベリー

522 mg11% 目安

みかん

940 mg20% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 940 mg vs 522 mg in Cranberries (+418 mg, +80%).

カルシウムみかん高

クランベリー

52.2 mg4% 目安

みかん

209 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 52.2 mg in Cranberries (+157 mg, +301%).

鉄クランベリー高

クランベリー

1.5 mg8% 目安

みかん

0.85 mg5% 目安

Cranberries provides 1.5 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.65 mg, +77%).

マグネシウムみかん高

クランベリー

39.1 mg9% 目安

みかん

67.9 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 67.9 mg vs 39.1 mg in Cranberries (+28.8 mg, +74%).

リンみかん高

クランベリー

71.7 mg6% 目安

みかん

113 mg9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 113 mg vs 71.7 mg in Cranberries (+41.5 mg, +58%).

亜鉛クランベリー高

クランベリー

0.59 mg5% 目安

みかん

0.40 mg4% 目安

Cranberries provides 0.59 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +48%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸みかん高

クランベリー

0.07 g

みかん

0.22 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.07 g in Cranberries (+0.15 g, +208%).

クランベリー vs みかん

クランベリー

みかん

Nutritional Takeaways

比較のまとめ